Асуудал нь ямар ч байсан хамаагүй (хар тамхи, архи, мөрийтэй тоглоом, секс, интернэт хэрэглээ эсвэл өөр зүйл) донтох өвчтэй тэмцэж буй хүнд туслах нь анхаарал халамж, үүрэг хариуцлагыг шаарддаг. Хамгийн гол нь тухайн хүнийг эмчилгээний хөтөлбөртэй холбох явдал байдаг боловч энэ нь тэдний донтолтын үе шатнаас хамаарч үнэмшилтэй байж магадгүй юм. Мөн донтох өвчтэй хүн эдгэрэх үедээ сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх шаардлагатай байдаг бөгөөд үүнийг хариуцлагатай болгож, өдөр тутмын хэрэгцээгээ хангаж, зүгээр л нөхөрсөг чихээ зээлж өгч болно. Гэсэн хэдий ч та өөрийнхөө эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хамгаалж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь заримдаа эрх баригчидтай холбоо барих эсвэл харилцаагаа таслах гэсэн үг юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Тэднийг эмчлэхэд нь туслах
Алхам 1. Тэдний донтолт ямар шатандаа явж байгааг тодорхойл
Тухайн хүн донтолтоо хүлээн зөвшөөрч, тусламж авахад бэлэн байгаа эсэх нь донтолтын үе шатнаас хамаарна. Тодорхой үе шатанд тухайн хүн эмчилгээ хийлгэхийг хүсэхгүй байж болох ч бусад үе шатанд эмчилгээ нь илүү үр дүнтэй байдаг.
- Урьдчилан бодох үе шат: Тэд өөрсдийн асуудал, түүний үр дагавар, бусдад үзүүлэх нөлөөг хүлээн зөвшөөрөхгүй байж магадгүй юм. Тэдний донтолтын сөрөг үр дагаврын талаар мэдээлэл өгч, зорилгоосоо хэрхэн холдуулж байгаа талаар тэдэнтэй ярилцах нь зүйтэй. Тэд албадан эмчилгээ хийлгэсэн ч эмчилгээ үр дүнгүй байж магадгүй юм.
- Бодох үе шат: Тэд донтолт нь тэдэнд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгож эхэлдэг. Тэд донтсон гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс эргэлзсээр байж магадгүй юм. Та тэднийг эмчлүүлэхийг зөөлөн өдөөж эхэлж болно. Хайртай хүмүүстэйгээ хөндлөнгөөс оролцох нь үр дүнтэй байж магадгүй юм.
- Бэлтгэл ба арга хэмжээ: Тэд амьдралдаа өөрчлөлт хийхэд бэлэн байж магадгүй юм. Тэд донтолтоосоо ангижрахыг хүсч магадгүй ч тэмцсээр байж магадгүй юм. Энэ үе шатанд тэдэнд урам зориг, дэмжлэг хэрэгтэй.
- Засвар үйлчилгээ: Тэд донтолтоос гарахын тулд өөрчлөлт оруулсан эсвэл зан авираа дуусгасан байж магадгүй юм. Дахилтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдэнд урам зориг, дэмжлэг хэрэгтэй.
Алхам 2. Эмчилгээний хөтөлбөрүүд хэрхэн аюулгүй, тогтвортой амжилтанд хүрсэн талаар ярилц
Төрөл бүрийн донтолтын эмчилгээний хөтөлбөрүүдийн амжилтын түвшинг тогтооход хэцүү байдаг бөгөөд донтолттой тэмцэхэд "ажиллахгүй" эсвэл "ашиггүй" гэсэн шүүмжлэлтэй дүгнэлтийг олоход хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч ерөнхий амжилтын түвшин нь чихрийн шижин, астма, цусны даралт ихсэх зэрэг архаг өвчтэй хүмүүстэй ижил байгааг тэмдэглэж болно.
Хэрэв тэд донтолт нь ямар нэгэн хууль бус үйл ажиллагаанаас болж айдаг бол эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүсийг хамгаалдаг хууль (АНУ болон бусад оронд) байдаг гэдгийг тэдэнд сануулаарай
Алхам 3. Тэднийг эмчид үзүүлэхийг ятга
Донтолтоос болж зовж шаналж буй хүн, ялангуяа татгалзсан тохиолдолд нөхөн сэргээх төвд очихоос эсэргүүцэх эсвэл айж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол эрүүл мэндийн үзлэгт орсныхоо оронд эмчид үзүүлэхийг тэдэнд хэлээрэй. Эмчтэй ярилцсан зүйл нь нууц байдаг тул тэд айдасгүйгээр үнэнч байж чадна гэдгийг тэдэнд сануулаарай.
- Эмч нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөөц, түүнчлэн хоолны дуршил буурах шинж тэмдгүүд, хүсэл тэмүүллийг зохицуулах жороор хангах боломжтой.
- Бие махбодийн өөрчлөлт тэр дороо илрээгүй ч гэсэн мансууруулах бодис хэрэглэх нь хүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.
Алхам 4. Хордлого тайлах тухай айдсыг нь тайвшруул
Зарим донтогчид хордлогын бие махбодийн болон сэтгэцийн нөлөөнөөс айдаг байж магадгүй бөгөөд энэ нь хүчтэй байж болзошгүй юм. Хэрэв тийм бол, хэрэв тэд эмчилгээний төвд очвол тэдэнд туслах эм, мэргэжлийн хүмүүс байдгийг тэдэнд сануулаарай.
Алхам 5. Эмчилгээний зардлыг хариуцах арга замын талаар ярилц
Тухайн хүнийг төлбөрийн сонголтын талаар эмчилгээний төвүүдтэй ярилцахыг уриал. Зарим тохиолдолд эрүүл мэндийн даатгал нь донтолтын эмчилгээнд хамрагдах болно. Олон муж, буяны байгууллагууд мөн хуулийн төслийг боловсруулахад тусалдаг. Хэрэв тэд эмчлүүлэх хүсэлтэй байгаа бол түүнийгээ төлөх арга байгаа байх.
- Та тэдэнд зориулж зарим судалгааг хийж болно. Танай бүс нутгийн эмчилгээний төвүүдтэй холбоо бариарай. Тэдний даатгагчийг дуудаарай (хэрэв та энэ хэн болохыг мэддэг бол), донтолтыг эмчлэх талаархи ерөнхий бодлогын талаар асуугаарай. Танай нутаг дахь засгийн газрын болон буяны хөтөлбөрүүдийг хайж үзээрэй.
- Та АНУ -ын эмчилгээний төвүүдийг онлайнаар https://findtreatment.samhsa.gov/ дээрээс хайж болно.
Алхам 6. Тэд нөхөн сэргээх эмчилгээнд хамрагдахыг хүсэхгүй байгаа бол эмчилгээг санал болго
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) ба сэдэл өгөх ярилцлага нь донтолттой тэмцэхэд туслах хоёр төрлийн ярианы эмчилгээ юм. Гэнэтийн ослын менежмент нь эмчилгээний өөр нэг хэлбэр юм (мансууруулах бодис хэрэглэхгүй байх урамшууллыг санал болгодог).
Ийм төрлийн эмчилгээний хөтөлбөрийг сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусгай зөвшөөрөлтэй мэргэжилтний удирдамжийн дагуу үргэлж хийх ёстой. Тухайн хүний эмч эмчилгээний эмч рүү чиглүүлэх боломжтой
Алхам 7. Найздаа донтох өвчний талаархи судалгааг хий
Анхнаасаа эмчилгээ хийлгэх шийдвэр гаргах нь донтогчийн хувьд хангалттай хэцүү байдаг. Эмчилгээний төвүүдийн талаар вэбсайтаар нь зочлох, залгах эсвэл хайж олох боломжтой бүх зүйлийг олж мэдэхэд нь тэдэнд тусал. Мэдэх:
- Байгууламж хаана байрладаг вэ? Энэ нь тохиромжтой эсвэл илүү тохиромжтой байршил уу?
- Энэ төв ямар арга барилтай байна вэ? Энэ нь эмчилгээний, эмчилгээний эсвэл зарим хослол уу? Энэ нь сүнслэг удирдамж өгдөг үү?
- Тус төвийн арга барил нь 12 шаттай эсвэл үүнтэй төстэй дэмжлэг үзүүлэх хөтөлбөрийг багтаасан уу?
- Тус төв хэрхэн ажилладаг вэ (хэвтэн эмчлүүлж буй болон амбулаторийн)?
- Түүний хөтөлбөр хүн бүрт тохирсон уу?
- Донтогсдын хэрэгцээ өөрчлөгдөхөд тус төв эмчилгээнд дасан зохицдог уу?
- Хөтөлбөр хэр удаан үргэлжлэх вэ? Энд ганц зөв хариулт байдаггүй, гэхдээ донтолтыг эмчлэх хөтөлбөрийн хувьд илүү урт байх нь бараг үргэлж дээр байдаг.
- Арчилгаа ямар байдаг вэ? Тухайн хүнийг явсны дараа амбулаторийн тусламж үзүүлэх хөтөлбөрийг хайж олохыг хичээгээрэй.
Алхам 8. Бүрэн бэлтгэлтэй байгаа тохиолдолд л хөндлөнгийн оролцоог хийнэ
Интервенц хийх нь донтогчдод туслах хэвшмэл арга юм. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтнүүд тэднийг эмчлүүлэхийн тулд тэднийг цочирдуулахаас илүүтэйгээр урамшуулал өгч, сайн сайхны төлөө анхаарлаа төвлөрүүлэх нь илүү тустай гэж үзэж байна. Зарим хүмүүс хөндлөнгийн оролцоо нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж үздэг. Хэрэв та хөндлөнгийн оролцоог туршиж үзэхийг хүсч байвал:
- Эхлээд донтолтын талаар мэргэжлийн зөвлөгөө аваарай.
- Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тань энэ санаанд багтсан эсэхийг шалгаарай.
- Тухайн хүн нөлөөлөлд өртөөгүй байхад хөндлөнгийн оролцоог хүлээнэ үү.
- Тайван байж, шүүмжлэлгүй байгаарай.
- "Донтогч" гэсэн нэр томъёог ашиглахаас зайлсхий.
- Тодорхой тохиолдлууд болон донтолтоос үүдэлтэй асуудлын жишээг жагсаана уу.
- "Та" гэхээсээ илүү "Би" гэсэн үгийг ашигла ("Та амьдралаа сүйтгэж байна" гэхээсээ илүү "Би таны сайн сайхны төлөө санаа зовж байна").
- Тухайн хүн таны нэхэмжлэлийг эсэргүүцэхэд бэлэн байгаарай.
- Эмчилгээний төв, зөвлөгч гэх мэт тодорхой дэмжлэг үзүүлэх хэрэгслүүдийг санал болгоход бэлэн байгаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Эдгэрэх хугацаандаа зээлийн дэмжлэг үзүүлэх
Алхам 1. Туслах арга замуудынхаа талаар тэдний эмчилгээний хөтөлбөр эсвэл эмчтэй ярилц
Донтох өвчтэй хүн эмчилгээ хийлгэхээс өмнө биш, харин тусламж авах шаардлагатай болдог. Эмчилгээний явцад донтолттой хүнтэй уулзах нь танд тустай эсэхийг эмчилгээний төвөөс асуугаарай. Эсвэл урагшаа явж буй хүнийг хэрхэн үргэлжлүүлэн дэмжих талаар санаа бодлыг нь тэдний эмчээс асууж лавлаарай (жишээлбэл, бүлгийн эмчилгээний уулзалтанд очиж байгаа эсэхийг шалгаарай).
Эмчилгээний төв эсвэл эмчилгээний эмч өвчтөнөөс бичгээр зөвшөөрөл аваагүй тохиолдолд таны хайртай хүний тухай ямар ч мэдээлэл өгөх боломжгүй гэдгийг санаарай. Та "хүмүүсийг өвчтөнтэйгээ уулзахыг уриалж байна уу?" Гэсэн ерөнхий асуултуудыг асууж болно. эсвэл "донтох өвчтэй хүмүүсийг дэмжихийн тулд гэр бүлдээ хэрхэн зөвлөж байна вэ?"
Алхам 2. Сэргээх үед жижиг зүйлд туслаарай
Эдгэрэх үед донтогчийн гол анхаарал нь өөрсөддөө л байх болно. Гэрийн ажил, хүнсний ажил, хүүхэд асрах гэх мэт зүйлсийг анхаарч, тэдний өдөр тутмын амьдрал аль болох жигд явагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Тэд ямар сэтгэгдэлтэй байгааг асуу
Сэргээх нь урт, хэцүү зам байж болно. Тухайн хүнээс ямар сэтгэгдэлтэй байгааг асуухаа болих нь түүнийг задлах боломжийг олгодог бөгөөд таныг тэдэнд санаа тавьдаг, сайн хийхийг хүсдэг хүн гэдгийг тэдэнд ойлгуулдаг. Энэ бяцхан дохио зангаа нь маш их зүйлийг хэлж чадна.
Алхам 4. Дахилтыг даван туулах
Сэргээх нь үргэлж шулуун шугамаар хөдөлдөггүй. Хэрэв таны туслахыг хүссэн хүн хуучин зан авираасаа ухарч, ухарсан бол (хүсээгүй эсвэл хүсээгүй), энэ нь тэднийг орхих цаг болсон гэсэн үг биш юм. Ирээдүйд анхаарлаа хандуулж, амжилтаа тэмдэглэн тэднийг үргэлжлүүлэн дэмжээрэй.
- Тэд "хэрэв" гэхээсээ илүү "хэзээ" эмчилгээнд хамрагдах тухай ярилц.
- Жишээлбэл: "Та эмчилгээний хөтөлбөрөө дуусгахаар буцаж ирэхэд бид эцэст нь Йеллоустоун руу аялах боломжтой болно!"
Алхам 5. Сэргээх үедээ өөртөө анхаарал тавь
Асран хамгаалагч байх нь оюун санаа, бие махбодийг ядраах болно. Та хангалттай амарч, өөрийгөө арчлах дасгал хийж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та бие тавгүйрхэж эхэлбэл эмч, зөвлөгч, оюун санааны зөвлөгчтэй уулзаж, тухайн хүнд туслахын тулд шаардлагатай тусламжаа аваарай.
3 -ийн 3 -р арга: Тэд эмчилгээ хийлгэхгүй бол өөрийгөө хамгаалах
Алхам 1. Тухайн хүнтэй хил хязгаар тогтоох
Та энэ хүнд хайртай байсан ч түүнийг засах нь таны үүрэг биш гэдгийг санаарай. Та тэднийг эмчлүүлэхийг дэмжиж болно, гэхдээ хэрэв тэд өөрсдөдөө туслахаас татгалзвал тэдний ачааг бүү үүр. Та тэдэнд үйлдлийнхээ үр дагаврыг даван туулахыг зөвшөөрөх ёстой. Шаардлагатай бол та хоёрын хооронд зай бий болго.
- Хэрэв энэ хүн гэр бүлийн гишүүн эсвэл дотны найз бол, хэрэв та тэдэнд туслахыг хүсвэл урт хугацааны туршид тэдэнд үүрэг хүлээх хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай. Тэдний төлөө юу хийхээ, хийх хүсэлгүй байгаагаа урьдчилан тодорхойл.
- Хэрэв энэ хүн танил, хамтран ажиллагч эсвэл алс холын найз бол та илүү хүчтэй хил хязгаарыг бий болгохыг хүсч магадгүй юм. Тэдний донтолт, зан байдлын талаар анзаарсан зүйлээ тэдэнд хэлээрэй, гэхдээ хэт их саад болохгүй.
Алхам 2. Тэдэнд “туслах” гэж тэнэг эрсдэл бүү хий
Донтох өвчтэй хүнийг битгий нууж, хар тамхи нууж, хаяж, аюултай зан авирыг нь уучилж болохгүй. Та тэдний донтолтыг өдөөж, ийм аргаар "туслах" замаар эдгэрэхэд нь саад болж байна. Хэрэв та хууль бус зүйл хийснийхээ төлөө асуудалд орвол (жишээлбэл, мансууруулах бодис хадгалсан) та тэр хүнд тусалж чадахгүй.
Алхам 3. Өөрийгөө буруутгахаас зайлсхий
Та тэдний юу гэж хэлэх, заримдаа танд ямар мэдрэмж төрж байгаагаас үл хамааран тэдний донтолтын "шалтгаан" нь та биш юм. Донтсон хүн асуудлынхаа хариуцлагыг хүлээх болтугай. Энэ бол нөхөн сэргээх чухал алхам юм.
Хэрэв тэд чамайг буруутгах юм бол ("Чи намайг үл тоомсорлосноос болж би ууж эхэлсэн!"), Энэрэнгүй боловч хатуу байгаарай: "Уучлаарай, би үргэлж хажууд чинь байгаагүй, гэхдээ та энэ замаар явахаар шийдсэн, одоо Би танд чадах чинээгээрээ туслахыг сонгож байна."
Алхам 4. Нөхцөл байдал хяналтаас гарах тохиолдолд харилцаагаа таслаарай
Донтсон хүн эцэстээ эдгэрэх хариуцлагаа хүлээх ёстой. Хэрэв та донтох өвчтэй хүнд туслахыг оролдож, эмчлэхээс татгалзвал өөрийн эрүүл мэнд, аюулгүй байдлаа хамгаалаарай. Хэрэв тэд хүчирхийлэлд өртөх эсвэл аюултай болох эсвэл таныг эрсдэлтэй нөхцөл байдалд оруулах юм бол та тэднээс өөрийгөө салгах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Жишээлбэл, хэрэв тэд танд бие махбодийн аюул заналхийлж байгаа эсвэл танд бие махбодийн гэмтэл учруулах эрсдэлтэй гэж үзвэл цагдаа дуудаарай.
- Эсвэл, хэрэв тэд хэд хэдэн удаа оролдсон ч гэсэн тусламж хүсэхээс татгалзвал та "Уучлаарай, гэхдээ би чамайг өөрийгөө устгахыг харахгүй байна, тиймээс бид тус тусдаа явах хэрэгтэй болно. арга замууд."
