Олон эмэгтэйчүүд байгалийн хөдөлмөр эрхлэхийг хүсдэг. Нүдний даралтын цэгийг ашиглах нь төрөлтийг эхлүүлэх эсвэл хурдасгахад туслах нэг арга юм. Индукцийн туслах хэрэгсэл болох acupressure -ийг дэмжигчдийн үзэж байгаагаар энэ нь умайн хүзүүний тэлэлтийг дэмжих, үр дүнтэй агшилтыг өдөөх үйлчилгээтэй гэж үздэг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Цэгэн массажны тухай ойлголт
Алхам 1. Зүүн цэгийн тухай ойлголттой танилцана уу
Акупрессур бол 5 000 жилийн өмнө Ази тивд боловсруулсан, Хятадын анагаах ухаанд чухал ач холбогдолтой эмчилгээ юм. Энэ нь биеийн гол цэгүүдийн дагуу хурууны тодорхой байрлал, даралтыг ашигладаг. Акупресс нь ихэвчлэн хуруугаа, ялангуяа эрхий хуруугаараа даралтын цэгүүдийг иллэг хийх, үрэх, өдөөхөд ашигладаг. Гэсэн хэдий ч тохой, өвдөг, хөл, хөлийг бас ашиглаж болно.
- Эдгээр цэгүүдийг меридиан гэж нэрлэгддэг сувгийн дагуу байрлуулсан гэж үздэг. Азийн анагаах ухааны философийн дагуу эдгээр хэсгийг өдөөх нь хурцадмал байдлыг арилгаж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг.
- Шиацү массажны алдартай массажны техник бол Японоос гаралтай Ази Bodywork эмчилгээний нэг хэлбэр юм.
Алхам 2. Нүдний даралтыг юунд ашигладаг болохыг мэдэх
Массажны нэгэн адил acupressure нь гүнзгий тайвширч, булчингийн хурцадмал байдлыг бууруулдаг гэж үздэг. Энэ аргыг мөн өвдөлт намдаахад ашигладаг. Хүмүүс acupressure ашиглан дотор муухайрах, бөөлжих, толгой өвдөх, нуруу, хүзүү өвдөх, ядрах, сэтгэцийн болон бие махбодийн стресс, тэр ч байтугай донтолтыг арилгахад тусалдаг. Цэгэн массаж болон бусад Азийн биеийн эмчилгээ нь бидний биеэр дамжих амин чухал энергийн урсгалын тэнцвэргүй байдал, бөглөрлийг засдаг гэж үздэг.
- Барууны олон рашаан сувилал, массажны үйлчилгээ нь acupressure массаж хийж эхлэв. Олон хүмүүс acupressure -ийн үр дүнтэй гэдэгт эргэлздэг бол олон эмч, эмч, эрүүл мэндийн бүх талын төлөөлөгчид acupressure -ийн эерэг үр дүнд итгэдэг. Жишээлбэл, UCLA Зүүн-Баруун Анагаах Ухааны Төвийн судлаачид техникийг тайлбарлах, практик хэрэглээг хангахын хамт цээжний даралтын шинжлэх ухааны үндэслэлийг судалж үздэг.
- Лицензтэй акупрессуристууд тусгай зүү, зүүний сургуульд эсвэл массаж эмчилгээний хөтөлбөрөөр албан ёсны сургалтын хөтөлбөрт хамрагддаг. Эдгээр хөтөлбөрт анатоми, физиологи, цэгийн цэг ба меридиан, хятадын анагаах ухааны онол, техник, протокол, клиник судалгаа зэрэг орно. Зөвшөөрөгдсөн акупрессурист болохын тулд ерөнхийдөө массажны эмчилгээний лицензтэй бол 500 цаг хүртэл хичээллэх шаардлагатай байдаг.
Алхам 3. Даралтын нийтлэг цэгүүдийг олох
Бидний биед хэдэн зуун даралтын цэг байдаг. Нийтлэг зүйлсийн зарим нь:
- Хоку/Хэгү/Том гэдэс 4 нь таны эрхий хуруу ба долоовор хурууны хоорондох тор юм.
- Таны хөлийн хуруу, хоёр дахь хурууны хоорондох зөөлөн мах болох элэг 3.
- Саниныжао/дэлүү 6, доод тугал дээр байдаг.
- Олон даралтын цэгийг олон нэрээр нэрлэдэг бөгөөд заримдаа LI4 эсвэл SP6 гэх мэт товчлол, тоогоор тэмдэглэдэг.
Алхам 4. Жирэмсэн үед acupressure -ийг хэзээ хэрэглэхээ мэдэж аваарай
Нүдний даралт нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өглөө өвдөх, дотор муухайрах, нурууны өвчин намдаах, төрөх үеийн өвдөлт намдаах, төрөлтийг өдөөхөд тусалдаг гэж үздэг. Жирэмсэн үед acupressure -ийг хэрэглэхэд аюулгүй хэдий ч болгоомжтой байгаарай. Та өөрөө туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ, зүүний массаж хийдэг эмч, зүү, зүү эмчлэх тусгай зөвшөөрөлтэй эмчтэй холбоо барьж болно.
Жирэмсэн эмэгтэйд төрөлтийг өдөөхтэй холбоотой бүх даралтын цэгүүдээс 40 долоо хоногийн дараа зайлсхийх хэрэгтэй. Хөдөлмөрлөлтийг хэт эрт өдөөж буй цэгүүдэд дарамт шахалт үзүүлэх нь асуудал үүсгэж болзошгүй юм
3 -р хэсгийн 2: Гар ба нурууны даралтын цэгүүдийг ашиглах
Алхам 1. Хокү/Хэгү/Том гэдэс 4 ашиглана уу
Энэхүү даралтын цэг нь хөдөлмөрийг өдөөх хамгийн түгээмэл цэгүүдийн нэг гэж тооцогддог. Энэ нь эрхий болон долоовор хурууны хооронд гар дээр байрладаг.
- Долоовор хуруу болон эрхий хурууныхаа хооронд сүлжихийг хавчих. Та гарныхаа дунд, эхний ба хоёр дахь метакарпал ясны хоорондох хэсэгт анхаарлаа хандуулах болно. Энэ цэг рүү тогтвортой, хатуу даралтыг хэрэглэнэ. Дараа нь хуруугаараа тойрог зурж эхлээрэй. Гар чинь ядарсан үед зүгээр л сэгсрээд дахин эхлүүлээрэй.
- Агшилт эхлэхэд даралтын цэгийг үрэхийг зогсооно. Агшилт өнгөрөх үед үргэлжлүүлнэ үү.
- Энэхүү даралтын цэг нь умайн агшилт, хүүхэд аарцагны хөндий рүү буухад тусалдаг гэж үздэг. Та үүнийг агшилтын мэдрэмжийг хөнгөвчлөхийн тулд хөдөлмөрийн үеэр ашиглаж болно.
Алхам 2. Жиан Жинг/Цөсний хүүдий 21 -ийг туршаад үзээрэй
Цөсний хүүдий 21 нь хүзүү ба мөрний хооронд байрладаг. GB21 -ийг олохын өмнө толгойгоо урагшлуул. Нурууны дээд хэсэгт байгаа дугуй товчлуурыг, дараа нь мөрнийхөө бөмбөгийг олж өгөхийг хэн нэгэнд хүс. GB21 нь эдгээр хоёр цэгийн дунд байрладаг.
- Эрхий эсвэл долоовор хуруугаа ашиглан доошоо тогтмол дарж, энэ хэсэгт массаж хийж өдөөх хэрэгтэй. Та мөн эсрэг гарынхаа эрхий болон долоовор хурууны хоорондох цэгийг чимхэж, чимхүүрийг суллахдаа долоовор хуруугаараа 4-5 секундын турш доошоо массаж хийж болно.
- Энэхүү даралтын цэгийг мөн хүзүү хөших, толгой өвдөх, мөр өвдөх, өвдөхөд хэрэглэдэг.
Алхам 3. Килиао/Давсагийг үрэх 32
Энэ даралтын цэг нь нурууны доод хэсэгт, нурууны хонхорхой ба бүсэлхийн нурууны хооронд байрладаг. Энэ нь төрөлтийг өдөөх, төрөх үеийн өвдөлтийг намдаах, нялх хүүхдийг доош буухад тусалдаг.
- Энэ цэгийг олохын тулд жирэмсэн эмэгтэйг шалан дээр эсвэл орон дээр өвдөглүүлээрэй. Хуруугаа нурууны хажуугаар чирээд хоёр жижиг ясны хөндий мэдрэх хүртэл (нэг нь нурууны хоёр талд). Эдгээр хөндий нь хонхорхой ба нурууны хооронд байх болно, гэхдээ хонхорхой өөрөө биш.
- BL32 даралтын цэг рүү товч, эрхий хуруугаа дарж, тогтмол даралтаар эсвэл дугуй хөдөлгөөнөөр үрээрэй.
- Хэрэв та хөндий олж чадахгүй бол жирэмсэн эмэгтэйн долоовор хурууны уртыг хэмжинэ. BL32 нь ойролцоогоор долоовор хурууны урт, өгзөгний дээд хэсэгт, эрхий хурууны өргөний ойролцоогоор нурууны хажуу тал дээр байрладаг.
3 -р хэсгийн 3: Хөл, шагайн даралтын цэгийг ашиглах
Алхам 1. Sanyinjiao/дэлүү 6 -г ашиглана уу
Энэхүү даралтын цэг нь хөлний доод хэсэгт, шагайн ясны яг дээр байрладаг. SP6 нь умайн хүзүүг сунгаж, сул агшилтыг бэхжүүлдэг гэж үздэг. Энэ цэгийг болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй.
- Шагайны ясыг олоорой. Гурван хуруугаа шилбэний ясны дээр тавь. Хуруугаа хөлний ар тал руу чиглүүлээрэй. Шинийн яг ард талд тендер газар байх болно. Энэ цэг нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш мэдрэмтгий байдаг.
- Дугуйгаар үрж эсвэл 10 минутын турш эсвэл агшилт авах хүртэл дараарай. Агшилт өнгөрсний дараа даралтыг үргэлжлүүлнэ.
Алхам 2. Кунлун/давсаг 60 -ийг туршаад үзээрэй
Хэрэв таны хүүхэд хараахан унаагүй байгаа бол энэ даралтын цэг нь ашигтай гэж тооцогддог. Энэ нь шагай дээр байрладаг.
- Шагайны яс ба Ахиллес шөрмөсний хоорондох цэгийг олоорой. Эрхий хуруугаараа арьсан дээр дарж, дарж эсвэл тойрог хэлбэрээр үрээрэй.
- Энэ цэгийг төрөлтийн эхний үе буюу хүүхэд хараахан бууж амжаагүй байхад ихэвчлэн ашигладаг.
- BL60 нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, өвдөлтийг намдаадаг гэж үздэг.
Алхам 3. ZhiYin/давсагийг өдөөх 67
Энэ цэг нь таны ягаан хуруунд байрладаг. Энэ нь нярай хүүхдийг төрүүлэх, байрлалыг өөрчлөхөд тусалдаг гэж үздэг.
Жирэмсэн эмэгтэйн хөлийг гартаа ав. Хурууныхаа хумсны дор ягаан хурууны үзүүрт дарах хэрэгтэй
Алхам 4. Хэрэв танд асуулт байвал эмч, эх баригчтайгаа зөвлөлд
Хэрэв та өөрийнхөө болон хүүхдийнхээ аюулгүй байдалд санаа зовж байгаа бол яагаад хараахан төрөөгүй байгаа эсвэл ердөө л массаж хийлгэсэн бол эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, эх баригч, доула эмчтэйгээ холбоо бариарай. Тэд таны асуултанд хариулж, таны санаа зовоосон асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой.
Хэрэв та жирэмсний үед үсний массажны талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал тусгай зөвшөөрөлтэй акупрессурч хайж олоорой. Айлчлалын хуваарь гаргаж, танд зориулагдсан эсэхийг олж мэдээрэй
Зөвлөмж
- Та өөрийн биеийн LI4 ба SP6 даралтын цэгүүдэд шахалт үзүүлэх, эсвэл найз эсвэл төрөх дасгалжуулагчтай байж эдгээр аргуудыг ашиглаж болно.
- Зарим хүмүүс олон даралтын цэгийг нэгэн зэрэг эсвэл дараалан ажиллахыг санал болгодог. Тухайлбал, хүний зүүн гар дээр байрлах LI4 даралтын цэгийг хэрэглэж, эсрэг талын хөлөнд SP6 дээр даралт хийнэ. Хэдэн минутын дараа завсарлага аваад эсрэг гар, хөл рүүгээ шилжээрэй. Та BL32 -ийг LI4 ба SP6 -ийн тусламжтайгаар эргэлтэнд нэмж болно.
- Та эдгээр цэгүүдийг хэдэн секундээс хэдэн минут хүртэл дарж болно.
- Эмэгтэй хүн бүр эдгээр даралтын цэгүүдэд тав тухтай байдлын босго оноотой байдаг. Тааламжтай байгаа үедээ даралтаа тавь.
- Цагийн агшилт нь тогтмол хугацаанд ирж байгаа эсэхийг тодорхойлох. Секундомер ашиглан агшилт бүр эхэлж, дуусах үед тэмдэглэнэ. Агшилтын үргэлжлэх хугацаа нь 1 агшилт эхэлж дуусах хоорондох хугацааг хэлдэг бол давтамж нь эхний агшилт эхэлж, шинэ агшилт эхлэх үе юм.
