Гиперакузи буюу гиперакузи бол хүмүүсийн өдөр тутмын дуу чимээнд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нөхцөл байдлын яг тодорхой шалтгааны талаар бага зэрэг мэддэг боловч хуцах нохой, аяга таваг, чимээ шуугиантай принтер, тоормосны чимээ гаргах нь танд эвгүй байдал, эсвэл тэвчихийн аргагүй зовлон учруулж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг ойлгохгүй байгаа ертөнцөд амьдарч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. яагаад. Энэ өвчний талаар өөрийгөө сургах, өдөр бүр хэрхэн даван туулах талаар сурах, нийтлэг эмчилгээний сонголтуудыг судлах нь тустай байж болох юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Hyperacusis -ийг ойлгох
Алхам 1. Энэ нөхцлийн талаар олж мэдэх
Гиперакузи өвчнийг даван туулах чухал хэсэг бол энэ өвчний талаар өөрийгөө сургах явдал юм. Нэр хүндтэй вэбсайт, хэвлэлээс бие даан судалгаа хийх, гиперакузын талаар эмнэлгийн мэргэжилтнүүдтэй ярилцах нь зүйтэй боловч хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Гиперакузи нь ихэвчлэн өдөр тутмын болон энгийн дуу чимээг тэсвэрлэх чадвар буурдаг гэж тодорхойлдог.
- Энэ нь ховор тохиолддог өвчин гэж тооцогддог бөгөөд ойролцоогоор 50,000 хүн тутмын 1 нь гиперакузи өвчтэй байдаг.
- Нөхцөл байдал гэнэт гарч ирэх эсвэл цаг хугацааны явцад улам дордох болно.
- Гиперакузи нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд нөлөөлдөг.
- Зарим хүмүүс эхэндээ зөвхөн нэг чих өвдсөн гэж мэдээлдэг боловч ихэнх хүмүүс хоёр чихэндээ гиперакузи тохиолддог.
Алхам 2. Өвчний шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй
Гиперакузын гол шинж тэмдэг бол бусад хүмүүсийн нөлөөнд автдаггүй дуу чимээнд мэдрэмтгий байдал нэмэгдэх явдал юм. Гиперакузи өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн ийм төрлийн дуу чимээг тэвчихийн аргагүй, тэвчихийн аргагүй сонсдог.
- Мөнгөн эдлэл, аяга таваг дуугарч байна.
- Хуцах ноход.
- Автомашины дуу чимээ.
- Сэрүүлэг, дуут дохио, хонх.
- Чанга хөгжим, хөгжмийн зэмсэг.
- Машин, электрон дуу чимээ, тоног төхөөрөмж, гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл.
- Орилох, исгэрэх, инээх, алга таших, хашгирах.
- Гиперакузи өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн чих шуугих, дуугарах, дуугарах, дуугарах, чихэндээ цохих зэрэг өвчнөөр өвддөг.
- Хүмүүс болон гадаад ертөнцтэй харилцах нь маш их зовиуртай байдаг тул ийм өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн түгшүүр, тусгаарлагдмал мэдрэмжийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь гиперакузи өвчнийг даван туулахад хэцүү болгодог.
Алхам 3. Эрсдлийн хүчин зүйлүүд болон нийтлэг шалтгааныг олж мэдэх
Гиперакузын талаар бидний мэдэхгүй зүйл их байгаа боловч болзошгүй нөхцөл байдлын эрсдэлт хүчин зүйлс, нийтлэг шалтгааныг таньж мэдэх нь илүү сайн ойлгож, даван туулахад туслах болно. Боломжит шалтгаан, өдөөгч хүчин зүйлийн талаар мэдэх нь ашигтай байж болох тул эмч нар таны өвчний түүхийн талаар дэлгэрэнгүй асуулт асуухад бэлэн байх болно. Гиперакузитай холбоотой нийтлэг нөхцөл, эрсдэлт хүчин зүйлсийг энд дурдав.
- Агаарын дэрний дэлбэрэлт, бууны сум, салют, бусад чанга дуу чимээ гэх мэт дуу чимээ, гэмтэл.
- Толгойн гэмтэл, хүзүүний гэмтэл, эсвэл ташуур.
- Чихний архаг халдвар.
- Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD).
- Мигрень.
- Аутоиммун эмгэг.
- Аутизм.
- Дауны синдром.
- Төв мэдрэлийн системийн мэс засал эсвэл зарим төрлийн эмэнд үзүүлэх хариу урвал.
- Лаймын өвчин, хачигт хазуулснаар тархдаг бактерийн халдвар.
- Бөөрний дээд булчирхайд нөлөөлдөг өвчин бол Аддисоны өвчин юм.
- Меньерийн өвчин, дотоод чихний эмгэг.
Алхам 4. Гиперакузи оношлоход яагаад хэцүү байдгийг олж мэдэх
Гиперакузи өвчтэй хүмүүс оношлогоо, эмчилгээний явцыг ихэвчлэн бухимдуулдаг. Эмч нар энэ нөхцөл байдлыг яг юу үүсгэснийг тодорхойлоход хэцүү байдаг бөгөөд гиперакузи оношлох ганц шинжилгээ байдаггүй.
Таны сонсголд нөлөөлж болох гиперакузи эсвэл гиперакузиас гадна шинж тэмдэг илэрдэг бусад сонсголын нөхцөлүүд байдаг. Ийм учраас танд тулгарч буй аливаа өвчнийг үгүйсгэх, оношлох, эмчлэх боломжтой эмнэлгийн мэргэжилтнүүдтэй хамтран ажиллах нь чухал юм
Алхам 5. Гиперакузын талаар үл тоомсорлож болзошгүй зарим эмнэлгийн мэргэжилтнүүдтэй харьцахад бэлэн байгаарай
Гиперакузийн талаар олон эрдэмтэн, судлаачид мэддэггүй бөгөөд тэдгээрийн ихэнх судалгаанууд саяхан эсвэл тасралтгүй хийгдэж байгаа тул зарим эмч, эмнэлгийн мэргэжилтнүүд энэ өвчний талаар үл тоомсорлож, үл тоомсорлож магадгүй юм.
Алхам 6. Эмч мэргэжилтнүүдтэй хамтран гиперакузи өвчнийг үнэн зөв оношлох
Сорилтыг үл харгалзан та гиперакузи өвчтэй гэж үзэж байгаа бол эмнэлгийн мэргэжилтнүүдтэй ажиллах нь чухал юм. Энэ нөхцлийг даван туулахын тулд та үнэн зөв оношлогоо, эмчилгээний төлөвлөгөөний талаар мэдээлэл авах ёстой.
- Хэн нэгэнд гиперакузи байгаа эсэхийг тодорхойлох ганцхан шинжилгээ байдаггүй тул та хэд хэдэн эмчтэй хамтарч ажиллаж, олон шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Ихэвчлэн гиперакузи өвчтэй хүмүүсийг чихний эмч эсвэл чих хамар хоолойн эмч рүү хандуулдаг бөгөөд бусад болзошгүй шалтгааныг үгүйсгэхийн тулд нарийн шинжилгээ хийдэг.
- Аудиологийн эмч эсвэл сонсголын эмгэгийн мэргэжилтэн ихэвчлэн хэн нэгэнд гиперакузи байгаа эсэхийг үнэлэхийн тулд аудиологийн үнэлгээ хийдэг. Хамгийн түгээмэл туршилтуудын нэг бол LDL тест эсвэл чанга дууны таагүй байдлын түвшний тест бөгөөд энэ нь таны чихний чангаралтын таагүй байдлын түвшинг хүний чихний хэвийн түвшинтэй харьцуулдаг.
3 -ийн 2 -р арга: Өдөр тутмын гиперакузи өвчнийг даван туулах
Алхам 1. Битгий ичиж, өөрийгөө хэвийн бус гэж бүү бодоорой
Хэдийгээр энэ нь хэцүү байж болох ч гиперакузи үүсэхээс ичихгүй байх, эсвэл таны нөхцөл байдал таныг хэвийн бус болгож байгааг мэдрэхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Хэдийгээр энэ нь ховор тохиолддог боловч судалгаагаар гиперакузи өвчнөөр өвдөж, оношлогдож буй хүмүүсийн тоо үнэхээр нэмэгдэж байгааг харуулж байна. Энэ нь та ганцаараа биш гэсэн үг юм.
- Та энэ нөхцлийг шийдвэрлэхийг хүсээгүй бөгөөд та өөрийгөө буруутай гэж бодох ёсгүй.
Алхам 2. Хүмүүс ойлгоогүй байхад бэлэн байгаарай
Гиперакузи өвчнийг үр дүнтэй даван туулахын нэг хэсэг нь зарим хүмүүст таны нөхцөл байдлыг ойлгоход хэцүү байдаг. Гиперакузын зарим тодорхойлолт нь үүнийг чанга дуу чимээнд "мэдрэмтгий байдал" гэж тодорхойлдог тул гиперакузи өвчтэй хүмүүсийг хэт мэдрэмтгий эсвэл драматик гэж үздэг. Харамсалтай нь энэ өвчнөөр шаналж байгаагүй хүмүүс гиперакузи өвчнөөр амьдрах нь хичнээн хэцүү, хэцүү болохыг ойлгоход хэцүү байдаг.
- Бусад хүмүүс таны хэрэгцээг хангахын тулд зан авираа өөрчилнө гэж бүү бодоорой. Гэсэн хэдий ч танд санаа зовж буй хүмүүс танд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа тайлбарласны дараа зан авираа өөрчлөх болно.
- Хэдийгээр хүмүүс мэдрэмжгүй хандаж, гомдоосон сэтгэгдлүүд бичиж болох ч эдгээрийг биечлэн авч үзэхгүй байхыг хичээгээрэй. Тэдний ойлголт, өрөвдөх сэтгэл дутмаг байдал нь мунхаглалаас үүдэлтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөр.
- Хэрэв хүмүүс мэдрэмжгүй хэвээр байвал эдгээр хүмүүсээс холдсон нь дээр байх. Хэрэв та дэмжигч хүмүүсээр хүрээлэгдсэн бол гиперакузи өвчнийг илүү үр дүнтэй даван туулах боломжтой болно.
Алхам 3. Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд эсвэл хамт ажиллагсаддаа юу тохиолдсоныг илүү сайн ойлгохын тулд өөрт тохиолдсон зүйлээ тайлбарла
Хэрэв та гиперакузи өвчнөөр амьдрах ямар санагддаг талаар хүмүүст хэлэхгүй бол тэд мэдэхгүй байх болно.
- Ойр дотны хүмүүсээ эмчийн үзлэг, зөвлөгөө, эмчилгээнд хамрагдахыг урь, ингэснээр тэд энэ өвчний талаар илүү ихийг мэдэж, танд туслахад идэвхтэй оролцох болно.
- Таны нөхцөл байдлын мөн чанарыг хүмүүст тайлбарлаж үзээрэй, өдөр тутмын зарим дуу чимээг тайван байлгахын тулд маш их хүчин чармайлт шаардагддаг гэдгийг тэдэнтэй хуваалцаарай. Сонсголын аппаратаа хэт чанга тавьдаг ч дууг нь бууруулж чаддаггүй хүнтэй адилхан гэдгийг тайлбарла.
Алхам 4. Гиперакузи өвчтэй бусад хүмүүстэй холбоо бариарай
Гиперакузи өвчнөөр өвчилдөггүй хүмүүс танд юу тохиолдож байгааг ойлгоход хэцүү байдаг тул хэрэв та бусад нөлөөлөлд өртсөн хүмүүстэй холбоо барьж чадвал таны нөхцөл байдлыг даван туулахад туслах болно.
- Гиперакузын онлайн дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт элсэх эсвэл байгуулснаар та ижил өвчтэй хүмүүстэй уулзаж, ярилцах боломжтой болно. Эдгээр бүлгүүдийн ихэнх нь хүмүүст өөрсдийн нөхцөл байдлын талаар сурч мэдэх, янз бүрийн эмчилгээний сонголтуудын талаар ярилцах, маш сайн эмнэлгийн тусламж авахад нь туслах зорилготой юм.
- Найз нөхөд, гэр бүл, бусад хүмүүс гиперакузи өвчнийг илүү сайн ойлгож, дэмжлэг үзүүлэхийн тулд туршлагаа бичих эсвэл гиперакузын форум, вэбсайт дээр нийтлэх. Таны түүх гиперакузи өвчтэй бусад хүмүүст энэ хүнд хэцүү нөхцлийг даван туулахад туслах болно. Судлаачид өвчтөний түүх нь гиперакузи өвчнийг илүү сайн ойлгоход тусалдаг гэж мэдээлсэн.
Алхам 5. Өөрийгөө битгий тусгаарлаарай
Хэдийгээр гиперакузи өвчтэй олон хүмүүс биеэ барих, тусгаарлах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг ч энэ нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, ганцаардлыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүнийг даван туулахад илүү төвөгтэй болгодог. Найз нөхөд, гэр бүл, гадаад ертөнцөөс өөрийгөө таслахгүй байхыг хичээгээрэй.
Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тань танд санаа тавьж, таныг дэмжихийг хүсч байгаа тул тэдэнтэй хамтарч ажиллахад ямар ч зовиургүй арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Жишээлбэл, тантай уулзах эсвэл өөрт тааламжтай газар сонгохыг тэдэнд уриал
Алхам 6. Хамгаалалтын хэрэгсэлд хөрөнгө оруулах
Гиперакузи өвчтэй олон хүмүүс чихний бөглөө, чихэвч, дуу чимээг намдаах чихэвч, дууны аппарат зэрэг хамгаалалтын хэрэгсэл нь тэдний нөхцөл байдлыг даван туулж, өдөр тутмын ажлаа үргэлжлүүлэхэд тусалсан гэж мэдээлсэн.
- Эдгээр төхөөрөмжүүд нь маш хямд үнээс маш үнэтэй сонголттой байдаг тул онлайнаар судалгаа хийж, гиперакузи өвчтэй бусад хүмүүст хэрэгтэй зүйлээ олж мэдэх нь зүйтэй юм.
- Аудиологичид таны өвөрмөц хэрэгцээнд тохирсон тусгай тоног төхөөрөмжийг санал болгож, захиалж болно.
Алхам 7. Сэтгэл түгших, сэтгэлээр унах, нойргүйдэх зэргийг даван туулахад туслахын тулд эмчид хандаарай
Гиперакузи өвчтэй олон хүмүүс сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хямрал, унтахаасаа болж зовж шаналж байгаагаа хэлдэг бөгөөд энэ нь гиперакузи өвчнийг даван туулахад илүү төвөгтэй болгодог. Эдгээр шинж тэмдгийг хэрхэн эмчлэх, эмчлэх талаар эмч, эмнэлгийн мэргэжилтнүүдтэйгээ ярилцаж, аль болох түргэн эдгэрнэ.
3 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээ хийлгэж байна
Алхам 1. Гиперакузи үүсгэдэг эрүүл мэндийн байдлыг эмчлэх
Хэрэв мигрень, аутоиммун эмгэг, чихний гэмтэл гэх мэт өвөрмөц өвчин нь гиперакузи үүсгэдэг гэж сэжиглэж байгаа бол энэхүү үндсэн өвчнийг эмчлэх нь гиперакузи өвчнийг намдаах эсвэл шинж тэмдгийг сайжруулах болно.
Гиперакузын шалтгааныг сайн мэддэггүй тул болзошгүй эмгэгийг эмчлэх нь зөв эсэхийг тодорхойлохын тулд эмч эсвэл эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй хамтран ажиллах нь дээр
Алхам 2. Дууны эмчилгээ эсвэл давтан эмчилгээ хийлгээрэй
Олон эмч нар гиперакузи өвчтэй хүмүүст өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд дуу чимээгээ аажмаар амьдралд нь оруулахын тулд дууны эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Энэхүү эмчилгээний арга нь тодорхой давтамжтай ягаан дуу чимээ гаргадаг машиныг сонсох замаар чихний мэдрэмтгий байдлыг алдагдуулах зорилготой юм.
- Дахин давтан эмчилгээг ихэвчлэн тодорхой давтамж гаргадаг сонсголын аппарат эсвэл орны дэргэдэх дуу чимээ гаргадаг төхөөрөмжөөр хийдэг. Өвчтөнүүд ихэвчлэн өдөрт хоёроос найман цагийн турш ийм чимээ шуугианд өртдөг.
- Гиперакузи өвчтэй олон өвчтөн энэ эмчилгээ нь дуу чимээ тэсвэрлэх түвшинг сайжруулдаг гэж мэдээлсэн.
- Гиперакузи өвчтэй өвчтөнүүдийг эмчлэх туршлагатай эсэхийг шалгахын тулд аудиологич зөвлөж буй эмч эсвэл зөвлөгчтэй хамтран ажиллаарай.
Алхам 3. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний туршлагатай эмчтэй хамтарч ажиллаарай
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ буюу CBT -ийг гиперакузи өвчтэй өвчтөнүүдэд зөвлөж байна, учир нь энэ нь таныг эвгүй дуу чимээг мэдрэмтгий болгож, илүү хэвийн амьдралаар амьдрах боломжийг олгодог. CBT эмчилгээ нь гиперакузи өвчтэй хүмүүст сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг.
- CBT эмчилгээ нь гиперакузи өвчтэй хүмүүсийн нөхцөл байдлыг даван туулахад тусалдаг тайвшрах, анхаарал хандуулах аргуудыг онцолдог. Энэ нь ихэвчлэн давтан сургалттай хослуулан хэрэглэдэг.
- Жишээлбэл, таны эмч таны нөхцөл байдлыг сайжруулахад туслах өөрийгөө тайвшруулах арга техникийг сурахад тань туслах болно.
- Таны аудиологич нь гиперакузи өвчтэй хүмүүст CBT ашиглах туршлагатай эмчилгээний эмч, зөвлөхийг санал болгох чадвартай байх ёстой.
Алхам 4. Үр дүнг нэг шөнийн дотор хүлээх хэрэггүй
Гиперакузын эмчилгээ бол процесс бөгөөд яаралтай үр дүнг хүлээх хэрэггүй. Хэрэв та цаг хугацааны хувьд илүү сайн мэдэрч байвал таны нөхцөл байдал сайжирч магадгүй гэж бодож байгаа эмч нараасаа асуугаарай.
Алхам 5. Дахилтаас урьдчилан сэргийлэхэд бэлэн байгаарай
Гиперакузи өвчтэй олон өвчтөн давтан сургалт, CBT нь тэдний нөхцөл байдлыг эрс сайжруулдаг гэж мэдээлдэг бол шинэлэг дуу чимээ эсвэл өөр өөр дуу чимээний түвшинд өртөхөд дахилт үүсэх магадлалтайг мэргэжилтнүүд анхааруулж байна. Дахилтын магадлал, түүнийг хэрхэн даван туулах талаар эмнэлгийн баг, эмчтэйгээ ярилц.
Алхам 6. Бүү бууж өг
Гиперакузи өвчнийг даван туулах нь маш хэцүү боловч олон хүмүүс энэ нөхцлийг судалж, илүү үр дүнтэй эмчилгээний хувилбаруудыг боловсруулахаар ажиллаж байна.
