Шүд цоорох нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг бууруулдаг. Шүднийхээ талаар илүү сайн мэдрэмжийг амандаа нуух арга техникийг сурч, лав түр түрхэх эсвэл шүдний эмчид үзүүлж, илүү байнгын шийдэл олж авах боломжтой.
Алхам
3 -р арга 1: Шүдээ нуух
Алхам 1. Шүдээ уруулаараа дараарай
Инээмсэглэж байхдаа уруулаа шүдээ хавирах байдлаар амаа нээж, эсвэл амаа хааж инээмсэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хүмүүстэй ярихдаа амаа бус сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийн тулд нүдээ ашиглаарай
Алхам 2. Амаа хааж зажлаарай
Хоол идэхдээ шүдээ үзүүлэхгүйн тулд хоолоо зажилж байхдаа уруулаа нийлүүлээрэй. Таны эрүү амны дотор нээгдэж, хаагдах боломжтой боловч уруул чинь нээгдэх ёсгүй.
- Жижиг хэсгүүдийг нэг удаа зажлаарай. Илүү том хэсгүүдийг хазахын тулд амаа том нээх шаардлагагүй болно.
- Урд талаасаа биш харин арын шүдээрээ зажлахад анхаарлаа хандуулаарай.
- Шүдээ таглахдаа илүү хяналт тавихын тулд аажмаар зажлаарай.
Алхам 3. Толин тусгал дээр уруул, амаа хэрхэн хянаж байгаагаа дадлага хий
Өдөр бүр, эсвэл өөрийгөө хэн нэгэнд танилцуулахдаа тухтай байх инээмсэглэл дээр ажиллаарай. Ярьж байгаа шиг ярихыг хичээгээрэй, гэхдээ шүдээ уруулаа бүрхсэн хэвээр үлдээгээрэй.
Хийхэд хялбар болох хүртэл эхлээд ухамсартай хүчин чармайлт гарга. Эцэст нь үүнийг бага дасгал хийдэг мэт санагдуулахыг хичээгээрэй, мөн хэрхэн инээмсэглэж, ярьж байгаагаа илүү ихээр харуулаарай
3-ийн 2-р арга: Лав шүдний дүүргэгч хийх
Алхам 1. Парафины лав авах
Парафины лавыг ихэвчлэн лаанд ашигладаг бөгөөд энэ нь хэвэнд орсон, хоргүй материал бөгөөд тогтоосон хэсгийнхээ хэлбэрт амархан хатуурдаг.
Парафины лавыг эмийн сан, том хайрцагтай дэлгүүрүүд эсвэл онлайнаар худалдаж авч болно
Алхам 2. Зуух дээр тогоо халаана
Жижиг, дунд хэмжээтэй хайруулын тавган эсвэл хайруулын таваг ашиглаад цэвэрхэн эсэхийг нь шалгаарай. Зууханд тавихаасаа өмнө бүрэн хатаана.
Хайруулын тавгийг бага дулаанаар халаана
Алхам 3. Парафины лавыг хайруулын тавган дээр хайлуулна
Таны тогоо хангалттай халуун байхад хутганы тусламжтайгаар хэдэн ширхэг лавыг хайруулын тавган дээр хусаарай. Зууханд хайлах хүртэл халаана.
Лавыг хайлуулахын тулд бага дулаанаар үргэлжлүүлээрэй
Алхам 4. Хайлсан лав дээр хүйтэн ус хийнэ
Хайлсан лав дээр хүйтэн ус цацаж хөргөөд өтгөрүүлнэ.
Цагаан болж эхэлмэгц өтгөрч байгааг та мэдэх болно. Энэ нь илүү бат бөх байх болно
Алхам 5. Лавыг шүднийхээ цоорхойд түрхээрэй
Хайруулын тавган болон лав хангалттай хөргөсний дараа хуруугаараа зөөлөн лавыг ав. Үүнийг шүднийхээ завсраар хийж эхэл. Бусад шүдтэйгээ адилхан хэлбэртэй болгож, доошоо сунгана. Таны хүссэн бүх цоорхойг бөглөх хүртэл давтана.
- Лав таны аманд удаан байх ёсгүй. Өдрийн төгсгөлд үүнийг гаргаж аваарай.
- Дахин бүү ашигла. Тэр болгонд шинэ лав дүүргэх хэрэгтэй.
3 -ийн 3 -р арга: Шүдний эмчид үзүүлэх
Алхам 1. Рентген туяа амнаасаа авах
Рентген туяа нь шүдний эмчид таны амны байдлыг харж, ямар процедур хийх ёстойг, мөн шүдээ туслахын тулд ямар арга хэрэглэж болохыг тодорхойлох боломжтой болно.
- Рентген туяаг шүдний эмчийн анхны үзлэгээр хийх болно.
- Дараагийн томилгоог журмын дагуу гүйцэтгэх болно.
Алхам 2. Эмчилгээний сонголтоо шүдний эмчтэй ярилцаарай
Шүдний эмч таны шүд цоорох өвчнийг эмчлэхийн тулд хийх ёстой зүйл дээр үндэслэн хэд хэдэн сонголтыг санал болгож болно.
- Ганцхан газар гэмтэж болзошгүй шүдийг өнгөлөх, өнгөлөх.
- Шүд цоорох өвчинд нэрвэгдсэн шүднийхээ хэсгийг нөхөх эсвэл дүүргэх шаазан өнгөлгөө.
- Шүдний том хэсгийг сэргээн засварлах шаардлагатай бол сэргээн засварласан шүдний титэм суурилуулсан байх.
Алхам 3. Шүдний суваг хийх шаардлагатай эсэхийг шүдний эмчээс олж мэдээрэй
Таны шүд цоорох өвчний цар хүрээ нь шүдний титэм суурилуулахын тулд цоо шинэ бүтцийг дахин барих шаардлагатай байж магадгүй юм. Мөн цооролт нь шүдний үндсийг халдварлах магадлалтай. Энэ тохиолдолд эх суваг хийх ёстой, эс тэгвэл ялзрал улам дордох болно.
Халдвар нь халуурах, хавдахад хүргэдэг бол танд антибиотик эмчилгээг зааж өгч болно
Зөвлөмж
- Гурил агуулсан шүдний оогоор өдөрт хоёр удаа шүдээ угаа.
- Шүд цоорсон шүднээс гарах эвгүй үнэрийг арилгахын тулд өглөө, оройд антисептикээр зайлж угаана.
- Шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд боловсруулсан элсэн чихэр, фитийн хүчил ихтэй хоол хүнс (үр тариа, буурцагт ургамал, самар, тосны үр) -ээс татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв хүсвэл элсэн чихэрийг өөр амтлагчаар солино.
- Шүдний чигжээс авах талаар бодож үзээрэй. Шүдний дээр битүүмжлэгч түрхэж, шүдний паалан дээр хамгаалалтын давхарга үүсгэж, шүд цоорохоос сэргийлнэ.
