2020 оны 7-р сарын байдлаар Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагаас танд COVID-19-ийн шинж тэмдэг илэрвэл эмнэлгийн нүүрний маск зүүхийг зөвлөж байна. Нүүрний маск нь ярих, амьсгалах, ханиалгах үед амнаас чинь дуслыг авах замаар COVID-19-ийн тархалтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Олон хүмүүс нүүрний маск худалдаж авах, зүүхийг хүсч байгаа тул таных COVID-19 вирусын тархалтын эсрэг үр дүнтэй эсэхийг хэлэхэд хэцүү байх болно. Маскаа шалгаж, нэр хүндтэй худалдагчаас худалдаж авснаар та олон нийтийн өмнө өөрийгөө болон бусдыг аюулгүй байлгаж чадна.
Алхам
4-ийн 1-р арга: Эмнэлгийн бус даавуун маск тавих
Алхам 1. Зузаан хөвөн даавуугаар хийсэн маск сонгох
Хөвөн даавуу, даавуун даавуу, даавуун подволк зэрэг нь маск хийх гайхалтай материал юм. Хэрэв та өөрийн гараар хийж байгаа бол амнаас чинь гарч буй усны дуслыг барьж чаддаг нягт даавуу сонгохыг хичээгээрэй.
Хэрэв таны даавуу хангалттай нягт нэхсэн гэдэгт итгэлтэй биш байгаа бол түүнийг гэрэлд барь. Хэрэв та гэрэл гялалзаж байгааг харж байгаа бол өөр даавуу авахыг хичээх хэрэгтэй
Алхам 2. Даавуун маск дээр 2-3 давхар даавуу байгаа эсэхийг шалгаарай
Даавууны нүүрний бүрээс нь 2 ба түүнээс дээш давхаргатай байвал үр дүнтэй болно. Таны өмсөж буй цамц 2 -оос доошгүй давхарга байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Давхар давхар даавуу нь ярих, ханиалгах, амьсгалах үед илүү их усны дусал хуримтлагддаг.
- Хамгийн тохиромжтой нь маскны гаднах давхарга нь ус нэвтэрдэггүй байх ёстой бөгөөд дотор нь ус шингээдэг, дунд давхарга нь хоёрын хооронд шүүлтүүр хийх ёстой.
Алхам 3. Маск зүүхийн өмнө гараа угаана
Алхам 4. Маск нь эрүү, хацартайгаа нягт нийцэж байгаа эсэхийг шалгаарай
Чихнийхээ гогцоог чихнийхээ дээгүүр гогцоо хийж маскаа зүүгээрэй. Хамар, эрүү, хацрын эргэн тойронд ямар нэгэн цоорхой байгаа эсэхийг толинд хараарай. Хэрэв байгаа бол танд жижиг маск хэрэгтэй болно.
- Хэрэв таны нүүрний эргэн тойронд цоорхой байгаа бол амьсгалж, агаарт гарч буй агаар гадагшлах тул маск үр дүнгүй болно.
- Хэрэв таны маск хамрын гүүрэн дээр төмөр хийцтэй байвал нүүрэндээ түрхсэнийхээ дараа хавчих хэрэгтэй. Энэ нь маскыг илүү дотно болгож, илүү тохирсон болгоно.
- Маскийг тохируулахдаа түүнд хүрэхээс зайлсхийхийг хичээ. Харин гараа бохирдуулахгүйн тулд чихнийхээ гогцооноос татаж аваарай.
Алхам 5. Маск чийгтэй эсвэл бохир байвал угаана
Хэрэв таны маск илт бохирдсон эсвэл чийгтэй мэт санагдаж байвал угаалгын нунтагтай халуун усны эргүүлэгт угаалгын машинд хийнэ. Угаагчийг бүтэн мөчлөгөөр нь ажиллуулаад дахин ашиглахаасаа өмнө маскаа хатааж хатаа.
Хэрэв та дахин ашиглах боломжтой масктай бол хэрэглэх бүрийнхээ дараа заавал угаах хэрэгтэй. Хэрэв та угаалгүйгээр дахин зүүхээр төлөвлөж байгаа бол маскаа хүрэн цаасан уутанд хийгээд нүхийг нь нугална
4 -ийн 2 -р арга: Мэс заслын маск ашиглах
Алхам 1. Таны мэс заслын маскыг FDA баталсан эсэхийг шалгаарай
Мэс заслын маск бол чихээ тойрон, хамар, амаа тагладаг нимгэн цэнхэр маск юм. Хэрэв та мэс заслын маск худалдаж авч байгаа бол нэр хүндтэй эх сурвалж болохын тулд сав баглаа боодол дээрх Хүнс, Эмийн Захиргаа буюу FDA гэсэн логог шалгаарай.
- Мэс заслын маск нь ихэвчлэн 3 давхар хамгаалалттай байдаг боловч хэрэв та маскаа огтлохгүй бол харагдахгүй байдаг.
- FDA-ийн зөвшөөрөөгүй маскууд нь COVID-19-ийн тархалтыг удаашруулахад шаардлагатай хамгаалалтын түвшингүй байж магадгүй юм.
- Мэс заслын маск нь агаар дуслыг амнаас чинь гаргахад тусалдаг боловч таны амьсгалж буй агаарын тоосонцорыг шүүхэд үр дүнтэй байдаггүй.
Алхам 2. Маск урагдсан эсвэл бохир байвал хая
Мэс заслын маск зүүхээс өмнө толбо урагдсан, бохирдсон эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тийм бол маскаа хаяад шинэ маскаар солино уу.
Алхам 3. Маскаа хамар, хацар, эрүүндээ сайтар наана
Хэрэв та мэс заслын маск зүүсэн бол гогцоонуудаа чихнийхээ дээгүүр татаж, хамрынхаа гүүрэн хэсэгт багтахаар оройг нь нугална. Таны хацар дээр агаар эсвэл эмгэг төрүүлэгчид зугтаж чадах том цоорхой байх ёсгүй.
Маск ба таны арьсны хоорондох зай нь усны дуслыг агаарт цацаж, COVID-19 вирусыг тарааж болзошгүй юм
Алхам 4. Нэг удаа хэрэглэсний дараа мэс заслын маскаа хая
Харамсалтай нь мэс заслын маскыг дахин ашиглах боломжгүй тул та нэг удаа хэрэглэсний дараа хаях хэрэгтэй. Гар болон гэрийг бохирдуулахгүйн тулд маскыг чихний гогцооноос авч, гялгар ууттай хогийн саванд хаяхаа бүү мартаарай.
Мэс заслын маскыг зөвхөн нэг удаагийн хэрэглээнд зориулан хийдэг тул цаг хугацаа өнгөрөх тусам үр дүн нь буурдаг
4 -ийн 3 -р арга: N95 маск зүүх
Алхам 1. Таны N95 амьсгалын аппарат NIOSH батлагдсан эсэхийг шалгаарай
Амьсгалын аппарат бол таны толгойны ард эсвэл чихнийхээ эргэн тойронд бэхэлгээтэй нягт баг юм. Хэрэв та амьсгалын аппарат худалдаж авч байгаа бол үүнийг Хөдөлмөрийн аюулгүй байдал, эрүүл ахуйн үндэсний хүрээлэн эсвэл NIOSH -аас зөвшөөрсөн эсэхийг шалгаарай. Ингэснээр агаарт байгаа тоосонцорын 95% -ийг шүүж чадна.
- NIOSH-ээс зөвшөөрөөгүй амьсгалын аппарат нь COVID-19-ийн тархалтаас хамгаалах хангалттай шүүлтүүргүй байж магадгүй юм.
- N-95 маскыг эрүүл мэндийн ажилтнууд болон бусад өндөр эрсдэлтэй хүмүүст ашиглах ёстой. Та N-95 маск зүүх шаардлагатай эсэхийг мэдэхийн тулд мэргэжлийн эмчтэйгээ холбоо бариарай.
Алхам 2. Маскаа хацар, хамар, эрүүндээ сайтар наана
Толгойгоо дээш, дээш татаж, нэгийг хүзүүндээ, нөгөөг нь толгойны ард бэхлээрэй. Агаарыг үр дүнтэй шүүж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд амьсгалын аппаратныхаа битүүмжлэлийг шалгаж, маск болон арьсны хооронд цоорхой байхгүй эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв таны маск хамрын гүүрэн дээр төмөр хийцтэй байвал нүүрэндээ түрхсэнийхээ дараа хавчих хэрэгтэй. Энэ нь маскыг илүү дотно болгож, илүү тохирсон болгоно.
- N-95 маск зүүсэн эрүүл мэндийн ажилтнуудад фит-тест заавал байх ёстой. Хэрэв та N-95 маск худалдан авч өмсөж, эрүүл мэндийн мэргэжилтэн биш бол зохих зүүлт зүүгээгүй байж, үр дүнг нь бууруулж болохыг анхаарна уу.
- Хэрэв та маск болон арьсныхаа хооронд хуруугаа хийж чадвал арай жижиг хэмжээтэй болоорой.
- Амьсгалын аппарат нь нягт бэхлэгдсэн байх ёстой бөгөөд хэрэв та удаан хугацаагаар өмсвөл таны арьсан дээр ул мөр үлдээж болно.
Алхам 3. N95 маск чинь урагдсан эсвэл бохир байвал хая
Та амьсгалын аппаратыг чийгтэй, бохир, урагдсан мэт харагдах хүртэл дахин ашиглаж болно. Хэрэв таных эвдэгдсэн бол бохирдохоос зайлсхийхийн тулд гялгар ууттай доторлогоотой хогийн саванд хая. N95 маскыг ихэвчлэн дахин ашиглах боломжгүй байдаг ч Өвчлөлийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвүүд дэлхийн цар тахлын үед онцгой тохиолдол гаргажээ.
4 -ийн 4 -р арга: Маскаа зөв ашиглах
Алхам 1. Маскийг гогцооноос нь татаж аваарай
Маскаа зүүхийн тулд хажуугийн гогцооноос нь аваад чихнийхээ дээгүүр татаж аваарай. Эсвэл, хэрэв та амьсгалын аппарат хэрэглэж байгаа бол оосороо аваад толгой, хүзүүнээсээ зүүгээрэй. Хэрэв та маскаа тохируулах шаардлагатай бол гогцоо эсвэл оосороо нүүрэндээ тухтай сууж байх хүртэл нааш цааш нь татна.
Хэрэв та маскаа зүүхдээ урд талд нь хүрвэл гараа савантай усаар угаах хэрэгтэй
Алхам 2. Маск нүүрэндээ байх үед түүнд хүрэхээс зайлсхий
Та гадуур явж байхдаа гараа нүүрнээсээ аль болох хол байлгахыг хичээгээрэй. Гараа бохирдуулахгүйн тулд маскаа тайлах, доош татах, тохируулахын тулд түүнд хүрэхээс зайлсхий.
Хэрэв та масканд хүрвэл гараа цэвэрлэхийн тулд спирт агуулсан гар ариутгагч хэрэглэж, гараа савандаж угаана уу
Алхам 3. Нийгмийн хувьд бусад хүмүүсээс холдох хүртэл маскаа байлга
Хэрэв та бусад хүмүүсээс дор хаяж 1.8 метр зайтай байх боломжтой газарт байхгүй бол маскаа заавал байлгаарай. Бусад хүмүүсийн хажууд байхдаа маскаа тайлах нь түр зуур ч гэсэн COVID-19 вирусыг тарааж магадгүй юм.
Та зайгаа барьж чаддаг байсан ч бусдын хажууд байхдаа маскаа зүүхийг зөвлөж байна
Алхам 4. Гогцоонууд эсвэл оосорыг татаж маскаа тайлна уу
Маскаа тайлахын тулд чихний гогцоо эсвэл толгойн оосорыг зөөлөн татаж, нүүрнээсээ зөөлөн татаж аваарай. Гараа бохирдуулахгүйн тулд маскны урд хэсэгт хүрэхээс аль болох зайлсхий.
Таны маск маскны урд талд наалдсан зарим бохирдуулагчийг шүүсэн байж магадгүй тул та түүнд хүрэхээс зайлсхийхийг хүсч байна
Алхам 5. Маскаа авсны дараа гараа угаана
Саван, бүлээн ус ашиглан гараа сайтар угааж, алга, хуруу, хумсныхаа доор аваарай. Гараа сайтар угааж, хийж дуусмагц цэвэр алчуураар арчина.
Олон нийтийн газар гарах эсвэл нийтийн гадаргуу дээр хүрэх бүрдээ гараа угаахыг хичээгээрэй
Зөвлөмж
- Https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public хаягаар орж COVID-19-ийн талаарх хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллүүдийг цаг алдалгүй аваарай.
- Таны маскын даавуу эрүүний үзүүрийг бүхэлд нь хамрах ёстой.
