Бусад хүмүүс чамайг шошголж, чамайг орхиж, эсвэл чамайг тавьдаг болохоор чи аз жаргалгүй байна уу? Залхах - Бусдын хэлж, хийж байгаа зүйлээс болж зовох хэрэггүй. Тэвчээртэй байснаар та амьдралдаа тулгарч буй бэрхшээлээс үл хамааран аз жаргалтай амьдрахад туслах аз жаргалын ур чадвараа хөгжүүлж чадна.
Алхам
Алхам 1. Таныг сонгосон олон хүмүүс атаархаж эсвэл өөрсдийгөө дорд үзэж байгаагаа ойлгоорой
Жижигхэн алдаа болгоныг өөрөөсөө авах гэж хичээж, зүгээр л чамайг эвгүй байдалд оруулах гэж байгаа хүн ямар хүн байх вэ? Энэ нь таныг сэтгэлээр унагахыг бүү зөвшөөр. Битгий өшөө ав. Зүгээр л инээмсэглээд тайвширсан амьсгал аваад холд.
Алхам 2. Үйлийн үрийн тухай бодож үзээрэй
Эргэн тойрсон зүйл эргэн тойронд ирдэг. Хэн нэгэн танд муухай хандаж магадгүй, гэхдээ таагүй мэдрэмж түүнд эргэж очих болно. Бусдад эелдэг хандаж өөрийн үйлийн үрээ сайн хэвээрээ байлгаарай!
Алхам 3. Бичээрэй
Дараа нь дахиад бичээрэй. Аливаа санаа зоволт, сөрөг мэдрэмжийг цаасан дээр бичээд дараа нь урж хая. Та санаа амарч, санаа зовнилоо үнэхээр хогийн саванд хаясан юм шиг санагдах болно.
Алхам 4. Шошго нь ялагдагчдад зориулагдсан болно
Бүх хүмүүстэй хамт байгаарай. Хэнд ч, ямар ч бүлэгт шошго өгөхгүй байхыг хичээгээрэй. Удахгүй та шошго нь хэн нэгний талаар урьдчилсан ойлголт өгдөг болохыг ойлгох болно.
Алхам 5. Өөртөө анхаарал тавь
Бие махбодид хамгийн сайн тохирсон зүйлийг идэж уугаарай. Их хэмжээний ус ууж, содоос хол байгаарай. Өдөрт доод тал нь 5 ширхэг жимс, хүнсний ногоо идэж, сайн унтаж амраарай. Байнга угааж, өөрөөрөө бахархаарай.
Алхам 6. Таны харилцаа аз жаргалын түлхүүрүүдийн нэг юм
- Таны харилцааны аль нь эрүүл бөгөөд аз жаргалд хувь нэмэр оруулж байгааг анхаарч үзээрэй.
- Та харилцаагаа бэхжүүлэхийн тулд хийж чадах зүйл байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай.
-
Таны харилцааны аль нэг нь танд ашиггүй эсэхийг тодорхойлж, үүнийг шийдвэрлэхийн тулд ямар алхам хийх ёстойг тодорхойл.
Ерөнхийдөө 6 -р алхамаар өөртөө болон амьдралдаа аз жаргалтай байгаарай
Зөвлөмж
- Өөрийнхөө компанийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Чөлөөт цагаараа өөрийгөө аз жаргалтай болгодог зүйлийг хий. Хэрэв та өөртэйгээ хамт байх дуртай бол бусад хүмүүст ч бас таалагдах магадлал өндөр байдаг.
- Өөртэйгөө хэрхэн ярьж байгаагаа болгоомжтой байгаарай. Та гайхалтай хүн гэдгээ өөртөө сануулаарай.
