Олон склероз (MS) нь төв мэдрэлийн систем, тухайлбал тархи, нугасанд нөлөөлж болзошгүй хөгжлийн бэрхшээлтэй өвчин юм. MS-тэй хүмүүсийн гуравны хоёр нь ремиссияны дэгдэлттэй байдаг. Энэ нь тэдэнд шинэ шинж тэмдгүүд гарч ирэх эсвэл хуучин шинж тэмдгүүд улам дордох үе байж магадгүй гэсэн үг юм. Эдгээр дэгдэлтийг зохицуулахын тулд та тэдгээрийг тодорхойлж, дараа нь хурдан, үр дүнтэй эмчлэх шаардлагатай болно. Зөв зохистой эмчилгээ хийснээр MS -ийн шинж тэмдгийг илүү сайн хянаж, багасгах боломжтой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Шинж тэмдгийг удирдах
Алхам 1. Эмчтэйгээ зөвлөлд
Хэрэв шинж тэмдгүүд өөрчлөгдвөл та эмчид хандаж уулзах цаг товлох хэрэгтэй. Тэд танд өөрчлөлтийн ноцтой байдал, хэрэв шаардлагатай бол юу хийх ёстойг үнэлэхэд тань туслах болно. Эмнэлгийн анхан шатны эмч танд эмчилгээ хийлгэх, эмчилгээгээ өөрчлөхийн тулд мэдрэлийн эмчид хандах магадлалтай.
- Хэрэв та хэсэг хугацаанд эмчид хандаж чадахгүй бол имэйлээр эсвэл утсаар зөвлөгөө аваарай. Эмчээс санал авах нь биечлэн биш байсан ч чухал юм.
- Анхан шатны оношлогоо, олон склерозын эмчилгээ, цусны шинжилгээ, эмчилгээний сөрөг үр дагаврыг анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эмч шийдвэрлэх боломжтой боловч дэгдэлтийн үеийг мэдрэлийн эмч шийдвэрлэх ёстой.
Алхам 2. Бага зэргийн шинж тэмдгийг хүлээх хэрэгтэй
MS -ийн дэгдэлтийн шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд энэ нь хэсэг хугацаанд муудаж, дараа нь алга болдог. Энэ нь төв мэдрэлийн системийн үрэвсэлтэй холбоотой бөгөөд энэ нь аажмаар буурдаг. Шинээр гарч буй болон өөрчлөгдөж буй бүх шинж тэмдгүүдийг эмчтэйгээ ярилцаж, тэдэнд яаралтай эмчилгээ шаардлагатай эсэх, эсвэл тэд өөрсдөө алга болох эсэхийг хүлээх эсэхийг шийдээрэй.
Эмчилгээ хийх шаардлагагүй зарим шинж тэмдгүүд нь хүний үйл ажиллагааг хязгаарлаагүй тохиолдолд мэдрэхүйн бага зэргийн өөрчлөлт, ядаргааны түвшин нэмэгдэх зэрэг орно. Эдгээр бага зэргийн мэдрэхүйн өөрчлөлтүүд нь мэдээ алдах, зүү, зүү зэрэг мэдрэмжийг багтаадаг. Гэсэн хэдий ч ядаргаа нь MS -ийн дэгдэлтийн эхний шинж тэмдэг байж магадгүй юм
Алхам 3. Эмчилгээг эрт эхлүүлэх
Таны шинж тэмдгүүд хүндэртэл хүлээх хэрэггүй, эс тэгвээс зарим өөрчлөлтүүд эргэлт буцалтгүй байж магадгүй юм. Ихэнх шинжээчид үрэвсэлт үйл явц нь мэдрэлийн системийн гэмтэлийг дордуулахаас өмнө эмчилгээг эрт эхлүүлэх ёстой гэж үздэг.
Алхам 4. Шинэ эмчилгээ хийлгэхийг зөвшөөрч байна
Хэрэв та хүнд хэлбэрийн дэгдэлт байгаа бол эмээр эмчлэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Хэрэв шинж тэмдгүүд нь таны өдөр тутмын амьдрал эсвэл аюулгүй ажиллах чадвараа алдагдуулж байвал энэ нь хүчтэй дэгдэлт юм. Энэ төрлийн шинж тэмдэг нь хараа муудах, тэнцвэр алдагдах, гар, хөлөө хорсгох, биеэ барих чадваргүй болох, ой санамж муудах, сэтгэл гутралд орох, хэт сул дорой болох, хөдлөх чадваргүй болох зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Ийм хэлбэрийн дэгдэлтийг эмчлэх нь ихэвчлэн нэг хэсэг кортикостероидыг агуулдаг. IV кортикостероидын өндөр тун, заримдаа амны хөндийн стероидын эмчилгээг үргэлжлүүлэх нь төв мэдрэлийн тогтолцооны үрэвслийг арилгахад тусалдаг.
- Шаталтын үед хэрэглэдэг түгээмэл кортикостероидууд нь метилпреднизон ба преднизолон юм.
- Дахилтыг эрс бууруулдаг болох нь тогтоогдсон өвчнийг өөрчлөх/дархлаажуулах эм гэх мэт MS-ийн ремиссия-дэгдэлтийг сайжруулахад ашигладаг бусад эмүүд байдаг. Гэсэн хэдий ч тухайн хүнд хамгийн сайн тохирох эмийг олохын тулд хэд хэдэн оролдлого шаардагдах бөгөөд эдгээр эмийг зөвхөн тарилга хэлбэрээр авах боломжтой.
Алхам 5. Нөхөн сэргээлт хийх
Хэрэв та MS -ийн дэгдэлтээс болж зарим түвшний функцийг алдсан бол түүнийг буцааж авахын тулд ажиллах нь чухал юм. Жишээлбэл, хөдөлгөөн, тэнцвэр алдагдахад чиглэсэн физик эмчилгээ, ярианы алдагдал зэргийг ярианы эмчтэй хамтран шийдвэрлэх боломжтой байдаг.
- Ой тогтоолт, сэтгэцийн бэрхшээлтэй байсан ч танин мэдэхүйн нөхөн сэргээх мэргэжилтэнтэй хамтран ажиллах боломжтой.
- Нөхөн сэргээх сонголтоо эмчтэйгээ, физик эмчилгээний эмчтэйгээ болон MS -ийн улмаас эмчлүүлж буй бусад эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 6. Үйл ажиллагаагаа тохируулна уу
MS -ийн дэгдэлт гарсан ч гэсэн амьдралаа үргэлжлүүлэх нь чухал боловч аюулгүй байдал, тайтгарлыг санаж байх хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв та гал авалцаж байгаа бол өвдөлтөөс зайлсхийх эсвэл аюулгүй байдлаа хамгаалахын тулд үйл ажиллагаагаа өөрчлөх шаардлагатай болж магадгүй юм.
Жишээлбэл, хэрэв та зогсох эсвэл алхах үед тогтворгүй байдал нэмэгдсэн бол танд туслах хэрэгсэл ашиглах шаардлагатай болно. Үүнд тэргэнцэр, таяг, таяг зэрэг багтана
Алхам 7. Сэтгэлзүйн нөлөөллийг шийдвэрлэх
Хэрэв танд MS -ийн дэгдэлт үүсч байгаа бол ухамсрын сэтгэлзүйн нөлөөлөл, түүний учруулж буй бие махбодийн нөлөөллийг арилгах шаардлагатай байж магадгүй юм. Гэр бүлийнхэн, найз нөхөдтэйгээ галын дөл хэрхэн мэдрэгдэж байгаа талаар ярилцах нь тэдний сэтгэл санааны дэмжлэгийг авахад хялбар байх болно.
Амжилтын сэтгэлзүйн нөлөөллийг даван туулахын тулд сэтгэл зүйч, эмч гэх мэт мэргэжлийн хүмүүстэй асуудлаа ярилцах шаардлагатай болно
Алхам 8. Палеолитын үеийн хоолны дэглэмийг туршаад үзээрэй
Таны идэж буй зүйл танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд ихээхэн нөлөөлдөг. Хүнсний ногооныхоо хэмжээг нэмэгдүүлж, ургамал, амьтны аль алинаас нь уураг авахаа мартуузай. Сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, цавуулагнаас зайлсхий.
бууцай, цэцэгт байцаа, хаш, улаан, шар, улбар шар чинжүү, нишингэ, хулуу, лууван, яншуй гэх мэт бүх төрлийн ногоог сонгохоо мартуузай
Алхам 9. Бясалгал хийж, массаж хийлгээрэй
Бясалгал нь стрессийн түвшинг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь MS -ийн дэгдэлтийг зохицуулахад тусалдаг. Өдөр бүр 10 минутын турш бясалгал хийхийг хичээ. Үүний нэгэн адил массаж хийлгэх нь шинж тэмдгийг бууруулж, амьдралын чанарыг дээшлүүлэх боломжтой тайвшруулах үйл ажиллагаа юм. Танай бүсээс мэргэжлийн массажист хайж, долоо хоног бүрийн хичээлийг төлөвлөөрэй.
Алхам 10. Сунгаж, бэхжүүлэх дасгал хий
Сунгах нь булчингаа сулруулж, хөлийг нь чангалахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр танд илүү тохь тухтай байх болно. Булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд биеийн дээд хэсэг (түлхэлт гэх мэт), цөм (банз гэх мэт), биеийн доод хэсэгт (суух зэрэг) бэхжүүлэх дасгалуудыг оруулаарай. Танд тохирсон дасгалуудыг олохын тулд эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчтэйгээ ярилцаарай.
3 -ийн 2 -р арга: MS Flare -ийг тодорхойлох
Алхам 1. MS -ийн нийтлэг шинж тэмдгийг мэддэг байх
MS -тэй хүмүүс өөр өөр шинж тэмдэгтэй байж болох ч зарим нь илүү түгээмэл байдаг. Зарим нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:
- Ядаргаа
- Алхах бэрхшээл
- Мэдрэмжгүй байдал
- Чангаах
- Хөшүүн байдал
- Спазм
- Сул тал
- Алсын хараатай холбоотой асуудлууд
- Толгой эргэх
- Гэдэсний асуудал
- Давсагны асуудал
- Бэлгийн харьцааны асуудал
- Өвдөлт
- Сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтүүд
- Танин мэдэхүйн өөрчлөлтүүд
- Сэтгэлийн хямрал
Алхам 2. Бага түгээмэл шинж тэмдгийг тодорхойлох
MS -ийн зарим шинж тэмдгүүд бага тохиолддог боловч энэ өвчинтэй холбоотой байж магадгүй юм. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрсэн бол та гал авалцаж магадгүй.
- Ярианы бэрхшээл
- Залгихтай холбоотой асуудал
- Чичиргээ
- Таталт
- Амьсгалын замын асуудал
- Загатнах
- Толгой өвдөх
- Сонсгол алдагдах
Алхам 3. Одоо байгаа шинж тэмдгүүдийг хянах
Таны шинж тэмдгүүд нэмэгдсэн эсвэл шинэ шинж тэмдэг илэрсэн эсэхийг тодорхойлохын тулд танд байгаа шинж тэмдгүүд, хэр зэрэг хүнд байгааг хянах нь чухал юм. Өвчний шинж тэмдгийг өдрөөс өдөрт хянахын тулд онлайнаар олж болох хяналтын хэлбэрийг ашиглана уу.
Шинж тэмдгүүдээ сайтар хянаж байх нь эмчдээ эмчилгээний явцын талаар мэдээлэл өгөхөөс гадна алдаа дутагдлыг хянахад тусална
3 -ийн 3 -р арга: MS дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Эмээ уугаарай
Хэрэв та MS -тэй бол эмээ тогтмол хэрэглэж байх нь маш чухал юм. Таны эмчийн зааж өгсөн эмүүд нь таны шинж тэмдгийг хянаж, дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх болно.
Хэрэв та эмийнхээ гаж нөлөөг даван туулж чадахгүй бол уухаа болих хэрэггүй. Үүний оронд гаж нөлөө, түүнийг багасгахын тулд юу хийж болох талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 2. Стрессээс зайлсхий
Стресс нь MS -ийн дэгдэлтийг өдөөж болзошгүй тул стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хий. Стрессээ бууруулахын тулд тайвшруулах техник, бясалгал эсвэл йог ашиглаарай.
Алхам 3. Халуун температурт өртөхөөс зайлсхий
MS -тэй олон хүмүүс халуун цаг агаарт эсвэл хэт халуун өрөөнд байгаа эсэхээс үл хамааран халуун температурт өртөх үед дөл гарч болзошгүй. Галын дөлийг хамгийн бага хэмжээнд байлгахын тулд боломжтой бол энэ байдлаас зайлсхийх нь дээр.
- Хэт халалтаас сэргийлэхийн тулд нарны шууд тусгалаас зайлсхийж, хэт халах шалтгаан болох үйл ажиллагаанаас зайлсхий. Нэмж хэлэхэд сэрүүн байхын тулд агааржуулагч, сэрүүн ундаа хэрэглээрэй.
- Өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй халуун шүршүүрт орохоос зайлсхий.
Алхам 4. Боломжтой бол халуурахаас зайлсхий
Халуурах нь ч гэсэн гал авалцдаг тул өвчтэй байхдаа халуурахгүйн тулд арга хэмжээ авахаас болгоомжил. Үүнд өвчнөө хяналтандаа байлгахын тулд эм уух, эсвэл өвчнөөсөө хэт халж эхэлмэгц хөргөх ванн, шүршүүрт орох зэрэг орно.
Хэрэв та өвчтэй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Тэд халуурахаас хэрхэн сэргийлэх талаар зөвлөгөө өгөх чадвартай байх ёстой
Алхам 5. Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй
Та илүү эрүүл байх тусам MS -ийн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно. Жишээлбэл, томуу тусах гэх мэт өвчнөөр өвдөх нь таныг буцааж, дэгдэлт үүсгэдэг. Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тогтмол эмчилж, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, эрүүл бус үйл ажиллагаа, хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
- Эрүүл мэндийн бус үйл ажиллагааны жишээ бол таны MS-ийг өдөөж болох тамхи татах явдал юм. Эрүүл мэнддээ анхаарал тавихын тулд тамхинаас гарах хэрэгтэй.
- Эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой биеийн тамирын дасгал хийхдээ хэт халалт өгөхгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь MS -ийн дэгдэлтийг өдөөж болно. Биеийн тамирын дасгалын төлөвлөгөөг гаргаж, биеийн тамирын дасгалын хэрэгцээ, сэрүүн байх хэрэгцээг тэнцвэржүүлээрэй.
Алхам 6. MS -ийн дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт нэгдээрэй
Орон нутгийн болон онлайн дэмжлэгийн бүлгүүд нь MS -тэй бусадтай холбогдох гайхалтай арга зам байж болно. Орон нутгийн эсвэл онлайн тусламжийн бүлгийг хайж олохын тулд Үндэсний олон склерозын нийгэмлэгт зочилж, зип кодоо оруулаад ойролцоо байгаа бүлгийг хайж олох эсвэл онлайн бүлэгт элсээрэй.
