Ирээдүйн тухай бодох нь таныг өнөөгийн таашаал авах боломжгүй болгож, саажилттай болгож байна уу? Санаа зовнилоо тайлж, таны хяналтанд байгаа санаа зовнилуудын талаар арга хэмжээ аваарай. Таны хяналтаас гадуур байгаа хүмүүсийн хувьд чадах чинээгээрээ бэлтгэж, хүлээн зөвшөөрүүлэхийг хичээгээрэй. Санаа зовох нь өнөөгийн өөрчлөлтийг өдөөх чадварыг алдагдуулдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Санаа зовохын эсрэг арга хэмжээ авах
Алхам 1. Ямар санаа зоволт таны мэдэлд байгааг шийдээрэй
Санаа зовж буй бүх зүйлээ бичээрэй. Дараа нь жагсаалтыг хянаж, үнэхээр хянаж чадах бүх зүйлээ хас. Тэднийг тусдаа жагсаалтад дахин бичнэ үү.
Таны хяналтаас гадуур байгаа санаа зовнилууд- тэдгээрийг дараа нь хадгалах
Алхам 2. Үйлдэл хийх боломжтой санаа зовнилоо шийдвэрлэх алхам алхмаар төлөвлөгөө гарга
Таны хяналтанд байгаа санаа зовнилыг авч, тус бүрийг шийдвэрлэх төлөвлөгөө гарга. Жишээлбэл, хэрэв та гэрлэлтээ цуцлуулах вий гэж санаа зовж байгаа бол хайр дурлалаа сэргээх эсвэл хосуудын эмчилгээнд хамрагдах талаар бодож үзээрэй.
- Тухайн зовнилыг даван туулах, шийдвэрлэх арга замыг алхам алхамаар, жагсаан бич.
- Жишээлбэл, таны өр бол санаа зовоосон асуудал тул үүнийг дайрах бодит алхамуудыг бичээрэй. Эдгээрт нэмэлт мөнгөө сар бүр хамгийн бага өрөнд оруулах, цагийн ажил олж авах, тансаг хэрэглээгээ багасгах гэх мэт орно.
Алхам 3. Таныг төгс ирээдүйдээ ойртуулахын тулд өдөр бүр нэг зүйлийг хий
Санаа зовлонг зогсоохын тулд та өдөр бүр арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Алхамуудынхаа жагсаалтыг хараад шинэ дадал зуршлаа өдөр тутмынхаа амьдралд оруулаарай.
- Жишээлбэл, хэрэв та гэрлэлтийнхээ хайр дурлалыг сэргээхийг хүсч байвал орой бүр хамтрагчтайгаа нэг цагийн чанартай сайн цагийг өнгөрүүлэхээр төлөвлөж магадгүй юм.
- Хүүхдийн алхам хийх нь бүгдийг нэг дор хийх гэж оролдохоос илүү цаг хугацааны явцад илүү хүчтэй зуршил бий болгоход тусалдаг.
Алхам 4. Саад бэрхшээлийг даван туулсан бусад үеийг санаарай
Санаа зовох нь сул дорой мэт санагдаж, жинхэнэ чадвараа мартах болно. Амжилттай даван туулсан бусад ижил төстэй нөхцөл байдлыг санаж, өөртөө итгэх итгэл, уян хатан байдлаа нэмэгдүүлээрэй.
Жишээлбэл, хэрэв та болон таны хань хэдэн жилийн өмнө салсан бол та өнөөгийн замын түгжрэлийг даван туулахад туслахын тулд тэр дурсамжийг (мөн таны эсрэг хүчийг эсэргүүцсэн гэдгээ) ашиглаж болно
Алхам 5. Таны ахиц дэвшлийг сар бүр шалгаарай
Сар бүрийн эцэст ахиц дэвшлээ эргэн харж, хэр хол явж байсныг хараарай. Зорилго бүрийг даван туулж, түүнийгээ биелүүлэх гэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Зарим тохиолдолд та зорилгоо давсан байж магадгүй. Бусад тохиолдолд та зургийн самбар руу буцаж очоод шинэ төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Та курсээ үргэлжлүүлэхийн тулд үүнийг сар бүр хий
3 -ийн 2 -р арга: Таны хяналтаас гадуур байгаа асуудлуудыг шийдвэрлэх
Алхам 1. Таны айж буй үр дүнг баталгаажуулсан нотлох баримт хайж үзээрэй
Өөрийнхөө санаа зовоосон асуудлуудыг өөрийн хяналтаас гаргаад тус бүрийг даван туул. Энэ санаа зовнилыг дэмжих ямар нотолгоо байгаа талаар өөрөөсөө асуугаарай.
- Жишээлбэл, хэрэв та ажлаасаа халагдах вий гэж санаа зовж байгаа бол санаа зовж буй нотлох баримтаа асуугаарай. Та хэд хэдэн бичвэр авсан уу? Та ажил олгогчийн өмнө хариуцлага хүлээдэг үү? Ажил олгогч таныг ажлаас хална гэж сүрдүүлсэн үү?
- Хэрэв та эдгээр асуултанд "үгүй" гэж хариулсан бол энэ санаа зовнилыг дэмжих нотлох баримт байхгүй болно.
Алхам 2. Хамгийн муу хувилбарыг зугаацуулаарай
Хэрэв та тохиолдсон бол хэрхэн хариулах талаар бодож, өөрийн хяналтаас гадуурх санаа зовнилыг даван туулах хүчийг өөртөө өгч чадна. Хамгийн муу тохиолдлын талаар бодох нь таны санаа зовж байгаа зүйл тийм ч муу биш гэдгийг ойлгоход тусална. Хамгийн муу тохиолдлын хэд хэдэн хувилбарыг бодоход хэдхэн минут зарцуулаарай-үүнд хэтрүүлж болохгүй, үүнд хэт их цаг зарцуулах хэрэггүй.
- Хамгийн муу нөхцөл байдал үүсч, та ажлаасаа халагдсан гэж бодъё. Ажлаас халагдах нь таныг сүйтгэх үү, эсвэл нууцаар тайвшрах уу? Та шинэ ажил олж, эсвэл шинэ карьераа хөөж чадах болов уу? Энэ үр дүн нь таны даван туулж чадахгүй гамшигт үр дагаварт хүргэх болов уу?
- Ажлаас халагдах нь үнэхээр аймшигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй ч энэ дасгалыг хийснээр энэ нь таны төгсгөл биш гэдгийг ойлгох болно.
Алхам 3. Хамгийн муу зүйлд бэлтгэх арга хэмжээ авах
Хэрэв таны хамгийн муу нөхцөл байдал тохиолдсон бол хийх ёстой алхамуудаа тодорхойлж, үүнийхээ дагуу бэлдээрэй. Таны хяналтанд байдаггүй санаа зовнилын талаар бага ч гэсэн арга хэмжээ авах нь таны санаа зовнилыг багасгаж, илүү их хүч чадлыг мэдрэхэд тусална.
- Жишээлбэл, хэрэв та ажлаа алдах вий гэж санаа зовж байгаа бөгөөд энэ нь таны хяналтаас гадуур байгаа бол шинэ ажил хайж байхдаа төлбөрөө төлөхөд туслах яаралтай тусламжийн санг нөөцлөөрэй.
- Хэрэв танай гэр бүлд тохиолддог эрүүл мэндийн асуудалд санаа зовж байгаа бол эмчид тогтмол очиж, зөв хооллож, дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийж байгаарай.
Алхам 4. Хяналтгүй байдлаа хүлээн аваарай
Тодорхой бус байдал нь аймшигтай байж болох ч үзэл бодлоо өөрчилвөл сэтгэл хөөрөх болно. Зүгээр л бодоод үз дээ: юу болохыг мэдэхгүй байгаа бол энэ нь юу ч болж магадгүй гэсэн үг бөгөөд энэ нь бас сайн зүйл байж магадгүй юм. Хяналтгүй байдлаа тэврэх нь илүү бүтээлч болж, илүү их эрсдэлд орох боломжийг танд олгож магадгүй юм.
Та хичнээн их санаа зовсон ч бүх зүйл таны мэдэлд байдаггүй гэдгийг өөрчлөхгүй
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Tara Divina
Vedic Astrologer Tara Divina is a California-based Vedic Astrologer. Vedic Astrology, also known as Jyotish, is an ancient, sacred art of self-understanding and divination. With nearly 10 years of experience, Tara gives personalized readings that answer her clients' biggest questions about relationships, money, purpose, career, and other big life decisions.
Tara Divina
Vedic Astrologer
There are some things you have the power to change and some things you don't
It's empowering to know the difference. Accept the things that are going to happen no matter what so you can focus your precious time and energy on the things where you can actually make a difference.
Method 3 of 3: Becoming More Present-Focused
Алхам 1. Санаа зовнилоо арилгах, сэтгэцийн хэт ачааллаас сэргийлэхийн тулд өдөр бүр тархи хаях хэрэгтэй
Хэрэв санаа зоволтгүй бол санаа зовох нь таны өдрийг сүйтгэж болзошгүй. Өглөө бүр санаа зовж байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, тэмдэглэлийн дэвтэрт “хоослох” хэдхэн минут зарцуулж, илүү их анхаарал төвлөрүүлэхийг хичээгээрэй.
- Жингээ алдаж буй бүх зүйлээс оюун ухаанаа цэвэрлээд, дараа нь эдгээр санаа зовнилыг өдөртөө хөндлөнгөөс оруулахгүй байхыг амла.
- Өглөө бүр санаа зовдог зүйлээ хоослох юм бол өдрийн цагаар үлдэх магадлал өндөр болно.
Алхам 2. Нэг ажил дээр бүрэн анхаарлаа төвлөрүүл
Анхааралтай байх нь санаа зовох зүйлээ буцааж оруулахгүй байх баталгаа болдог, учир нь анхаарал болгоомжтой байх нь одоогоор бүрэн анхаарал шаарддаг. Өдөр тутмын ажлаа хийж байхдаа даалгавар бүрт өөрийгөө бүрэн дүүрэн оруулахыг хичээгээрэй. Өөрийгөө олон ажил хийхийг бүү зөвшөөр.
- Жишээлбэл, хэрэв та машин жолоодож байгаа бол радиогоо унтраа, дуудлага бүү ав, эргэн тойрныхоо машин, үзэмжийг тааруул.
- Хэрэв та санаа зовж буй зүйлээ анзаарсан бол хийж буй ганц ажилдаа анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь энд, одоо анхаарлаа төвлөрүүлснээр сэтгэлийн зовнилыг даван туулахад тусалдаг.
Алхам 3. Өдрийн турш амьсгалаа шалгаарай
Гүнзгий амьсгалах нь таны биеийг тайвшруулах хариу урвалыг дэмжиж, илүү сэтгэлгээтэй болох гайхалтай арга юм. Хэрэв санаа зовнил дахин сэргэж эхэлбэл хэдэн хором амьсгалаа аваад үзээрэй. Хамараараа гүнзгий амьсгал аваад хэдэн секундын турш барьж, дараа нь амаараа амьсгалаа аваарай. Шаардлагатай бол давтана.
Гүнзгий амьсгаа ашиглан ирээдүйнхээ талаар санаа зовох зүйл тохиолдоход яг одоо байгаа мөчөө дахин холбоход тусална
Алхам 4. Талархлын дадлага хийж эхлээрэй
Болж болзошгүй бодит байдлын талаар санаа зовохын оронд аль хэдийн тохиолдсон сайн зүйлд талархаж байгаарай. Орой болгон, тэр өдөр сайн болсон 2-3 зүйлийг бичиж хэсэг хугацаа зарцуулаарай.
- Та "Би ажилдаа 20 минутын өмнө ирсэн" эсвэл "Миний найз надад өдрийн хоол худалдаж авсан" гэх мэт зүйлийг бичиж болно.
- Талархлын өдөр тутмын дасгал нь ирээдүйн үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд таныг одоо цагтаа буцааж өгөхөд тусална.
