Бүгд хөгжилтэй хүмүүстэй хамт байхыг хүсдэг. Хэн ч "уйтгартай" гэж ангилахыг хүсдэггүй. Зүгээр л бидний зарим нь энэ хэлтэст бага зэрэг тусламж хэрэгтэй байна. Цагийг зугаатай өнгөрүүлэх нь эрүүл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, адал явдалт сэтгэл, энэрэнгүй зан чанараас эхэлдэг. Энэ бүхэн таныг хамтдаа өнгөрөөх хамгийн тохиромжтой хүн болгоно.
Алхам
3 -р арга 1: Хөгжилтэй чанарыг хөгжүүлэх
Алхам 1. Өөртөө итгэлтэй бай
Өөрийгөө эрүүл саруул мэдрэх эсвэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй байх. Та хөгжилтэй хүн болж эхлэхээсээ өмнө өөрийгөө хөгжилтэй хүн болно гэдэгт итгэх хэрэгтэй. Өөртөө итгэх нь буруу зүйл биш бөгөөд үүнийг үл тоомсорлодог боловч хэзээ ч дорд үздэггүй. Ихэнх өөртөө итгэлтэй хүмүүс өөртөө итгэлгүй байдаг.
- Өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх олон арга бий. Өөрийн давуу болон амжилтын жагсаалтыг гаргахыг хичээ. Хүмүүс ихэвчлэн амжилтанд хүрэхээсээ илүү өөрсдийн уналтанд анхаарлаа хандуулдаг. Хүмүүс яагаад таныг хөгжилтэй гэж бодох ёстойг өөртөө сануулаарай.
- Өөрийнхөө талаархи сөрөг бодлыг олж, хөнгөл. Хэрэв та өөрийнхөө талаар сөрөг бодолтой байвал бусад хүмүүс үүнийг дагах болно.
- Таны сул тал хаана байгааг олж мэдэх, түүнийг засахыг хичээх нь чухал юм.
- Өөртөө хэт итгэлтэй байж болохгүй. Хувиа хичээсэн хүмүүсээс сонирхол татахуйц зүйл цөөн байдаг. Битгий дэмий юм хий. Даруу байж чаддаггүй хүмүүст хүмүүс дургүй байдаг.
Алхам 2. Нээлттэй байх хүсэлтэй байх
Хэрэв та өөрийгөө хамгаалж эсвэл хана босговол хэн ч таныг танихгүй. Хэрэв тэд таны тухай илүү ихийг мэдэж чадахгүй бол тэд таныг хөгжилтэй гэж бодохгүй байна. Нээлттэй байж сур.
Холбогдох чадвартай байх. Хүмүүс ижил төстэй хүсэл тэмүүлэлтэй, айдастай хүмүүстэй хамт байхыг хүсдэг. Таных гэж юу болохыг хүмүүст хэлээрэй. Амьдралынхаа зорилго, гэр бүл, бусад найз нөхөд, гөлөгнүүдийн хайр дурлал, эсвэл өөр бусад зүйлийн талаар ярь. Хүн бүр үндсэн зорилго, санаа зовнилоо хуваалцдаг. Хэрэв та хичээх юм бол бараг бүх хүнтэй нийтлэг хэл амаа олох болно
Алхам 3. Аяндаа байх
Аз туршихаас бүү ай. Таньдаг хөгжилтэй хүмүүсийнхээ талаар бодоорой. Тэд нийгмийн болон амьдралынхаа аль алинд нь байнга аз туршдаг.
Энэ нь эхэндээ хэцүү бөгөөд дадлага шаарддаг. Гэхдээ та үүнийг хийх тусам таны нэг хэсэг болох болно. Хэн нэгэн танд юу гэж хэлснээс үл хамааран хэт их битгий бодоорой. Юу болохгүй байгааг, таны байр сууринд байгаа өөр хүн юу хэлэх, эсвэл дараа нь хэлэх гэж байгаа зүйлдээ хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх ёстой вэ гэдэгт хэт их дүн шинжилгээ хийж, олон цаг битгий үрээрэй
Алхам 4. Нээлттэй бодолтой бай
Шинэ туршлага, өөр өөр үзэл бодолд нээлттэй бай.
- Шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй. Тэд аяндаа эсвэл төлөвлөсөн байж болно. Хэрэв найз нь хамтлаг тоглож байхыг харахыг хүсч байгаа ч танд таалагдахгүй байгаа бол ямар ч байсан очиж үзээрэй. Таны өвөрмөц амтанд нийцэхгүй байсан ч туршлагад нээлттэй байгаарай. Та үргэлж хөгжилтэй байх арга замыг хайж олох боломжтой.
- Хүн бүр үзэл бодлоо илэрхийлэх эрхтэй. Та тэдний улс төр, шашин шүтлэгтэй санал нийлэхгүй байсан ч хүмүүстэй зугаацаж болно. Нийтлэг зүйлээ олж, харилцан яриандаа онцол. Хэрэв таны найз энэ сэдвээр маргаантай үзэл бодолтой байгааг мэдэж байвал үүнээс зайлсхий.
Оноо
0 / 0
Арга 1 асуулт хариултын тэмцээн
Өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох хамгийн үр дүнтэй арга замуудын аль нь вэ?
Шинэ зүйлд алдаа гаргахыг өөртөө зөвшөөр.
Яг тийм биш! Бүх зүйл хэрхэн өрнөхийг мэдэхгүй байсан ч шинэ зүйлд хандах нь үнэхээр гайхалтай юм. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх илүү үр дүнтэй аргууд байдаг. Өөр хариулт оролдоод үз…
Мэдээнд холбогдох сэдвээр өөрийгөө сургаарай.
Тийм ч дөхсөнгүй! Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үдэшлэг дээр үг хэлэх нь танд илүү итгэлтэй болж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч гүн гүнзгий ухаж, өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх илүү үр дүнтэй арга бий. Дахин таамагла!
Амжилтанд хүрсэн бусад амжилттай хүмүүсийг хар.
Дахин оролд! Амжилтанд хүрсэн хүмүүс үргэлж бүтэлгүйтдэг гэдгийг санах нь гомдохгүй нь лавтай. Зүгээр л Опраг хар даа! Гэсэн хэдий ч өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, асуудлаа дотооддоо шийдвэрлэх илүү үр дүнтэй арга бий. Илүү сайн сонголт байна!
Өөрийнхөө тухай сөрөг бодлыг олж, тэдгээрийг хөнгөл.
Зөв! Заримдаа нөгөө тал руугаа хандах хамгийн сайн арга бол асуудлыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Өөртөө таалагдахгүй байгаа зүйлийнхээ талаар бодоод үзээрэй, дараа нь тэдгээрийг хямдруулж эсвэл өөрийнхөө хамгийн сайн хэсгүүдээр соль! Энэ нь таны давуу болон амжилтуудын жагсаалтыг гаргахад тусална. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -ийн 2 -р арга: Ярилцах хөгжилтэй хүн байх
Алхам 1. Сонирхож байгаагаа харуул
Ярилцахдаа санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйл бол энэ нь хоёр талтай байх явдал юм. Бусдыг сонсож, өрөвдөх сэтгэлээ харуул. Хэрэв хүмүүс тантай ямар нэгэн зүйлийн талаар ярилцаж чадна гэж бодож байвал тэд таныг илүү олон удаа уулзахыг урих болно. Ярилцлагыг монополчлох хэрэггүй. Хэрэв та хүмүүсийг үл тоомсорлож эсвэл өөрийнхөө тухай байнга ярьдаг бол тэд таныг дахиж урихгүй.
- Асуулт асуух. Энэ бол яриагаа үргэлжлүүлэх сайн арга юм. Энэ нь нөгөө хүний түүх, асуудлыг ойлгохыг хичээж байгаагаа харуулж байна.
- Шаардлагатай эсвэл хүсвэл зөвлөгөө өгөх. Зарим хүмүүс хэн нэгэн тэднийг сонсоосой гэж хүсдэг. Тэд цээжнээсээ ачаалал авах хэрэгтэй. Сонсдог хүн болоорой. Хувийн туршлага дээрээ үндэслэн зөвлөгөө өгөх.
Алхам 2. Эерэг бай
Амьдралынхаа эерэг талууд, тэсэн ядан хүлээж байгаа эсвэл хийхийг хүсч буй зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл. Зовлон нь компанид хайртай гэдгийг бид бүгд мэднэ, гэхдээ хэрэв та үргэлж зовлонтой байвал бусад нь тантай хамт байхыг хүсэхгүй.
- Хэрэв та сөрөг зүйл ярьж байгаагаа олж мэдсэн бол хоёр эерэг сэтгэгдлээр сэтгэгдлээ эсэргүүцэхийг хичээгээрэй.
- Эргэн тойрныхоо хүмүүсийг баярлуулахыг хичээ. Энэ нь тэдэнд өрөвч сэтгэлтэй гэдгээ харуулах бөгөөд ерөнхийдөө чамайг сайн, хөгжилтэй хүн гэсэн сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
- Эерэг байх нь энд өгсөн заавар шиг зорилго юм. Эерэг байхыг хичээх нь таны сэтгэлийн байдал, амьдралын чанарт нөлөөлдөг. Хэрэв та аймшигтай өдөр өнгөрөөсөн бол энэ тухай эргэн тойрныхоо хүмүүстэй ярилцаж болно, гэхдээ бүү суу. Аливаа зүйл сайжирна гэдэгт эерэгээр хандаарай. Эерэг байх нь стресс, сэтгэл гутрал, цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.
Алхам 3. Эерэг биеийн хэлтэй байх
Таны бие таны дүр төрхтэй тохирч байх ёстой. Та дажгүй дүр эсгэж, сонирхолтой зүйл ярьж, өөртөө итгэлтэй байж болно, гэхдээ хэрэв таны бие эсрэгээрээ хашгирвал хүмүүс тантай хамт байхыг хүсэхгүй.
- Өөрийн байр суурийг нээ. Гараа хөндлөн эсвэл бөгтийж өөрийгөө битгий хаагаарай. Та өөрийн биеийг хүмүүст хандаж буй арга барилаа сайшааж байгаагаа хэлэхийг хүсч байна.
- Урагш бөхий. Сэтгэл судлаачид ярианы үеэр урагш бөхийх нь сонирхлыг илэрхийлдэг гэж тайлбарладаг. Хүмүүс хэрэв та тэдний хэлэх зүйлийг сонирхож байвал таныг зугаалах нь илүү хөгжилтэй гэж бодох болно. Найз таньтай ярьж байхад ширээн дээр бага зэрэг урагш бөхий.
- Нүдэндээ холбоо барих. Энэ бол хэн нэгнийг сонсож байгаагаа хэлэх бас нэг найдвартай арга юм.
- Биеийн хэлний эдгээр бүх зарчмуудыг дагаж мөрдвөл хэтрүүлж болохгүй. Инээдтэй уртаар биеэ нээх (гар, хөлөө аль болох сунган алхах гэх мэт), хэт урагш бөхийх, нүдний хараагаа таслахаас татгалзах зэрэг нь үнэхээр гайхалтай санагддаг.
Алхам 4. Онигоо эвдэх
Өөрийн хошигнолд итгэлтэй байгаарай. Муу онигоо, сайн сайхныг хүлээж аваарай. Хэрэв онигоо инээхгүй бол яриагаа үргэлжлүүлээрэй. Үүнийг эвгүй байдалд оруулж болохгүй.
- Хөгжилтэй хошигнол хэлэх эсвэл тэнэг үг хэлэхээс бүү ай. Ярилцлагад тохирох үед сэтгэгдлээ оруулна уу. Багш ч бай, хамтран ажиллагч ч бай таны мэддэг хэн нэгэнд хамгийн сайнаараа (эсвэл хамгийн муугаар) сэтгэгдэл төрүүлээрэй. Алдартай кино эсвэл телевизийн шоунд хошин шог хийх.
- Тэнэг хүн шиг тоглохоос бүү ай. Өөрийгөө хамгийн шилдэг бүжигчин гэж бодож байгаа мэт дүр эсгэж, тэнэг хүн шиг бүжиглэ. Инээдтэй хувцас эсвэл тэнэг мессеж бүхий график дэгээ өмс.
Алхам 5. Инээмсэглээд инээ
Инээмсэглэх дургүй байсан ч инээмсэглэх нь ойр дотно байдал, эерэг байдал, найрсаг байдлыг илэрхийлдэг. Гэхдээ хөгжилтэй хүний дүр төрхийг олж харах нь тулааны тал хувь нь бөгөөд энэ нь тийм ч их тулаан биш юм, учир нь та нэг л мэдэхэд инээмсэглэл нь рефлекс болж, сэтгэл татам болдог.:)
Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хэтрүүлж, уурлуулах хэрэггүй. Та хүмүүсийг эвгүй байдалд оруулахыг хүсэхгүй байна
Оноо
0 / 0
Асуулт 2
Ярилцлагын үеэр урагш тонгойход та ямар мессеж илгээх вэ?
Та нөгөө хүнтэйгээ сээтэгнэж байна.
Байх албагүй! Биеэ авч явах нь сээтэгнэх эсвэл өөрөөр хэлбэл маш их зүйлийг хэлдэг. Сээтэгнэх нь ихэвчлэн бие махбодтой харьцах, үсээ хусах, нүүрээ барих зэрэг дагалддаг тул эдгээр шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Дахин таамагла!
Нөгөө хүн юу хэлэхийг та сонирхож байна.
Зөв! Бидний биеийн хэл бид ярьдаггүй байсан ч харилцдаг! Хэн нэгэнтэй ярилцаж байхдаа урагш тонгойх нь түүний хэлэх зүйлийг сонирхож, хүлээж авч байгааг харуулдаг. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Та зөвлөгөө өгөх гэж байна.
Яг тийм биш! Зарим хүмүүс зөвлөгөө авахыг хүсдэг бол зарим хүмүүс бухимдлаа тайлахыг хүсдэг. Хэлэлцүүлгийг дагах нь чухал бөгөөд ингэснээр та хэзээ сонсох, зөвлөгөө өгөх боломжтой болно. Урагш бөхийх нь нэгийг эсвэл нөгөөхийг заана гэсэн үг биш юм. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Та онигоо хэлмээр байна.
Дахин оролд! Онигоо бол үзэгчид болон тухайн цаг мөчид тохирсон байвал хүмүүст таалагдах гайхалтай арга юм. Гэсэн хэдий ч урагш хазайх нь хошигнол ирэх болно гэсэн үг биш юм. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -ийн 3 -р арга: Хөгжилтэй сонирхолтой байх
Алхам 1. Хэрхэн "зугаалж" сурах
Зугаалах нь өөр өөр хүмүүст өөр өөр утгатай байж болно. Зарим хүмүүс хайхрамжгүй суух, зурагт үзэх, тоглоом тоглох эсвэл зүгээр л ярих дуртай байдаг. Бусад хүмүүсийн хувьд гадуур зугаалах нь гэрээсээ гадуур сонирхолтой үйл ажиллагаа явуулах гэсэн үг юм. Найз нөхөд эсвэл ирээдүйн найз нөхөд тань юу хийх дуртай болохыг олж мэдээд дараа нь өөрийн сонирхлыг тэр олон хүмүүст тохируулаарай.
Алхам 2. Алдартай соёл руу нэвтрэх
Наад зах нь алдартай соёлын бүхий л салбарыг мэддэг байх. Бат бөх баазтай болсны дараа та олон янзын яриаг үргэлжлүүлж, хувь нэмрээ оруулах боломжтой болно.
Олон нийтийн соёлыг хэт шүүмжлэхээс болгоомжил. Өрөө унш. Та алдартай соёлын сэдвийг байнга цухуйлгадаг цорын ганц хүн байхыг хүсэхгүй байна. Санал бодлоо хэлээрэй, гэхдээ хэн нэгнийг гомдоохгүй, унтрааж болохгүй
Алхам 3. Төрөл бүрийн сонирхлыг хөгжүүлэх
Хэрэв танд сонирхол татахуйц сонирхол, ур чадвар байгаа бол бусад ижил төстэй сонирхолтой хүмүүс тан руу чиглэх болно. Таны сонирхлыг юу татаж байгааг олж мэдээд дараа нь өөрийн хувийн зан чанарыг онцол. Сонголтоо хязгаарлахгүй байхыг хичээгээрэй. Нэг хүн дажгүй гэж боддог бол нөгөө хүн хачин гэж үзэх болно.
- Физик зүйл хийж сурахаас бүү ай. Жонглёр, гимнастик, спорт, бүжиг сур. Та ур чадвараа хөгжүүлснийхээ дараа хүмүүсийг өөртэйгөө хамт хийхийг урьж болно. Үүний төлөө тэд чамайг биширнэ. Мөн танд ярих зүйл байна.
- Таныг догдлуулж буй шинэ зүйлийг сур. Та wikiHow -ийг олсон тул үүнийг хийхэд хялбар байх ёстой. Хэл сурах, итали хоолыг эхнээс нь хэрхэн яаж хийх, импровизаци хийх, уран зохиол бичих, шувууг дуунаас нь хамааран хэрхэн ялгах талаар сурах. Энэ нь таныг урамшуулж байгаа л бол хамаагүй. Хүмүүс шинэ зүйл сурах дуртай бөгөөд хэрэв та ямар нэг зүйлийн талаар маш сайн мэддэг бол энэ сэдвээр сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаж болно.
Алхам 4. Хот, хөршийнхөө шинэ хэсгийг судлаарай
Яг ур чадвар, мэдлэгийн нэгэн адил зарим хүмүүс гадагш гарч, шинэ зүйлийг туршиж үзэх дуртай байдаг. Өмнө нь харж байгаагүй хотынхоо шинэ хэсэгт шинэ боломжуудыг хайж, найзуудаа урьж, энэ бүхнийг шинэ адал явдал гэж үзээрэй. TripAdvisor эсвэл Eventbrite гэх мэт олон тооны онлайн эх сурвалжууд танай бүс нутаг эсвэл ойролцоо болж буй үйл явдлын талаар танд мэдлэг өгөх боломжтой.
- Танай нутгийн талаар мэдэх. Шинэ ресторан эсвэл олон нийтийн арга хэмжээний талаар мэдэх. Хүн бүр идэх ёстой, тиймээс хэрэв та гайхалтай ресторан мэддэг бол санал болгож болно. Хүн бүхэн хөгжим сонсох дуртай. Өөрийнхөө нутаг дэвсгэрт гадаа концерт хайж олоод санал болгоорой.
- Хайрцагнаас гадуур бодохоос бүү ай. Цэцэрлэгт хүрээлэнд яруу найраг, галзуу дерби, музей эсвэл галерейд үзүүлэх, хоол хийх анги, йог гэх мэт янз бүрийн арга хэмжээ хай. Эклектик арга хэмжээнд оролцох. Энэ нь таныг ямар сэтгэлгээтэй, аяндаа сэтгэдэг болохыг харуулах болно.
Оноо
0 / 0
Асуулт 3
Үнэн эсвэл худал: Та хэтэрхий их сонирхол хөгжүүлэхийг хүсэхгүй байна, учир нь та туранхай болно.
Үнэн
Тийм ч дөхсөнгүй! Мэдээжийн хэрэг, таны хобби, сонирхол таныг үүрэг хариуцлагаа биелүүлэхэд саад болохгүй. Гэсэн хэдий ч хичнээн их хүсэл тэмүүлэлтэй байх ёстой, хязгааргүй байх тусам найз нөхөдтэй болох боломж нэмэгдэнэ. Дахин таамагла!
Худлаа
Яг зөв! Та найз нөхөдтэй болох, шинэ хүмүүстэй уулзах сонголтоо хязгаарлахыг хүсэхгүй байна! Янз бүрийн хүсэл тэмүүлэл, сонирхолоо дагах нь хязгаарлагдмал ч гэсэн ижил зүйлд дуртай хүмүүстэй уулзахад тусална. Энэ нь тэдний талаар сайн мэдэхгүй хүмүүсийн сонирхлыг татах боломжийг танд олгоно. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хүмүүстэй хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаар нь ханд. Тэднийг сонирхож байгаарай, тэд чамайг сонирхож эхэлнэ.
- Та хөгжилтэй байгаа эсэхээ шалгаарай. Учир нь хэрэв та байгаа бол эргэн тойрныхоо хүмүүс ч бас тэгэх болно!
- Шударга байж, амлалтаа биелүүлээрэй. Найдвартай байх нь хүмүүсийн хувьд чухал зүйл бөгөөд хэрэв тэд таныг найдвартай гэдгээ мэдэж байвал тэд таны эргэн тойронд илүү их амрах болно.
- Хөгжилтэй хүмүүсийг хамтдаа цуглуулахаа мартуузай. Хэрэв та зовлонтой бол та буруу байдалд байна.
