Хэрэв та бөөрний архаг өвчнөөр шаналж байгаа бол бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулдаг бөөрний хоолны дэглэм хэрэгтэй. Бөөрний өвчнийг эмчлэх арга байхгүй ч зөв хооллолтын өөрчлөлтөөр шинж тэмдгийн явцыг удаашруулж болно. Зарим хүмүүс кали, фосфорыг хязгаарлах ёстойг анхаарна уу. Бага зэрэг цаг хугацаа, хичээл зүтгэлээр та өөрийн хэрэгцээнд нийцсэн эрүүл хооллолтыг олж чадна. Хүн бүрт тохирсон ганц хоолны дэглэм байдаггүй гэдгийг санаарай, тиймээс өөрт тохирсон хоолны дэглэмийг олохын тулд эмч, хоолны мэргэжилтэнтэйгээ хамтран ажиллах нь чухал юм.
Алхам
Хоолны дэглэмийн жишээ
Бөөрний урвуу өвчний эсрэг хоол хүнс, ундааны жагсаалт
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
Бөөрний урвуу өвчнийг хязгаарлах хүнсний жагсаалт
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
3 -р арга 1: Зөв хооллох
Алхам 1. Зөв ногоо сонгох
Та бөөрний өвчтэй хоол идэж байхдаа хүнсний ногооныхоо хэрэглээг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Хүнсний ногоо нь эрүүл хооллолтонд чухал үүрэгтэй боловч бөөрний үйл ажиллагаа алдагдсан тохиолдолд бүх ногоо танд аюулгүй байдаггүй. Бөөрний асуудалтай үед кали ихтэй хүнсний ногоо хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хүнсний ногооны сайн сонголт бол цэцэгт байцаа, байцаа, цэцэгт байцаа, лууван, хаш, шанцайны ургамал, өргөст хэмх, селөдерей, сонгино, чинжүү, цуккини, шар хулуу зэрэг орно.
- Та төмс, улаан лооль, авокадо, спаржа, хулуу, өвлийн хулуу, чанасан бууцайнаас татгалзах хэрэгтэй. Эдгээр сонголтууд нь маш их кали агуулдаг.
- Хэрэв та кали хэрэглэхийг хязгаарлах шаардлагатай бол төмс гэх мэт кали ихтэй хүнсний ногоо хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Оронд нь өргөст хэмх, улаан лууван гэх мэт кали багатайг сонгоорой.
Алхам 2. Зөв жимс сонгох
Мөн кали ихээр агуулсан жимс жимсгэнээс болгоомжлох хэрэгтэй. Жимс нь бөөрний өвчтэй үед таны хоолны дэглэмийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг боловч ямар төрлийн жимс сонгохоо сайтар бодож үзээрэй.
- Бага кали агуулсан жимс нь усан үзэм, интоор, алим, лийр, жимс, чавга, хан боргоцой, мандарин, тарвас зэрэг орно.
- Жүрж, жүржийн шүүс гэх мэт жүрж агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийхийг хичээ. Та киви, нектарин, prunes, cantaloupe, honeydew, үзэм, хуурай жимснээс болгоомжлох хэрэгтэй.
- Хэрэв та калигаа хязгаарлах шаардлагатай бол нэрс, бөөрөлзгөнө зэрэг кали багатай жимс сонгохоо мартуузай.
Алхам 3. Уургийн хэрэгцээнийхээ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Уураг нь таны хоолны дэглэмийн чухал хэсэг боловч хэрвээ та бөөрний өвчтэй бол уураг хэрэглэхдээ болгоомжтой байхыг хүсч байна. Хэрэв та хэт их уувал бөөрөнд дарамт учруулж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хангалттай хооллож чадахгүй бол энэ нь таныг ядрахад хүргэж болзошгүй юм. Уураг нь биед хог хаягдал үүсгэдэг бөгөөд бөөр нь хог хаягдлыг зайлуулахад тусалдаг тул хэт их уураг нь бөөрөнд шаардлагагүй дарамт учруулж болзошгүй юм. Таны эмч уураг багатай хоолны дэглэм санал болгож магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч диализ хийлгэх үед уургийн хэрэглээг түр зуур нэмэгдүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Өдөрт хэр их уураг идэхийг зөвшөөрч байгааг олж мэдээд энэхүү зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
- Өндөр уураг агуулсан хоол хүнсийг өдөрт 5-7 унцаар хязгаарлаарай, эсвэл хоолны дэглэм судлаач танд хэлвэл үүнээс бага байх ёстой. Өндөр уураг агуулсан хоолонд мах, шувууны аж ахуй, далайн хоол, өндөг ордог.
- Бусад хоолонд агуулагдах уургийг анхаарч үзээрэй. Уураг нь сүү, бяслаг, тараг, гоймон, шош, самар, талх, үр тарианд бас байдаг гэдгийг санаарай. Өдөр бүр уургийн нийт хэрэглээгээ хянаж байх хэрэгтэй.
- Оройн хоолны үеэр бага хэмжээний уураг идэхийг хичээгээрэй. Тавагныхаа ихэнх хэсгийг эрүүл жимс, ногоо, нүүрс усаар дүүргэ. Нэг порцын уураг нь 3 унцаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь картын тавцангийн хэмжээтэй тэнцүү юм.
- Диализийн үед уураг ихтэй хоол хүнс түр зуур чухал байж болох тул хэрэв та диализ хийлгэж байгаа эсвэл ирээдүйд эмчлүүлэх бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Та уураг ихтэй хоол идэхийг хүсэх болно. Олон эмч нар диализийн үед уураг сайн эх үүсвэр болох өндөг эсвэл өндөгний цагааныг санал болгодог.
Алхам 4. Хүнсийг зүрх сэтгэлдээ эрүүл байдлаар бэлтгэ
Бөөрний гэмтэлийг удаашруулж, буцааж өгөхдөө хоолоо хэрхэн яаж хийх нь маш чухал юм. Хоолны дэглэмийг илүү эрүүл болгохын тулд хэрхэн хоол хийх талаар олж мэдээрэй.
- Хоол хийхдээ наалдамхай бус тогоо хэрэглэх нь цөцгийн тос, тосны хэрэгцээг багасгах бөгөөд ингэснээр таны хоолны дэглэмд шаардлагагүй калори, өөх тос нэмэгдэх болно. Цөцгийн тос эсвэл ургамлын тос дээр хоол хийхдээ оливийн тос гэх мэт зүрхний эрүүл өөх тосыг хэрэглээрэй.
- Хоол идэхдээ махнаас илүүдэл өөх тосыг хайчилж ав. Та мөн шувууны махнаас арьсыг зайлуулах хэрэгтэй.
- Хоол хийхдээ хоол хийхдээ шарах, шарах, шарах, буцалгахыг хичээгээрэй.
3 -р арга 2: Зарим хоол хүнснээс татгалзах
Алхам 1. Натрийн хэрэглээгээ сайтар зохицуулаарай
Давс гэж нэрлэгддэг натри нь бөөрний дутагдалтай бол маш их хор хөнөөл учруулдаг. Натрийн хэрэглээг өдрийн турш багасгах нь маш чухал юм. Давсыг багасгах нь таны биед шингэн хуримтлагдахаас сэргийлж, цусны даралтыг хянах бөгөөд бөөрний өвчнийг сайжруулахад тусалдаг.
- "Давс нэмээгүй", "натри агуулаагүй", "натрийн агууламж багатай" гэсэн шошготой хоол хүнс худалдаж аваарай.
- Бүтээгдэхүүний шошгыг шалгаад хоол хүнсэнд хичнээн натри агуулагдаж байгааг олж мэдээрэй. Нэг порц тутамд 100мг -аас бага натри агуулсан хоол хүнсийг сонгоорой.
- Хоол хийхдээ бүү хэрэглэ, хоолондоо давс бүү нэмээрэй. Хэрэв танд давс сэгсрэгч байгаа бол хоолны үеэр хоолоо давслах уруу таталтаас зайлсхийхийн тулд ширээнээс бүхэлд нь авч хая. Эмч, хоолны дэглэм судлаач үүнийг зүгээр гэж хэлээгүй л бол давс орлуулагчаас зайлсхий.
- Тахианы мах, төмсний чипс, попкорн, гахайн мах, гахайн мах, хот дог, хатаасан мах, лаазалсан мах, загас гэх мэт давстай хоол хүнснээс зайлсхий.
- MSG агуулсан хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Та хэр олон удаа гадуур хооллохоо багасга. Рестораны хоол хүнс нь ихэвчлэн гэртээ бэлтгэсэн хоолноос илүү натри агуулдаг.
Алхам 2. Фосфорын хэрэглээгээ хязгаарлаарай
Хэрэв та бөөрний архаг өвчтэй бол цусан дахь фосфорын хэмжээ бага байх ёстой. Сүү, бяслаг гэх мэт сүүн бүтээгдэхүүн ихэвчлэн фосфороор баялаг байдаг. Хэрэв та бөөрний архаг өвчинтэй тэмцэж байгаа бол цагаан идээгээ хасах нь дээр.
- Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний тухайд хоолны дэглэмээ дагаж мөрдөж, өдөрт санал болгож буй хоол тэжээлийн хэмжээг хэтрүүлж болохгүй. Та мөн фосфор багатай сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзаж болно. Цөцгий бяслаг, рикотта бяслаг, маргарин, цөцгийн тос, өтгөн цөцгий, шербет, бри бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүн агуулаагүй ташуурдуулсан хольцыг сонгоорой.
- Хүчтэй ясанд кальци хэрэгтэй тул кальцийн бэлдмэлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Бөөрний архаг өвчтэй олон хүмүүс эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөө кальцийн бэлдмэл хэрэглэх шаардлагатай болдог.
- Та мөн самар, самрын тос, үр, сэвэг зарам, шош, эрхтэний мах, сардин, хиам, болон, хот дог зэрэг эдгэрсэн махны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.
- Фосфат эсвэл фосфорын хүчил агуулсан кола, зөөлөн ундаа уухаас зайлсхий.
- Хивэг талх, хивэг тарианаас бас зайлсхий.
Алхам 3. Шарсан хоолноос хол бай
Хэрэв та бөөрний өвчтэй бол шарсан хоолноос татгалзах хэрэгтэй. Шарсан хоол хүнс нь таны хоолны дэглэмд шаардлагагүй калори, өөх тосыг их хэмжээгээр нэмдэг.
- Та гадуур хооллож байхдаа цэсэнд шарсан хоолноос хол байгаарай. Зөөгч эсвэл зөөгчөөс эд зүйлсийг өөрчлөх талаар асуугаарай. Жишээлбэл, та шарсан тахианы хөхийг сэндвич дээр шарсан махаар сольж болох эсэхийг үзээрэй.
- Амралтын нэгэн адил гэр бүлийн цугларалтанд шарсан хоолноос хол байгаарай. Шарсан тахиа гэх мэт хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ сонгох хэрэгтэй.
- Гэртээ хоол хийхдээ хоолоо хуурч болохгүй. Хэрэв та гүн хайруулын тавагтай бол түүнийг өгөх нь зүйтэй болов уу.
3 -р аргын 3: Шингэний хэрэглээгээ удирдах
Алхам 1. Архи согтууруулах ундааны хэмжээ хэвийн хэмжээнд байгаа эсэхийг эмчтэйгээ шалгаж үзээрэй
Согтууруулах ундаа нь бөөрөнд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Хэрэв таны бөөр аль хэдийн эвдэрсэн бол хэт их уухыг зөвлөдөггүй. Хэрэв таны бөөрний өвчин хангалттай дэвшилттэй байвал та архи огт ууж чадахгүй байж магадгүй юм. Зарим бөөрний өвчтэй хүмүүс хааяа нэг удаа ууж болно. Гэсэн хэдий ч согтууруулах ундаа хэр зэрэг аюулгүй байх талаар тодорхой зөвлөмж авахын тулд та эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
- Хэрэв таны эмч уух нь зохимжтой гэж үзвэл өдөрт нэгээс илүүг ууж байгаа эсэхээ шалгаад өдрийн турш уух шингэнийхээ нэг хэсэг гэж тооцоорой.
- Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд тань олон нийтийн арга хэмжээнд эргэн тойрондоо архи уухгүй байхыг хүс. Хэрэв та олон нийтийн арга хэмжээ архи уухтай холбоотой гэдгийг мэдэж байгаа бол тэр үйл явдлыг хойшлуулж эсвэл найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнтэй хамт уухгүй байхыг хүсээрэй.
- Хэрэв та согтууруулах ундаанаас татгалзах гэж байгаа бол архинаас гарах тухай эмчтэй ярилцаарай. Хэрэв та архидалтын асуудалтай гэж үзэж байгаа бол нэрээ нууцалсан архичид гэх мэт бүлгүүдийн дэмжлэгийг авах боломжтой.
Алхам 2. Цангаагаа тайлах арга замыг хайж олох
Та шингэний хэрэглээг эртхэн хязгаарлах шаардлагагүй байж магадгүй, гэхдээ олон хүмүүс бөөрний өвчний сүүл үе шатанд шингэний хэрэглээг багасгах шаардлагатай болдог. Хэрэв та диализд байгаа бол хуралдааны хооронд бие махбодид шингэн хуримтлагдаж болно. Таны эмч таныг өдрийн турш тодорхой хэмжээний шингэн ууж байхыг хүсч магадгүй юм. Хэт их шингэн уухгүйгээр цангаагаа тайлах арга замыг хайж үзээрэй.
- Хоолны үеэр жижиг шилнээс ууна. Хэрэв та ресторанд байгаа бол ууж дуусаад аягаа эргүүлээрэй. Энэ нь таны серверт аягаа дүүргэхгүй байхыг мэдэгдэх бөгөөд ингэснээр хэт их ус уух уруу таталтаас зайлсхийх боломжтой болно.
- Та жимсний шүүсийг мөсөн тавиур дээр хөлдөөж үзээрэй. Та эдгээр шүүсийг попсикл шиг хөхөж болно, ингэснээр цангаагаа аажмаар тайлах боломжтой болно. Эдгээр тоосонцорыг тухайн өдрийн нийт шингэний хэрэглээнд тооцохоо мартуузай.
- Хэрэв та шингэнээ хязгаарлах шаардлагатай бол өдөрт ууж болох шингэний хэмжээг хянахын тулд савыг ашиглаж үзээрэй. Савыг усаар дүүргээд өдрийн турш зөвхөн савнаас ууна. Хэрэв танд кофе, сүү, вазелин, зайрмаг гэх мэт шингэн гэж тооцогдох өөр зүйл байгаа бол хэрэглэсэн хэмжээтэйгээ тэнцэх хэмжээний ус асга. Лаазалсан жимс, лаазалсан ногоо, шөл болон бусад эх үүсвэрээс авсан шингэнийг тоолохоо мартуузай.
Алхам 3. Хийжүүлсэн ундаанд болгоомжтой хандах хэрэгтэй
Содоос ерөнхийдөө татгалзах хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь шаардлагагүй илчлэг, элсэн чихрийн эх үүсвэр болдог. Гэсэн хэдий ч хэрэв та заримдаа содонд дуртай бол цайвар өнгийн сортуудыг сонгоорой. Нимбэгний амттай хийжүүлсэн ундаа нь Спрайт шиг кокс, пепси зэрэг бараан ундаанаас илүү сайн байдаг.
Фосфат эсвэл фосфорын хүчил агуулсан кола, зөөлөн ундаанаас татгалзах хэрэгтэй. Содод их хэмжээний натри агуулагддаг тул натри/давсны хэрэглээг багасгах нь чухал юм
Алхам 4. Жүржийн шүүс хэрэглэхээ хязгаарлаарай
Улбар шар шүүс нь их хэмжээний кали агуулдаг. Хэрэв та бөөрний архаг өвчтэй бол жүржийн шүүснээс татгалзах нь дээр. Усан үзмийн шүүс, алимны шүүс эсвэл цангис жимсний шүүсийг жүржийн шүүсээр орлуулж үзээрэй.
Зөвлөмж
- Эерэг байх. Стресс нь бөөрний өвчнийг улам дордуулдаг.
- Дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийж байхыг хичээгээрэй. Тогтмол биеийн хөдөлгөөн нь бөөрний өвчний явцыг удаашруулахад тусалдаг. Та мөн бөөрний өвчнийг эмчлэхийн тулд тамхинаас гарах гэх мэт амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй.
- Хоолоо алгасах эсвэл юу ч идэхгүй олон цагаар явах хэрэггүй. Хэрэв та өлсөхгүй байвал ганц хоёр том хоол идэхийн оронд 4-5 удаа бага хэмжээгээр идэхийг хичээгээрэй.
- Эмчтэйгээ урьдчилан ярилцахгүйгээр витамин, эрдэс бодис, нэмэлт тэжээл, ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.
- Таны өвчин өөрчлөгдөхийн хэрээр таны хоолны дэглэм өөрчлөгдөж магадгүй гэдгийг санаарай. Эмчтэйгээ тогтмол үзлэг хийж, шаардлагатай бол хоолны дэглэмээ тохируулахын тулд хоолны дэглэм судлаачтай хамтарч ажиллаарай.
- Хоолны дэглэмийг өөрчлөхөд хэцүү байж магадгүй юм. Та дуртай олон хоол хүнснээсээ татгалзах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч аль болох урт хугацаанд эрүүл байхын тулд санал болгож буй өөрчлөлтийг хийх нь маш чухал юм.
