Cayenne чинжүү нь халуун орны уур амьсгалд ургадаг хурц халуун чинжүү юм. Энэ нь олон аяганд халуун ногоотой цохилт өгөхөөс гадна эрүүл мэндэд тустай олон зүйлийг санал болгодог. Хүмүүс кайен чинжүүг өвчин намдаах, турах, чихний үрэвсэл, хайрст үлд өвчинд хэрэглэдэг. Cayenne чинжүүний үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болох капсаицин нь цусны даралтыг бууруулахад үр дүнтэй байдаг. Хэрэв та цусны даралтыг бууруулахын тулд кайен чинжүүг ашиглахыг хүсвэл үүнийг хоолондоо нэмж, капен капсул ууж эсвэл амттай кайен тоник ууж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Кайенийг баяжуулсан хэлбэрээр авах
Алхам 1. Cayenne чинжүү капсулыг ууна
Cayenne капсулыг янз бүрийн концентрацитай хэлбэрээр авах боломжтой. Ихэнх нэмэлтүүд нэг эмэнд 400 - 600 миллиграмм кайен өгдөг. Аль концентраци танд тохирохыг шийдэхийн тулд бэлтгэгдсэн эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй ярилцаж, капсулыг зааврын дагуу хэрэглээрэй.
Cayenne капсул бол кайен чинжүү эсвэл нунтагны хурц амтыг даван туулж чадахгүй хүмүүст тохиромжтой сонголт юм
Алхам 2. Cayenne хандмал ав
Кайенны хандмал бол кайенны хандыг агуулсан тусгай холимог бөгөөд архи, ус, кокос эсвэл бусад байгалийн ханд гэх мэт бусад найрлага юм. Хэрэглэхийн өмнө хандмал савыг сайтар сэгсэрнэ. Хэрэглэх тусгай заавар өөр өөр байдаг боловч та ихэвчлэн нэг халбага хандмалыг өдөрт гурван удаа амаар авч болно.
Хандмалыг зааврын дагуу үргэлж хэрэглээрэй
Алхам 3. Cayenne чинжүүний нунтагыг усаар холино
Хагас аяга бүлээн усанд нэг цайны халбага кайен чинжүү нэмнэ. Уусмалыг халбага, сэрээ эсвэл сүрлээр холино. Цусны даралтыг бууруулахын тулд хольцыг өдөр бүр ууна.
- Хэрэв та том хэмжээний байцаа чинжүүтэй ус хийхийг хүсч байвал пропорцийг тохируулж болно. Жишээлбэл, та нэг аяга усанд хоёр цайны халбага кайен чинжүү нэмээд уусмалыг хольж болно.
- Хэрэв та хольцыг шингэлэхийг хүсч байвал нимбэгний чинжүүг хагас аяга усаар биш нэг эсвэл хоёр аяга усаар хольж болно.
Алхам 4. Улаан лоолийн шүүс, байцаа нунтаг холино
Найман унци натри багатай улаан лоолийн шүүс (эсвэл бусад ногооны шүүс) нэг цайны халбага кайентай холино. Үр хольцыг сайтар хутгана. Өдөрт нэг удаа ууна.
- Хэрэв та бүхэл бүтэн халбага хэт халуун ногоо нэмнэ гэж үзвэл оронд нь хагас эсвэл дөрөвний нэг халбага хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч цусны даралт буурах нь тийм ч хурдан мэдэгдэхүйц биш юм.
- Хэрэв та энэ хольцын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал өдөрт нэг удаа биш гурван удаа ууж болно.
Алхам 5. Cayenne өглөөний ундаа хий
Дөрөвний нэг аяга буталсан эсвэл жижиглэсэн цагаан гаа, дөрөвний нэг аяга нимбэгний шүүс, дөрөвний нэг аяга цангис жимсний шүүс, нэг цайны халбага кайен нунтаг, 3/4 аяга ус холино. Хаалттай усны саванд мөсөн шоогаар сэгсэрнэ үү эсвэл хутгагчаар холино.
3 -ийн 2 -р арга: Кайенийг хоолондоо нэгтгэх
Алхам 1. Cayenne шарсан мах хийх
Шарсан махны үрэлт нь дуртай хоолондоо бага зэрэг дулаан өгөх гайхалтай арга юм. Шарсан мах, хайруулын тавган дээр буулгахаасаа өмнө мах, дүфү, загасандаа бага зэрэг цацна. Энэхүү хольцыг том товчлууртай уут эсвэл хуванцар саванд хэрэглэх цаг болтол шинэхэн байлгаж болно. Зүгээр л холино:
- 1 халбага давс
- 1 халбага чинжүү
- 1 халбага сармис нунтаг
- 1 халбага чинжүү нунтаг
- 1 халбага сонгины нунтаг
- 1/2 аяга бор элсэн чихэр
- 1/2 аяга паприка
- 1 цайны халбага кайен чинжүү
Алхам 2. Жигнэсэн вандуй хийх
Жигнэсэн вандуй бол маш сайн зууш бөгөөд үүнийг хийхэд хэдхэн минут л болдог. Зуухаа ердөө 428 градус Фаренгейт хүртэл халаана. Шарсан тосонд хоёр цайны халбага шар тос (цэвэршүүлсэн тос) хийнэ. Савыг нэг эсвэл хоёр минутын турш зууханд хийнэ.
- Савыг халааж байхад 1 цайны халбага хатаасан орегано, 400 грамм вандуй (хатааж, зайлж угаана), 1 цайны халбага тамхи татдаг паприка, 3/4 цайны халбага давс, 1/4 халбага кайен чинжүү, 1/2 цайны халбага холино. холих саванд хар чинжүү.
- Холимогийг зууханд байгаа хайруулын тавган дээр хийж, вандуй жигд бүрсэн байхын тулд бүх зүйлийг сайтар хутгана.
- 30-35 минутын турш жигнэх, тавган дээр тавган дээр наалдахгүйн тулд тавиурыг 5-10 минут тутамд сэгсэрнэ.
Алхам 3. Халуун ногоотой бяслагны эргэлтийг жигнэх
Эдгээр бяслагны эргэлт нь гоймон эсвэл салатанд маш сайн тал болдог. Зуухаа урьдчилан Фаренгейтийн 400 градус (204 хэм) хүртэл халаана. 1.5 аяга сараалжтай Пармезан бяслаг, хоёр цайны халбага паприка, дөрөвний нэг халбага кайен (эсвэл хүсвэл түүнээс дээш) саванд хийнэ.
- Зарим хийсвэр боовыг 1/8 инч гүн, 12 инч урт, 24 инч өргөнтэй тэгш өнцөгт болгон өнхрүүлээрэй.
- Гурилан боовны зуурсан гурилын тал хувь дээр Пармезаны хольцыг цацна.
- Хийссэн боовны нөгөө талыг нь Пармезан хольцыг хамарсан байдлаар нугална. Та одоо тал бүр дээр 12 инч хэмжээтэй дөрвөлжин хэлбэртэй байх ёстой.
- Зуурсан гурилыг 3/4 инчийн өргөн тууз болгон хурц хутгаар эсвэл пиццаны таслагчаар хайчилж ав. Тууз бүрийн үзүүрийг эсрэг чиглэлд мушгина.
- Туузыг бага зэрэг тосолсон хайруулын тавган дээр тавиад тус бүрийг 1 халбага ус, нэг өндөгний холимогоор самна.
- 15-18 минутын турш эсвэл алтан хүрэн хүртэл жигнэх.
Алхам 4. Cayenne чинжүүтэй давс солино
Энэ нь цусны даралттай тэмцэхэд хэрэгтэй орлуулалт юм. Та зөвхөн давсны хэрэглээгээ бууруулаад зогсохгүй (цусны даралт ихсэхтэй тэмцэх чухал алхам), харин цайны хэрэглээг нэмэгдүүлж байна (цусны даралтыг идэвхтэй бууруулдаг). Шарсан төмс, шөл, гоймон, хүнсний ногоогоо кайентай байлгаснаар та давсыг ч алгасахгүй.
3 -ийн 3 -р арга: Cayenne -ийг залгих давтамж өөр өөр байна
Алхам 1. Эхлэхийн тулд cayenne -ийг өдөрт нэг удаа ууна
Cayenne -ийг өдөрт нэг удаа уух нь хандмал эсвэл ундаагаар уух нь аажмаар түүний нөлөөнд дасан зохицоход тусална. Эхлэх үедээ ойролцоогоор 1/4 эсвэл 1/2 халбага хэрэглээрэй.
- Цусны даралт ихсэх өвчинтэй тэмцэхэд хандмал, капсул, кайенны ундаа нь кайенийг хэрэглэх хамгийн үр дүнтэй арга юм; Гэсэн хэдий ч, ундаа, капсул, хандмал дээр кайен авахаас гадна кайен агуулсан хэдэн зууш эсвэл хоол идэж болно.
- Cayenne чинжүүгээ эхлэхээс өмнө цусны даралтаа хэмжиж үзээрэй, ингэснээр цаг хугацаа өнгөрөх тусам үүнийг хянах боломжтой болно.
- Хэрэв та кайен капсул хэрэглэж байгаа бол 30-120 миллиграмм хэмжээтэй капсулыг өдөрт гурван удаа ууж болно.
Алхам 2. Cayenne -ийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх
1/4 -ээс 1/2 халбага хүртэл хөдөлгөнө. Хэрэв та 1/2 цайны халбага уугаагүй бол энэ хэмжээг долоо хоногийн дараа ууж эхлээрэй. Хэрэв та аль хэдийн 1/2 халбага ууж байсан бол 3/4 халбага хүртэл жигнэхийг хүсч байна. Та үүнийг өдөрт нэг удаа ууж эсвэл хэд хэдэн хоол, ундааны хооронд хувааж болно.
- Цусны даралтаа дахин хэмжиж, ямар ахиц дэвшил гаргаж байгааг харах болно. Хэрэв та өөрчлөлтийг анзаараагүй бол хоолны дэглэмд илүү их байцаа нэмээрэй.
- Жишээлбэл, хагас цайны халбаганы оронд дөрөвний гурвыг нь хэрэглээрэй.
Алхам 3. Хэрэглээгээ бүрэн халбага болгон нэмэгдүүлэх
Бүтэн өдрийн турш хэрэглээгээ тараана. Жишээлбэл, та өдөрт гурван удаа хооллодог гэж үзвэл хоол бүрт 1/3 халбага хэрэглээрэй. Долоо хоногийн турш ийм түвшинд хэрэглэсний дараа цусны даралтаа дахин хэмжинэ. Хэрэв таны үр дүн сэтгэл хангалуун байвал өдөр тутмын хэрэглээгээ бага зэрэг бууруулна уу.
- Хэрэв энэ үед таны цусны даралт хэвийн хэмжээнд хүртэл буураагүй бол хар чинжүүг уух хүртэл өдөрт гурван удаа ууна. Хэрэв та үйл явцыг хурдасгахыг хүсч байвал илүү их хэмжээгээр (1 халбага хүртэл өдөрт гурван удаа) нэмнэ.
- Цусны даралтаа үргэлжлүүлэн хянаж байгаарай. Хэрэв энэ нь сэргэж эхэлбэл хоолны дэглэмд илүү их байцаа нэмээрэй.
Алхам 4. Cayenne уух талаар эмчээс зөвлөгөө аваарай
Хүний бие махбодь өөр өөр байдаг тул кайен нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг эсэх талаар эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй. Кайенны эдгээх шинж чанарын талаархи нэхэмжлэл нь хүн бүрт хамаарахгүй байж магадгүй юм. Эмч танд хувийн эрүүл мэндийн түүх дээр үндэслэн хэр их уух ёстойг, цусны даралтыг бууруулж болзошгүй бусад эмнэлгийн тусламжийг илүү сайн хийж чадах эсэхийг тодорхойлоход тань туслах болно.
