1.9 тэрбум гаруй хүн илүүдэл жинтэй бөгөөд эдгээр 1.9 тэрбум хүнээс хамгийн багадаа 600 сая хүн таргалалттай байна. Таргалалт нь зүрхний өвчин, хорт хавдар, чихрийн шижин гэх мэт олон төрлийн эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой байдаг ч илүүдэл жинтэй, тарган хүмүүст илүүдэл жингээ хасахад хэцүү байдаг. Эдгээр тохиолдолд фентермин гэх мэт хоолны дуршил бууруулагч нь эхний болон богино хугацаанд турахад туслах болно. Phentermine -ийг гоо сайхны зориулалтаар хэдэн фунт хаяхыг хүссэн хүмүүс хэрэглэж болохгүй: зөвхөн таргалалттай тэмцэж байгаа хүмүүс энэ эмийг хэрэглэх ёстой.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Phentermine -ийг аюулгүйгээр авах
Алхам 1. Эхлээд хоолны дэглэм барьж, дасгал хийхийг хичээ
Фентерминий эрсдэлээс болж энэ эмийг хоолны дэглэм, дасгалын өөрчлөлт нь үр дүнгүй болох нь нотлогдсоны дараа л хэрэглэх ёстой. Phentermine хөөн хэлэлцэх өмнө, илүүдэл жингээ хасах оролдох амьдралын хэв маягийг өөрчлөх. Аюулгүй, эрүүл байхын тулд хоолны дэглэм, дасгалын дэглэмд томоохон өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчид хандаарай. Таны хийж болох зарим өөрчлөлтөд дараахь зүйлс орно.
- Өглөө бүр 30 минут алхаарай
- Ажил дээрээ эсвэл гэртээ лифтний оронд шатаар өг
- Сод, энергийн ундаа гэх мэт чихэрлэг ундааг усаар солино
- Боловсруулсан хөнгөн зуушыг (төмсний чипс гэх мэт) шинэ жимс, ногоо, самараар солино
- Хоол хүнс бүрээр нэг аяга ус ууж, цатгалан, сэтгэл хангалуун байх болно
- Үр тариа гэх мэт маш их хэмжээний эслэг агуулсан хоол хүнс идээрэй
- Өдөр бүр гүйх, дугуй унах, усанд сэлэх гэх мэт 15 минутын дунд зэргийн аэробик дасгал хий
Алхам 2. Фентерминий жор танд тохирсон эсэхийг эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв та жингээ хасах шаардлагатай бол (хэрэв хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй бол) хоолны дуршил бууруулагч хэрэглэх нь турахад тань туслах эсэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Phentermine нь өвчтөнд удаан хугацаагаар цатгалан мэдрэмж төрүүлж, шаардлагагүй калори идэхээс сэргийлж чаддаг. Phentermine бол тураах шидэт эм биш: энэ нь бүх өвчтөнд ажилладаггүй бөгөөд энэ эмтэй холбоотой хэд хэдэн эрсдэл байдаг.
- Цаашилбал, фентермин нь жингээ хасахад тус болохгүй, зөвхөн апатитыг бууруулдаг. Эрүүл хооллох, хэт идэхгүй байх, жингээ хасахын тулд биеийн тамирын дасгал хийх нь сахилга баттай хэвээр байх болно.
- Гаж нөлөөний ихэнх нь бага боловч бусад нь нэлээд хүнд байж болно (цусны даралт ихсэх, цээж өвдөх гэх мэт). Фентерминыг өөрөө бичиж өгөхгүй эсвэл хууль бусаар олж авахыг бүү оролдоорой. Энэ эмийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор аваарай.
- Phentermine -ийг цусны даралт ихсэх, зүрх судасны өвчин, глаукома, гипертиреоидизм, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, эсвэл жирэмсэн, жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэх ёсгүй. 65 -аас дээш насны өвчтөнүүд фентермин ууж болохгүй.
- Phentermine нь MAO дарангуйлагчид, SSRIs, турах эм гэх мэт бусад эмүүдэд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой. Хортой гаж нөлөө үзүүлэхгүйн тулд ууж буй бүх эм, нэмэлт тэжээл, ургамлын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Эрсдэлийг сайтар бодож үзээрэй
Боломжит гаж нөлөөнөөс гадна фентермин нь зарим өвчтөнд зуршил үүсгэж чаддаг. Хэрэв таны эрүүл мэнд жингээ хасах шаардлагатай бол эдгээр болзошгүй гаж нөлөө нь эрсдэлтэй байж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч, phentermine -ийн хор хөнөөлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Эмч нар фентерминыг аюулгүй, зохих хяналтгүйгээр бичиж өгсөн тухай мэдээлэл гарсан. Эм ууж эхлэхээсээ өмнө эмч тань фентерминий эрсдэлийн талаар нэр хүндтэй, итгэлтэй байдаг гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Та өөрийн улсын эмнэлгийн лицензийн вэбсайтаас эмчийн нэр, итгэмжлэлийг олохын тулд эмчийнхээ талаар хурдан судалгаа хийж болно
Алхам 4. Фентерминыг өглөө бүр нэг удаа ууна
Ихэнх фентерминий жороор өдөрт нэг удаа уудаг капсул эсвэл таблет орно. Фентермин нь өдөөгч бодис байдаг тул нойронд саад болохгүйн тулд өглөө эрт авах нь зүйтэй. Эмч, эм зүйчийн зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөх ёстой. Фентермин дээрээ санал болгож буй тунг хэтрүүлж эсвэл "хоёр дахин нэмэгдүүлж" болохгүй.
- Өглөө бүр фентерминыг нэгэн зэрэг уух нь үүнийг авахаа мартахад тусална. Тогтмол хуваарь гаргахыг хичээ.
- Хэрэв танд цаг хугацаатай капсулыг зааж өгсөн бол тэдгээрийг бүхэлд нь залгихаа мартуузай. Цаг гаргадаг капсулыг зажлах нь буруу тун, гаж нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 5. Фентерминыг гурваас зургаан долоо хоногийн турш ууна
Phentermine нь богино хугацааны хэрэглээнд зориулагдсан бөгөөд байнгын болон урт хугацааны хэрэглээнд зориулагдаагүй болно. Ихэнх өвчтөнүүд жингээ хасах хөтөлбөрийг эхлүүлэхийн тулд гурваас зургаан долоо хоног эм уудаг. Эмч танд энэ хугацаанд зохих хариу үйлдэл үзүүлж, гаж нөлөө үзүүлэхгүй байхын тулд танд хяналт тавьж байх болно.
Алхам 6. Гаж нөлөөнөөс болгоомжил
Энэ нь phentermine өвчтөнүүд гаж нөлөө мэдэж байх нь чухал юм. Мансууруулах бодис хэрэглэхдээ бие махбодид анхаарлаа хандуулж, анзаарсан гэнэтийн өөрчлөлтийг эмчид мэдэгдээрэй. Зарим гаж нөлөө нь маш бага бөгөөд тохиромжгүй байдаг бол бусад гаж нөлөө нь аюултай бөгөөд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг.
- Бага зэргийн дунд зэргийн гаж нөлөөнд ам хуурайших, өтгөн хатах, бөөлжих, суулгах зэрэг орно. Эдгээр гаж нөлөө нь хүнд бөгөөд удаан үргэлжлэх тохиолдолд та эмчид мэдэгдэх ёстой.
- Ноцтой гаж нөлөө нь зүрх дэлсэх, цусны даралт ихсэх, нойргүйдэх, толгой эргэх, чичрэх, цээжээр өвдөх, амьсгал давчдах, хөл хавагнах зэрэг орно. Эдгээр гаж нөлөөний анхны шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай мэдэгдээрэй.
- Заримдаа фентермин нь архины нөлөөг сайжруулдаг. Фентермин танд хэрхэн нөлөөлдгийг мэдэх хүртэл машин жолоодох, хүнд машин механизм бүү ашиглаарай, мөн мансууруулах бодис хэрэглэж байхдаа согтууруулах ундаанаас хол байх нь зүйтэй.
Алхам 7. Эмийг аюулгүй хадгална
Фентерминыг сэрүүн, хуурай, харанхуй газар хадгална. Усанд орох эсвэл шүршүүрт орохдоо дулаан, чийглэг болох тул фентерминыг угаалгын өрөөнд хадгалахгүй байх нь дээр. Хүүхдүүдийг аюулгүй байлгахын тулд фентерминыг ямар ч хүүхдэд хүртээмжгүй байлгах хэрэгтэй.
2 -р хэсгийн 2: Phentermine -ийг хоолны дэглэм, дасгалаар дүүргэх
Алхам 1. phentermine ажиллах хоолны дэглэм, дасгал шаарддаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх
Phentermine -ийн нөлөө нь цаг хугацааны явцад өндөрлөг болох хандлагатай байдаг ба олон өвчтөн эмэнд тэсвэртэй болдог. Ийм учраас та эмийг хэрэглэж байхдаа ч гэсэн тогтвортой, тогтвортой хоолны дэглэм барьж, дасгал хөдөлгөөн хийх төлөвлөгөөтэй байх нь чухал юм. Эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хийснээр жингээ хасах эсвэл жингээ хасах боломжтой болно. Phentermine нь эхний хэдэн долоо хоногт жингээ хасахад туслах болно, гэхдээ зөвхөн хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн нь жингээ хасах аялалдаа урт хугацааны амжилтанд хүрэх болно.
Алхам 2. Аюулгүй хоолны дэглэмийн талаар хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлд
Зөвшөөрөгдсөн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь жингээ хасахад аюулгүй, үр дүнтэй хоолны дэглэмээ тохируулахад тусална. Хамгийн тохиромжтой нь таны хоолны дэглэм судлаач таны жингээ хасах шинэ дэглэмд сайн хариу өгөх эсэхийг баталгаажуулахын тулд ахиц дэвшлийг хянах боломжтой болно. Өвчтөн бүр өөр өөр төлөвлөгөө шаарддаг; Гэсэн хэдий ч жингээ хасах нийтлэг стратегиуд дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Хоолны орлуулалт (ялангуяа хэсгийн хяналттай тэмцэж буй өвчтөнүүдэд)
- Маш илчлэг багатай хоолны дэглэмийг ихэвчлэн шингэн хэлбэрээр авч, нарийн хяналтан дор хийдэг
- Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт. Үүнд боловсруулсан хөнгөн зуушнаас татгалзах, өөх тос багатай уураг, шинэхэн жимс, ногоо идэх, согтууруулах ундаа, энгийн нүүрс ус, элсэн чихэр зэргийг хасах гэх мэт энгийн өөрчлөлтүүд багтаж болно.
Алхам 3. Калорийн хэрэглээг анхааралтай хэмжинэ
Та хэрэглэж буй калорийн хэмжээг хянаж, хоолны дэглэмээ сайтар дагаж мөрдөж байгаа эсэхийг шалгаарай. Өдрийн турш идсэн бүх хүнснийхээ жагсаалтыг гарга. Энгийн онлайн хэрэгсэл эсвэл утасны апп ашиглан та өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг тооцоолж болно. Таны өдөр тутмын илчлэгийг хоолны дэглэм судлаач, эмч нарын боловсруулсан хоолны дэглэмд нийцэж байгаа эсэхийг баталгаажуулаарай.
Хоолны сэтгүүл (апп, вэбсайт эсвэл зүгээр л үзэг, цаас ашиглах) нь бас ашигтай байж магадгүй юм. Идэж буй бүх зүйлээ тэмдэглэснээр та уруу таталтыг илүү амархан эсэргүүцэж сурах боломжтой
Алхам 4. Эмчтэйгээ хийх дасгалын төлөвлөгөөгөө гарга
Таны одоогийн биеийн жин, эрүүл мэндийн байдлаас хамааран дасгал хийх нь бусдаас илүү аюулгүй байж болох дасгалууд байдаг. Дасгал хөдөлгөөнийг эрүүл саруул аргаар амьдралдаа нэгтгэх хамгийн сайн аргуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Хамгийн тохиромжтой нь дасгалын төлөвлөгөө нь фентермин хэрэглэхээ зогсоосон ч гэсэн жингээ хасах боломжийг танд олгоно.
Хэрэв та шууд дасгал хийж чадахгүй бол усанд сэлэх, эсвэл алхах гэх мэт бага нөлөөтэй дасгалуудыг анхаарч үзээрэй. Та гүйх, гүйх, жинг өргөх гэх мэт илүү хүчирхэг дасгалуудыг хийж болно
Алхам 5. Зан үйлийн мэргэжилтэнтэй ярилц
Зан үйлийн эмчилгээ нь жингээ хасах эмчилгээний хөтөлбөрийн салшгүй хэсэг юм. Зан төлөвийн мэргэжилтэн нь хоолны дэглэм, дасгалын зорилгоо биелүүлэхэд тусална. Телевизийн сурталчилгаанаас болж хоол идэх хүсэл төрж магадгүй, эсвэл стресст орсон үедээ хэт их иддэг байж магадгүй. Зан үйлийн мэргэжилтэн танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг ашиглан стресс, уруу таталтанд илүү эрүүл, эерэг байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд оюун ухаанаа сургах болно. Энэ нь фентермин ууж байхдаа, мөн хоолны дуршил бууруулагчийг авахаа больсны дараа жингээ хасахад тусална.
Эрүүл мэнд, аюулгүй байдлын талаархи мэдээлэл
Phentermine авах талаар эмчээсээ асуух асуултууд
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
Phentermine -ийн гаж нөлөө
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
Phentermine урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ ба харилцан үйлчлэл
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
Зөвлөмж
- Жингээ хасах эмчилгээний хөтөлбөрөө аюулгүй, эрүүл, аз жаргалтай үргэлжлүүлэхэд тань урам зориг өгөх дэмжигч хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлээрэй.
- Бүх жингээ шууд алдана гэж бүү бодоорой. Үр дүнтэй турах нь удаан, тогтвортой байх хандлагатай байдаг. Гэнэтийн хоолны дэглэм, моод нь жингээ шууд буцааж унагахад хүргэдэг. Богино хугацаанд турах бус урт хугацааны эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулаарай.
- Фентермин агуулсан дундаж өвчтөн биеийн жингийнхээ 5 орчим хувийг алддаг. Хэдийгээр энэ нь өчүүхэн мэт санагдах боловч ийм хэмжээний турах нь чихрийн шижин, зүрхний өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулах зэрэг эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг.
- Амжилтанд хүрэхийн тулд та зөв, бага идэж, илүү их дасгал хийж, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй. Хоолны дуршил бууруулагч нь жингээ хасахын тулд өөрөө ажилладаггүй.
Анхааруулга
- Фентерминыг ууж байхдаа согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий. Мансууруулах бодис хэрэглэх асуудалтай хүмүүс phentermine зайлсхийх ёстой, Энэ нь донтуулагч бодис байж болох тул.
- Жирэмсэн үед фентерминыг бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь таны хэвлийд байгаа хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Та мөн хөхөөр хооллох эсвэл жирэмсэн болно гэж бодож байгаа бол үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Phentermine донтолтоос зайлсхийхийн тулд хэдхэн долоо хоногийн турш хэрэглэх ёстой. Энэ эмийг удаан хугацаагаар ууж болохгүй - ихэвчлэн гурваас зургаан долоо хоног бол зохих цагийн хуваарь юм.
- Гаж нөлөө, эмийн сөрөг харилцан үйлчлэлийн талаар мэдэж байх. Phentermine нь олон гаж нөлөөтэй байж болно. Хэрэв та буруу тунгаар уусан эсвэл бусад эмтэй хавсарч хэрэглэвэл эдгээр нь улам хүндрэх болно. Мансууруулах бодисын харилцан үйлчлэл нь маш аюултай бөгөөд цусны даралт ихсэх, чичирхийлэх зэрэг амь насанд аюултай нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм.
- Олон компаниуд жоргүйгээр фентерминий ерөнхий хэлбэрийг санал болгодог. Үнэ бага байж болох ч эдгээр эм нь үр дүнгүй, бүр аюултай байж магадгүй юм. Гаж нөлөөний эрсдлийг бууруулахын тулд FDA-ээр батлагдсан үйлдвэрлэгчээс баталгаажсан эм худалдаж авч байгаа эсэхээ шалгаарай.
