Хүн бүр хөхнийхөө толгой дээр хуурай, загатнах арьс үүсч болно. Хэрэв та байнга маажих юм бол хөх загатнах нь хагарах эсвэл халдвар авах магадлалтай тул загатнаа зохицуулж, экзем үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм. Та гэртээ хэд хэдэн энгийн тохируулга хийж болно, тухайлбал үнэртэн эсвэл хатуу саван хайчилж, эмчтэйгээ хамтран эмчилгээний үр дүнтэй төлөвлөгөө гаргаж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Загатнаа арилгах
Алхам 1. Загатнах хөхний толгой дээр жоргүй зардаг (загатнах) тос түрхээрэй
Эмийн сан эсвэл хүнсний дэлгүүрээс 0.5% гидрокортизон эсвэл каламин тос худалдаж аваарай. Дараа нь экзем дэгдэх үед цөцгий эсвэл тосыг нимгэн давхаргаар хөхнийхөө толгой дээр түрхээрэй.
Та загатнахаас хамгаалах тосыг өдөржингөө авч явахыг хүсч магадгүй тул дэгдэлтийг зохицуулахад үргэлж бэлэн байдаг
Алхам 2. Хөхнийхөө толгой дээр 10 минутын турш мөсөн сав тавь
Хөх чинь эмзэг тул мөсийг шууд нүцгэн арьсан дээр бүү тавь. Харин оронд нь сул дээл эсвэл дээл өмсөөд мөсийг хөхнийхөө толгой дээр нэг удаад 10 минут байлга. Хүйтэн нь хөхийг мэдээ алдаж, загатнаа түр зуур арилгана.
Мөсөн савыг өдөрт 3 хүртэл удаа хэрэглэж үзээрэй
Алхам 3. Анхилуун үнэртэй, будагч бодис агуулаагүй чийгшүүлэгч түрхээрэй
Таны хөх загатнахаас гадна маш хуурай байдаг байх. Цочролыг намдаахын тулд чийгшүүлэгч тосыг өдрийн турш хөхөндөө зөөлөн түрхээрэй, ялангуяа шүршүүрт орох эсвэл усанд орсны дараа. Чийгшүүлэгчийг сонгохын тулд экземийг эмчлэхэд зориулагдсан тосыг олоорой, учир нь энэ нь хамгийн бага цочроох нөлөөтэй байдаг.
Хөхөө хуурай байлгаж, загатнах боломж гарахгүйн тулд чийгтэй байлгаарай. Тэднийг өглөө, үдээс хойш, унтахынхаа өмнө хамгийн түрүүнд чийгшүүлэхийг хичээгээрэй
Алхам 4. Хөхнийхөө толгойг үрэхгүй сул задгай орой өмс
Хөхөө нухсан нягт хувцас нь экземийг өдөөдөг тул сул өлгөөтэй тохилог цамц өмсөх хэрэгтэй. Амьсгалдаг хөвөн даавууг сонгож, хөлсөө арьсандаа наалдуулахгүй.
Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол хөхний даруулгаа хэт чангалахгүйн тулд тав тухтай хөхний даруулга өмсөж, оосороо тохируулаарай
Алхам 5. Хумсаа зурж гэмтээхгүйн тулд хумсаа тайруулаарай
Маалинах зуршлаа хаяхад бага зэрэг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Арьсыг гэмтээхгүйн тулд хумсаа богиносгож, гөлгөр болгоно.
Хэрэв та маажиж байсан бол нян тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд гараа ойр ойрхон угаах нь чухал юм
3 -ийн 2 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Хөх нь гэрийн эмчилгээнд хариу өгөхгүй бол эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдаарай
Хэрэв та хэдхэн хоногийн турш хөхөө арчилж байсан бол биеийн байдал сайжраагүй эсвэл муудаж байгаа бол эмчид хандаарай. Хэрэв та бас халуурч эсвэл өвдөлт нь хөхнийхөө бүх хэсэгт тархаж байвал эмчид хандах хэрэгтэй.
Хэрэв та хөхөөр хооллож, хөхний экземтэй бол хүүхдийн ам, хэл дээр цагаан толбо үүссэн бол эмчид хандаарай
Алхам 2. Экзем үүсгэж буй харшлын шинжилгээний талаар эмчээсээ асуугаарай
Хөхний экземтэй тэмцэхийн тулд хийж болох олон зүйл байгаа боловч энэ нь таны дэгдэлтийг өдөөж буй зүйлийг яг таг мэдэхэд тусална. Аз болоход эмч тодорхой харшил үүсгэгчийг хариуцах эсэхийг тодорхойлохын тулд харшлын сорил хийж болно.
Жишээлбэл, үнэртэн эсвэл хадгалалтын бодисоос харшил таны хөхний экземийг үүсгэж байгааг эмч олж мэднэ
Алхам 3. Хөхний толгойд сэдэвчилсэн стероидыг өдөрт 2 хүртэл удаа тараана
Таны эмч стероидын тос эсвэл тосыг өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа хөхөн дээрээ нимгэн түрхэж өгч болно. Сэдэвчилсэн стероид нь загатнаа арилгаж, хөхийг чинь эдгээх болно.
Таны эмч экзем арилах эсэхийг мэдэхийн тулд бага хүчин чадалтай стероидууд хэрэглэж эхлэх боломжтой. Хэрэв тийм биш бол тэд таны арьсыг эмчлэх илүү хүчтэй стероидыг бичиж өгч болно
Зөвлөгөө:
Хэдийгээр хөхөөр хооллож байгаа бол сэдэвчилсэн стероидыг хэрэглэхэд аюулгүй байдаг ч хүүхдээ хооллохын өмнө стероидыг зайлуулах хэрэгтэй. Жаахан хөхний сүүнд цэвэр даавуу дүрээд хөхөө арчаарай. Өөр цэвэр даавуу хэрэглэж, стероидууд алга болсон эсэхийг баталгаажуулахын тулд үүнийг давтана уу. Хөхний сүүгээр угааж цэвэрлэх нь таны хөхийг ус шиг хуурайшуулахгүй.
Алхам 4. Хэрэв зурааснаас хоёрдогч халдвар авсан бол антибиотик эм ууна
Хэрэв таны хөх бас хагарч, өвдөж байвал та мөөгөнцөр эсвэл бактерийн халдвар авах боломжтой. Хөхний халдварыг эмчлэхийн тулд та амны хөндийн болон сэдэвчилсэн антибиотик эсвэл хөхөндөө түрхэх мөөгөнцрийн эсрэг тос авах болно.
Эмч нарын эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж, антибиотик эмчилгээг бүрэн хийлгээрэй, ингэснээр халдвар эргэж ирэхгүй
Алхам 5. Шаардлагатай бол OTC өвдөлт намдаах эм ууна
Хэрэв таны хөхөнд экзем байгаа бол тэдгээр нь улаан болж, загатнахаас гадна өвдөж магадгүй. Эмзэг хөхний толгойг эмчлэхийн тулд тунгийн зааврын дагуу ибупрофен, ацетаминофен гэх мэт өвдөлт намдаах эм ууна. Эдгээр нь хаван, үрэвслийг багасгах боломжтой.
Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол ибупрофен ба ацетаминофенийг хэрэглэхэд аюулгүй байдаг
3 -ийн 3 -р арга: Хоол тэжээл, амьдралын хэв маягаа тохируулах
Алхам 1. Хувцсаа үнэргүй угаалгын нунтагаар угаана
Будаг, үнэртэй ус, үнэртэн, угаалгын нунтаг ул мөр нь хувцсаа угаасны дараа ч үлдэж болно. Хувцас таны хөхний толгойд үрэхэд эдгээр зүйлс нь тэднийг цочроож, дөл үүсэхэд хүргэдэг. Цочроохоос сэргийлэхийн тулд үнэргүй шингэн угаалгын нунтаг хэрэглээрэй.
Хэрэв боломжтой бол угаалгын нунтагыг бүхэлд нь хувцаснаас угаасан эсэхийг шалгахын тулд угаах мөчлөгт нэмэлт угаалга хийх хэрэгтэй
Алхам 2. Хөхөө савангаар угаахаас зайлсхий
Хөхөндөө саван түрхвэл байгалийн тосыг нь угааж болно. Энэ нь тэднийг хатааж, загатнах байдлыг улам хүндрүүлнэ. Үүний оронд шүршүүрт орох эсвэл усанд орохдоо хөхөө бүлээн усаар зайлна. Хэрэв та хөхний толгойгоо цэвэрлэхийг хүсч байвал савангийн оронд экземийн зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглээрэй.
Олон шүршүүрийн гель, бие угаагч, шампунь нь экземийг өдөөдөг кокамидопропил бетаин агуулдаг
Алхам 3. Ямар хоол хүнс таны хөхний экземийг өдөөдөг болохыг олж мэдээрэй
Хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, идсэнээс хойш хэдэн цагийн дараа эсвэл нэг өдрийн дотор экземийг өдөөдөг хоол хүнс хайж үзээрэй. Ерөнхийдөө жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, уураг агуулсан тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглэхийг хичээгээрэй. Дараа нь, хэрэв та экзем үүсгэж байна гэж бодож байгаа хоол хүнсийг хасахыг хүсч байвал хасах хоолны дэглэмийг эхлүүлэх талаар эмчээсээ асуугаарай.
Жишээлбэл, сүүн бүтээгдэхүүн, энгийн нүүрс ус нь экземийг өдөөдөг үрэвсэл үүсгэдэг болохыг олж мэдэх болно
Алхам 4. Стрессээ зохицуулахыг хичээ
Харамсалтай нь маш их стресст орох нь экземийн дэгдэлтийг өдөөж болзошгүй тул стрессээ тайлах хэд хэдэн тайвшруулах арга техникийг сураарай. Жишээлбэл, йог, бясалгал, зугаалах эсвэл тайвшруулах хөгжим сонсоорой.
