Гастроэнтерит гэж нэрлэгддэг ходоодны томуу нь таныг хэдэн өдрийн турш өвдөхөд хүргэдэг. Хэдийгээр ихэнхдээ үхэлд хүргэдэггүй боловч өвчнийг зохих ёсоор эмчлэхгүй бол эдгэрэхэд маш хэцүү байдаг. Хэрэв та аль болох хурдан эдгэрч, эдгэрэхийг хүсч байвал шинж тэмдгээ эмчлэх, өөрийгөө чийгшүүлэх, их амрах арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Өвчин эмгэгээ үнэлэх
Алхам 1. Ходоодны ханиадны шинж тэмдгийг ойлгох
Энэ өвчин нь ходоод гэдэсний замын хэсэг бүрт нөлөөлдөг. Түүний шинж тэмдэг нь дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх, гэдэс дотор эвгүйрхэх, ерөнхий сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд байж болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь томуугийн вирүс (ходоодны томуутай холбоогүй "жинхэнэ томуу") гэх мэт бага зэргийн халууралтаас үүсч болохыг санаарай.
Ходоодны томуу нь өөрөө хязгаарлагдмал байдаг тул шинж тэмдгүүд ихэвчлэн 2-3 хоногийн дотор дуусдаг боловч 10 хүртэл хоног үргэлжилдэг. Эдгэрэх арга байхгүй тул вирус тархахаас урьдчилан сэргийлж, вирус тархах үед өөрийгөө аль болох тохь тухтай байлгахад анхаарлаа хандуулаарай
Алхам 2. Өвчин хэрхэн тархаж байгааг ойлгох
Вирус нь халдвар авсан хүний гар хүрч, бохирдсон хоол хүнс, ус, сав суулга, хаалганы бариул гэх мэт бусад зүйлтэй харьцсанаар халдварладаг.
Алхам 3. Ходоодны ханиад байгаа эсэхийг үнэл
Ходоодны томуу туссан хүнтэй холбоо барьсан уу? Танд ходоодны ханиадны шинж тэмдэг илэрч байна уу? Хэрэв таны шинж тэмдэг бага зэрэг дунд зэргийн дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх шинж тэмдэг илэрвэл та хамгийн түгээмэл вирусын гурван эмгэг төрөгч болох норовирус, ротавирус, аденовирүсээс үүдэлтэй цэцэрлэгийн олон төрлийн ходоодны томуу туссан байх магадлалтай.
Ихэнх тохиолдолд эдгээр вирусээс эдгэрэхийн тулд эмнэлгийн тусламж авах шаардлагагүй байдаг
Алхам 4. Таны өвчин туйлын хүндэрсэн эсвэл удаан үргэлжилсэн тохиолдолд эмчид хандаарай
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд цаг хугацааны явцад буурахгүй бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчид хандаарай эсвэл эмнэлэгт хандаарай.
- Өдөрт бөөлжих нь ихэссэн эсвэл байнга нэмэгддэг
- 38 ° C -аас дээш халуурах
- Хоёр хоногоос дээш хугацаагаар суулгалт
- Жин хасах
- Шээсний үйлдвэрлэл буурсан
- Төөрөгдөл
- Сул тал
Алхам 5. Яаралтай тусламжийг хэзээ авахаа мэдэх
Хэрэв та дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал биеийн шингэн алдалт эсвэл өөр хүнд өвчин туссан байж магадгүй. Яаралтай тусламжийн өрөөнд очих эсвэл яаралтай түргэн тусламж дуудах:
- Халуурах (39 ° C)
- Төөрөгдөл
- Сул дорой байдал (идэвхгүй байдал)
- Таталт
- Амьсгалахад хүндрэлтэй
- Цээж эсвэл хэвлийгээр өвдөх
- Ухаан алдах
- Өтгөн эсвэл бөөлжих цус
- Сүүлийн 12 цагийн дотор шээс ялгардаггүй
- Ялангуяа зогсож байхдаа ухаан алдах, толгой эргэх мэдрэмж төрдөг
- Уралдааны импульс
- Хэвлийн хүнд хэлбэрийн өвдөлт (энэ нь аппендицит эсвэл нойр булчирхайн үрэвсэлийг илтгэж болно)
Алхам 6. Шингэн алдалт нь зарим хүмүүсийн амь насанд аюул учруулж болзошгүйг анхаарна уу
Нярай болон нялх хүүхдэд чихрийн шижин, өндөр настан, ХДХВ -ийн халдвартай хүмүүс гэх мэт шингэн алдалтын эрсдэл нэмэгддэг. Нялхас, хүүхэд насанд хүрэгчдээс илүү их хэмжээний шингэн алдалтын эрсдэл өндөр байдаг. Хэрэв та хүүхдээ шингэн алдалтаас болж сэжиглэж байгаа бол яаралтай тусламж хүсээрэй. Зарим нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:
- 5-6 цагийн турш нойтон живх хэрэглэхгүй
- Гавлын дээд хэсэгт хонхойсон газар (фонтанел)
- Харанхуй шээс
- Ердийнхөөс илүү хуурай ам, нүд
- Уйлах үед нулимс дутагдах
- Арьсны майхан (хэрэв та арьсыг хавчих юм бол энэ нь хэлбэрээ хадгалдаг)
Алхам 7. Бусдад халдвар өгөхгүй байхыг хичээгээрэй
Гараа их угаа. Гараа дахин дахин угааж байж ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх. Судалгаагаар өндөр үр дүнтэй байхын тулд гараа угаахын тулд ердийн саван (бактерийн эсрэг саван хэрэглэх шаардлагагүй), бүлээн усыг 15-30 секундын турш хэрэглэх нь зүйтэй.
- Шаардлагагүй бол хүмүүст хүрч болохгүй. Шаардлагагүй тэврэлт, үнсэлт, гар барихаас зайлсхий.
- Хаалганы бариул, жорлонгийн бариул, усны цорго, гал тогооны өрөөний шүүгээ гэх мэт ойр ойрхон хүрдэг гадаргуутай ажиллахгүй байхыг хичээгээрэй. Гараа цамцныхаа ханцуйгаар таглаарай, эсвэл эхлээд гар дээрээ салфетка тавиарай.
- Тохойдоо найтаах эсвэл ханиалгах. Гараа тохойноос нь нугалж, нүүр, нүүрээ дээшлүүлээрэй, ингэснээр хамар, ам чинь гарныхаа мухарт байх болно. Энэ нь нянг гартаа авахаас сэргийлж, тэнд тархах магадлал өндөр болно.
- Гараа угаах эсвэл гар ариутгагч бодис байнга хэрэглэх. Хэрэв та саяхан бөөлжих, найтаах эсвэл бусад биеийн шингэнтэй харьцсан бол гараа ариутга.
Алхам 8. Халдвар авсан хүүхдүүдийг тусгаарлах
Халдвар тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдүүдийг сургууль, цэцэрлэгт хамруулахгүй байх ёстой. Цочмог гастроэнтеритээр өвчилсөн хүмүүс суулгалт өвчнөөрөө л ялгадаснаасаа нян гадагшлуулдаг тул үүнийг зогсоох хүртэл бусдаас хол байлга.
Суулгалт зогсоход хүүхэд бусдад халдварлахаа больсон тул сургуульдаа чөлөөтэй хамрагдах боломжтой болдог. Гэсэн хэдий ч танай сургууль эргэж очихын тулд эмчийн тодорхойлолт шаардаж болох боловч энэ нь сургуулийн бодлоготой холбоотой юм
3 -ийн 2 -р хэсэг: Томуугийн шинж тэмдгийг эмчлэх
Алхам 1. Дотор муухайрах эмчилгээ
Шингэнийг бага байлгахад анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь хэрэв та бүх зүйлийг бөөлжиж байгаа бол таны гол зорилго бол дотор муухайралтыг намдаах, бөөлжихөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Шингэн байхгүй бол таны өвчин шингэн алдалт үүсгэж, эдгэрэлтийг удаашруулна.
Олон хүмүүс дотор муухайралтыг эмчлэхийн тулд нимбэгний шохойтой сод гэх мэт энгийн хийжүүлсэн ундаа уух дуртай байдаг. Бусад нь дотор муухайралтыг намдаахын тулд цагаан гаа хэрэглэхийг дэмждэг
Алхам 2. Суулгалтыг эмчлэх
Суулгалтыг шингэн өтгөн, байнгын өтгөн гэж тодорхойлж болно, гэхдээ эндээс өтгөн ялгадас гэдэг нь энэ нэр томъёоны тодорхойлолт юм. Өвчтөнүүд үүнийг өөрөөр мэдэрч болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та суулгалтаар шингэн алдаж байгаа бол эдгээр алдагдлыг (Gatorade, Pedialyte) ус гэх мэт томъёог агуулсан электролитоор солих шаардлагатай болно. Электролитууд, ялангуяа кали нь зүрхний цахилгаан дамжуулалтанд гол үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд суулгалтаар кали алдагддаг тул та электролитийг онгоцонд байлгахдаа онцгой анхаарах ёстой.
Вируст өвчнийг "гадагшлуулах" эсвэл өтгөн хатах суулгалтын эсрэг эмээр зогсоох нь дээр эсэх талаар янз бүрийн санал бодол байдаг. Ихэнх эмч нар суулгалтын эсрэг эм нь шинж тэмдгийг удаан хугацаанд хадгалж чаддаг гэдэгтэй санал нийлдэг. Нэгийг авахаасаа өмнө эмчид хандана уу
Алхам 3. Шингэн алдалтыг эмчлэх
Бөөлжих, суулгах хоёрын хослол нь шингэн алдалтыг таны үндсэн хүндрэл болгоно. Шингэн алдсан насанд хүрэгчид зогсохдоо толгой эргэх, зогсохдоо судасны цохилт өгөх, амны хөндийн салст бүрхэвч хуурайших эсвэл маш сул дорой байх мэдрэмжийг анзаарах болно. Шингэн алдалтын асуудлын нэг хэсэг нь кали гэх мэт чухал электролитийн дутагдлыг дагуулдаг. Эдгээр алдагдлыг Gatorade эсвэл Pedialyte гэх мэт электролит агуулсан шингэнээр, мөн ундны усаар солино.
Хэрэв та хангалттай хэмжээний шингэн алдаж, суулгалт хүндэрч байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Тэд танд зөвхөн вируст гастроэнтерит өвчнөөр шаналж байгаа эсэхийг тодорхойлж, эмчилгээгээ эхлэх болно. Бактерийн халдвар, шимэгчийн шалтгаан, лактоз, сорбитолыг үл тэвчих зэрэг бусад өвчнүүд бас таны өвчнийг өдөөж болно
Алхам 4. Нярай болон хүүхдийн шингэн алдалтын шинж тэмдгүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй
Нярай болон нялх хүүхдэд шингэн алдалтын эрсдэл онцгой байдаг. Хэрэв тэд шингэн уухгүй бол хүүхдүүд нь насанд хүрэгчдээс илүү хурдан шингэн алдалтын хохирогч болдог тул та тэдгээрийг эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
Алхам 5. Хэвлийн таагүй байдал, өвдөлтийг эмчлэх
Өвдсөн хэдхэн хоногийн турш танд илүү тохь тухтай болгодог ямар ч эмчийн жоргүйгээр эм ууж болно. Хэрэв халуун усанд орох нь танд тусалсан бол үүнийг хий.
Хэрэв жороор олгодог өвдөлт намдаах эм нь өвдөлтийг эмчлэхгүй бол мэргэжлийн эмчээс тусламж хүсээрэй
Алхам 6. Антибиотик хэрэглэж болохгүй
Гастроэнтерит нь ихэвчлэн бактери биш вирусээр үүсгэгддэг тул антибиотик нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхэд тус болохгүй. Тэднийг эмийн санд бүү асуу, санал болговол бүү ав. Шаардлагагүй үед антибиотик уух нь антибиотикт тэсвэртэй бактериудыг өдөөдөг ("superbugs").
3 -р хэсгийн 3: Өөрийгөө илүү сайн мэдрэх
Алхам 1. Шаардлагагүй стрессээс зайлсхий
Гэртээ тайвширч, эрүүлжихийн гол зорилго бол эдгэрэлтийг удаашруулж болзошгүй стрессээс өөрийгөө зайлуулах явдал гэдгийг санаарай. Стрессээс ангижрахын тулд чадах бүхнээ хийвэл илүү хурдан мэдрэмж төрөх болно.
Алхам 2. Өвчтэй, түр ажиллах боломжгүй болсон гэдгээ хүлээн зөвшөөр
Ажил, сургууль дээрээ хоцрохгүйн тулд үнэт энергээ бүү хий. Өвчин эмгэг тохиолддог бөгөөд дараа нь ажлаа дуусгах төлөвлөгөөтэй байгаа бол таны удирдлагууд ойлгож, хүлээж авах болно. Одоогийн байдлаар өөрийгөө илүү сайн мэдрэхэд анхаарлаа төвлөрүүл.
Алхам 3. Хийх ажил, өдөр тутмын ажлуудын талаар тусламж авах
Найз эсвэл хамаатан саднаасаа угаалга хийх, эмийн сангаас эм авах гэх мэт хийх ёстой зүйлсийн талаар тусламж хүс. Ихэнх хүмүүс танаас ямар нэгэн нэмэлт стрессийг тайлахдаа баяртай байх болно.
Алхам 4. Их хэмжээний шингэн уух
Чийгшүүлэхийн тулд аль болох их шингэн уух хэрэгтэй. Эмийн санд худалдаж авсан ус эсвэл электролитийн уусмалыг наалдана. Согтууруулах ундаа, кофеин, хэт энгийн, хэт хүчиллэг зүйлээс (жүржийн шүүс, сүү гэх мэт) зайлсхий.
- Спортын ундаа (Gatorade гэх мэт) нь таныг дахин усжуулж, электролитийг нөхөх болно, гэхдээ эмийн санд байдаг сонголтоос ялгаатай нь танд шаардлагатай бүх электролитийг өгөх баталгаагүй болно. Бага насны хүүхдүүдэд чихэрлэг спорт ундаа бүү өг.
- Амны хөндийн шингэн сэлбэх уусмалыг өөрөө хий. Хэрэв та чийгшсэн хэвээр үлдэх гэж зовж байгаа эсвэл эмийн сангаас электролитийн уусмал худалдаж авахын тулд гэрээсээ гарч чадахгүй байгаа бол өөрөө хий. 4.25 аяга (1 литр) цэвэр ус, 6 халбага (30 мл) элсэн чихэр, 0.5 цайны халбага (2.5 мл) давс хольж аль болох их хэмжээгээр ууна.
Алхам 5. Сэтгэл санаа сайжрахгүй хоол хүнсээс зайлсхий
Хэрэв та маш их бөөлжиж байгаа бол чипс, халуун ногоотой хоол гэх мэт эргэж ирэхэд эвгүй, өвдөх магадлалтай хоол хүнснээс зайлсхийхийг хичээ. Үүнээс гадна, суулгалтын шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж болзошгүй тул эхний 24-48 цагийн турш сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Хоолны дэглэмээ сайжруулах боломжтой бол шөл, шөл, дараа нь зөөлөн хоол руу аажмаар ороорой.
Алхам 6. Зөөлөн хоол идээрэй
Гадил, будаа, алим, шарсан талх иддэг БРАТ хоолны дэглэмийг баримтлахыг хичээгээрэй. Энэ нь маш зөөлөн байх болно, та үүнийг хадгалж чадна гэж найдаж байна, гэхдээ танд хурдан сэргээхэд шаардлагатай тэжээлийг өгөх болно.
- Гадил нь зөөлөн хоол тэжээлээр хангах, калигаар баялаг болоход давхар үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь суулгалт өвчний алдагдлыг арилгах болно.
- Цагаан будаа нь зөөлөн бөгөөд дотор муухайрсан хүмүүс ч үүнийг бууруулж чаддаг. Та бага зэрэг элсэн чихэртэй хольсон будааны усыг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй ч энэ нь анекдот хэвээр байна.
- Алимны амт нь зөөлөн бөгөөд чихэрлэг бөгөөд 30 минут тутамд нэг халбага халбагаар ууж байсан ч тэвчих хандлагатай байдаг. Энэ нь тэвчээртэй байхыг шаарддаг, ялангуяа хүүхдүүдийг эмчлэх тохиолдолд тэд зөвхөн бага багаар эсвэл халбагаар ууж чаддаг. Та бага хэмжээгээр хэрэглэхийг хүсч байна, учир нь их хэмжээгээр бөөлжих нь таны хүчин чармайлтыг эсэргүүцэх болно.
- Шарсан талх бол нүүрс усны эх үүсвэр бөгөөд ихэнхийг нь бууруулж чаддаг.
- Хэрэв бүх зүйл амжилтгүй болбол хүүхдийн хоол идээрэй. Арилжааны зориулалтаар үйлдвэрлэсэн хүүхдийн хоол нь ходоодонд зөөлөн, амархан шингэцтэй, витамин, шим тэжээлээр баялаг байх ёстой. Хэрэв та өөр юу ч хадгалж чадахгүй бол үүнийг хий.
Алхам 7. Боломжтой бол амрах
Хэд хэдэн чухал анхааруулгын тусламжтайгаар таны бие ходоодны томуутай тэмцэх гэж байхад хангалттай унтах нь чухал юм. Өдөрт дор хаяж 8-10 цаг унтаж амрах цаг гарга.
Унтах. Хэрэв та ажил, сургуулиасаа гэртээ үлдэх боломжтой бол ядарч сульдсан бол үдээс хойш унтаж амраарай. Бүтээмж муутай байгаадаа бүү гомдоорой - унтах нь таны бие өөрийгөө сэргээж, сэргээхийн тулд үнэндээ зайлшгүй шаардлагатай байдаг
Алхам 8. Кэмп байгуулах
Хэрэв та хоол хүнс, зугаа цэнгэлийг хялбархан олж авах боломжтой буйдан дээр өлгөөтэй байгаа бол бүх зүйлийг унтлагын өрөө рүү шилжүүлэхийн оронд хөнжил, дэр тавь.
Алхам 9. Хэрэв та байнга бөөлжиж байвал нойрны эм бүү уу
Хичнээн сэтгэл татам байсан ч гэсэн та идэвхтэй өвчтэй хэвээр байхдаа унтах эмээс хол байгаарай. Нуруун дээрээ унаж хамар, амаараа бөөлжих нь амь насанд аюултай.
Алхам 10. Бөөлжих гэж байгаа юм шиг санагдах үедээ үүнийг үл тоомсорлохыг бүү оролдоорой
Та бөөлжих гэж байгаа юм шиг санагдаж эхэлмэгц хурдан хөдөл. Буйдан дээр эмх замбараагүй байдал үүсгэснээс хуурамч сэрүүлгийн төлөө босох нь дээр.
- Угаалгын өрөөний ойролцоо бай. Хэрэв та бие засах газар хүрч чадвал угаах нь шалыг цэвэрлэхээс хамаагүй хялбар юм.
- Амархан цэвэрлэж болох зүйл рүү бөөлжих. Хэрэв танд ховор хэрэглэдэг аяга таваг угаагчаар угаах зориулалттай хэд хэдэн том аягатай бол (эсвэл дахин ашиглахаар төлөвлөөгүй байгаа бол) өдрийн турш, унтахдаа ч гэсэн хамт байлгаарай. Үүний дараа та угаалтуурын дотор байгаа зүйлийг угааж, гараар угааж эсвэл аяга таваг угаагч машинд хийж болно.
Алхам 11. Халуурч байвал өөрийгөө тайвшруулаарай
Агаар таны биеийг үлээж байхаар сэнс тавь. Хэрэв та үнэхээр халуун байгаа бол сэнснийхээ өмнө төмөр аяга мөс тавь.
- Духан дээрээ хүйтэн компресс түрхээрэй. Даавуун тууз эсвэл аяга тавгийг хүйтэн усанд норгоод шаардлагатай бол ойр ойрхон норгоно.
- Усанд орох эсвэл бүлээн усанд орох. Савангийн талаар санаа зовох хэрэггүй, зүгээр л хөргөхөд анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 12. Хөнгөн зугаа цэнгэлд найд
Хэрэв та хэвтээд кино, телевизийн шоу үзэхээс өөр юу ч хийж чадахгүй байгаа бол уйлж буй драмаас зайлсхийж, хөөрхөн, хөгжилтэй зүйлийг сонгоорой. Инээд нь өвдөлтийг намдааж, эдгэрэлтийг түргэсгэхэд тусалдаг.
Алхам 13. Аажмаар аажим аажмаар энгийн амьдралдаа орно
Сэргээж эхэлмэгц ердийн ажлаа өдөр тутмын амьдралдаа нэмж оруулаарай. Шүршүүрт орж, боломжтой болонгуутаа хувцаслахаас эхэл. Дараа нь ажлаа хийх, машин жолоодох, бэлэн болсны дараа ажил, сургууль руугаа буцах ажлыг үргэлжлүүлээрэй.
Зөвлөмж
- Өвчин намдсаны дараа байшинг халдваргүйжүүлэх. Угаалгын даавуу, ариун цэврийн өрөө, хаалганы хаалганы бариул гэх мэт (Таны мэдсэн зүйл халдвар авсан, нян тараах болно).
- Тусламж гуйхдаа хэт бардам байж болохгүй!
- Энэ нь ихэвчлэн таны бүсийг бүдэг, дуу чимээг хамгийн бага хэмжээнд байлгахад тусалдаг. Ингэснээр та хурц гэрлээр нүдээ ядраахгүй. Дуу чимээ нь ихэвчлэн толгой өвдөх, стресст хүргэдэг.
- Бага зэрэг балга ус уугаарай, битгий залгиарай. Шингэнийг залгих нь бөөлжих шалтгаан болдог.
- Хувин хаяхын тулд жижиг гялгар уут эсвэл лаазны доторлогоог ашиглаарай. Тулаан бүрийн дараа тэдгээрийг уяж, орлуулаарай, ингэснээр цэвэрлэхэд хялбар болж, вирус тархахаас сэргийлнэ.
- Хүүхдүүдийг ротавирусын эсрэг вакцин хийлгэх талаар бодож үзээрэй. Насанд хүрэгчдэд зориулсан норовирусын эсрэг вакциныг удахгүй хийх гэж байна
- Нимбэгний ундаа, нимбэгтэй ус эсвэл нимбэгний ундаа уух нь бөөлжсөний дараа амтыг мэдэрдэг. Гэхдээ зөвхөн жижиг аяга ууж, нэг удаа ууна. Үүнийг тойрон эргүүлээд залгина.
- Сайхан санагдаж байгаа ч цай, ямар ч төрлийн ундаа битгий түргэн уу.
