Эрүүл амьдрал 2024, Арваннэгдүгээр

Онгон байдлаа алдах нь аймшигтай мэт санагдах бөгөөд түүнийг тойрсон олон домог төдийлөн тус болохгүй. Зарим эмэгтэйчүүд нэвтрэн орох бэлгийн харьцаанд орсон анхны туршлагаараа өвдөж магадгүй ч та муу цагийг өнгөрөөх албагүй. Түнштэйгээ ярилцаж, секс хэрхэн ажилладаг талаар ойлгох нь таныг өмнө нь тайвшруулахад тусална.

Бэлгийн харьцаанд автсан нийгэмд онгон хэвээр үлдэх нь хэцүү ажил байж магадгүй юм. Хувийн хүчирхэг, эрүүл хил хязгаарыг тогтоох нь бие махбодийнхоо бие даасан байдлыг хадгалах, цаашлаад түнштэйгээ хийхдээ тохиромжгүй байх нөхцлийг тогтоох түлхүүр гэдгийг та олж мэдэх болно.

Сургуульд байхдаа сарын тэмдэгтэйгээ харьцах нь үргэлж хөгжилтэй байдаггүй, ялангуяа хэрэв та таталт авч, угаалгын өрөөнд орох цаг гаргахад хэцүү байвал. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хатуу тоглоомын төлөвлөгөө гаргавал сургууль дээрээ байх хугацаандаа эсвэл гэнэтийн гэнэтийн зүйлд өртөх тухай санаа зовох хэрэггүй болно.

Таны сарын тэмдэг дасгал хийхээс татгалзах боловч дасгал хөдөлгөөн нь өвдөлт, таталт, ядаргаа гэх мэт шинж тэмдгүүдийг бууруулахад тусалдаг. Эхний хэдэн өдрийн хөнгөн дасгал нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг бол сүүлийн хэдэн өдөр илүү их ачаалал өгөх нь таны хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг.

Сарын тэмдэг ирэх нь ичих зүйл биш, гэхдээ энэ талаар өөрийгөө ухамсарлах нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв та сургууль дээрээ байгаа бүх хүмүүс сар болсныг мэдэхийг хүсэхгүй байгаа бол санаа зовох хэрэггүй. Бид танд жийргэвч, тампоноо хууль бусаар бие засах газар руу оруулах зарим туршиж үзсэн, жинхэнэ аргуудыг зааж өгөх болно.

Таны сарын тэмдгийн мөчлөг найз нөхөдтэйгээ далайн эрэг эсвэл усан санд нэг өдрийг өнгөрөөхөд хэзээ ч саад болохгүй. Үнэндээ сарын тэмдгийн хамт усанд сэлэх үедээ биеийн тамирын дасгал хийх нь таталтыг багасгаж, сэтгэл санааг сайжруулдаг. Эмэгтэйчүүд эрт дээр үеэс усанд шумбаж ирсэн бөгөөд та чадна.

Ходоодны хямрал, гэдэс дүүрэх, ядарч сульдах шаардлагатай болдог тул үе нь аль хэдийн стресстэй байдаг. Хамгийн сүүлд санаа зовохыг хүсч буй зүйл бол гоожих явдал юм! Аз болоход, үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийж болох олон хялбар зүйл бий.

Сарын тэмдэг ирэх нь эмэгтэй хүний амьдралын нэг хэсэг юм. Энэ нь заримдаа бухимдах, стресстэх, бусдад өвдөх, эвгүй байдалд орох магадлалтай. Гэсэн хэдий ч, та бие махбодийн болон оюун санааны хувьд сарын тэмдэгдээ бэлтгэгдсэн бол үүнийг шийдвэрлэхэд илүү хялбар болно.

Та жингээ хассан уу, эсвэл зүгээр л туранхай байсан уу, та жингээ хасахыг хүссэн хэмжээнд хүрч магадгүй юм. Жин нэмэх хамгийн сайн арга бол хоолны дэглэмийнхээ илчлэгийг байгалийн жамаар нэмэгдүүлэх, мөн зарим дадал зуршлаа өөрчлөх замаар амьдралын хэв маягаа илүү их идэхийг хичээдэг.

Тамхи татах заль мэх нь найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх эсвэл үдэшлэгт сэтгэгдэл төрүүлэх гайхалтай арга бөгөөд маш амархан байдаг. Тэдэнд тэвчээр, дадлага хийхэд л хангалттай. Алхам 5 -р арга 1: Заль мэх хийх сайн утаа авах Алхам 1.

Каляннаас тамхи татах нь хуурай тамхи татахаас том алхам юм. Тамхи татахыг аль болох тааламжтай болгохын тулд та олон төрлийн шил худалдаж авах боломжтой. Хэрэв танд ойролцоо калиан худалдаж авах газар байхгүй бол та гэр ахуйн эд зүйлсээр өөрөө хийж болно.

Хэрэв та эцэг эхтэйгээ амьдардаг бөгөөд тамхи татахаар шийдсэн бол баригдах нь жинхэнэ эрсдэл юм. Хэдийгээр тэд таны эрх ашгийг бодож байгаа ч эцэг эхдээ уурлах нь хэзээ ч хөгжилтэй байдаггүй. Тамхи татаж байсан гэдгээ нуухад туслах хэд хэдэн арга байдаг.

Та дөнгөж тамхи татсан, одоо бүх зүйл хогийн ургамал шиг үнэртэж байна, бүү сандар! Энэхүү нийтлэлд хогийн ургамлын үнэрийг арилгахын тулд ашиглаж болох олон янзын аргуудыг багтаасан болно. Нэмж хэлэхэд, дараагийн удаа тамхи татах, хогийн ургамлаа хадгалах нь таны өрөөг өмхийрүүлэхгүй байхын тулд хогийн ургамлын үнэрээс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжийг олж авах болно.

Олон зууны турш тариаланчид, цэцэрлэгчид хувийн хэрэглээ, борлуулалтаар гэрийн тамхи тариалдаг байжээ. Хэдийгээр өнөөдөр тамхины дийлэнх хувийг томоохон корпорациуд ургуулж, эмчилдэг ч гэсэн бага зэрэг мэдлэг, тэвчээртэйгээр өөрийн гараар ургуулах боломжтой хэвээр байна.

Тамхи, марихуаны утаа нь танай гэрт байгаа бусад хүмүүст таны хийж буй зүйлийн талаар мэдэгдэхүйц үнэртэй байдаг. Дотор тамхи татах нь хэзээ ч хамгийн тохиромжтой нөхцөл биш боловч гадуур явах нь илүү тохиромжтой байдаг. Хэрэв тамхи татах хэрэгцээ тань баригдах эрсдэлтэй бол угаалгын өрөөнд тамхи татах, утааг гадаа чиглүүлэх, утааг шүүлтүүрээр зайлуулах, зохих ёсоор зайлуулах зэрэг баригдах магадлалаа багасгахын тулд хийж болох олон зүйл бий.

Тамхи татах, ёслолын зориулалтаар ашиглах, эсвэл шавьжны эсрэг уусмалын хувьд тамхины навчийг хатаах, агаарт эмчлэх олон шалтгаан бий. Тамхийг хатаах нь тамхины хэрэглээнд зохих ёсоор бэлтгэхийн тулд 3-8 долоо хоногийн хугацаа шаардагдах нэг төрлийн хатууруулах процесс юм.

Дотор тамхи татах нь хэзээ ч хамгийн тохиромжтой нөхцөл биш юм; Гэсэн хэдий ч гадуур явахыг илүүд үздэг нөхцөл байдал үүсдэг. Утаа гарч байгаа эсэхийг шалгах нь өөрөө хэцүү нөхцөл байдал үүсгэж болзошгүй юм. Хэрэв та үүнийг доод түвшинд байлгахыг оролдож байгаа бол энэ нь ялангуяа хэцүү байдаг.

Хэрэв та тамхи татдаг бол та хуучирсан тамхины эсрэг тэмцэж байсан. Ихэнхдээ та үүнийг сайн битүүмжлээгүй, тавиур дээр удаан суудаг дэлгүүрээс худалдаж авдаг. Зарим тамхичид үнэхээр шаржигнуур тамхинд дуртай. Дахин хийсэхийн тулд навчийг чийгшүүлэх хэд хэдэн аргыг энд оруулав.

Тамхи татах нь уруулыг харанхуйлах зэрэг олон сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Уруулаа гэрэлтүүлэхийн тулд гэмтсэн, тамхины будагтай дээд давхаргыг арилгаж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхийн тулд тогтмол гуужуулж байх нь чухал юм. Гуужуулсны дараа та уруулаа чийгшүүлэх, байгалийн пигментийг сэргээх, эрүүл ягаан өнгийг хадгалахын тулд олон төрлийн сэдэвчилсэн эмчилгээ, аргыг хэрэглэж болно.

Тамхины туршилтыг ихэвчлэн котинины шинжилгээгээр хийдэг, учир нь никотин биеэс хурдан гардаг. Котинин ихэвчлэн таны системд долоо хоног орчим байдаг. Хэрэв та эхлүүлсэн зүйлээ үргэлжлүүлэхийг хүсч байвал эдгээр дэлгэцийг дамжуулж, дараа нь никотингүй байх хамгийн сайн боломжийг өөртөө өгч сурах боломжтой.

Тамхины бүтээгдэхүүнд агуулагдах никотиныг биеэсээ маш амархан арилгадаг. Таны бие никотиныг метаболизмд оруулдаг тул цус, шүлс, шээс рүү дамждаг бөгөөд үүнийг шалгаж, илрүүлж болно. Тамхи татсаны дараа никотин ихэвчлэн таны биед 1-4 хоног үлддэг.

Утаагүй, эсвэл дүрсэн тамхи нь тамхи, навчин тамхины оронд түгээмэл хэрэглэгддэг хувилбар юм. Орон даяар улам бүр хязгаарлагдаж байгаа утааг амьсгалж, үлээлгэхийн оронд тамхиа амандаа хийж шүүсийг нь соруулж байгаад никотин засах боломжтой. Утаагүй тамхи хэрэглэх нь таны амны эргэн тойронд хорт хавдар, цусны даралт ихсэх, зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Арьсаа гуужуулснаар залуу, гэрэлтсэн болно. Гэхдээ хангалттай гуужуулагч болон хэт их хэмжээний хооронд нарийн тэнцвэр байдаг. Хэт хүчтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэх эсвэл буруу хэрэглэх аргаас болж хэт их гуужиж болно. Энэ нь таны арьсыг улаавтар гэрэлтүүлж, цочроох, бүр түлэгдэх, сорви үлдээх болно.

Бүжиглэх тухай бодоход л хөлс чинь цухуйдаг уу? Хэрэв тийм бол та ганцаараа биш. Бүжгийн талбай дээр айдсаа даван туулах нь хэцүү байж болох ч санаа зовох хэрэггүй. Бие бялдар, оюун санааны хувьд өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх олон арга бий.

Хүмүүс уйлах нь хичнээн хэцүү болохыг үргэлж ярьдаг, гэхдээ инээх нь бас төвөгтэй байж магадгүй юм! Аз болоход, итгэмээргүй, байгалийн инээд бэлэглэх олон жижиг заль мэх байдаг. Эдгээр нь жүжигчдэд үнэхээр тустай байдаг, гэхдээ та нийгмийн хувьд эвгүй нөхцөл байдалд хэрэгтэй байж болох зөвлөмжүүдийг авах боломжтой.

Живх нь хөгжлийн бэрхшээлтэй эсвэл физиологийн бусад олон бэрхшээлтэй хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг юм. Өсвөр насны хүүхдийн живхийг солихдоо бэлтгэлтэй, үр дүнтэй байх нь маш чухал бөгөөд учир нь тэд энэ үйл явцад амархан эвгүй байдалд ордог.

Д аминдэмийг шингээнэ гэж хэн нэгэн хэлж байсныг та нар сонссон байж магадгүй. Нарны туяа гэж нэрлэгддэг Д аминдэм нь арьсыг нарны гэрэл тусах үед биед ялгардаг. Энэ нь Д аминдэмийн гол эх үүсвэр боловч зарим хоол хүнсэнд байдаг. Д аминдэм нь ясны өсөлтөд чухал үүрэгтэй бөгөөд ихэнх хүүхэд нарны гэрлийг хангалттай авч чаддаггүй тул та хүүхдэдээ Д аминдэмийн нэмэлт тэжээл өгөх хэрэгтэй болж магадгүй юм.

Эмнэлэг эсвэл лабораторид ажиллахдаа ампулыг хэрхэн нээх талаар мэдэх нь маш чухал юм. Олон эм, уусмалыг шилэн ампулд хадгалдаг бөгөөд зөвхөн ампулыг эвдэж байж л орох боломжтой. Хэрэв та ажлын байраа цэвэр, ариутгасан байлгаж, гараа самбайгаар хамгаалж, ампулыг хүчтэй, таслах хөдөлгөөнөөр хугалвал ампулыг онгойлгох нь хурдан бөгөөд хялбар болохыг олж мэдэх болно.

Кундалини бол бясалгал, йог бясалгалын тусламжтайгаар сэрдэг анхны энерги юм. Үүнийг энергийн эх сурвалж, түүний сэрэлт нь хувиргаж чадах хүчийг нээдэг гэж үзэж болно. Түүний сэрэлт нь гүн гүнзгий бясалгалын байдал эсвэл хүчирхэг үймүүлэх байдалд хүрэх гарцыг нээж өгдөг.

Сахажа йог буюу "өөрийнхөөрөө аяндаа нэгдэх" -ийг 1970 онд Шри Матажи Нирмала Деви бясалгалаар дамжуулан олон нийтэд өөрийгөө таниулах зорилгоор бүтээсэн юм. Энэхүү арга нь хүмүүст илүү их ёс суртахуунтай, нэгдмэл, нэгдмэл, тэнцвэртэй өөрийгөө хөгжүүлэх арга техникээр дамжуулан хүний ухамсрыг өөрчилдөг.

Кундалини йогыг хамгийн хүчирхэг йог гэж үздэг бөгөөд зарим нь бусад төрлийн иогоос хамаагүй хурдан үр дүнгээ өгч чадна гэж үздэг. Кундалини бол хүн болгонд байдаг, ихэнхдээ ашиглагддаггүй, нөөц бололцооны асар том нөөц гэж үздэг. Харааны хувьд энэ нь нурууныхаа ёроолд ороомог эсвэл унтаж буй могой гэж харагддаг.

Нүүрний хувирал бол бидний сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг бусдад дамжуулах гол түлхүүр юм. Хөмсөг зангидах нь ихэвчлэн бухимдал эсвэл уур хилэнг илэрхийлдэг боловч та эдгээр сэтгэл хөдлөлийг мэдрээгүй ч гэсэн хөмсгөө зангидах хандлагатай байж магадгүй юм.

Та нарлаг уур амьсгалтай эсвэл гэрээнд бичсэн нарийн ширийн зүйлийг уншихыг хичээж байгаа эсэхээс үл хамааран анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг тул та нүдээ аньж болно. Гэрэл таны нүд рүү олон өнцгөөс нэвтэрч, нүд ирмэх нь нүднийхээ хэлбэрийг бага зэрэг өөрчилж, хүссэн зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.

Өөрийгөө мэдэхгүй байж шүүмжлэлтэй хандах нь амархан. Жишээлбэл, та хүн бүхэн хэрхэн харагдах, бодох, хийх ёстойгоо мэддэг гэж бодож магадгүй. Ихэнх тохиолдолд, бүх зүйлийг шийдсэн гэж бодох нь танд тайвшрах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч шүүмжлэлтэй хандах нь таныг шинэ найз нөхөдтэй болох, шинэ зүйлийг туршиж үзэхээс сэргийлж чадна.

Бидний хийж чадах хамгийн хэцүү зүйл бол өөртөө дуртай байж сурах явдал юм. Хэрэв бид өмнө нь ийм амжилтанд хүрч чадаагүй бол энэ нь ялангуяа үнэн юм. Энэ бол сэтгэн бодох хэв маягийг тогтооход хэцүү боловч үүнийг хийх боломжтой. Бидний бодол санаа сэтгэл хөдлөлд нөлөөлдөг бөгөөд сэтгэл хөдлөл нь бидний зан төлөвт нөлөөлдөг.

Хоолны дэглэм боловсруулах нь маш хэцүү боловч үүнийг дагаж мөрдөх нь бүр ч хэцүү байдаг. Та хэдэн сар, эсвэл хэдхэн долоо хоногийн турш хоолны дэглэм барьж байсан бөгөөд анхаарлаа төвлөрүүлж, урам зориг өгөхөд хэцүү байж магадгүй юм. Хэрэв та үнэхээр хоолны дэглэмээ баримтлахыг хүсч байвал замаа хөөж, уруу таталтаас зайлсхийж, хоолны дэглэмээ аль болох хөгжилтэй болгох хэрэгтэй.

Зөгийн балыг эртний Египетээс хойш шархыг боож, халдвараас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж ирсэн. Зөгийн бал нь бактерийг устгаад зогсохгүй шархны чийгийг хадгалж, хамгаалалтын хаалт болдог. Энэ нь үрэвслийг багасгаж, шарх болон бусад арьсны өвчинд эдгэрэлтийг дэмждэг.

Нарциссистууд бол өөрийгөө боддог, өрөвдөх сэтгэлгүй, байнгын анхаарал, бишрэл шаарддаг хүмүүс юм. Ихэнхдээ эдгээр хүмүүс өөрсдийн ач холбогдлыг хэт өндөр үнэлдэг бөгөөд өөрийгөө эмзэг үнэлдэг. Тиймээс тэд шүүмжлэлд өртөмтгий байдаг. Хэрэв та нарцист нөхөртэй гэрлэсэн бол энэ нийтлэл нь нөхрийнхөө зан байдлыг зохицуулах арга замыг зааж өгөх замаар сайжруулахад тусална гэж найдаж байна.

Дурлах нь таны мэдэрч болох хамгийн үзэсгэлэнтэй, аймшигтай зүйлийн нэг юм. Чамайг хайрладаг хүнд хайраа үзүүлэх нь эхэндээ бэрхшээл мэт санагдах боловч зүрх сэтгэлээ нээх техникүүд байдаг. Чамайг эргэж хайрладаг хүнийг нээж, хайрлахад туслах 10 зөвлөмжийг энд оруулав.

Танихгүй хүмүүст bidet нь нууцлаг мэт санагдаж магадгүй юм. Хүмүүс үүнийг ашиглах талаар ярихдаа эргэлзэж байгаагаас болсон байх, гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Бид таны хамгийн тулгамдсан асуултуудад хариулж, эрүүл ахуйн талаар санаа зовж буй асуудлуудаа шийдвэрлэсэн тул та дараагийн уулзалтандаа bidet ашиглах боломжтой болно.