Заримдаа, ялангуяа анх удаа төрж буй эхчүүдэд төрөлт нь төлөвлөснөөс хамаагүй удаан үргэлжилдэг. Үүнийг далд хөдөлмөр гэж нэрлэдэг бөгөөд төрөх үйл явцын дунд хөдөлмөр зогсох үед үүсдэг. Эмч нар хөдөлмөрийн эхэн үеийн бүрэн механизм хэрхэн ажилладаг талаар одоог хүртэл тодорхой мэдэхгүй байгаа боловч энэ үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд таны нярайгаас ирдэг дохиог агуулдаг. Таны хийж чадах зүйлүүд байдаг: бие махбодийг далд хөдөлмөрөөс идэвхтэй хөдөлмөр рүү шилжих, алхах, хөдөлмөрлөх, усаа хагалах гэх мэт эрүүл мэндийн сонголт руу шилжих. Гэсэн хэдий ч та бие даан төрөх гэж оролдох ёсгүй бөгөөд төрөлтийг түргэсгэхийн тулд эмч, эх баригчтайгаа зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хөдөлмөрийн бэлтгэл
Алхам 1. Жирэмсэн үедээ чийрэгжүүлээрэй
Төрөлт эхлэхээс өмнө бие махбодийн биеийн байдал сайн байгаа эсэхийг шалгах нь удаан хугацааны хөдөлмөрийн магадлалыг бууруулдаг. Ирж буй зүйлд биеэ бэлдэх нь хүүхэд төрөхөд төрөлтийг илүү хялбар, хурдан болгох боломжтой. Тогтмол алхах эсвэл усанд сэлэх, хэд хэдэн тусгай дасгалуудыг оруулаарай.
- Аарцгийн булчингийн дотоод жижиг агшилт болох Кегелс нь төрөлтөөс хойш хэдэн долоо хоногийн дараа таны биеийг хөдөлмөрийн хүнд үе шатанд хамруулж, hemorrhoids -ийн эрсдлийг бууруулдаг. Та кегелийг бараг хаана ч хийж болно. Шээс барьж байхдаа үтрээнийхээ эргэн тойронд байгаа булчингуудыг татаад дөрвөн секундын турш бариад сулла. Үүнийг 10 удаа давт. Өдөрт гурван удаа хийдэг 3-4 багц нь хамгийн тохиромжтой.
- Аарцгийн хазайлт буюу ууртай муур нь хэвлийн булчинг бэхжүүлж, жирэмсэн үед нурууны өвдөлтийг бууруулдаг. Гар, өвдөг дээрээ суугаад, тохойгоо түгжихгүйгээр гараа шулуун байлгаарай. Амьсгал авахдаа хэвлийн булчингаа чангалж, өгзгөө нурууныхаа доор хөдөлгөнө. Амьсгалахдаа нуруугаа тайвшруулж, хүссэнээрээ давтана. Амьсгалынхаа хэмнэлд цаг тухайд нь шилжүүлээрэй.
- Хөл тавих нь төрөхөд чухал ач холбогдолтой аарцагыг нээхэд тусалдаг. Сандал нуруугаа харуулан зогсоод сандал дээр тулгуурлан хэвлийн булчингаа чангалж, цээжээ өргөж, мөрөө суллаарай. Сандал дээр суух гэж байгаа юм шиг сүүлний ясаа шалан дээр буулгаад дараа нь босох байрлалдаа дахин босоорой.
Алхам 2. Жирэмсэн үедээ жингээ хянаж байгаарай
Төрөхийн өмнө өөрийн биеийг эрүүл байлгах нь амар тайван хөдөлмөрлөхөд чухал үүрэгтэй. Хоол тэжээл нь дасгал хийхтэй адил чухал юм. Эмэгтэй хүн бүрийн бие махбодь өөр өөр байдаг тул хичнээн их жин нэмэх ёстойг зааж өгөх заавар байдаггүй.
- Таны калорийн хэмжээ хоёр дахин нэмэгддэггүй тул та хоёр хүн иддэг гэсэн үг худлаа юм. Гэсэн хэдий ч жирэмсний явц ахих тусам та идэж буй илчлэгийнхээ хэмжээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
- Ерөнхийдөө 18.5 -аас 25.9 хүртэлх BMI -тэй эмэгтэй жирэмсэн үед 25-35 фунт жинтэй байх ёстой. Үүнээс дээш BMI -тэй эмэгтэй зөвхөн 15-25 фунт жинтэй байх ёстой. Та хичнээн жин нэмэх ёстойгоо эмчтэйгээ ярилцаж, энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд калорийн хэрэглээгээ хэр нэмэгдүүлэх ёстойгоо мэдэж аваарай. Хэрэв та ихэр эсвэл олон хүүхэдтэй жирэмсэн бол илүү жин нэмэх шаардлагатай болно; Үүнийг эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Жирэмсэн үед хоолны пирамидийг дагаж мөрдөөрэй
Та маш их шинэ жимс, ногоо авч байгаа эсэхийг шалгаарай. Овъёос, улаан буудайн талх, гоймон, бор будаа, арвай гэх мэт үр тарианд анхаарлаа хандуулаарай. Цагаан идээ агуулсан бол танд болон таны хүүхдэд кали, кальцийг их хэмжээгээр өгөх болно.
- Өөх тосыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Авокадо, самар, чидун жимсний тосонд агуулагддаг зүрхний эрүүл өөх тосыг хэрэглээрэй.
- Ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд С витамин, А аминдэм, төмөр, фолийн хүчил ихээр агуулсан жимс, хүнсний ногоо сайн байдаг. Алим, жүрж, ногоон шош, бууцай, амтат төмс, хан боргоцой, манго, хулуу зэргийг туршаад үзээрэй.
- Жирэмсэн үед цайр нь эсийн хөгжилд чухал үүрэгтэй. Тахианы мах, цацагт хяруул, хиам, сам хорхой, сүүн бүтээгдэхүүн, шош, самрын тос зэрэг нь цайрын маш сайн эх үүсвэр юм. Загас идэх нь уургийн маш сайн эх үүсвэр байж болох ч сэлэм, хааны загас, хавтан загас, акул зэрэг мөнгөн усны агууламж өндөртэй загаснаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 4. Таталтын хооронд амрах
Таны агшилт эхэлмэгц тайван байгаарай, ингэснээр та завсарлага авах боломжтой болно. Энэ нь хөдөлмөрийн хожуу, илүү хүнд үе шатанд эрчим хүч хэмнэдэг.
- Төрөх үеийн агшилтын хооронд тасралтгүй завсарлага байх болно. Ийм завсарлагааны давуу талыг ашиглаарай, ялангуяа хөдөлмөрийн эхэн үед агшилт нь илүү зөөлөн болдог.
- Боломжтой бол агшилтын хооронд унтах хэрэгтэй. Гүнзгий амьсгаа болон бусад тайвшруулах арга техникийг хэрэгжүүлээрэй. Материалыг уншиж, үзэж байгаарай, ингэснээр таны анхаарлыг сарниулах, процессын явцад тайвшрахад туслах ямар нэгэн зүйл байна.
3 -ийн 2 -р арга: Байгалийн сонголтыг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Эхлээд эмч, эх баригчтайгаа зөвлөлдөх хэрэгтэй
Хэдийгээр бэлгийн харьцаанд орох, ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл хэрэглэх гэх мэт үйл ажиллагаа нь хор хөнөөлгүй мэт боловч зарим тохиолдолд танд болон таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хөдөлмөрийн явцыг нэмэгдүүлэх байгалийн гаралтай сонголтыг туршиж үзэхээсээ өмнө эмч, эх баригчдаасаа асуугаарай. Тэр танд аюулгүй, үр дүнтэй сонголт байгаа эсэхийг шийдэхэд тань туслах болно.
Хэрэв танд ямар нэгэн асуулт байвал, эсвэл жирэмслэлт чинь удсан юм шиг бухимдаж байвал эмч, эх баригчтайгаа ярилцаарай. Эдгээр мэргэжилтнүүд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн санаа зовнил, асуултанд дассан бөгөөд тэдний талаар тантай ярилцахдаа баяртай байдаг
Алхам 2. Алхаж үзээрэй
Алхах нь хөдөлмөрийн явцыг ахиулах, хөдөлмөрийг эхлүүлэх хамгийн түгээмэл үйл ажиллагааны нэг юм. Татах хүч нь алхах гол шалтгаан болдог. Хүүхэд таны аарцаг руу чиглэсэн байдаг бөгөөд энэ нь таны умайн хүзүүг төрөхөд хүргэдэг. Алхах хэмнэл нь хүүхдийнхээ толгойг умайн хүзүү рүү түлхэж, окситоцин ялгарахыг дуурайдаг. Энэ даавар нь агшилтыг өдөөж болно.
- Явган алхах нь булчинг бэхжүүлж, бие бялдрын чийрэгжилтийг нэмэгдүүлж, хөдөлмөрийг хурдан, өвдөлт багатай болгодог.
- Удаан, зөөлөн алхах нь хамгийн тохиромжтой. Хөдөлмөрийн сүүл үе шатанд хэт хол явах эсвэл өөрийгөө бие махбодийн хувьд хэт их шахах хэрэггүй. Блокийг тойрон алхах нь хангалттай байх болно.
Алхам 3. Боломжтой бол бэлгийн харьцаанд орно
Жирэмсний хожуу, хожуу үе, ялангуяа төрөлт аль хэдийн эхэлчихсэн байхад секс хийхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч бэлгийн харьцааны үед ялгардаг зарим дааврууд нь төрөлтийг түргэсгэдэг боловч үүнийг батлах нотлох баримт бага байдаг. Жирэмсний зарим хүндрэлүүд нь хөхний өдөөлт эсвэл бэлгийн харьцаанд орох нь хүүхдэд аюул учруулж болзошгүй тул үүнийг туршиж үзэхээсээ өмнө эмч, эх баригчтайгаа үргэлж ярилцах хэрэгтэй.
- Нэвтрэх нь таны биеийг умайн хүзүүг тэлэхэд тусалдаг даавар болох простагландиныг ялгаруулж, биеийг төрөхөд бэлддэг. Хөх, хөх, дур тавих нь окситоцин ялгаруулж, агшилтыг өдөөдөг.
- Таны ус хараахан тасраагүй байхад л секс аюулгүй байдгийг санаарай. Таны ус тасарсны дараа бэлгийн харьцаанд орох нь халдвар, төрөлт, төрөлтийг хүндрүүлдэг.
Алхам 4. Хөдөлмөрийн үеэр эргэн тойрноо хөдөлгөнө
Ихэнх тохиолдолд, хэрэв таны хөдөлмөр удаан хугацаанд далд байсан бол алхаж, хөдөлж эсвэл хэвтэж байсан байрлалаа солих нь бүх зүйлийг сэргээхэд тусална.
- Хөдөлгөөн нь хөдөлмөрийн зовлонг даван туулахад туслах гайхалтай арга юм. Алхах, орондоо сэлгэх, босох нь биеэ сэргээж, сэргээж, эцсийн түлхэлтэнд энерги хэмнэхэд тусалдаг.
- Хөдөлгөөн нь хүүхдийг тойрон эргэлдэж, түүнийг аарцаг руу чиглүүлж, эцэст нь төрөх суваг руу түлхэхэд тусалдаг.
Алхам 5. Дулаан усанд орох
Хэрэв та гэртээ хүүхэд төрүүлж байгаа эсвэл эмнэлэгт хараахан гараагүй байгаа бол халуун усанд орох нь танд илүү тохь тухтай байхад тусална. Гэсэн хэдий ч халуун усанд орох нь хөдөлмөрийн дэвшилд тусална гэсэн нотолгоо байхгүй байна.
- Ус нь ходоод, хөхийг бүрэн бүрхсэн эсэхийг шалгаарай, учир нь энэ нь өвдөлтийг намдаах болно.
- Усанд орсон олон эмэгтэйчүүдийн агшилт нь тийм ч их зовиургүй байдаг бөгөөд ихэвчлэн усанд орох нь эмэгтэйчүүдийг тайвшруулж, агшилтын хооронд амрахад тусалдаг.
- Ус нь таныг хөдөлж, байр сууриа өөрчлөхөд хялбар болгодог. Дээр дурдсанчлан, хөдөлмөрийн үеийн хөдөлгөөн нь түүнийг ахиц дэвшил гаргахад тусалдаг.
Алхам 6. Хөдөлмөрийн үед идэж ууна
Нярай хүүхдийг амжилттай төрүүлэхийн тулд умайгаа тойрсон булчингууд маш их чийгшүүлж, тэжээл авч байх ёстой. Төрөхийн өмнөх хэдэн долоо хоногт, мөн эхний үе шатанд сайн хооллох нь хөдөлмөрийн явцыг түргэсгэхэд тусалдаг.
- Олон эмч нар яаралтай мэдээ алдуулалт хийх шаардлагатай бол хоол боловсруулах замд байх эрсдэлтэй тул хөдөлмөрийн үеэр хооллохыг зөвлөдөггүй. Эмчээс тэдний бодлогын талаар урьдчилан асууж, хэрэв хоол идэхийг зөвшөөрөөгүй бол эмнэлэг рүү явахаасаа өмнө хөнгөн зууш идээрэй.
- Дулаан шөл эсвэл вазелин агуулсан тунгалаг шингэн хоолны дэглэм нь тустай болохыг та олж мэдэх болно. Ихэнх эмнэлгүүд хөдөлмөр эрхэлж буй өвчтөнүүдэд тунгалаг шингэн уухыг зөвшөөрдөг.
- Процессийн явцад зууш идэхэд хөдөлмөр богино байдаг. Хөдөлмөрийн үеэр хооллохыг зөвшөөрдөг эмэгтэйчүүд хөдөлмөрлөөгүй хүмүүсийнхээс 45-90 минут бага байдаг. Хөдөлмөрлөх нь хэцүү бөгөөд хоол хүнс, шингэн хэлбэрээр түлш шаарддаг.
- Зөөлөн боловч чанамал, чанамал, энгийн гоймон, алимны шөл, элсэн чихэр гэх мэт хоолыг дүүргэж байгаарай. Шингэний хувьд тунгалаг шөл, ус, мөс чипсийг сонгоорой. Эдгээр хоол хүнс нь амархан шингэдэг бөгөөд дотор муухайрах, ходоодонд таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байх хандлагатай байдаг.
Алхам 7. "Хуучин эхнэрүүдийн эмчилгээнээс зайлсхий
Хөдөлмөр эрхлэлтийг өдөөх хэд хэдэн "байгалийн" аргууд интернетэд тархдаг боловч тэдгээрийн аль нь ч судалгаа шинжилгээний ач холбогдолгүй бөгөөд зарим нь идэвхтэй хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Эдгээрээс зайлсхийж, батлагдсан, аюулгүй, үр дүнтэй талаар эмч, эх баригчтайгаа зөвлөлдөх нь дээр. хөдөлмөрийг хурдасгах арга замууд.
- Касторын тос. Кастор тос нь хөдөлмөрийг байгалийн жамаар эхлүүлэх талаархи хамгийн эртний зөвлөмжүүдийн нэг боловч үр дүнгээ өгдөг нотолгоо байдаггүй бөгөөд энэ нь таныг маш их өвчтэй болгодог. Америкийн өрхийн эмч нарын холбоо хөдөлмөр эрхлэхэд касторын тос хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлүүд. Эдгээрт ихэвчлэн үдшийн цэцгийн тос, хар эсвэл цэнхэр бөөрөлзгөнө, улаан бөөрөлзгөнө навч, хар хорхой орно. Тэдэнд тэдний хэрэглээг дэмжих нотлох баримт тийм ч их байдаггүй бөгөөд ургамлын гаралтай эмүүд нь таны хэрэглэж буй бусад өвчин эмгэг, эмэнд саад учруулж болзошгүй юм.
- Зүү. Хөдөлгөөнийг өдөөх, ахиулах үр дүнтэй арга болох зүүг дэмждэггүй.
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн оролцоог ашиглах
Алхам 1. Усаа хагал
Төрөлт удаан байвал эх баригч эсвэл эмч усыг гараар хугалахыг зөвлөж болно. Хөдөлмөрийн эхний үе шатанд таны ус эвдрэх магадлал багатай тул халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв идэвхтэй хөдөлмөрийн явцад бүх зүйл удааширсан бол усаа хагалах нь үйл явцыг хөдөлгөж магадгүй юм.
- Та ёроолоо эмнэлгийн орны ирмэг рүү шилжүүлэх болно. Таны эмч бээлийтэй гараар үзлэг хийнэ. Шаардлагатай бол тэр эмнэлгийн хэрэгсэл ашиглан хүүхдийнхээ эргэн тойронд байгаа мембраныг ус гоожих хүртэл маажина.
- Уг процедур нь өвдөлтгүй боловч эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Таны усыг хагалсны дараа агшилт нь илүү хүчтэй, хурдан болно.
Алхам 2. Гормоны дуслын талаар эмчээсээ асуугаарай
Гормоны дусаалга нь агшилтыг түргэсгэж, илүү үр дүнтэй болоход түлхэц болно. Энэ нь далд хөдөлмөрөөс идэвхтэй хөдөлмөр рүү түлхэх болно.
- Төрөх үеийн дааврын гаралтай хиймэл хэлбэр болох питоциныг таны дааврын дуслаар ашиглах болно.
- Питоцин нь нялх хүүхдэд төвөг учруулж болзошгүй маш хүчтэй, ойр ойрхон агшилт үүсгэж болзошгүй тул энэ процессын явцад таны хүүхдийг илүү сайн хянаж байх ёстой.
- Гормоны дусаалга хийхээс өмнө эпидураль эмчилгээг хийж болно. Хөдөлмөрийн эрч хүч нэмэгдсэний улмаас танд өвдөлт намдаах эм хэрэгтэй байж магадгүй ч олон эмэгтэйчүүд питоцин ашиглан байгалийн төрөлт хийдэг.
Алхам 3. Умайн хүзүүгээ цэвэрлээрэй
Умайн хүзүүг хоёр аргаар өргөжүүлж болно. Энэ нь хөдөлмөрийн явцыг хурдасгаж, агшилтын хурдыг нэмэгдүүлдэг.
- Умайн хүзүүний тэлэлтийг өдөөдөг нийлэг дааврыг амаар авч эсвэл үтрээний дотор байрлуулж болно.
- Умайн хүзүүг бөмбөлөг хэлбэртэй эмнэлгийн катетер ашиглан гараар тэлэх боломжтой байдаг тул үүнийг заримдаа "бөмбөлөгний арга" гэж нэрлэдэг.
- Эмнэлгийн индукцийн ихэнх аргуудын нэгэн адил хүүхдийнхээ зүрхний цохилт, амин чухал шинж тэмдгийг дараа нь илүү нарийн хянаж, хүндрэл гарахгүй болно.
Алхам 4. Хөдөлмөрийг анагаах ухаанд өдөөх
Хөдөлмөрлөх ажлыг ихэвчлэн эмч эсвэл эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчийн зөвлөмжийн дагуу хийдэг. Хүлээх, хүлээх аргыг ихэвчлэн илүүд үздэг боловч эмч дараахь шалтгаанаар төрөлтийг өдөөж болно. Тэр танд хамгийн сайн сонголт хийхэд туслахын тулд түүний шалтгааныг ярилцах болно.
- Хэрэв та товлосон хугацаанаасаа хоёр долоо хоногийн өмнө байгаа бол эмч хүүхэд том болоход санаа зовж магадгүй юм. Энэ нь төрөлтийг улам хүндрүүлж, хүндрэл гарах эрсдэлийг нэмэгдүүлж, хугацаанаасаа хоёр долоо хоног болон түүнээс дээш хугацаанд дутуу төрөх эрсдэл хоёр дахин нэмэгддэг.
- Хэрэв таны ус тасарч, агшилт үүсэхгүй бол эмч танд болон таны хүүхдэд халдвар авах эрсдлийг багасгахыг хүсч магадгүй юм.
- Цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин гэх мэт эрүүл мэндийн байдал нь таны болон таны хүүхдийн эрүүл мэндийн асуудалд эрсдэл учруулдаг. Таны эмч өдөөхийг хүсч магадгүй юм.
- Аливаа төрлийн халдвар нь хөдөлмөр эрхлэх шалтгаан болдог.
- Ховор тохиолдолд ихэс нь умайн хананаас гарч ирдэг. Энэ нь хүндрэл учруулж болзошгүй бөгөөд хэрэв ийм зүйл тохиолдвол таны эмч өдөөхийг хүсч магадгүй юм.
- Нялх хүүхдэд хүндрэл учруулж болзошгүй тул жирэмсний 39 долоо хоногоос өмнө сонгомол индукцийг хийж болохгүй.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
