Хэрэв танд бөөрний архаг өвчин оношлогдсон бол энэ нь бага зэрэг аймшигтай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та бөөрний дутагдалд ороогүй байгаа бол диализийг зогсоох арга хэмжээ авч болно. Цусны даралт, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах гэх мэт эмнэлгийн арга хэмжээнээс эхэл. Та мөн уураг, натри, кали болон бусад хэд хэдэн шим тэжээлийг багасгаж, эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар хоолны дэглэмээ өөрчилж болно. Хэдийгээр та бөөрний гэмтэлийг буцааж өгөхгүй ч гэсэн та өвчний явцыг удаашруулж болох бөгөөд ингэснээр та бөөрний 4 -р шатанд (бөөрний дутагдал) түргэн хүрч чадахгүй, ингэснээр диализ зайлшгүй шаардлагатай болдог.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эмнэлгийн оролцоог ашиглах
Алхам 1. Цусны даралтаа бууруул
Цусны даралт гэдэг нь таны цусны судасны хананд хэр их дарамт үзүүлэхийг систолын ба диастолын гэсэн 2 тоогоор хэмждэг. Цусны даралт ихсэх нь бөөрөнд дарамт учруулдаг тул бөөрний үйл ажиллагааг хурдан алдахад хүргэдэг.
- Давсыг багасгах, жингээ хасах дасгал хийх гэх мэт амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр цусны даралт ихсэх өвчнийг даван туулж чадна, гэхдээ үүнийг багасгахын тулд цусны даралтын эм уух шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Цусны даралтаа 130/80 мм м.у.б хүртэл бууруулах нь хамгийн тохиромжтой.
Алхам 2. Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол цусан дахь сахарын хэмжээг 6.5-7%-иас доош байлга
A1C нь цусан дахь сахарын хэмжээг цаг хугацааны явцад хэмждэг. Цусан дахь сахарын хэмжээ их байх үед бөөрний судаснууд гэмтэж, гэмтэл улам дорддог. Тиймээс, хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол цусан дахь сахарын хэмжээг зорилтот түвшинд байлгах нь хамгийн сайн арга юм.
- Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахын тулд эмчид хандаарай. Инсулины тариа эсвэл инсулины шахуурга хэрэгтэй байж магадгүй юм. Мөн хоолны дэглэм барьж цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулж, идэж буй нүүрс усны хэмжээг багасгаж, хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлэх зорилгоор хоолны дэглэмийн мэргэжилтэнтэй хамтран ажиллаарай.
- Цусан дахь сахарын хэмжээг байнга хянаж, тогтмол хянаж байгаарай. Ингэснээр та үүнийг бууруулах эсвэл өсгөх алхам хийх шаардлагатай болно.
Алхам 3. Ямар эм бөөрний өвчний явцыг удаашруулж болохыг ярилц
Эмийн бэлдмэл нь энэ өвчний зарим хэлбэрийн явцыг удаашруулахад тустай байж болох тул аль нь танд тохирох талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Жишээлбэл, хэрэв та бөөрний өвчний нэг хэлбэр болох фокусын гломерулосклероз өвчтэй бол пирфенидон танд туслах болно.
Хэрэв та бөөрний өвчний өөр нэг хэлбэр болох IgA нефропатитэй бол загасны тос тустай байж болно
Алхам 4. Бөөрийг гэмтээдэг эмийг унтраа
Зарим эм нь бөөрөнд хүчтэй нөлөөлдөг. Хэрэв эм нь асуудал үүсгэж байвал солих талаар эмчээсээ асуугаарай. Энэ эм нь шалтгаан биш байсан ч гэсэн, хэрэв та бөөрний өвчтэй бол бөөрөнд нөлөөлдөг эмээ унтраах хэрэгтэй болно.
Жишээлбэл, антибиотик ба өвчин намдаагч таны бөөрөнд хүчтэй нөлөөлдөг
Алхам 5. Таны үндсэн нөхцөлийг эмчил
Зарим өвчин нь чонон хөрвөс зэрэг бөөрний өвчин үүсгэдэг. Хэрэв та үндсэн эмгэгийг эмчлэх эсвэл удаашруулж чадвал диализийг хойшлуулах боломжтой болно. Энэ сонголтын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
3 -р арга 2: Хоолны дэглэмээ өөрчлөх
Алхам 1. Хоол тэжээл дэх уургийн хэмжээг хязгаарлах
Таны бөөрний үйл ажиллагааны нэг хэсэг нь биеэс уургийн үлдэгдлийг зайлуулах явдал юм. Тиймээс бөөрөө гадагшлуулахад туслахын тулд эмч танаас уургийн хэмжээг багасгахыг шаардаж магадгүй юм. Энэ алхам нь бөөрний дутагдлын 4 -р шатанд байгаа бол өвчний явцыг удаашруулахад тустай. Гэсэн хэдий ч энэ нь бөөрний архаг өвчний үед бусад цэгүүдэд тустай байж болно.
- Ихэвчлэн та өөрийн жингийн 1 кг тутамд 0.6-0.8 грамм (0.021-0.028 унц) идэхийг хүсдэг. Энэ нь хэрэв та 75 кг жинтэй бол өдөр бүр 45-60 грамм уураг иднэ гэсэн үг юм.
- Ердийн 85 грамм (3.0 унц) махны хэмжээ нь тавцангийн хэмжээтэй тэнцүү хэмжээтэй байдаг гэдгийг санаарай.
Алхам 2. Давсны хэрэглээг өдөрт 1500 миллиграмм хүртэл бууруул
Таны бөөрний ажлын нэг хэсэг бол илүүдэл давсыг биеэс зайлуулах явдал юм. Хэрэв та хэт их давс идвэл бөөрөнд ачаалал өгөх болно. Нэмж хэлэхэд, таны бөөр давс, дагалдах шингэнийг их хэмжээгээр шүүх боломжгүй тул цусны даралт ихсэх болно. Хэрэв та диализийг хойшлуулахыг хүсч байвал натри багатай хоолны дэглэм барих хэрэгтэй.
- Хэрэв та давс орлуулагч хэрэглэж байгаа бол кали агуулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзаарай, учир нь энэ нь бөөрний асуудалтай үед хортой байдаг. Давсны оронд амтлахын тулд бусад ургамлыг нэмж үзээрэй.
- Боловсруулсан хүнс, лаазалсан хүнс, хөлдөөсөн хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Түүнчлэн, үдийн хоол, натри ихээр баяжуулсан мах гэх мэт хоол хүнсийг алгасах хэрэгтэй. Үүний оронд хоолоо эхнээс нь өөрөө хий.
- Та хичнээн натри залгиж байгаагаа мэдэхийн тулд шошгыг анхааралтай уншаарай. Рестораны олон хоолонд натри ихээр агуулагддаг тул гадуур хооллохдоо болгоомжтой байгаарай; Та амтлагч, боолтыг орхих эсвэл хажуу тийш тавихыг хүсч, натрийн хэрэглээгээ бага зэрэг бууруулж болно.
Алхам 3. Калийн хэрэглээгээ бууруулаарай
Кали бол таны бөөрийг зөв ажиллаж байх үед шүүж авдаг өөр нэг тэжээл юм. Тэд байхгүй үед кали ихтэй хоол хүнс нь ачаалал өгч, цусан дахь кали хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Кали багатай хоол хүнс хэрэглэх нь тустай тул хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй хоолны дэглэмээ ярилцаарай. Тэд таны биед хичнээн их кали зохицуулж болохыг тодорхойлоход тусална.
- Калийн агууламж багатай хоол хүнсийг калийн өндөр агууламжтай хоол хүнснээс сонгох хэрэгтэй. Калийн агууламж багатай хэд хэдэн хүнсний бүтээгдэхүүн бол алим, гүзээлзгэнэ, интоор, бөөрөлзгөнө, нэрс, тарвас, мандарин, чедар эсвэл Швейцарийн бяслаг, тахиа эсвэл цацагт хяруул, бүйлс, кешью, спаржа, цэцэгт байцаа, чанасан байцаа юм.
- Кали ихтэй хоол хүнс нь төмс (чихэрлэг ба цагаан аль аль нь), авокадо, гуалин, хатаасан жимс, жимсний шүүс, сэвэг зарам, сүү, тараг, Брюссель нахиалдаг, самар (газрын самарнаас бусад), улаан лооль гэх мэт.
- Кали ихтэй хоол хүнснээс кали уусгана. Төмс бол кали ихтэй хүнс боловч хоол хийхээсээ өмнө 2 цагийн турш усанд байлгаснаар калийн түвшинг бууруулах боломжтой. Мөн хооллохын өмнө хальсыг нь цэвэрлээрэй. Гэсэн хэдий ч та ихэнхдээ тэднээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 4. Антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг бодисоор баялаг хоол хүнс идээрэй
Жимс, чидун жимсний тос, загас, өнгө өнгийн ногоо зэрэг хоол хүнс нь антиоксидантаар баялаг байдаг. Эдгээр хоол хүнс нь бөөрний үрэвслийг бууруулахад тусалдаг. Эдгээрийг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ оруулахыг хичээгээрэй, өдөр бүр цөөн хэдэн жимс идэж эсвэл чидун жимсний тосоор нэг ширхэг загас чанаж идээрэй.
Алхам 5. Фосфорыг багасгах
Таны бөөрөнд фосфорыг гадагшлуулах асуудал үүснэ. Уургийн хэрэглээг бууруулснаар та фосфорын хэмжээг аль хэдийн бууруулж байна. Гэсэн хэдий ч фосфороор баялаг тул шош, хийжүүлсэн ундаа, сүүн бүтээгдэхүүн, шоколад, самар хэт их идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Фосфорын хэмжээ, өдөр бүр хэр зэрэг аюулгүйгээр шингээж авах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
3 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Тамхи татахаа боль
Тамхи татах нь таны эрүүл мэндэд бөөрний үйл ажиллагаа зэрэг олон түвшинд нөлөөлдөг. Хэрэв та диализийг аль болох удаан зогсоохыг хүсч байвал эмчийнхээ тусламжтайгаар тамхи татахаа болих хэрэгтэй.
- Хэрэв та хүйтэн цацагт хяруул руу явах нь хэтэрхий хэцүү санагдаж байвал никотин, бохь гэх мэт туслах хэрэгслийг туршиж үзээрэй.
- Энэ нь дэмжих бүлэгт элсэхэд тусална. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ юу хийж байгаагаа хэлээрэй, ингэснээр тэд таныг тамхинаас гарах болно.
Алхам 2. Тогтмол дасгал хий
Хэдийгээр та тийм ч таатай биш байгаа ч гэсэн дасгал хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Энэ нь таны эрүүл мэндийг удаан хугацаанд хадгалахад тусална. Ихэнх өдрүүдэд 20-30 минутын турш зорилго тавьж, аэробикийн дасгал, хүч чадлын дасгалуудыг оруулаарай. Таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан биеийн тамирын дасгалын зохих түвшин, аэробик дасгалын эсрэг хичнээн их хүч хийх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв та дасгал хийхэд хүндрэлтэй байвал алхаж үзээрэй. Усаар алхах эсвэл гүйх нь бас сонголт юм. Хөдөлгөөнгүй дугуй ашиглах нь ч тус болно.
- Хүчний дасгал хийхэд хялбар дасгал хийхийн тулд хөнгөн жинтэй хананы түлхэлт эсвэл bicep curls хийж үзээрэй. Та мөн уушги эсвэл сандал дээр унах гэх мэт дасгал хийж болно.
Алхам 3. Илүүдэл жингээ хасах
Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол бөөрөнд илүү их ачаалал өгч байна. Зөв зохистой хооллолт, тогтмол дасгал хийх нь жингээ хасахад тусална. Ихэнх тохиолдолд шарсан, өөх тос агуулсан хоол хүнснээс зайлсхий. Өөх тос багатай уураг, ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа гэх мэт эрүүл, эрүүл орцоор хийсэн гэрийн хоолонд анхаарлаа хандуулаарай.
Зөвлөмж
- Бөөрний үйл ажиллагааг хянах зорилгоор эмч, нефрологичтой тогтмол уулзах хуваарь гаргаарай.
- Хэрэв та бөөрний дутагдалд орсон бол тусламж авахад тусалж чадна. Үүнтэй ижил төстэй өвчтэй хүмүүсийг дэмжих бүлэгт элсэх талаар бодож, диализийн хугацааг хойшлуулах талаар олж мэдсэн мэдээллээ хуваалцахыг хүс.
- Шингэнийхээ хэмжээг анхаарч үзээрэй.
