Гэмтсэн эсвэл шөрмөсний шагай нь нэлээд өвдөж, хэдэн өдрийн турш хэвтэж магадгүй юм. Шагайны ихэнх гэмтлийн үед шагайн шөрмөс, шөрмөс нь чангарсан эсвэл сунасан байдаг. Таны хөлийг цус, хүчилтөрөгчөөр хангадаг цусны судаснууд ихэвчлэн урагдаж, эргэн тойрны эд рүү цус алдаж, улмаар шагай, хөл няцлахад хүргэдэг. Аз болоход, ихэнх шагайн гэмтэл нь ноцтой биш бөгөөд гэртээ хэдэн өдрийн эмчилгээ хийсний дараа эдгэрдэг. Шагайны бага зэргийн гэмтэлийг хавагнахаас сэргийлж амрах, мөс, өндрийг ашиглан гэртээ эмчилж болно.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Шагайгаа эмчлэх
Алхам 1. Гэмтсэн шагайгаа аль болох 48 цагийн турш амраана
Шагайгаа шөрмөс, гэмтээсний дараа гэмтлийг улам хүндрүүлэхгүйн тулд шагайгаа амраах нь чухал. Шагайгаа дээш өргөөд аль болох суугаад хэвтээрэй. Хэрэв та алхах ёстой бол удаан алхаж, таяг ашиглан гэмтсэн шагайнхаа жингээс жингээ хасаарай. Хэрэв энэ нь хэтэрхий өвдвөл гэмтсэн шагайнд бэхэлгээ хийж үзээрэй, ингэснээр та тойрч гарах боломжтой болно.
- Эхний 48 цагийн турш бага зэрэг идэвхтэй байх нь зүгээр юм. Үнэндээ бага зэргийн хөдөлгөөн хийх (жишээлбэл, таягтай алхах) нь гэмтсэн шагайн булчингаа хүчтэй байлгаж чадна.
- Та эмнэлгийн хэрэгсэл худалдаж авах боломжтой. Шагайн бэхэлгээг том эмийн сан эсвэл эмийн санд зарж болно.
Алхам 2. 15-20 минутын турш гэмтсэн шагайнд мөсөн боодол тавь
Хэрэв танд мөсөн сав байхгүй бол угаалгын алчуур норгоод 6-7 мөсөн шоо ороож үзээрэй, эсвэл хөлдөөсөн хүнсний ногооны уутыг мөсөн уут болгон ашиглаарай. Хөлдөөсөн вандуй, эрдэнэ шиш гэх мэт жижиг хэсгүүдийг сонгоорой. Дараа нь мөсөн савыг шагайндаа түрхээрэй. Мөсийг гэмтсэн шагайнд бага зэрэг барь, ингэснээр арьсыг хөргөх боловч өвдөхгүй.
- Гэмтсэн шагайнд мөсөн боолт түрхэх нь цусны судас нарийсч, гэмтсэн хэсэгт цусны урсгалыг хязгаарлах бөгөөд ингэснээр хаван багасдаг.
- Гэмтсэн шагайнд мөс түрхэх нь тухайн хэсгийн мэдрэлийн төгсгөлийг намдаах замаар өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлдэг.
- Та гель мөсөн уутыг эмийн сан эсвэл эмийн санд худалдаж авах боломжтой.
Алхам 3. Гэмтсэнээс хойшхи эхний 48 цагийн турш өдөрт 4-8 удаа мөс түрхээрэй
Эхний 48 цагийн дотор гэмтсэн шагай нь хавдаж, нэлээд өвдөж магадгүй тул мөс нь хаваныг багасгахад тусална. Анхны мөстөлтийн нэгэн адил мөсөн савыг шагайнд 15-20 минут байлгана. Шагай өвдөх, хавдах эхлэх, эсвэл хуваарьт мөс түрхэх бүрт мөстнө.
Мөсийг гэмтсэн шагайнд 20 гаруй минут барих нь хөлдөх эсвэл арьсыг гэмтээх аюултай
Алхам 4. Гэмтсэн шагайгаа 48 цагийн турш шахаж хавдахаас сэргийлнэ
Шагайгаа шахах хамгийн сайн арга бол уян хатан эсвэл неопрен шахалтын оймс (эсвэл шагайныхаа эргэн тойронд тохирсон шахалтын ханцуй) дотор хөлөө шургуулах явдал юм. Шахалтын оймс нь шагайнд жигд дарамт учруулж, гэмтсэний дараа хавдахаас сэргийлнэ. Хэрэв та шахах оймс авах боломжгүй бол оронд нь уян боолт эсвэл боолт хэрэглэж болно.
Та ихэнх эмийн сан, эмийн санд шахалтын ханцуй эсвэл оймс худалдаж авах боломжтой. Тэд мөн ихэнх спортын хангамжийн дэлгүүрүүд, тэр ч байтугай зарим томоохон супермаркетуудад зарагдах болно
Алхам 5. Гэмтсэн шагайгаа зүрхнийхээ өндрөөс дээш өргөж хавагнахаас сэргийлнэ
Шагайгаа гэмтээснээс хойшхи эхний 48 цагийн турш гэртээ байхдаа гэмтсэн шагайгаа дээш өргөөд хэвтэх эсвэл суухад аль болох их цаг зарцуулаарай. Нуруун дээрээ хэвтэж, гэмтсэн шагайгаа дэрний дэр, эсвэл хэвтэж буй буйдан эсвэл орныхоо ойролцоо байрлах сандал дээр тавь. Та хэвтэж байхдаа гэмтсэн шагай үргэлж зүрхний түвшингээс өндөр байх ёстой.
Гэмтсэн шагайгаа дээш өргөхдөө хөлөө шулуун байлгаарай. Шагайнд ачаалал өгөхгүйн тулд хөлөө нугалахгүй байхыг хичээгээрэй
2 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Хүнд гэмтэл, өвдөлттэй тэмцэх
Алхам 1. Шагай 2-3 хоногийн дараа сайжрахгүй бол эмчид хандаарай
Хэрэв шагай жингүй эсвэл 72 цагийн дараа хавдсан хэвээр байвал хүнд гэмтэл авч болзошгүй. Эмчтэйгээ уулзаж, гэмтэл хэрхэн үүссэн, хэрхэн эмчилж байсан, ямар их өвдөлт мэдэрч байгаагаа тайлбарлана уу. Гэмтсэн шагайг эмчид үзүүлж өгнө үү. Эмч нь шагайн ясны хугарал биш эсэхийг шалгахын тулд рентген зураг авах боломжтой.
Гэмтсэн хэсгээс гадагш чиглэсэн улаан толбо, толбо байгааг анзаарсан бол эмчид хандаарай. Энэ нь халдварын шинж тэмдэг байж болно
Алхам 2. Өвдөлт намдаах, эмчлэх зорилгоор NSAID -ийн өвдөлт намдаах эм ууна
Ибупрофен (Адвил), ацетаминофен (Тиленол) гэх мэт эмийн бус эмүүд нь эдгэрэх явцад өвдөлтийг намдаахад маш сайн тусалдаг. Тэд мөн хаван үүсэхээс сэргийлдэг бөгөөд энэ нь таны шагай илүү хурдан эдгэрэх болно. Сав баглаа боодол дээр заасан зааврын дагуу авч, өдөр бүр 3, 200 мг -аас дээш NSAID -ийг хэрэглэхээс зайлсхий.
Та NSAID эмийг ямар ч эмийн сан эсвэл эмийн санд худалдаж авах боломжтой
Алхам 3. Гэмтсэн шагай жингээ даахгүй бол яаралтай тусламжийн өрөөнд очно
Түүнчлэн, шагай нь бүрэн мэдээ алдсан, эсвэл шагайн үеийг нугалж чадахгүй байгаа тохиолдолд яаралтай эмнэлэгт хандаарай. Эдгээр нь шөрмөс тасарсан шинж тэмдэг бөгөөд шагайн яс, шөрмөсийг засахын тулд шагайг мэс заслаар эмчлэх шаардлагатай болдог. Хэрэв та өөрөө машин жолоодох чадваргүй бол найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнээс таныг авч явахыг хүсч, эсвэл 911 рүү түргэн тусламж дуудаарай.
- Хэрэв шагай нь хугарсан бол, ялангуяа гэмтсэн шагайн толгойноос яс гарч ирвэл тэр даруй ЭТ руу очно.
- Шагайнд хавагнах нь гэмтсэн хэсэгт цус, хүчилтөрөгч хангалтгүй байгааг илтгэнэ. Энэ нь мөн мэдрэлийн эвдрэлийг илтгэж болно.
Зөвлөмж
- Хэрэв та шагайндаа шөрмөс гэмтсэн бол шагай хэвийн байдалдаа ороход хэдэн өдөр шаардлагатай болно. Гэмтсэн шөрмөс хурдан хавдаж, ихэвчлэн маш их өвддөг. Өвдөлт, хавдар их байх тусам гэмтэл нь илүү хүнд байх болно.
- Шагайны холбоосыг гэмтээх үед гэмтсэн хэсэгт простагландин хэмээх бодис хуримтлагддаг. Эдгээр бодисууд нь өвдөлтийн рецепторыг өдөөж, тархинд өвдөлтийн дохио илгээж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд цусны судсыг өргөсгөж хаван үүсгэдэг. Гэмтсэн хэсэгт илүү их цус урсах тусам хаван үүсдэг.
- Хэрэв танд цусны эргэлтийн асуудал байгаа бол мөсөн бүрхүүлийг гэмтэлд түрхэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай. Цусны эргэлтийн асуудал, чихрийн шижин, захын артерийн өвчин (хөлийг цусаар хангадаг артерийн нарийсалт), Бугерерын өвчин (гар, хөлний судас нарийсах) зэрэг эмгэгүүд нь мөч мөстсөн тохиолдолд улам дордох болно.
