Анагаах ухаан 2024, May

Таны лимфийн систем нь таны биеийн ус зайлуулах систем болж, хаягдал бүтээгдэхүүнийг шүүж, зайлуулдаг. Хэрэв тунгалгийн систем байхгүй бол зүрх судасны болон дархлааны системүүд унтрах болно. Таны лимфийн систем дэх шингэн өтгөн, хорт бодис багатай байвал булчин чинь шаардлагатай цусаа авч чаддаггүй, эрхтнүүд чинь өвдөж, чангарч, энергийн түвшин доогуур байдаг.

"Тугал-шагай" гэсэн нэр томъёоноос үүссэн агшилт гэдэг нь тугалын булчингийн доод хэсэг дуусч, шагайн үе эхэлж байгаагаас ялгаагүй, бүдүүн шагай юм. Cankles бол эмнэлгийн нэр томъёо биш, харин эмэгтэйчүүдийн зузаан шагайг дүрслэхэд зориулагдсан доромжлол юм.

Зангилаа нь шингэнээр дүүрсэн жижиг овойлт бөгөөд таны биеийн бүх хэсэгт ургаж болно. Тэд хаана ч ургаж болно, гэхдээ ихэнхдээ таны хоолой, бамбай булчирхай, уушиг, бөөрний дээд булчирхайд тохиолддог. Энэ нь түгшүүртэй сонсогдож магадгүй, гэхдээ санаа зовох хэрэггүй!

Липидема бол өөхний эмгэг бөгөөд бие нь биеийн доод хэсэгт арьсан доорх илүүдэл өөхийг хуримтлуулдаг бөгөөд гол төлөв хонго, өгзөг, хөлөнд нөлөөлдөг. Энэ өвчин нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бөгөөд нийт эмэгтэйчүүдийн ойролцоогоор 11% -д тохиолддог.

Целлюлит бол таны арьс тайрах, хусах, гэмтэх зэргээс болж хугарч, нянгийн нөлөөнд өртөх үед үүсдэг арьсны халдвар юм. Стрептококк ба стафилококк нь целлюлит үүсгэдэг хамгийн түгээмэл бактерийн төрөл бөгөөд халуун, улаан, загатнах тууралт гарч, халуурах шалтгаан болдог.

Цусны даралтаа тогтмол шалгаж байх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та "цагаан халатны гипертензи" өвчнөөр шаналж байгаа бол айдас түгшүүр зүүсэн эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй холбоо барихад цусны даралт огцом нэмэгдэх болно. Гэртээ уншиж судлах нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгаж, өдөр тутмын бодит амьдрал дахь цусны даралтыг тооцоолох боломжийг танд олгоно.

Липидема (заримдаа өвдөлттэй өөхний синдром гэж нэрлэдэг) нь биеийн доод хэсэгт өөх хуримтлагдахад хүргэдэг өвчин юм. Энэ өвчин нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог боловч цөөн тохиолдолд эрэгтэйчүүдэд тохиолддог. Липедима өвчтэй хүн биеийнхээ дээд хэсгээс өөх тосоо алдах боломжтой байсан ч биеийн доод хэсэгт жингээ хасах нь бараг боломжгүй байдаг.

Энэ бол бодит амьдрал: зарим хүмүүсийн судасны цохилтыг мэдрэх (хуруугаараа артерийн даралт) авах нь бусадтай харьцуулахад илүү хэцүү байдаг. Хэрэв та зүрхний цохилтоо тогтмол хянаж байхыг эмчээсээ зөвлөж байсан бол импульсээ авахад хүндрэлтэй байгаа бол оронд нь чагнуураар авах нь илүү хялбар байх болно.

Завгүй, стресстэй эсвэл зүгээр л өдөржингөө бэлчээрлэхэд дассан үедээ хөнгөн зуушнаас татгалзахад хэцүү байж болно. Гэсэн хэдий ч та илүү сайн хооллох, зууш идэж байхдаа анхаарал сарниулах, хоолны дэвтэр ашиглан хариуцлага тооцох замаар зуушныхаа хэмжээг хялбархан бууруулж чадна.

Жингээ хасах, чихрийн хэрэглээгээ багасгах, мөнгө хэмнэх, эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн өөрчлөлт хийх гэх мэт олон төрлийн ундааны ундаанаас татгалзах олон шалтгаан бий. Хэрэв та амжилтанд хүрэхэд бэлэн байгаа бол шилжилтийн бэлтгэлээ базааж, цаг зав гаргахаас бүү ай.

Дотор муухайрах, бөөлжих хүсэл төрөх нь үнэхээр таагүй байдаг. Архаг дотор муухайрах нь таныг бөөлжих гэж байгаа гэсэн үг биш боловч энэ нь танд нэлээд эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Аз болоход таны хийж болох олон зүйл таны ходоодыг хөнгөвчлөх бөгөөд шинж тэмдгээ хянахад туслах болно.

Франц шарсан төмс бол түргэн хоолны рестораны цэсүүдийн сонгодог бүтээгдэхүүн бөгөөд түгээмэл хэрэглэгддэг тав тухтай хоол юм. Харамсалтай нь шарсан төмс нь хамгийн тэжээллэг, эрүүл сонголтоороо алдартай биш юм. Ихэнх шарсан төмс нь гүн шарсан байдаг нь өөх тос ихтэй гэсэн үг юм.

Хүнд өвдөлтийг эмчлэх нь сэтгэлийн зовиуртай, хэцүү байж болно. Заримдаа өвдөлт гэнэт, гэнэт тохиолддог, заримдаа өвдөлт нь одоо байгаа нөхцөл байдал, өвчнөөс үүдэлтэй байдаг. Аль ч тохиолдолд хүнд, тэвчихгүй өвдөлтийг даван туулахад туслах арга замууд байдаг.

Хэдийгээр таны оюун ухаан эрүүл бус хоол хүнснээс татгалзах логикийг мэддэг байсан ч таны нүүрэн дээр байхад тэдгээрийг эсэргүүцэх нь хэцүү байдаг. Нэмэлт жигнэмэг, зүсэм бялуу эсвэл шарсан төмсний жижиг дараалал хурдан нэмэгдэх бөгөөд та үүнийг мэдэхээс өмнө хог хоолноос зайлсхийх амлалтаасаа холдсон байна.

Эмнэлгийн оношийг хэрхэн яаж бичихээ мэдэх нь чухал юм. Хэд хэдэн алхамуудыг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд ингэснээр та эсвэл бусад хүмүүс оношийг тодорхойлоход юу шаардлагатай байгааг мэдэх болно. Алхам Алхам 1. Бичгээр оношлох үзэгчид эмнэлгийн нэр томъёог ойлгодог гэдгийг санаарай Та эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдтэй ярилцахад тохиромжтой үг хэллэгийг ашиглах боломжтой болно.

Эмчийн үзлэгийг шаардлагатай эсвэл шаардлагагүй гэж ангилж болох боловч асуудал бол эрүүл мэндийн салбараас гадуур хүмүүс ялгааг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Шаардлагагүй айлчлал нь эрүүл мэндийн даатгал, үйлчилгээнд дарамт учруулдаг бөгөөд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам үнэ, зардал нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Эмч, өвчтөн хоёрын гайхалтай харилцаа бол таны хүсч буй зүйл юм. Эцсийн эцэст таны эмч бол таны эрүүл мэндэд итгэдэг хүн тул түүнтэй эерэг, итгэлтэй харилцааг хуваалцах нь чухал юм. Нээлттэй харилцах дадлага хийснээр, уулзалтанд бэлдэж, зохион байгуулснаар эмч, өвчтөний харилцаагаа сайжруулж, эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөө үр шимийг нь хүртэх боломжтой болно.

Олон хүмүүсийн хувьд эмчид үзүүлэх нь стресстэй туршлага болдог. Хэрэв та сайнгүй байгаа эсвэл муу мэдээ сонсох вий гэж санаа зовж байгаа бол анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байж магадгүй юм. Эмнэлзүйн нарийн төвөгтэй нэр томъёо, мэдээлэлтэй хавсарсан энэ бүх стресс нь эмчийн зааж өгсөн хугацаа дууссаны дараа юу хэлснийг санахад хэцүү болгодог.

Эмч, өвчтөний харилцаа нь таны хамгийн сайн ашиг сонирхолд нийцсэн гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Хэрэв та эмчийнхээ өгч буй эмчилгээ, зөвлөмжийн талаар эргэлзэж байвал санаа зовнилоо тэдэнтэй хуваалцах нь зүйтэй. Ихэнхдээ хоёр тал илүү мэдээлэлтэй болсны дараа санал зөрөлдөөнийг шийдвэрлэх болно.

Сэтгэлийн хямрал бол нийтлэг өвчин боловч олон хүн энэ асуудлыг хэлэлцэх эсвэл асуудалтай байгаагаа хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг. Сэтгэлийн хямралын талаар эмчтэйгээ хэрхэн ярилцахаа мэдэж аваарай, ингэснээр та хоёулаа үр дүнтэй харилцаж, шаардлагатай тусламж авах боломжтой болно.

Эмч нар магадгүй бидний амьдралын хамгийн чухал мэргэжилтнүүд юм. Үүний үр дүнд та өөрийн санаа зовнилыг сонсдог, хариуцлагатай эмчтэй байх ёстой. Эцсийн эцэст, хариу үйлдэл үзүүлэх эмч олж, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд идэвхтэй оролцож, эмч өвчтөндөө төвлөрч байгаа эсэхийг шалгаснаар эмч таныг сонсож, санаа зовнилоо нухацтай авч үзэхийн тулд арга хэмжээ авах болно.

Уян хатан байдал гэдэг нь хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас ухрах, арчаагүй байдлын золиос болохоос зайлсхийх чадвар юм. Уян хатан байх нь стрессийг даван туулж, сэтгэлийн хямралд орох магадлалыг бууруулж, хүмүүсийг урт насалдаг болох нь батлагдсан.

Хагархай нь ямар нэгэн байдлаар таны арьсан дор нэвтэрсэн "гадны биетүүд" юм. Ихэнх хүмүүс жижигхэн модны хагарлаас болж хагарал үүсч байсан ч та металл, шил, зарим төрлийн хуванцараас хагархай авч болно. Ерөнхийдөө та ихэнх хагарлыг бие даан арилгаж чадна, гэхдээ хэрэв энэ нь арьсанд гүнзгий нэвтэрсэн, ялангуяа эвгүй газар байвал эмчээс хагархай арилгах шаардлагатай байж магадгүй юм.

Хэрэв та эсвэл тантай хамт байгаа хүн шархадсан бол анхны тусламж үзүүлэх шаардлагатай болно. Шархыг усаар цэвэрлээд дараа нь цус алдалтыг зогсоохын тулд цэвэр даавуу эсвэл самбай ашиглан даралт хийнэ. Хэрэв цус алдалт хүнд байвал эхлээд цус алдалтыг зогсооход анхаарлаа хандуулж, дараа нь шархыг цэвэрлэх талаар санаа зов.

Таны арьсанд нэвчсэн хагархай нь өвдөж, бүр арилахад илүү их өвддөг. Зарим хүмүүс хагархайгаа маш их өвддөг тул эмчийн өрөөнд очих нь үнэтэй байдаг. Албан тасалгаанд зочлохдоо сэтгэлээр унасан хагархай эсвэл мөнгө хаяхын тулд арьсаа ухахаас илүү гэрийн ажлыг хийж, өвдөлтгүй хий.

Шарх авсан тохиолдолд халдвар авсан тохиолдолд идээ бээр ялгарч болзошгүй. Идээ нь бие махбодийг эдгээхийн тулд устгахыг оролдож буй үхсэн эс, үхсэн эд, бактерийн нэгдэл юм. Та цэвэр, ариутгасан бодис ашиглан цэвэрлэж, идээ бээрээс ангижрахад бие махбоддоо тусалж чадна.

Нүүрэн дээрх нээлттэй шарх нь урам хугарах болно, учир нь та үүнийг биеийнхээ бусад хэсгүүд шиг амархан нууж чадахгүй. Эдгээр шарх нь батга, ханиад, үрэлтээс үүдэлтэй байж болно. Шархыг хурдан эдгээхийн тулд цэвэрхэн байлгаж, чийгтэй байлгаж, цочроохгүй байхыг хичээгээрэй.

Арьсны бүрхүүл, үрэлт нь маш тааламжгүй, өвдөлттэй гэмтэл байж болно. Гэмтлийн ноцтой байдлаас хамааран та эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байж магадгүй, эсвэл гэртээ өөрөө эмчилж болно. Хэрэв үрэлт гарсан бол шархыг цэвэрлэх, боохоос өмнө гараа угаах хэрэгтэй.

Хүний хазуулсан нь хамгийн дутуу үнэлэгдсэн шархны нэг юм, учир нь олон хүн амьтны хазуулсан шиг аюултай байж чадахгүй гэж худлаа боддог. Гэсэн хэдий ч хүний аманд агуулагдах бактери, вирусын улмаас хүний хазалтыг маш нухацтай авч үзэх ёстой.

Хэрэв танд нээлттэй шарх, эдгэрч буй шарх байгаа бол янз бүрийн төрлийн ус зайлуулах суваг үүсч болно. Цэвэр тунгалаг, шар ялгадас, цусны ул мөр зэрэг ялгадас гарах нь элбэг тохиолддог. Энэ ус зайлуулах нь эд, булчингийн хоорондох шингэн, уургийн улмаас үүсдэг;

Олон хүмүүсийн хувьд архи уух нь тэдний амьдралын хэв маягийн маш том хэсэг юм. Энэ нь урт өдөр эсвэл долоо хоногийн эцэст хүмүүстэй уулзах, найз нөхөдтэйгээ холбоо тогтоох, амрах арга байж болно. Хэрэв нийгмийн ундаа уух нь таны өдөр тутмын эсвэл долоо хоногийн дэглэмд нийцсэн бол та төлөвлөх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг орхихын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй болно.

Шингэн алдалт гэдэг нь таны биед хангалттай хэмжээний шингэн байхгүй бөгөөд алдагдсан шингэн, электролитуудаа солих шаардлагатай болдог. Шингэн алдалтын хөнгөн, дунд зэргийн тохиолдлыг гэртээ эмчлэх боломжтой боловч хүнд хэлбэрийн шингэн алдалтын үед эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болдог.

Дулаан эсвэл биеийн хөдөлгөөнөөс болж хөлрөхөд таны бие шингэнээ алддаг бөгөөд эдгээр шингэнийг солих нь чухал юм. Шингэн орлуулагч ундааг өөрийн гараар хийснээр та урьдчилан хийсэн ундаанд их мөнгө зарцуулахаас зайлсхийж, үүнтэй адил ашиг тусыг хүртэх болно.

Цөлд богино хугацаанд явган аялал хийх нь аюултай байж магадгүй, ялангуяа та ганцаараа явж байгаа бол. Танд бусад орчинд байхаас хамаагүй илүү ус хэрэгтэй бөгөөд та үүнийг байнга уух хэрэгтэй. Хамгийн муу зүйлд бэлтгэх хангалттай хэмжээний ус авчир.

Хэрэв та суулгалт, бөөлжих өвчнөөр шаналж байгаа бол усаа хадгалахад хэцүү байх болно. Гастроэнтерит эсвэл ходоодны халдвар, хоолны хордлого, гэдэсний цочромтгой хамшинж гэх мэт гэдэсний өвчин эсвэл Кроны өвчин нь суулгалт, бөөлжилт үүсгэдэг.

Та жингээ хасах, илүүдэл өөх тос авах гэж байгаа бол булчингийн жингээ бага зэрэг алдах нь зүйн хэрэг. Илүүдэл жингээ хасахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд жингээ хасах, өөх тосыг шатаах, булчингийн жингээ барихад туслах тодорхой хоолны дэглэм, дасгалын төрлүүд байдаг.

Хип түлхэлт хийх нь булчингаа бэхжүүлэх гайхалтай дасгал юм. Бага вандан сандал ашигласнаар та булчингаа илүү сайн ажиллуулахын тулд хөдөлгөөний далайцыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Дасгал хийж байхдаа гартаа барьж болох вандан сандал хэрэгтэй бөгөөд өргөлтийг чангалах эсвэл нэмэлт жин нэмэх олон арга бий.

Биеийнхээ нэг хэсэгт жингээ хасах нь хэцүү байдаг. Та жингээ хасахдаа зөвхөн цээж, гэдэс, эсвэл гуяны дээд хэсгийг битгий хэл бүх биеэрээ алддаг. Хамгийн сайн арга бол дасгал, хоолны дэглэмийг тэнцвэртэй хослуулах явдал юм. Алхам 2 -р арга 1:

Таны захын алсын хараа бол асуудалтай тулгарах хүртэл төдийлөн боддоггүй зүйлийн нэг юм. Таны төв алсын хараа нь таны өмнө байгаа нарийн ширийн зүйлс, өнгөнүүд дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог бол таны захын алсын хараа таны хажуу талаас ирж буй хөдөлгөөнийг олж хардаг.

Давхар алсын хараа нь диплопи гэж нэрлэгддэг бөгөөд хэрэв та нэг объектыг харж байхдаа 2 дүрсийг харвал нэг эсвэл хоёр нүдэнд нь харагдах болно. Давхар харах нь аймшигтай байж болох тул олон зүйл үүнийг үүсгэж болзошгүй ч та шинж тэмдгээ сайжруулахын тулд эмчилгээг эрэлхийлж болно.