Хувийн ариун цэврийг сахих нь оюутнуудын ангид эсвэл хүүхдүүддээ өгөх эмзэг сэдэв байж болно. Цооролт, халдвар болон бусад эрүүл мэндийн асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл ахуйн зөв дадал хэвшлийг эртхэн эхлүүлэх нь чухал юм. Таны хүүхэд эсвэл оюутан энэ сэдвийг тантай ярилцахдаа аюулгүй байх ёстой. Ихэнх өсвөр насныхан энэ үед хувийн ариун цэврийн дадал зуршлаа өөрчлөх ёстой. Хувийн эрүүл ахуйг заах хэд хэдэн арга байдаг. Ихэнх тохиолдолд та нян хэрхэн ажилладаг талаар тайлбарлаж, эрүүл ахуйн төлөвлөгөө боловсруулж, эрүүл ахуйг сайхан өнгөрүүлэх ёстой. Энэ нийтлэлд хувийн эрүүл ахуйг хэрхэн заах талаар тайлбарлах болно.
Алхам
2 -р арга 1: Хүүхдэд хувийн ариун цэврийг сахих
Алхам 1. Нян ба бактерийн тухай ойлголтыг тайлбарлана уу
Эцэг эхийн сэтгүүл танд үүнийг "Нянгууд хуваалцах зориулалттай биш" эсвэл "Нянгийн түүхүүд" гэх мэт номнуудыг ашиглан хийж болно гэж зөвлөж байна. Та мөн бяцхан шинжлэх ухааны туршилт хийж, хүүхэд эсвэл ангийнхаа гар дээр байгаа ердийн бактерийн микроскопын слайдыг үзүүлэх боломжтой.
- You tube дээрээс зарим видеог үзэх боломжтой. Та мөн themayoclinic.com эсвэл cleaninstitute.org хаягаар орж эрүүл ахуйн ямар зөвлөмж өгч байгааг олж мэдэх боломжтой. Тэд таныг бага байхаасаа л өөр бактери илрүүлснээс хойш өөрчлөгдсөн байж магадгүй юм.
- Нян хэрхэн шилжүүлж байгааг идэвхтэй харуулахын тулд хүүхдүүдтэйгээ шохойгоор туршиж үзээрэй. Шохойн нунтаг хайрцгийг бэлэн болгоорой. Гараа дүрнэ үү. Нэг хүүхэдтэй гар барьж, бусад хүүхдүүдтэй гар барихыг хүүхдээс хүс. Тэд бүгд гартаа шохой нунтагтай байдаг. Нянгууд мөн адил тархдаг гэж хэлээрэй. Энэхүү харааны тайлбар нь асуудлыг хүүхдэдээ үзүүлэхэд туслахын тулд ямар ч үгнээс илүү ихийг хийж чадна.
Алхам 2. Хүүхдүүдэд эдгээр нянг тайлбарласны дараа гараа угаах 6 үе шатыг заа
Та гараа норгож, саван түрхэж, савангаа хөөсрүүлж, гараа дор хаяж 20 секундын турш үрж, зайлж, хатаана. Та энэ үйлдлийг хийхийн тулд угаалгын өрөө эсвэл сургуулийн том угаалгын өрөөг ашиглаж болно.
Хүүхдүүдэд гараа угааж байхдаа 20-30 секундын дууг өөрсдөө дуулахыг заа. "Төрсөн өдрийн мэнд" эсвэл "Гялалзсан бяцхан од" гэх мэт дуу нь тэдэнд зориулагдсан хугацаанд гараа цэвэрлэхэд тусалдаг. Эхний хэдэн удаа тэдэнтэй хамт дуул
Алхам 3. Хүүхэд эсвэл оюутнуудад гараа угаах шаардлагатай бүх цагийг жагсааж бичээрэй
Гар угаахтай холбоотой өдөр тутмын усанд орох талаар ярилц. Нянгуудын нуух дуртай бүх газруудыг, тэдгээрийг савантай усаар хэрхэн яаж цэвэрлэх талаар хамгийн сайн дурд.
Та оюутнуудад хаана, хэрхэн угааж болохыг хэлэх эсвэл Сократик аргыг ашиглаж болно. Та оюутнуудаас нян хаана ургаж магадгүй, түүнээс хэрхэн яаж ангижрах талаар асууж болно. Эрүүл ахуйн талаар энгийн яриа өрнүүлэх нь ихэвчлэн илүү тохь тухтай орчныг бүрдүүлэх болно
Алхам 4. Шүдний эрүүл ахуйн хичээлийн төлөвлөгөө гаргах
Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол шүдний эмчээс өөрийн биеэр ирж, ангийнхаа шүдний эрүүл ахуйн талаар ярилцахыг хүсэх явдал юм. Та шүдний сойз, оо, будгийн шахмалыг тараах хэрэгтэй.
- Та мөн гэртээ сойз, шүдний оо, утас, будгийн шахмалаар хийж болно. Эдгээрийг шүдний эмч нарын ихэнх оффист худалдаж авах боломжтой. Заримдаа шүдний сойзоо өөрөө сонгох нь тэднийг шүдээ угаахад түлхэц болдог. Хүүхдүүд сонголт хийх зүйл байвал илүү сайн хариулдаг.
- Шүдний эмчээс амнаас нь олдсон нянгууд болон тэдэнд хэрхэн хор хөнөөл учруулж болохыг тайлбарлахыг хүс. Шүдний эмч оюутнуудад хаана нуугдаж байгаагаа хэлээд, өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж, шүдээ угааж цэвэрлэх замаар хэрхэн яаж салахыг хэлж өгөх ёстой.
- Хүүхдүүдээс сойзоо гаргаж, 3 минутын дуу тоглуулахыг хүс. Энэ бол ихэнх шүдний эмч нар хүмүүсийг угаалгахыг зөвлөдөг ердийн үе юм. Дуу тоглож байхад угааж, дараа нь угаалтуур руу нулимахыг оюутнуудаас хүс.
- Шүдний шахмалыг зажилж, зайлахыг тэднээс хүс. Дараа нь тэднээс толинд харахыг хүс. Амны хөндийд товруу идэвхтэй хэвээр байгаа газруудыг хөх эсвэл улаан өнгөөр будаж, угаахдаа хичнээн болгоомжтой байх ёстойг харуулна.
- Хэрэв та хүүхдээ хангалттай угааж чадахгүй байна гэж бодохгүй байвал энэ үйлдлийг гэртээ давт. Тэдэнтэй хамт сойз хийж, дуртай 3 минутын дууг тоглуулах замаар сойзоо хөгжилтэй болго.
Алхам 5. Томуугийн улирал бүрийг давтах хичээлийг бий болго
Ханиад, бактери хэрхэн дамждагийг харуулаад хүүхдүүдийг гартаа ханиалгаж, гараа угааж, нийтийн хоол хүнс, хангамжаар дамжуулан нянг хуваахгүй байхыг заа.
2 -ийн 2 -р арга: Бэлгийн бойжилтын үеийн хувийн эрүүл ахуйг заах
Алхам 1. Хүүхдийнхээ бие болон үнэрт өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй
Тэд бэлгийн бойжилтын үеэр ихэвчлэн биеийн илүү хүчтэй үнэрийг мэдэрч эхэлдэг. Өөрчлөлтийг мэдэрмэгцээ үүнийг хүүхэдтэйгээ хувийн орчинд ярилцаарай.
- Энэ сэдвийг эхлээд задлах нь таны хүүхдэд юу болж байгааг ойлгоход тусална. Бэлгийн бойжилт нь сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэлийн өөрчлөлтийг багтаадаг бөгөөд хэрэв таны хүүхэд хурц үнэртэй байвал бусад хүүхдүүд хэрцгий хандаж болно.
- Бэлгийн төлөвшил нь биеийн үнэрийг үүсгэдэг учраас хүмүүс нас ахих тусам өдөр тутмын усанд орох нь илүү чухал гэдгийг тайлбарлах хэрэгтэй болов уу. Түүнчлэн хувцас солих өрөө эсвэл спортын тоглолтоос үүдэлтэй бактери нь шүршүүрт ороход илүү анхаарал хандуулахыг шаарддаг.
Алхам 2. Хүүхдийнхээ анхны үнэр арилгагчийг тэдэнд худалдаж аваарай
Та хөлсөө дарах эм оруулах эсэхээ өөрөө шийдэж болно. Үүнийг өглөө болгон, ихэвчлэн шүршүүрт орсны дараа яг л таны хэрэглэдэг шиг хэрэглээрэй гэж хэлээрэй.
Алхам 3. Охидтойгоо хөл, сугагаа хусуулж эхлэхийг хүсч байгаа талаар ярилц
Хэдийгээр энэ нь гэр бүлийн/хувийн шийдвэр боловч зарим охид хар үстэй, бусад найзууд нь үсээ хусдаг бол ичиж магадгүй юм. Хэрхэн хусч, тохирох сахлын хутга, эсвэл таалагдсан сахлын машин худалдаж авснаа харуул.
Алхам 4. Хусаж эхлэх талаар хөвгүүдтэйгээ ярилц
Та сахлын хутга хэрхэн аюулгүй ажиллахаа харуулах хэрэгтэй болно. Нүүрний үс илүү их ургах болно гэдгийг тайлбарлах хэрэгтэй байж магадгүй.
Алхам 5. Хүүхдэд 8 эсвэл 9 настай байхад нь сарын тэмдэг гэж юу болохыг тайлбарла
Охид бүр цаг ирэхэд юу хүлээж байгааг мэддэг байх ёстой. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуйн зарим бүтээгдэхүүнийг гартаа авч, хэр олон удаа солих ёстойг тайлбарлаж өгөөрэй.
Алхам 6. Өсвөр насныханд бие махбодид тохиолддог анатомийн өөрчлөлтийг тайлбарлах замаар анги танхимд өсвөр үеийнхний эрүүл ахуйг заа
Үүнийг шинжлэх ухааны хичээл дээр эсвэл тусдаа цагт хийж болно. Олон сургуулиуд бэлгийн бойжилтын үе, хувийн ариун цэврийг сахих шаардлагатай байгааг тайлбарлахдаа охид, хөвгүүдийг хуваахаар шийддэг.
Зөвлөмж
- Хүүхдүүдээ бие нь муу байгаа бол тэдэнтэй зөвлөлдөхийг хүс. Олон сургуулиуд оюутнуудыг зарим өвчнөөр өвдсөн тохиолдолд хичээлд нь хамруулахгүй байх бодлоготой байдаг. Шаардлагатай гэж үзвэл эмчид хандаарай, хүүхдийг сургуульд нь буцааж өгөхөөс өмнө биеийн байдал хэвийн болтол хүлээнэ үү.
- Хэрэв таны хүүхэд спортоор хичээллэж байгаа бол түүнийг биеийн тамирын дасгал хийсний дараа шүршүүрт орохыг зөвлөж байгаарай. Түүнчлэн, нийтийн шүршүүрт орохдоо ус нэвтэрдэггүй шаахайнуудыг өг. Энэ нь тамирчдын хөл, хувцас солих өрөөнөөс нянг гэрт шилжүүлэхээс сэргийлж чадна.
