Мэргэжилтнүүд цусны даралт ихсэх шинж тэмдэггүй байж болно гэдэгтэй санал нэг байгаа ч энэ байдал таны зүрх, судасыг гэмтээж болзошгүй хэвээр байна. Цусны даралт нь таны цусаар дамжин артерийн хананд нөлөөлөх хүч юм. Хэрэв таны судлууд нарийсч, хөшиж байвал цусны даралт тань хэвийн хэмжээнээс өндөр байж болох бөгөөд энэ нь зүрхний өвчин, цус харвалт гэх мэт эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг болохыг судалгаа харуулж байна. Нэмэлт эмчилгээ шаардлагатай эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам
Арга 1: Цусны даралт ихсэх тухай ойлголт
Алхам 1. Цусны даралт ихсэх үе шатыг мэдэх
Хэрэв та 120/80 -аас дээш даралттай бол цусны даралт ихсэх болно. Цусны даралт ихсэх үе шат нь таны зүрхний даралтын түвшингээс хамаарч өөрчлөгддөг.
- Цусны даралт 120-139 / 80-89 нь цусны даралт ихсэх өвчин гэж тооцогддог.
- Цусны даралт ихсэх 1-р үе нь 140-159 / 90-99 байдаг.
- 2 -р шат Цусны даралт ихсэх нь 160 ба түүнээс дээш / 100 ба түүнээс дээш байдаг.
Алхам 2. Цусны даралт ихсэлтийг оношлох
Цусны даралт өдрийн турш тогтмол өөрчлөгддөг. Унтах, амрах үед энэ нь доогуур, хэрэв та сэтгэл хөдөлсөн, сандарсан эсвэл идэвхтэй байвал дээшээ гардаг. Энэ шалтгааны улмаас цусны даралтын хэвийн бус байдлыг оношлох нь долоо хоногоос хэдэн сар хүртэлх хугацаанд дор хаяж гурван удаа эмчийн үзлэгээр цусны даралт ихсэх үед хийгддэг. Нэмж хэлэхэд, та хэмжсэн хоёр даралтын зөвхөн нэгэнд нөлөөлдөг цусны даралт ихсэх өвчтэй байж магадгүй юм.
Аль тоо нь таныг хамгийн өндөр түвшинд аваачих болно, танд онош тавих болно. Жишээлбэл, хэрэв таны даралт 162/79 байвал та 2 -р шатны гипертензитэй болно
Алхам 3. Цусны даралт ихсэх талаар ойлгох
АГ -ийн үндсэн ба хоёрдогч гэсэн хоёр ангилал байдаг. Үндсэн гипертензи нь олон жилийн турш аажмаар хөгждөг. Шалтгаан нь ихэвчлэн олон хүчин зүйлээс бүрддэг бөгөөд энэ нь хэд хэдэн бие даасан эрсдэлт хүчин зүйлүүдтэй хүчтэй холбоотой байдаг. Нас бол гол хүчин зүйл юм. Нас ахих тусам цусны даралт ихсэх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь цаг хугацааны явцад судас хатуурч, нарийссаны үр дүн юм. Генетикийн урьдал нөхцөл нь бас үүрэг гүйцэтгэдэг. АГ -тэй эцэг эхтэй хүмүүст гипертензи илүү түгээмэл тохиолддог. Судалгаагаар цусны даралтын хэлбэлзлийн 30 хүртэлх хувь нь генетикээс үүдэлтэй байдаг.
- Хэрэв та таргалсан, чихрийн шижин, дислипидемитэй бол цусны даралт ихсэх хандлагатай байдаг. Жин нэмэх нь эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Өвчний эхэн үед энэ нь зүрхний гаралт нэмэгдсэний үр дүн юм, учир нь таны бие илүүдэл жингийн эсрэг шаргуу ажиллах шаардлагатай болдог. Илүү цагаар өөх тос, элсэн чихрийн солилцоо алдагддаг бөгөөд энэ нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Чихрийн шижин ба дислипидеми нь мөн элсэн чихэр, өөх метаболизмыг зохицуулдаггүй өвчин юм.
- Их стресст ордог, эсвэл дайсагнасан эсвэл сэтгэл санаа нь зовдог хүмүүс, мөн сэтгэл гутралд орсон хүмүүс цусны даралт ихсэх өвчинд илүү өртөмтгий байдаг нь тогтоогджээ.
- Цусны даралт ихсэх нь хар арьст хүмүүст илүү түгээмэл бөгөөд илүү хүнд байдаг. Энэ нь байгаль орчин, нийгэм эдийн засаг, генетикийн хүчин зүйлийн үр дүн гэж үздэг.
Алхам 4. Хоёрдогч гипертензийн талаар олж мэдэх
Цусны даралт ихсэх энэ хэлбэр нь үндсэн нөхцөл байдлын хариуд үүсдэг. Эдгээр хүчин зүйлүүдэд бөөрний асуудал гэх мэт зүйлс орно. Таны бөөр нь цусан дахь шингэний найрлагыг зохицуулах, илүүдэл ус ялгаруулах үүрэгтэй тул бөөрний цочмог болон архаг өвчний аль алиных нь үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэж, илүүдэл шингэн хуримтлагдах, цусны хэмжээ ихсэх, цусны даралт ихсэх зэрэг өвчин үүсгэдэг.
- Хэрэв та бөөрний дээд булчирхайн хавдартай бол зүрхний цохилт, судасны агшилт, бөөрний үйл ажиллагаанд нөлөөлөх даавар ялгаруулдаг бол цусны даралт ихсэх магадлалтай бол ийм төрлийн цусны даралт ихсэх болно.
- Бусад хүчин зүйлүүд нь бамбай булчирхайн дааврын хэвийн бус түвшинг үүсгэдэг зүрхний цохилт, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг бамбай булчирхайн асуудал юм. Нойрны түгжрэл нь амьсгалын замын болон зүрх судасны системд ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог.
- Эмийн жороор болон жороор олгодог зарим эм нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулсан. Эдгээрт жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн зарим төрөл, NSAID, антидепрессант, стероид, хоргүйжүүлэгч, өдөөгч бодис орно. Энэ нь цусны даралтыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх кокаин, метамфетамин гэх мэт мансууруулах бодисыг хууль бусаар ашиглахад ч хамаатай юм.
- Давс ихтэй эрүүл бус хооллолт нь цусны даралт ихсэх нөхцөлийг үүсгэдэг.
4 -ийн 2 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Өөрийгөө туршиж үзээрэй
Та хэдэн сар, хэдэн жилийн турш цусны даралт ихсэх шинж тэмдэггүй байж болно, гэхдээ цусны даралт ихсэх өвчний улмаас үүссэн гэмтэл нь эцэстээ эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж, бүр үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Ерөнхийдөө цусны даралт ихсэхээс үүдэлтэй эрүүл мэндийн асуудал нь эрүүл мэндийн хоёр үндсэн үе шатны үр дүн юм. Нэгдүгээрт, таны биеийн судаснууд нарийсч, чангардаг. Хоёрдугаарт, үүний үр дүнд зүрх, тархи, бөөр, нүд, мэдрэл гэх мэт янз бүрийн эрхтэн, биеийн хэсгүүдэд цусны урсгал буурдаг. Энэ нь хяналт тавихгүй бол ноцтой хүндрэл, амь насанд аюултай нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм.
Та цусны даралтаа эмийн санд шалгаж эсвэл өөрийн цусны даралт хэмжигчийг худалдаж авах хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг өндөр байна гэж бодож байвал эмчид үзүүлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэр үүнийг хянах боломжтой болно
Алхам 2. Илүү их дасгал хий
Цусны даралтыг бууруулахад туслахын тулд та өдөр тутмын дасгалдаа илүү их дасгал хийх хэрэгтэй. Та алхах, гүйх, усанд сэлэх, эсэргүүцэл эсвэл хүч чадал гэх мэт аэробикийн дасгалуудыг хоёуланг нь туршиж үзээрэй. Зүрх судасны эрүүл мэндийн хувьд насанд хүрэгсэд долоо хоногт дор хаяж 5 өдөр дор хаяж 30 минут, дунджаар 150 минутын турш дунджаар 30 минутын турш идэвхтэй хөдөлгөөн хийхийг Америкийн Зүрхний Нийгэмлэгээс зөвлөж байна. Та мөн долоо хоногт 3-аас доошгүй хоногийн турш дор хаяж 25 минутын турш дор хаяж 25 минут, 75 минутын турш, булчинг бэхжүүлэх дунд болон өндөр эрчимтэй дасгалуудыг долоо хоногт 2-оос доошгүй өдөр хийх боломжтой.
- Хэрэв та энэ нь таны хийж чадахаас хамаагүй их зүйл гэж бодож байгаа бол AHA эхлүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хийхийг шаардаж байна. Аливаа үйл ажиллагаа нь ямар ч үйлдлээс хамаагүй дээр юм. Аль болох их дасгал хөдөлгөөн хийхийг хичээ. Богино алхах гэж байгаа ч гэсэн буйдан дээр суух нь дээр.
- Энэ нь жингээ хасахад туслах нэмэлт давуу тал болно. Эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хоёулаа турах ёстой бөгөөд энэ нь цусны даралт их хэмжээгээр буурахад хүргэдэг.
Алхам 3. Стрессээ бууруул
Стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал нь цусны даралт ихсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Стрессээ хэрхэн зохицуулж, даван туулж сурах нь таны сэтгэл санааны болон бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулж чадна. Өөрийн дуртай хобби, бясалгал, йогоор хичээллэх нь амрах, амрах цөөн хэдэн боломжит арга зам юм.
Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралтай тэмцэж байгаа мэт санагдаж байвал мэргэжлийн эмчтэйгээ холбоо бариарай
Алхам 4. Согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах
Хэрэв та эрэгтэй хүн бол өдөр бүр уух ёстой ундааныхаа хэмжээг 2 -оос хэтрүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв та эмэгтэй хүн бол өдөрт уух ундааныхаа хэмжээг 1 -ээс хэтрүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй.
Архи согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хязгаарлахыг хүсч буй архичид хэдэн долоо хоногийн турш аажмаар уух ёстой. Архи, согтууруулах ундааны хэрэглээг гэнэт бууруулсан архичид цусны даралт ихсэх эрсдэлтэй байдаг
Алхам 5. Тамхинаас гарах
Тамхи бол зүрх судасны үхэлд хүргэдэг хамгийн түгээмэл бөгөөд зайлсхийх хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Тамхинд агуулагдах химийн бодисууд нь зүрхний цохилт, судасны агшилтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Илүү чухал зүйл бол тамхи татах нь артерийн судас чангарахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь тамхинаас гарсны дараа олон жилийн турш үргэлжилдэг.
Алхам 6. Каффейн хэрэглээгээ хязгаарлаарай
Каффейн нь зүрхний цохилт, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг, ялангуяа тогтмол хэрэглэдэггүй хүмүүст. Өндөр тунгаар хэрэглэвэл зүрхний цохилт тогтмол бус болдог. Одоогийн зөвлөмж бол өдөрт 400 мг -аас ихгүй тунгаар хэрэглэх явдал юм.
Өдөрт хэр их хоол хүнс хэрэглэдэг болохыг олж мэдэхийн тулд кофеин хэр их хэрэглэдэгийг мэдэх хэрэгтэй. 8 унц кофе 100-150 мг, 1 унц эспрессо 30-90 мг, 8 унц кофейн агуулсан цай 40-120 мг байдаг
Алхам 7. Ургамлын гаралтай эмийг хэрэглээрэй
Шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй боловч цусны даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн ургамлын гаралтай эмүүд байдаг. Дүрмээр бол эдгээр баталгаагүй ургамлын гаралтай эмийг батлагдсан шинжлэх ухааны зөвлөгөөгөөр орлуулж болохгүй. Үүний оронд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч тань зөвшөөрсөн тохиолдолд хоолны дэглэмээ нэмж оруулаарай.
- Хятадад цай болгон ашигладаг цусны судсыг цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрхний цусны эргэлтийг сайжруулдаг холли навчны хандыг туршаад үзээрэй.
- Та мөн зүрхний цусны хангамжийг сайжруулж, зүрхний бодисын солилцоог дэмжих үйлчилгээтэй долоогоно жимсний хандыг туршаад үзээрэй.
- Сармисын хандыг авах нь зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Цусны даралт ихсэх, холестеролыг сармисаар хянадаг гэсэн цуу яриа байдаг.
- Хибискус нь цайнд нэмэлт эсвэл ундаа болгон авах боломжтой бөгөөд энэ нь шээс хөөх эм шиг ажилладаг бөгөөд ACE дарангуйлагч, цусны даралт ихсэх эм гэх мэт эмүүдийг дуурайдаг үйлдэлтэй байж болно. Та мөн Энэтхэгт цусны даралтыг бууруулахад ашигладаг цагаан гаа-кардамон цай ууж болно.
- Кали, магни агуулсан кокосын ус уух нь булчингийн хэвийн үйл ажиллагаанд тустай.
- Омега-3 тосны хүчлүүдийн нэгдэл болох загасны тосыг авах нь өөх тосны солилцоог сайжруулж, зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдлийг бууруулдаг.
4 -ийн 3 -р арга: DASH Diet -ийг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Цусны даралт ихсэх (DASH) хоолны дэглэмийг зогсоох хоолны дэглэмийг туршиж үзээрэй
Энэ бол цусны даралтыг бууруулахад чиглэсэн анагаах ухааны боловсруулсан, судалсан хоолны дэглэм юм. Таны цусны даралтаар хэмжигдэх хоёр тоо хоёулаа мэдэгдэхүйц доогуур байгааг харуулав. Хоолны дэглэмд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа, туранхай уураг ихээр агуулагддаг. Мөн натри, элсэн чихэр, өөх тос багатай байдаг.
Дараахь хоолны дэглэмийн талаархи ихэнх зөвлөмжүүд нь DASH хоолны дэглэмийг загвар болгон авах болно. Хэрэв та DASH хоолны дэглэм болон бусад хоолны дэглэмийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал эмчтэйгээ уулзах цаг товлоорой
Алхам 2. Давсны хэрэглээг хязгаарлаарай
Натри нь цусны даралт ихсэхэд нөлөөлдөг. Тиймээс, DASH хоолны дэглэмийн гол зорилго бол өвчтөн давс, хоол хүнсээр дамжуулж авдаг натрийн хэмжээг бууруулах явдал юм.
- Өнөөгийн санал болгож буй давсны хэрэглээг америкчуудын 2010 оны хоолны дэглэмд 2,300 мг тунгаар тогтоожээ. Хэрэв эмч таныг натрийн агууламж багатай хоолны дэглэмд хамрагддаг гэж үзэж байгаа бол өдөр тутмын давсны хэрэглээг ойролцоогоор 1, 500 мг хүртэл бууруулах талаар бодож үзэх хэрэгтэй. Энэ нь өдөрт нэг халбага давс хүрэхгүй байна.
- Боловсруулсан олон хоол хүнс нь өндөр натри агуулдаг. Бие махбодид хэр их давс авч байгааг анхаарч үзэхдээ боловсруулсан хоол хүнсийг анхаарч үзээрэй. Шорвог амтгүй боловсруулсан хоол хүнс хүртэл эрүүл байхаас хамаагүй илүү давс агуулсан байж болно. Ихэнх хүнсний бүтээгдэхүүний сав баглаа боодлыг шалгаж, хичнээн хэмжээний натри байгааг олж мэдэх боломжтой. Натри нь хоол тэжээлийн шошго бүрт миллиграмм (мг) -аар бичигдсэн байдаг.
- Үйлчилгээний хэмжээг анхаарч, өдөр бүр хэрэглэж буй натриа 1500 мг -аас доош байлгахыг хичээ.
Алхам 3. Бүхэл бүтэн үр тариаг хоолны дэглэмд оруулах
DASH хоолны дэглэм нь өдөрт 6-8 ширхэг үр тариа, илүү зохимжтой үр тарианаас бүрдэнэ. Цэвэршүүлсэн үр тарианы дээр үр тариа идэхийг хичээ. Цэвэршүүлсэн үр тарианаас зайлсхийж, өөртөө хамгийн ашигтайг нь идэхийн тулд хийж болох зарим ухаалаг сонголтууд байдаг.
- Quinoa, bulgar, farrow, овъёос, будаа, улаан буудайн жимс, арвай зэрэг нь үр тарианы сайн эх үүсвэр юм.
- Хэрэв танд сонголт байгаа бол ердийн гоймонгийн оронд үр тарианы гоймон, цагаан будааны оронд бор будаа, цагаан талхны оронд улаан буудайн талхыг сонгоорой. Үр тариа 100 хувь эсвэл бүхэл бүтэн улаан буудай 100 хувь тодорхой бичсэн шошгыг үргэлж хайж байгаарай.
- Аль болох боловсруулаагүй хоол хүнс сонгох хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь цүнх, машинаар дамжин өнгөрөх эсвэл 3 -аас дээш найрлагатай хайрцганд орвол хэт боловсруулагдсан байж магадгүй юм. Хэрэв энэ нь модноос ургадаг эсвэл газарт ургадаг бол энэ нь илүү эрүүл байх болно.
Алхам 4. Илүү их ногоо идээрэй
Хүнсний ногоо нь амттай, олон төрлийн бөгөөд цусны даралт болон ерөнхий эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. DASH нь өдөрт 4-5 ширхэг хүнсний ногоо авахыг зөвлөж байна. Сквош, улаан лооль, цэцэгт байцаа, бууцай, артишок, лууван зэрэг нь эслэг, кали, магни ихтэй хүнсний ногооны сайн жишээ юм.
Эдгээр витаминууд нь хэвийн ажиллаж, цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг
Алхам 5. Жимсийг хоолны дэглэмд оруулах
Жимсэнд агуулагдах витамин, эрдэс бодис, антиоксидантууд таны биед хэрэгтэй. Та жимсийг байгалийн гаралтай амттан болгон, хүссэн цэвэршүүлсэн, чихэрлэг амттанг орлуулж болно. DASH нь өдөрт 4-5 ширхэг жимс идэхийг зөвлөж байна.
Жимсний хүнсний хальс дээр үлдээгээрэй. Алим, киви, лийр, манго зэрэг хальсыг бүгдийг нь идэж, жимсний хамт амтлах боломжтой
Алхам 6. Туранхай уураг идээрэй
Өөх тос багатай уураг хоол хүнсэндээ оруулах нь тустай байж болох ч та хоол хүнсээ өдөр бүр хязгаарлах хэрэгтэй. DASH -аас өдөрт шувууны хөх, шар буурцаг, цагаан идээ зэрэг 6 -аас илүүгүй туранхай уураг авахыг зөвлөж байна.
- Өөх тос багатай уураг идэхдээ хоол хийхээсээ өмнө өөх тос, арьсыг махнаас нь салгаж авахаа мартуузай.
- Махаа хэзээ ч хуурч болохгүй. Мах шарах, шарах, шарах, буцалгах, хулгайн ан хийхийг оролдоорой.
- Хоол хүнсэндээ маш олон шинэхэн (шарсан биш) загас оруулах хэрэгтэй. Салмон гэх мэт загас нь зүрхний эрүүл омега-3 тосны хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.
Алхам 7. Самар, үр, буурцагт ургамал идээрэй
Омега-3 тосны хүчил ихтэйгээс гадна самар, үр, буурцагт ургамал нь эслэг, фитохимийн бодисоор баялаг байдаг. DASH нь өдөрт 7 -оос 4-6 порц авахыг зөвлөж байна.
- Энэ хязгаарлалт нь самар, үр, буурцагт ургамал нь илчлэг ихтэй тул бага хэмжээгээр хэрэглэх ёстой.
- Бүйлс, маалингын үр, самар, наранцэцгийн үр, сэвэг зарам, вандуй, бөөр шош зэрэг хоол хүнс идээрэй.
Алхам 8. Долоо хоногт амттангаа багасга
Хэрэв та DASH хоолны дэглэмийг чанд мөрдөхийг хүсч байвал долоо хоногт 5 порц чихэр идэх ёстой. Хэрэв танд чихэр байгаа бол өөх тос багатай эсвэл өөх тос багатай чихэр, жишээлбэл, сорбет, жимсний мөс, грэхэм жигнэмэг идэхийг хичээгээрэй.
4 -ийн 4 -р арга: Эм уух
Алхам 1. Эмийн хэрэгцээг хүлээн зөвшөөрөх
Ихэнхдээ амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь цусны даралтыг эрүүл түвшинд хүртэл бууруулахад хангалтгүй байдаг. Ихэнх тохиолдолд жороор олгодог эмийг заавал хэрэглэх ёстой. Ийм нөхцөлд АГ-ийн эсрэг хамгийн үр дүнтэй арга бол амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, эмийн хослол юм. Заримдаа нэгээс олон төрлийн эм шаардлагатай байдаг. Анхны эмийн эмчилгээ болгон ашиглаж болох хэд хэдэн төрлийн эм байдаг.
Алхам 2. Тиазидын шээс хөөх эмийн талаар эмчээс асуугаарай
Хлорталидон, гидрохлоротиазид гэх мэт энэ эм нь эхлээд шингэний хэмжээг бууруулж, хоёрдугаарт цусны судсыг тайвшруулахад нөлөөлдөг гэж үздэг. Тэднийг өдөрт нэг удаа авдаг.
Энэ эмийн гаж нөлөө нь кали багатай бөгөөд булчин сулрах, зүрхний цохилт тогтмол бус болох, натри бага байх зэрэг нь толгой эргэх, бөөлжих, ядрахад хүргэдэг
Алхам 3. Кальцийн сувгийн хориглогчдыг авна
Заримдаа амлодипин, никардипин, нифедипин, верапамил эсвэл дилтиазем гэж нэрлэгддэг эдгээр эмүүд нь хүчтэй судас өргөсгөгч бодис юм. Тэд цусны судасны хананд булчинг сулруулж ажилладаг. Эдгээр эмийг ихэвчлэн өдөрт 1-3 удаа хэрэглэдэг.
Боломжит гаж нөлөө нь доод мөчдийн хавдар, зүрхний цохилт буурах зэрэг орно
Алхам 4. Ангиотензин хувиргадаг фермент (ACE) дарангуйлагчдыг туршиж үзээрэй
ACE дарангуйлагч ба ангиотензин II рецептор хориглогч (ARBs) нь ангиотензин II хэмээх гормоныг дарангуйлдаг эм бөгөөд цусны судас нарийсдаг. Энэ нь мөн шингэний хуримтлалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Ихэвчлэн тэдгээрийг өдөрт 1-3 удаа авдаг.
- Гол гаж нөлөө нь цусны даралт буурах, судасны цохилт буурах зэрэг нь толгой эргэх, ухаан алдахад хүргэдэг. Тэд мөн кали ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь булчингийн сулрал, зүрхний цохилтын тогтмол бус байдал, ханиалгахад хүргэдэг. ACE дарангуйлагч хэрэглэдэг өвчтөнүүдийн 20 хүртэл хувь нь эм ууж эхэлснээс хойш 1-2 долоо хоногийн дараа хуурай ханиалгаж эхэлдэг.
- ACE дарангуйлагчид ба ARBs нь 22-51 насны залуу өвчтөнүүдэд сайн ажилладаг.
Алхам 5. Бета хориглогч ба альфа хориглогч ашиглах
Хэрэв та бусад эмэнд хариу өгөхгүй бол эдгээр эмийг хэрэглэж болно. Эдгээр нь цусны судсыг нарийсгахад хүргэдэг бие махбод дахь мэдрэл, дааврын дохиог хаах замаар ажилладаг. Тэд өдөрт 1-3 удаа ууна.
- Бета хориглогчдод үзүүлэх гаж нөлөө нь ханиалгах (астма, харшлын хандлагатай бол), амьсгал давчдах, цусан дахь сахарын хэмжээ бага, кали ихсэх, сэтгэл гутрал, ядаргаа, бэлгийн сулрал зэрэг орно.
- Альфа хориглогчдод үзүүлэх гаж нөлөө нь толгой өвдөх, дотор муухайрах, сулрах, жин нэмэх зэрэг орно.
- Бета хориглогч нь 22-51 насны залуу өвчтөнүүдэд сайн ажилладаг.
Зөвлөмж
- Хэрэв та цусны даралтыг нэгээс хоёр жил хүртэл тогтвортой байлгаж чадвал эмч тань эмийг бууруулах, эцэст нь зогсоох шийдвэр гаргаж магадгүй юм. Хэрэв та эдгээр өөрчлөлтийг сайн хянаж байж л ийм зүйл тохиолдож болно. Цусны даралт ихсэхээс урьдчилан сэргийлэх нь эхний зорилго бөгөөд хэрэв амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт гарвал жингээ алдаж, натрийн хэрэглээ буурах нь элбэг байдаг.
- Хэрэв та бөөрний архаг өвчин гэх мэт үүнтэй холбоотой өвчин тусвал амьдралын хэв маягаа өөрчлөх шаардлагатай болно.
