Ичимхий байдал нь сэгсрэх нь тийм ч амархан шинж биш бөгөөд ялангуяа дотны найз нь ичимхий зан гаргахад санаа зовдог. Ийм найздаа ичимхий байдлыг даван туулахад туслах хэдэн заль мэхийг энд оруулав.
Алхам
Алхам 1. Найздаа тэнд байгаа гэдгээ, тэдэнд туслах гэж байгаагаа мэдэгдээрэй
Та юу хийхийг оролдож байгаагаа тэдэнд мэдэгдэх нь таны ичгэвтэр байдлаас аварч магадгүй юм, учир нь таны найз тэр үед юу ч хийсэн хамаагүй зөвхөн туслахыг л хичээдэг гэдгийг одоо ойлгож байна.
Алхам 2. Найзтайгаа ойр ойрхон ярилц
Найздаа үргэлж сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийг өгч байгаарай. Тэднийг "зүгээр" гэж байнга тайвшруулж байгаарай. Ичимхий байдлын ихэнх тохиолдол нь тухайн хүний хувийн шинж чанарыг үнэлдэггүйтэй холбоотой байдаг. Өөрчлөх шаардлагатай гэж бодож буй цөөн хэдэн зүйлийнхээ талаар хайр сэтгэлээр зөвлөгөө өгч, найзыгаа "гайхалтай", "хөгжилтэй байх", маш "сэтгэл татам" гэдэгт итгүүлэх. Ийм хүний өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд маш их тус болно.
Алхам 3. Тэднийг ярьж байхад тэднийг сонсож, хэрэв хүсвэл тайван, хавсаргасан хоолойгоор хариулаарай
Ичиж зовох зүйлгүйгээр хүссэн үедээ, юу ч хамаагүй ярьж болох хүний дүр төрхийг бий болго.
Алхам 4. Ичимхий найзынхаа зан чанарын талаар муухай үг хэлэхээс зайлсхий
Ичимхий байдал бол бидний сонгодог шинж чанар биш гэдгийг санаарай. Та зүгээр л нэг хөөцөлдөж байгаа болохоор амьдралаараа дүүрэн хүн таны найз нэг мөрөөрөө "угаасаа" хуруугаа хуруугаараа хуруу дарах ёстой гэж дагадаггүй. Түүнийг бүү шоолж, тэднийг "эмгэн", "аглагч" гэх мэт нэрээр бүү дуудаарай.
Алхам 5. Тэдэнтэй ойр ойрхон гарч байгаарай
Та хоёулаа хамтдаа явж болох үйл ажиллагааг төлөвлөж, аажмаар нийгэмд хөнгөвчил. Найзынхаа сэтгэл санааг дээшлүүлэхийн тулд үргэлж хажууд нь байгаарай, ялангуяа хэрэв та алдартай эсвэл алдартай хүн бол (энэ нь таны анхаарлыг бүхэлд нь татах байсан ч гэсэн). Түүнийг яриа руу аажмаар оруулж, шинэ хүмүүст сайхан танилцуулаарай. Найзынхаа тохь тухтай бүс дэх жижиг тохиолдлуудаас эхэл (ангийнхаа төсөл, гудамжны багт наадам, сүмийн цуглаан гэх мэт) эхэлж, энэ үзэл бодлыг өргөжүүлэхийн төлөө ажилла.
Алхам 6. Найздаа зориулж нийгмийн сүлжээн дэх профайлыг эхлүүлээрэй (хэрэв зөвшөөрвөл), энэ нь тэднийг нийгэмшүүлэх өргөн цар хүрээтэй танилцуулж, ичимхий байдлаа даван туулахад нь туслах болно
Алхам 7. Найзыгаа өөрийнхөө зургийг авахыг уриалж, мөн хамт зургаа авахуулаарай
Эдгээр зургийг өрөөндөө байрлуулах, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн профайл дээр байрлуулах (хэрэв ийм хүн зөвшөөрсөн бол энэ сонголтыг хэтрүүлж болохгүй) эсвэл зургийн цомог эхлүүлэхэд нь тусал.
Зөвлөмж
- Өөрийнхөө зорилгын талаар үргэлж урьдчилан ярилцаж байгаарай, ингэснээр тэр таны юу хийж байгааг мэдэж байх болно.
- Дэвшилтийг бүү яар. Ичимхий хүнийг аюулгүйн бүсээсээ яаран гаргах нь тийм ч сайн санаа биш юм.
- Тэвчээртэй байгаарай. Та ийм найзыгаа хүр хорхойг нь хайрлан хөтлөхдөө найз тань эмгэн хорхойтой ахиц дэвшил гаргаж байгаа мэт санагдаж байвал, эсвэл ийм найз нь ухарсан бол толгойгоо бүү салга.
Анхааруулга
- Найз тань хүмүүстэй биечлэн уулзахаас олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд донтохоос болгоомжил. Энэ нь ийм найзыг улам холдуулж, түүнийг бүрхүүлээс нь гаргах зорилгод тань улам л саад болно.
- Ямар ч шалтгаанаар хувийн болон олон нийтийн өмнө тэднийг хэзээ ч ичиж, ичээх хэрэггүй. Энэ нь удаан хугацааны үр дагавартай байж магадгүй, эсвэл нөхөрлөлийг чинь алдагдуулж болзошгүй юм
- Ичимхий найзтайгаа нийгэмшихэд нь туслахыг гэрийн тэжээвэр амьтдын төсөл гэж хэзээ ч бүү бодоорой. Ичимхий хүмүүс амархан багалзуурдаж, дургүйцдэг гэдгийг санаарай. Ийм хүмүүсийг авч явах газар, ямар төрлийн хүмүүстэй холбож өгөх, хүр хорхойг хагалах зэвсгийн санд бэлтгэсэн шинэ даалгаврын жагсаалтыг сонгохдоо дунд зэрэг байгаарай.
- Ичимхий найздаа тэдэнтэй юу ч ярьж болно гэдгийг мэдэгдэхийн зэрэгцээ ийм хүний хувийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөхөөс болгоомжил. Үгүй бол та найзынхаа нөхцөл байдлыг "ичимхий" гэхээсээ арай дордуулж магадгүй юм.
