Арьс арчилгааны зөв шугамыг сонгох нь арьсыг эрүүл байлгахад чухал үүрэгтэй. Зарим хүмүүс арьсны тодорхой асуудлыг шийдэхийг хүсдэг бол зарим нь арьсаа арчлах үр дүнтэй дэглэмийг бий болгохыг хүсдэг. Арьсны төрөл, арчилгааны зорилго, хэрэглэгчийн сонголтыг мэдэх нь зах зээл дээр байгаа олон тооны гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс сонголтоо хийхэд тусална. Бага зэрэг гэрийн даалгавар хийснээр та аюулгүй, үр дүнтэй, таны хэрэгцээнд нийцсэн арьс арчилгааны шугамыг авч болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Арьсаа шинжлэх
Алхам 1. Арьсныхаа төрлийг тодорхойл
Арьс арчилгааны зөв бүтээгдэхүүнийг олохын тулд арьсныхаа төрлийг мэдэх нь маш чухал юм. Үндсэн төрлүүд нь хэвийн, тослог, хуурай, хосолсон байдаг. Таны төрлийг нүхний хэмжээ, арьсны тос, чийгшил, хүрээлэн буй орчны цочроогчдод мэдрэмтгий байдлаас нь хамааруулан тодорхойлно.
- Хэрэв та төгс бус, мэдрэмтгий чанар багатай, бараг харагдахгүй жижиг нүхтэй бол та хэвийн арьстай болно.
- Тослог арьс нь ихэвчлэн том нүх сүвээс гардаг. Энэ нь нүх сүв бөглөрснөөс үүссэн хар батга, батга болон бусад батгад өртөмтгий, гялалзсан арьсанд хүргэдэг.
- Хэрэв таны арьс барзгар, хайрс, бүдэг байвал хуурай арьстай болно. Энэ нь улаан эсвэл загатнах толботой байж болно. Таны нүх бараг харагдахгүй болохоор маш жижиг байх болно.
- Тослог, хэвийн болон хуурай арьстай хэсгийг хослуулсан холимог арьс түгээмэл байдаг. Жишээлбэл, олон хүмүүс дух, хамар, эрүүндээ илүү их тос ялгаруулдаг том нүхтэй байдаг.
Алхам 2. Эмзэг арьстай эсэхээ шийдээрэй
Таны арьсны төрлийг мэдэхээс гадна хүрээлэн буй орчныг цочроох эмзэг мэдрэмтгий зүйл байгаа эсэхийг анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв гоо сайхан, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан бүтээгдэхүүн хэрэглэх үед таны арьс заримдаа загатнаж, хатгаж, түлэгдэж, тууралт гарч байвал эмзэг арьстай болно.
Хэрэв та хүсвэл эмзэг арьсанд зориулсан харшилтай, будаг, үнэргүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй
Алхам 3. Таны арьсанд нөлөөлж буй нөхцөл байдлыг үнэлнэ үү
Тодорхой төрлийн арьсыг арчлахаас гадна арьс арчилгааны олон шугам нь таны арьсанд нөлөөлдөг өвөрмөц, эмчлэх нөхцлийг сайжруулахад чиглэгддэг. Өөрсдөөсөө асууж, ямар асуудлуудыг засах эсвэл урьдчилан сэргийлэхийг оролдож байна, ингэснээр тэдгээрийг шийдвэрлэх бүтээгдэхүүнийг сонгох боломжтой болно.
Жишээлбэл, та батга, батганы сорви, rosacea, хар толбо эсвэл пигментацийг арилгахыг хүсч байна уу? Таны шийдвэрлэхийг хүсч буй үрчлээ эсвэл хөгшрөлтийн бусад шинж тэмдэг байна уу? Том нүх сүвийг багасгах эсвэл хар батгыг эмчлэхийг хүсч байна уу? Нүдний доорх арьс хавдсан уу, өнгөө алдсан уу?
Алхам 4. Арьсныхаа өнгийг анхаарч үзээрэй
Таны арьс цайвар, цайвар, дунд эсвэл бараан өнгөтэй байна уу? Хэдийгээр энэ нь олон бүтээгдэхүүний хувьд чухал ач холбогдолтой биш ч гэсэн таны арьсанд тохирсон будагтай бүтээгдэхүүн (өнгөт чийгшүүлэгч гэх мэт) худалдаж авахдаа үүнийг санах нь зүйтэй. Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээ нарнаас хамгаалах түвшинг харгалзан үзэхэд анхаарах нь бас тустай.
Хэрэв та цайвар арьстай бол амархан түлэгдэх магадлалтай тул 30 -аас дээш SPF өндөртэй арьс арчилгааны шугамд хандах хэрэгтэй. Хэрэв та цайвар эсвэл дунд зэргийн арьстай бол 15-30 SPF-ийн хамгаалалттай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Хэрэв та бараан арьстай, ховор түлэгддэг бол нарнаас хамгаалах хамгаалалт багатай шугам сонгох боломжтой
Алхам 5. Олсон зүйлээ тэмдэглэ
Лавлахын тулд арьсны үнэлгээнийхээ талаар тэмдэглэл хөтөлж байгаарай. Арьс арчилгааны олон бүтээгдэхүүн нь арьс арчилгааны онцлог хэрэгцээ, асуудлыг шийдвэрлэх зорилгоор хийгдсэн байдаг. Хамгийн сайн сонголт хийхэд туслах гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо арьсны төрөл, байдал, өнгө аясыг гартаа байлгахыг хүсч байна.
Жишээлбэл, таны арьс хуурай боловч эмзэг байдаг тул чийгшүүлж, бас цочроодог хүнд зүйлээс ялгаатай нь хуурай болон эмзэг арьсанд зориулагдсан бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно. Магадгүй таны арьс өнгөний хувьд холимог, сэвхтэй байж магадгүй. Арьсны чийгшил, өнгийг тэнцвэржүүлэх бүтээгдэхүүнийг та хүсч болно
3 -р хэсгийн 2: Сонголтоо нарийсгах
Алхам 1. Хэр их мөнгө зарцуулахыг хүсч байгаагаа тодорхойл
Арьсны хэрэгцээгээ мэдэхээс гадна арьс арчилгааны талаар төсвөө мэдэж байх нь чухал юм. Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний үнэ маш өөр байж болно, хэдэн доллараас хэдэн зуун ба түүнээс дээш үнэтэй байдаг. Хамгийн бага ба хамгийн их зардлаа тооцоолох нь арьс арчилгааны сонголтыг хязгаарлахад маш хэрэгтэй байдаг.
- Жишээлбэл, зөвхөн нүүрний чийгшүүлэгч нь таныг 10 доллараас бага үнэтэй (Зориулалтын хосолсон чийгшүүлэгч тос гэх мэт) 50 доллараас (Lancome Bienfait Multi-Vital Нарнаас хамгаалах тос гэх мэт) 100 доллараас дээш (Tracie Martyn-ийг дахин барималлах тос гэх мэт) ажиллуулах боломжтой.
- Ерөнхий дүрмээр бол салон, нэрийн барааны дэлгүүр, өндөр зэрэглэлийн дэлгүүр, рашаан сувиллын сүлжээний бараа бүтээгдэхүүний үнэ орон нутгийн эмийн сан эсвэл хямдралтай худалдаа эрхлэгчийн тавиур дээр байгаа үнээс хамаагүй өндөр байдаг.
Алхам 2. Та органик эсвэл синтетик бүтээгдэхүүнийг илүүд үзэх эсэхээ шийдээрэй
Органик бүтээгдэхүүн нь генетикийн хувьд өөрчлөгдөөгүй, синтетик аргаар үйлдвэрлэгдээгүй, пестицид, химийн бордоогоор ургуулаагүй байгалийн гаралтай материалыг ашиглах ёстой. Бусад төрлийн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээс илүү үр дүнтэй байдаг гэсэн нотолгоо байхгүй ч зарим хүмүүс химийн хортой байж болзошгүй орц найрлага, байгаль орчинд ээлтэй, байгаль орчинд ээлтэй үйлдвэрлэлийн стандарт байхгүйгээс органик шугамыг илүүд үздэг.
Бүтээгдэхүүний шошгон дээр "органик" гэсэн үгийг ашиглахыг USDA маш сайн зохицуулдаг тул өөрийгөө сурталчилж байгаа бүтээгдэхүүн нь хатуу кодтой нийцдэг гэдэгт итгэлтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч "байгалийн", "хоргүй", "харшилтай" гэх мэт үгсийг зохицуулдаггүй. Тэдэнд хууль эрх зүйн тодорхой тодорхойлолт байхгүй байгаа тул тэдгээрийг тодорхой баримт нэхэмжлэл гэхээсээ илүү маркетингийн нэр томъёо гэж үзэх нь чухал юм
Алхам 3. Идэвхтэй найрлагатай танилцана уу
Арьс арчилгааны шугам хайхдаа эмнэлзүйн хувьд үр дүнтэй болох нь батлагдсан идэвхтэй найрлагатай бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Таны бодож байгаа шугамууд хамгийн багадаа 5-15% -ийн аюулгүй, үр дүнтэй идэвхтэй найрлагатай эсэхийг шалгахын тулд шошгыг сайтар шалгаж үзээрэй.
- Хамгийн чухал идэвхтэй найрлага нь A, B, C, E витаминууд боловч тэдгээр нь бүтээгдэхүүний шошгон дээр өөр өөр нэртэй байх магадлалтай.
- Чийгшүүлэх, батга, rosacea, арьсны үрэвсэлд тусалдаг А аминдэмийн хувьд ретиной хүчил, ретинол эсвэл ретинил-пропионат хайх хэрэгтэй.
- Батга, загатнах, экзем, наранд түлэгдэх үед чийгшүүлэх үйлчилгээтэй В ба В5 витаминуудын хувьд ниацин, никотинамид, пантотений хүчил, пантенол зэргийг хайж үзээрэй.
- Арьсны бүтцийг сайжруулж, үрчлээ, нарны хор хөнөөлийг бууруулдаг витамин С-ийн хувьд L-аскорбины хүчил хайж үзээрэй.
- Чийгшүүлж, үрчлээнээс урьдчилан сэргийлэх Е витамины хувьд DI-альфа-токоферолыг хайж олоорой. Токоферол ацетат агуулсан бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ, учир нь энэ төрлийн Е витамин нь нарны гэрэлд доройтолд өртөмтгий байдаг тул арьсыг гэмтээж болзошгүй юм.
Алхам 4. Та өөрийн шугам хэр өргөн хүрээтэй байхыг хүсч байгаагаа тодорхойл
Хамгийн энгийн "шугам" нь цэвэрлэгчийг чийгшүүлэгчтэй хослуулах болно. Хэрэв та илүү тодорхой асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой илүү бүрэн бүтэн дэглэмийг хайж байгаа бол тоник, гуужуулагч, ийлдэс болон/эсвэл тусгай эмчилгээ (жишээлбэл, шөнө, үрчлээ, нүдний доорх хавагнах, өнгөө алдах гэх мэт) нэмж болно. батга).
Таны авах бүтээгдэхүүний хэмжээ нь таны арьс арчилгааны хэрэгцээ, амьдралын хэв маягтай тохирч байх ёстой. Илүү нарийвчилсан шугамууд нь худалдан авахад илүү үнэтэй бөгөөд удирдахад цаг хугацаа их шаардагдах болно
3 -р хэсгийн 3: Арьс арчилгааны шугам сонгох
Алхам 1. Зөвлөмж авах
Та гэрийн даалгавраа хийсний дараа өөрийн хэрэгцээ, сонголтод нийцсэн зөв бүтээгдэхүүнийг хайж эхлэх цаг болжээ. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол гоо сайхны эмчтэй зөвлөлдөх боломжтой эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүр, их дэлгүүр, салон эсвэл арьс арчилгааны төвд шаардлагатай бүх шаардлагыг авч явах явдал юм. Тэдэнд өөрийн хэрэгцээ, сонголтыг хэлж, аль арьс арчилгааны шугам танд хамгийн сайн тохирох талаар зөвлөгөө аваарай.
- Жишээлбэл, та гоо засалчтай зөвлөлдөхийн тулд дараах зүйлийг хэлж болно: "Сайн байна уу, би хямд үнэтэй арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн хайж байна. Би хуурай, эмзэг арьстай, маш шударга. Би нарны хамгаалалтаар үрчлээ болон хөгшрөлтийн бусад шинж тэмдгийг арилгах бүтээгдэхүүн хайж байна. Танд миний туршиж үзэх ямар нэгэн зөвлөмж, дээж байна уу? " Эсвэл “Сайн уу, та надад тусалж чадах уу? Би батга гаргадаг холимог хар арьстай. 100 доллараас доош үнэтэй арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг санал болгож болох уу?"
- Тодорхой шугамыг төлөөлж буй худалдагчдаас зайлсхий. Та олон брэндийн талаар үнэнч, мэдлэгтэй хүнээс зөвлөгөө авахыг хүсч байна. Таны төсөвт тохирсон үнийн оноотой олон сонголтыг асуугаарай.
- Зөвлөмж авахын тулд хаашаа явахаа сонгохдоо төсвөө санаарай. Эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүрийн лангуун дээрээс авах шугам нь зөвхөн салон эсвэл арьс арчилгааны төвөөс санал болгож буй үнээс хямд байх болно. Гэсэн хэдий ч сүүлийнх нь таныг удирдан чиглүүлэх мэргэшсэн мэргэжилтнүүдтэй байх магадлал өндөр байх болно.
- Урьдчилан цаг товлох юм бол олон арьс арчилгааны төвүүд үнэ төлбөргүй зөвлөгөө өгөх болно.
Алхам 2. Дээжийг туршиж үзээрэй
Гоо сайхны эмчтэй биечлэн зөвлөлдөх нэг сайхан зүйл бол тэд танд санал болгож буй арьс арчилгааны сонголтуудын дээжийг өгөх боломжтой юм. Тодорхой бүтээгдэхүүний урт хугацааны үр нөлөөг та үнэлж дүгнэх боломжгүй ч гэсэн хэрэв та бүтээгдэхүүний ерөнхий дүр төрх, арьс арчилгааны дэглэмтэй холбоотой бүтээгдэхүүнээ туршиж үзвэл өөрийн биеэр туршиж үзэх шиг зүйл байхгүй. шугам танд тохирсон болно.
- Хэрэв та нэгээс олон мөрийг түүвэрлэж байгаа бол тэдгээрийг туршиж үзэх явцад сэтгэгдлээ тэмдэглэж аваарай. Бүтээгдэхүүн нь таны арьсыг хэрхэн харагдуулж, ямар харагдуулдаг талаар эцсийн шийдвэр гаргахад тань туслах давуу болон сул талуудыг жагсаана уу.
- Жишээлбэл, та цэвэрлэгчийг үнэлэхдээ дараах зүйлийг бичиж болно: "Давуу тал: сайхан үнэр, сайн хөөс, цэвэрхэн зайлж угаана. Сул тал: арьсыг хуурайшуулдаг. Хэрэв та чийгшүүлэгч дээр тэмдэглэл хөтөлж байгаа бол: "Давуу тал: тааламжтай мэдрэмж, бүтэц, өдрийн турш чийгшүүлэх, нарнаас хамгаалах тос. Сул талууд: арьсыг Т бүсийн эргэн тойронд гялалзуулдаг.
Алхам 3. Онлайн тоймыг уншина уу
Дээжүүд нь танд анхны сэтгэгдэл төрүүлэх болно, гэхдээ хэрэв та үйлчлүүлэгчдийн урт хугацааны сэтгэл ханамжийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал тоймыг хайж үзээрэй.
- Амазон эсвэл Сефора гэх мэт арьс арчилгааны хэд хэдэн шугам зардаг ихэнх онлайн дэлгүүрүүд нь худалдан авагчдын санал болгож буй бүтээгдэхүүний найдвартай байдлыг баталгаажуулах боломжийг олгодог. Тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрхэн үнэлж байгааг харахын тулд хайх, бичсэн хүмүүсийн сэтгэгдлийг уншиж, тоймчдын тоо, яагаад тэд яагаад ийм үнэлгээ өгсөн болохыг сонсоорой.
- Мөн арьс арчилгааны мэргэжилтнүүдээс авсан зарим бүтээгдэхүүний тойм байдаг. Бүтээгдэхүүнийхээ нэрийг онлайнаар хайх + "тойм" -ыг хараад шинжээч үнэлсэн эсэхийг шалгаарай. Зөвхөн зохиогчийн арьс арчилгааны үнэмлэхийг агуулсан сэтгэгдлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд тэдгээр нь хянаж буй брэндтэй санхүүгийн холбоогүй болохыг илтгэнэ.
Алхам 4. Гаж нөлөө ба хэрэглэгчийн тайланг анхаарч үзээрэй
Бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээр анхаарах ёстой гаж нөлөөг жагсаасан эсэхийг шалгаарай. Хэрэглэгчийн тоймыг үзэхээс гадна арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний бие даасан туршилтыг хийдэг мэдээллийн сангаар дамжуулан шугамынхаа аюулгүй байдлыг судлаарай.
- Зарим арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн нь тодорхой асуудлыг хурдан арилгаж болох боловч урт хугацааны хэрэглээнд тохиромжгүй байдаг. Үүнийг хийхээс өмнө таны мөрөнд ийм байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Арьс арчилгааны шугамын талаар мэдээлэл авахын тулд эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүнийг туршиж үздэг бие даасан тойм сайт болох ConsumerLab.com -ийг үзээрэй. Таны шугам хэрэглэгчдийн хэрэглээнд аюулгүй эсэхийг баталгаажуулахын тулд тухайн бүтээгдэхүүн ба/эсвэл идэвхтэй найрлагыг хайж олох.
Алхам 5. Үндсэн зүйлийг худалдаж аваад дараа нь нэмээрэй
Сорьц, тоймыг шалгаж үздэг арьс арчилгааны шугам олсны дараа үндсэн бүтээгдэхүүнээ худалдаж аваарай. Шебангад хөрөнгө оруулахаасаа өмнө шугамын үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд сэтгэл хангалуун байгаа эсэхээ шалгаарай. Хэрэв цэвэрлэгч, тоник, чийгшүүлэгч таны арьсанд сайн ажиллаж байвал гуужуулагч, маск, ийлдэс, эмчилгээ гэх мэт өөрийн хэрэгцээнд нийцсэн нэмэлтүүдийг нэмж эхлээрэй.
Зөвлөмж
- Олон тооны гоо сайхны лангуу, арьс арчилгааны рашаан сувилалд арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний үнэгүй дээж байдаг. Худалдан авахаасаа өмнө өөрт тохирох зүйлийг олж мэдэхийн тулд туршиж үзэх нь дээр.
- Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол арьсны төрөл, арьс арчилгааны хэрэгцээг тодорхойлохын тулд дерматологич эсвэл гоо засалч дээр очиж үзээрэй. Зарим арьс арчилгааны эмчилгээний төвүүд 15 минутын үнэгүй зөвлөгөө өгдөг тул сайтар шалгаж үзээрэй.
- SPF -тэй өдөр тутмын чийгшүүлэгчийг хэрэглэвэл нарны гэмтэл, нарны толбо, арьс харлахаас хамгаалах болно.
