Та COVID-19 коронавирусын тахлын талаар санаа зовж, өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ хамгаалахын тулд чадах бүхнээ хийж байгаа байх. Харамсалтай нь танд вирусын ноцтой мөн чанарыг ойлгодоггүй гэр бүлийн гишүүд байж магадгүй юм. Гэртээ үлдэхгүй эсвэл гараа байнга угаадаггүй хамаатан садантайгаа харьцах нь туйлын бухимдал төрүүлж, тэдний эрүүл мэнд, аюулгүй байдалд санаа зовж магадгүй юм. Аз болоход, тэдэнд урьдчилан сэргийлэх дадал зуршлыг хэвшүүлэхэд нь туслах олон зүйл бий.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Яриаг эхлүүлэх
Алхам 1. Эелдэг өнгө аяс хэрэглээрэй, тиймээс тэр хүн дайрахаас илүү дэмжиж байгаагаа мэдэрдэг
Та яг одоо сэтгэлээр унасан байж магадгүй, хамаатан садан тань вирусыг нухацтай авч үзэхгүй байгаадаа уурлаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та тэдэнд хайртай газраасаа хандах юм бол тэд таны хэлэх зүйлд илүү нээлттэй байх болно. Уян зөөлөн, ойлгомжтой байгаарай, ингэснээр тэд таны хэлэх зүйлийг сонсох болно.
- Нөхцөл байдал хэр ноцтой байгааг ойлгохгүй байгаа гэдэгт эргэлзэж байгаагаа хайртай хүндээ өгөхийг хичээ.
- Та яриагаа "Би чамд маш их хайртай, эрүүл байхын тулд чамайг шалгаж үзэхийг хүсч байсан" гэж хэлж болно.
Алхам 2. Тэднээс COVID-19-ийн дэгдэлтийн талаар юу мэддэгээ асуугаарай
Та санаа зовж буй асуудлаа шийдэхээс өмнө тэдний үзэл бодлыг ойлгох нь тустай. Коронавирусын талаар уншсан эсвэл сонссон зүйлээ хэлэх боломжийг тэдэнд олго. Тэд өөрсдийн баримтыг хаанаас авсан, нөхцөл байдал тийм ч ноцтой биш гэж тэд яагаад бодож байгаад анхаарлаа хандуулаарай.
- "Энэ коронавирусын дэгдэлт надад үнэхээр аймшигтай байна. Та энэ талаар юу гэж бодож байна вэ?"
- Тэдний яриаг тасалдуулж, тэдний хэлж байгаа зүйлийг эсэргүүцэх гэж бүү оролдоорой. Энэ нь тэдэнд өөрийгөө хамгаалж буй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх бололтой, тиймээс тэд таны хэлэх зүйлд тийм ч нээлттэй биш байх болно. Тэдэнд байгаа мэдээлэлдээ итгэх шалтгаан байгаа гэдгийг санаж байхыг хичээгээрэй.
Алхам 3. COVID-19-ийн тархалтыг зогсоохын тулд юу хийж байгаагаа тайлбарлана уу
Коронавирусын дэгдэлтийн эсрэг хариу арга хэмжээ авснаа ярилцах нь хамаатан садандаа үүнийг нухацтай авч байгааг харуулах болно. Нэмж дурдахад, та тэднийг өөрчлөх гэж байгаа юм биш гэдгийг ойлгоход нь тусалдаг. Хийж буй зүйлийнхээ талаар тойм өгөх. Та дараахь зүйлийг хэлж болно.
- "Би долоо хоногт нэг удаа хүнсний дэлгүүр орж, өдөр бүр гадаа зугаалахаас бусад тохиолдолд гэртээ үлддэг."
- "Би гараа өдөржингөө халуун ус, савантай угаадаг, ялангуяа гадаа явахдаа эсвэл дэлгүүр хэссний дараа."
- "Би нүүрэндээ, ялангуяа нүд, хамар, амандаа хүрэхээс болгоомжилж байна."
- "Би бүх төлөвлөгөө, хүүхдүүдийн төлөвлөгөөг цуцалсан. Царт тахал дууссаны дараа бид үргэлж өөр хуваарь гаргаж болно.”
- "Би бодит амьдрал дээр уулзаж чадахгүй байгаа тул найзуудтайгаа шөнийн Zoom уулзалтыг эхлүүлсэн."
Алхам 4. Дэгдэлтийг даван туулахад хэрхэн туслах талаар хамаатан саднаасаа асуугаарай
Таны хамаатан садан нь зан авираа өөрчилж чадахгүй юм шиг санагдаж байгаа тул вирус хэр ноцтой болохыг дутуу үнэлж магадгүй юм. Жишээлбэл, тэд шаардлагатай хэрэгслээ авах, бусадтай холбоотой байхын тулд технологийн төхөөрөмжийг хэрхэн ашиглахаа мэдэхгүй байж магадгүй юм. Та тэдэнд туслах боломжтой дараах аргуудыг энд оруулав.
- Ахмад хамаатан садандаа онлайнаар хүнсний бүтээгдэхүүн захиалах эсвэл дэлгүүр хэсэхийг санал болгоорой.
- Хэрхэн видео дуудлага хийх, Zoom эсвэл Google Hangout гэх мэт үйлчилгээг ашиглахыг тэдэнд заа.
- Шаардлагатай эм авахад нь туслаарай.
- Тэдний эрүүл мэндийн данс, уулзалтыг тохируулах.
Зөвлөгөө:
Та хэрхэн тусалж чадах талаар асуух нь хамаатан садандаа нөхцөл байдалд нухацтай хандаж байгаагаа харуулах болно. Энэ нь таны санаа зовж буйг ойлгож магадгүй эцэг эх, өвөө эмээ нарын хувьд үнэн юм.
Алхам 5. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь хичнээн урам хугарч болохыг ойлгоорой
Хэдийгээр өөрийгөө хамгаалах нь чухал боловч гэртээ байж, бусдаас зайгаа барьж, гараа ойр ойрхон угаах нь тийм ч таатай биш юм. Таны хамаатан садан дуртай зүйлээ орхиход бэлэн биш байгаа байх. Тэдэнд яг адилхан мэдрэмж төрж байгааг мэдэрч байгаагаа хэлээрэй. Энэ нь хүн бүр энэ алдагдлыг тэдэнтэй хуваалцаж байгааг ойлгоход тэдэнд тусалж магадгүй юм.
Та “Та яагаад гэртээ үлдэхийг хүсэхгүй байгааг би үнэхээр ойлгож байна. Би ч гэсэн халуурч байна, найзуудаа үнэхээр их санаж байна.” Та "Коронавирусын тархалтыг зогсоохыг хичээх ёстой гэдгээ мэдэж байгаа ч гэсэн гараа байнга угаах нь үнэхээр ядаргаатай юм" гэж хэлж болно
3 -ийн 2 -р арга: Сонирхолтой аргументыг танилцуулах
Алхам 1. Шинж тэмдэг илрэхээс өмнө COVID-19 тархах боломжтой гэдгийг тайлбарла
COVID-19 маш амархан тархдаг нэг шалтгаан нь зарим хүмүүс шинж тэмдэг илрээгүй байхад халдвар авах магадлалтай байдаг. Шинж тэмдэг нь вирусыг барьснаас хойш 2-14 хоногийн дараа эхэлдэг тул 2 долоо хоног хүртэл мэдэлгүйгээр тараах боломжтой байдаг. Харамсалтай нь энэ нь эрүүл харагдаж байгаа найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд нь вирусыг тээгч байж магадгүй гэсэн үг юм. Боломжит тээвэрлэгчдээс зайлсхийх цорын ганц арга бол хүн бүрээс хол байх явдал гэдгийг хамаатан садандаа хэлээрэй.
Та "Хүмүүс шинж тэмдэг илрэхээс өмнө COVID-19-ийг тарааж болохыг мэдээд би гайхсан. Энэ нь хэн ч үүнийг авах боломжтой гэсэн үг юм! Энэ аюул арилах хүртэл би гэрийнхэндээ байдаггүй бүх хүмүүсээс хол байна."
Алхам 2. Амьдралд нь хамгаалахыг хүсч буй хэн нэгнийг тодорхойл
Эрүүл гэдгээ мэдэрдэг хүмүүс хувийн аюулгүй байдлынхаа талаар санаа зовдоггүй байж магадгүй бөгөөд тэдний үйлдэл бусдад хор хөнөөл учруулж болзошгүйг тэд мэддэггүй байх. Бүгд хамтдаа байгаа гэдгийг ойлгоход нь туслахын тулд өвөө, эмээ, найз нөхөд, хүүхдүүд нь өвдвөл тэд өртөж болзошгүй гэдгийг тэдэнд зөөлөн сануулаарай. Энэ нь зөвхөн тэдний тухай биш, харин бүхэлдээ хайртай бүх хүмүүсийн тухай тайлбарла.
"Бид хоёулаа эмээд маш их хайртайг би мэднэ. Тэр хүнд байдалд орох эрсдэлтэй тул та түүнийг аюулгүй байлгахад тусална гэж найдаж байсан "эсвэл" Таны хүүхдүүд сургуулиасаа гэртээ үлдэж байгаад би маш их баяртай байна. Та тэднийг хамгаалахын тулд юу ч хийх болно гэдгийг би мэдэж байна."
Алхам 3. Сэтгэл хөдлөлөө татахын тулд COVID-19 өвчтөнүүдийн тухай үлгэр ярьж өг
Коронавирусын тахлын ноцтой байдлыг харуулахын тулд та баримт, тоо баримтад хандах нь ойлгомжтой юм. Гэсэн хэдий ч статистик нь бодит хүмүүсийн тухай түүх шиг тийм ч сонирхолтой биш юм. Үүний оронд вирус нь өвчтөн болон тэдний гэр бүлд хэрхэн нөлөөлж байгаа тухай түүхээ хуваалцаарай.
- Амьд үлдсэн болон эдгэрээгүй хүмүүсийн тухай нийтлэлийг үзээрэй. Хэрэв орон нутгийн түүх байгаа бол вирусыг жинхэнэ бөгөөд одоо байгаа аюул гэдгийг харуулахын тулд эдгээрийг ашиглаарай.
- Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд, амьд үлдсэн хүмүүс эсвэл гэр бүлийн гишүүд нь өөрсдийн түүхээ хуваалцдаг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хуваалцаарай.
- Том Хэнкс, Рита Уилсон, хунтайж Чарльз, Идрис Элба гэх мэт COVID-19-тэй байсан эсвэл байсан олон нийтийн зүтгэлтнүүдийн талаар ярилц.
Алхам 4. Тэдэнд итгэдэг эх сурвалжаас мэдээний нийтлэл илгээх
Та маш их мэдээлэл авч байгаа тул COVID-19-ийн дэгдэлтийн талаар тогтмол мэдээ ирж байгаа байх. Та дуртай нийтлэлүүдээ олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хуваалцаж магадгүй тул найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь үзэх болно. Гэсэн хэдий ч хүмүүс эх сурвалжид итгэхгүй байвал контентийг хүлээж авах чадвар багатай гэдгийг санаарай. Та тодорхой хамаатан садангаа итгүүлэхийг оролдож байхдаа тэдэнд илгээсэн түүх нь тэдний итгэдэг мэдээ эсвэл засгийн газрын эх сурвалжаас авсан эсэхийг шалгаарай.
Жишээлбэл, таны ээж зөвхөн Fox News -т итгэдэг гэж бодъё. Тэр CNN эсвэл CNBC -ийн түүхэнд тийм ч их ач холбогдол өгөхгүй байх
Алхам 5. Юу хийж болохгүй гэж хэлэхийн оронд тэдэнд тустай зан үйлийг санал болго
Хэн нэгэн таны анхаарал халамж тавьж буй хүмүүсийг эрсдэлд оруулж байгаа юм шиг санагдах үед та тэднээс хийж буй зүйлээ зогсоохыг хүсэх нь ойлгомжтой болно. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийх нь үр дүнгээ өгөхгүй байж магадгүй, учир нь энэ нь нөгөө хүний сонголтоос татгалзах гэж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Үүний оронд COVID-19-ийн тархалтыг удаашруулж, бусдад туслах талаар тэдэнд байгаа сонголтуудад анхаарлаа хандуулаарай.
- Та "Найзуудтайгаа уулзахын оронд өнөө орой Zoom дээр тоглоом, ундаа уухад яагаад бидэнтэй нэгдэж болохгүй гэж?" эсвэл "Та худалдааны төвд дэлгүүр хэсэхээ санаж байгаагаа мэдэж байна, гэхдээ цэцэрлэгт хүрээлэнгийн замаар явах нь яг одоо илүү сайн сонголт юм."
- Үүний нэгэн адил та “Хэрэв та гэрээсээ гарах шаардлагатай бол өндөр настан эсвэл өндөр эрсдэлтэй хүмүүст зориулж хүнсний дэлгүүр худалдаж авах эсвэл сайн дураараа хүнсний банкинд хоол хүнс хүргэх боломжтой.
Алхам 6. COVID-19-ийг нухацтай авч үздэг үе тэнгийнхээ хүмүүсийг онцлон хэл
Хэрэв хамаатан садан тань үе тэнгийнхэн бүлэгт байхгүй бол тэд таны санаа бодлыг нухацтай авч үзэхгүй байж магадгүй юм. Хуучин хамаатан садан нь таныг залуу, туршлага багатай гэж боддог бол дүү хамаатан садан нь таныг хэт их ханддаг гэж бодож магадгүй юм. Тэднийг шашны удирдагч, алдартнууд эсвэл дотны найз гэх мэт хамаатан садантай хүмүүсээсээ хайж олохыг хичээ. Энэ нь вирусын дэгдэлт тэдэнд нөлөөлж байгааг ойлгоход нь тэдэнд тусалж магадгүй юм.
Жишээлбэл, таны найз нөхөд эсвэл шашны удирдагч үүнийг хийж эхэлбэл таны эцэг эх, эмээ өвөө нь коронавирусыг нухацтай авч үзэж магадгүй юм. Үүний нэгэн адил, танай коллежид амьдардаг хамаатан садан нь насандаа өөрчлөлт хийж буй залуусыг хараад вирусыг нухацтай авч үзэх болно
3 -ийн 3 -р арга: Боломжит зөрчилдөөнөөс зайлсхийх
Алхам 1. Тэдэнтэй ярилцахаасаа өмнө хамгийн сүүлийн удирдамжтай танилцана уу
Таны хамаатан садан вирусыг нухацтай авч үзэхгүй байгаа тул тэднийг өөрчлөхийн тулд та ямар нэгэн үнэмшилтэй зүйл хийх хэрэгтэй болно. Хэрэв тэд чамайг буруу зүйл хэлснийг ойлговол тэд чиний хэлэх ёстой зүйлд нээлттэй биш байх болно. Ярилцлага эхлэхээс өмнө хамгийн сүүлийн үеийн хөгжүүлэлтийг шалгаж, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллүүдийг олж аваарай.
- Та CDC вэбсайтаас шинэчлэлтүүдийг эндээс шалгаж болно:
- Нэмж дурдахад хот, бүс нутгийнхаа шинэчлэлтийг шалгахын тулд орон нутгийн мэдээллийн сайтуудыг үзээрэй.
Алхам 2. Шинжлэх ухаан, мэргэжилтнүүд эсвэл засгийн газрын талаарх тэдний ертөнцийг үзэх үзлийг өөрчлөх гэж бүү оролдоорой
Шинжлэх ухаан эсвэл эрх мэдэлтэй хүмүүст итгэдэггүй тул та коронавирусыг ноцтой гэж итгэдэггүй гэр бүлийн гишүүдтэй байж магадгүй юм. Тэдэнд ингэж итгэх шалтгаантай байж магадгүй бөгөөд тэдний бодлыг өөрчлөхийн тулд та одоогоор хийх зүйл бага байна. Тэдний итгэл үнэмшлийг хүндэтгэхийг хичээгээрэй, гар угаах гэх мэт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ яагаад чухал болохыг анхаарч үзээрэй.
- Хэрэв та тэднийг гараа ойр ойрхон угааж, нийгмийн холдуулах дасгал хийж чадвал амжилтанд хүрсэн болно!
- Та зүгээр л “Бид бүгд чамд хайртай, чи бидэнд хайртай гэдгийг бид мэднэ. Та аль болох олон удаа гэртээ байж, гадуур явахдаа бусдаас дор хаяж 1.8 метр зайтай байж чадах уу?"
Алхам 3. Үүнийг нухацтай авч үзэхгүй байгаа хамаатан саднаасаа холд
Таны хамаатан садан өөрчлөгдөхөд бэлэн биш байж магадгүй бөгөөд та энэ талаар хийх зүйл бага байна. Таны хянаж чадах цорын ганц хүн бол өөрөө, тиймээс коронавирусын тархалтыг зогсооход урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваагүй хамаатан садантайгаа холбоо барихаа хязгаарлах сонголтыг хий.
- Энэ талаар бүү мартаарай, учир нь энэ нь зөрчилдөөнд хүргэж болзошгүй юм. Үүний оронд хамтдаа цагийг өнгөрөөх урилгыг татгалзаж, оронд нь онлайнаар чатлахыг санал болго. "Коронавирусын дэгдэлт дуустал бид гадагшаа явахгүй, гэхдээ би видео дуудлага хүлээж авахыг хүсч байна" гэж хэлээрэй.
- Хэрэв та тэр хүнтэй хамт амьдардаг бол түүнд өвчтэй хүн шиг хандаарай. Тэднээс дор хаяж 1.8 метр зайтай байж, гараа байнга угааж, цагийг өнгөрөөж буй газраа ариутга.
- Хэрэв тэр хүн зайлшгүй шаардлагатай ажилчин бол илүү олон хүмүүст өртөх тул аюулгүй байдлыг хангах үүднээс илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Зөвлөмж
- Хэрэв таны гэр бүлийн гишүүд таны шийдвэрийг доромжилж, доог тохуу хийж байгаа бол таныг дорд үзэхээ болихыг хүндэтгэлтэйгээр хүсээрэй.
- Таны хамаатан садан вирусыг нухацтай авч үзээгүй ч гэсэн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч байгаа байх. Тэд аюулгүй биш байна гэж битгий бодоорой.
- Та гэр бүлийнхээ гишүүдийн талаар санаа зовж байгаа ч тэдний зан авирын төлөө хариуцлага хүлээхгүй байхыг хичээгээрэй. Та хүн бүрийн эрүүл мэнд, аюулгүй байдалд хариуцлага хүлээх боломжгүй.
