Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

Хүн бүр өөрийн гэсэн арга барилтай байдаг бөгөөд заримдаа энэ нь бусдын үйл ажиллагаанд саад болдог. Бидний ихэнх нь харилцаа холбоо, найз нөхөдтэйгээ эсвэл ажлын байран дээр хамтран ажиллахын тулд нийтлэг ойлголт, буулт хийж чаддаг. Гэсэн хэдий ч та өөрийгөө эсвэл таньдаг хүнээ яагаад өөрчилж чадахгүй, буулт хийж чадахгүй байгаа юм шиг ойлгохгүй байж магадгүй юм.

Хүн бүр сөрөг бодлыг үе үе мэдэрдэг. Эдгээр нь заримдаа аюултай нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд тусалдаг ч сэтгэлийн хямралд оруулж, сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв та сөрөг сэтгэлгээтэй тэмцэж байгаа бол богино хугацааны даван туулах стратеги нь таны оюун санаанд орж ирэх үед бодлыг үл тоомсорлодог.

Ичиж зовох, гэм буруутай байх нь өдөр тутам эсвэл амьдралынхаа туршид дор хаяж хэд хэдэн удаа тохиолддог хоёр нийтлэг сэтгэл хөдлөл юм. Хоёр мэдрэмж хоёулаа хүчтэй, хүчтэй байж болох ч ичгүүр, гэм буруу хоёрын хооронд ялгаа байдаг. Энэ хоёр сэтгэл хөдлөлийн ялгааг тодорхойлох нь бусадтай илүү сайн харилцаж, өөртэйгээ эерэг харилцаатай байхад тустай байж болох юм.

Хэрэв та тамхи татдаг бөгөөд тамхи татах дуртай бүтээгдэхүүнээ зугаацуулах хөгжилтэй шинэ арга замыг хайж байгаа бол эмээгийнхээ хонгилыг чимээгүй болгох эсвэл дараагийн байшингийнхаа үдэшлэгт ширээнүүдээр дүүрэхээс өөр зүйл хайх хэрэггүй. Ашигласан согтууруулах ундааны савыг зөв хэмжээгээр дахин боловсруулах нь ер бусын, өвөрмөц хэлбэртэй бонг загварчлах хялбар бөгөөд хямд төсөр арга бөгөөд тамхи татдаг найздаа хүртэл гайхалтай бэлэг өгөх болно.

Та хэсэг хугацаанд Invisalign тавиур өмсөж байсан бөгөөд одоо шинэ тавиур оруулах цаг боллоо! Хэрэв та үүнийг хэрхэн хийхээ мартсан бол энэ нь зүгээр юм! Энэхүү wikiHow нь Invisalign -ийн шинэ тавиурыг байрлуулах бүх үйл явцад танд туслах болно.

Сэтгэл хөдлөлийн хуй салхинд автсан байж магадгүй тул салсны дараа биеэ сэргээхэд хэцүү байх болно. Та орноосоо өндийж, зүрх нь шархалсан өдөр тутмын хэвийн амьдралаар амьдрахын тулд тэмцэж магадгүй юм. Өөртөө анхаарал тавьж, найз нөхөд, гэр бүл, мэргэжлийн эмч, зөвлөгчтэй холбоо барьснаар та эвдэрсэн зүрх сэтгэлээ эмчлэх боломжтой.

Нийгэмээс өөрийгөө таслах нь үүнийг хийх болсон шалтгаанаа сайн мэдэж байх явдал юм. Та бусад хүмүүстэй, тэр байтугай хайртай хүмүүстэйгээ холбоо тогтоохоо больж, орчин үеийн нийгмийн үзүүлж буй үйлчилгээг ашиглахаа болих хэрэгтэй болно. Нийгэмээс өөрийгөө таслах нь эрс алхам бөгөөд үүнийг хайхрамжгүй хандаж болохгүй.

E6000 бол үйлдвэрлэлийн зориулалттай, олон зориулалттай цавуу юм. Түүний хүч чадал, уян хатан чанар нь гар урлал, үнэт эдлэл, засварын цавууг тэргүүлэгч болгодог боловч эдгээр хүнд даацын чанарууд нь арилгахад хэцүү болгодог. E6000 бонд нь маш хурдан бөгөөд татан буугдахад хэцүү байдаг бол шаардлагатай уусгагч нь хатуу эсвэл хортой химийн бодис агуулдаг.

Фиджет спиннер бол чөлөөт цагаараа завгүй байх гайхалтай арга юм. Тэд хямд, хөгжилтэй, ашиглахад хялбар. Хэрэв та уян хатан ээрэх чадвараа дээшлүүлэхийг хүсч байгаа бол найз нөхөддөө сэтгэгдэл төрүүлэх эсвэл уйтгартай байхдаа завгүй байх хэд хэдэн заль мэх байдаг.

Хүмүүс олон шалтгаанаар утлага түлэхийг сонгодог; Та шашин шүтлэгийн зорилгоор амрах зорилгоор утлага модыг шатааж байгаа эсэх, эсвэл үнэрт дуртай болохоор л түүнийг хэрхэн зөв ашиглахаа мэдэх нь чухал юм. Алхам 3 -р хэсгийн 1 -р хэсэг:

Ганцаардмал, ганцаардмал мэдрэмж олон янзын нөхцөл байдалд тохиолдож болно. Цагийг өнгөрөөх, ярилцах хүн байхгүй гэж бодож байвал энэ нь тохиолдож болно. Та бусад хүмүүсийн хажууд байхдаа ганцаардмал эсвэл ганцаардмал байж болно, гэхдээ тэдэнтэй холбогдоогүй эсвэл хэн ч таныг ойлгохгүй байгаа мэт санагдаж магадгүй юм.

Энэ хорвоогийн хамгийн муу мэдрэмжүүдийн нэг бол хайртай хүнээ гомдоож байгааг мэдэх явдал юм, гэхдээ та юу ч хийж чадахгүй. Та хайртай хүнээ толгойгоо тэврэн, амьдралын хүнд жинтэй тэмцэж байхыг харж, арчаагүйгээр зогсож байхдаа юу хэлэх вэ?

Христийн Мэндэлсний Баяр нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас жилийн стресстэй үе байж болно. Аутизмтай хүмүүсийн хувьд Христийн Мэндэлсний Баярын улирал өөрчлөлт, мэдрэхүйн хэт ачаалал гэх мэт олон бэрхшээлтэй тулгардаг. Аз болоход жилийн энэ үед аутизмтай гэр бүлийн гишүүнд туслахын тулд хийж болох зүйлүүд байдаг.

Улс төрийн үймээн самуунтай үед хамгийн муу хувилбарыг төсөөлөхөд амархан байдаг. Цөмийн зэвсэг нь ихээхэн санаа зовоосон асуудал боловч цөмийн дайнаас айх айдсын тухай бодох нь таныг арчаагүй, саажилттай болгоно. Аз болоход айдсаа арилгах, сөрөг бодлоо эсэргүүцэх олон арга бий.

Галын дохиоллын айдсын талаар тодорхой нэр байхгүй ч "фонофоби" гэдэг нэр томъёо нь тодорхой дуу чимээнээс үүдэлтэй аливаа ухаалаг бус, сул дорой айдсыг хэлдэг бөгөөд үүнийг галын дохиолол эсвэл дуут дохионоос айх айдсыг мэргэжилтнүүд хэрхэн ангилдаг.

Сэтгэл санааны болон сэтгэл санааны хувьд хүнд гэмтэл авчирсан хүнд сорилтыг даван туулах нь урт хугацааны үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Ихэнх тохиолдолд, хэрэв бид бие махбодийн сорви байхгүй бол цаашаа явах нь зөв гэж бид боддог. Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөлийн өвдөлтийг эдгээхэд илүү удаан хугацаа шаардагддаг.

Зуун наст нь арчилгаа багатай ургамал бөгөөд гэрийнхээ тав тухтай орчинд арчлахад хялбар байдаг. Хэрэв таны өөрийн ваартай зуун настын ургамал элэгдэлд ороход арай муу харагдаж байвал түүнийг сайн гэрэлтүүлэгтэй газар байрлуулж, хоёр долоо хоногт тогтмол усалж үзээрэй.

Шумууланд хэн ч дуртай байдаггүй, гэхдээ ихэнхдээ химийн хорт бодис агуулсан дэлгүүрээс худалдаж авсан бүтээгдэхүүнийг хүн бүр дуртай байдаггүй. Аз болоход шумуулыг байгалийн болон аюулгүйгээр няцаахын тулд та цэцэрлэг, хашаандаа нэмж болох олон тооны ургамал байдаг.

Скункууд нь махчин амьтдаас өөрсдийгөө хамгаалах байгалийн хамгаалагчтай байдаг бөгөөд энэ нь хүхрийн нэгдэл агуулсан муухай үнэртэй тос хэлбэрээр байдаг. Skunk sprey нь тааламжгүй, хурц үнэртэй бөгөөд эмчлэхгүй бол нэг сар хүртэл үргэлжилдэг.

Гар хатаагч нь олон нийтийн ариун цэврийн өрөөнд байдаг боловч тэдгээрийг хэрхэн үр дүнтэй ажиллуулах талаар хэн ч ярьдаггүй. Ихэнх хүмүүс гараа тогтмол угаах нь эрүүл ахуйн чухал хэсэг гэдгийг мэддэг ч гараа үр дүнтэй хатаах нь эрүүл байх, нянгийн тархалтыг бууруулах түлхүүр юм.

Мөөгөнцөр үнэр нь танай гэрт байх дургүй болно. Аз болоход, таны тавилга, хивс, цахилгаан хэрэгсэл эсвэл бусад эд зүйлсээс тань гарч байгаа үнэрт үнэрийг арилгахын тулд хийж болох зүйлүүд бий. Алхам 5 -ийн 1 -р арга: Чийгтэй орчинд үнэрийг арилгах Алхам 1.

Хулгай хийх нь нийгэмд түгээмэл тохиолддог асуудал юм. Зарим хүмүүс ганц хоёр удаа хулгай хийдэг байхад бусад хүмүүс юм хулгайлах хүслээ эсэргүүцэж чаддаггүй. Зарим хүмүүс эд зүйл худалдаж авах боломжгүйгээс болж хулгай хийдэг. Зарим нь хулгай хийснээр сэтгэл догдлуулж магадгүй юм.

Клептомания бол импульсийн хяналтын эмгэгийн нэг хэлбэр гэж тооцогддог сэтгэцийн өвчин бөгөөд энэ нь хий үзэгдэл, бодисын донтолтоос үүдэлтэй байдаг. Ихэнхдээ клептоманиатай хүмүүс хулгайлж, түүнээс өндөр мөнгө авахыг хүсдэггүй. Клептоманиаг эмчлэх арга байхгүй ч энэ нь эмчлэх боломжтой өвчин юм.

Бохир сав шиг сайн утааны амтыг юу ч сүйтгэдэггүй. Аз болоход, бонгоо ерөнхий болон өргөн хүрээнд цэвэрлэх нэлээд хялбар бөгөөд найдвартай аргууд байдаг. Бонгоо цэвэрлэж, цэвэр байлгахын тулд анхан шатны цэвэрлэгээ хийж, хатуу хэсгүүд, толбо авч, бонгоо сайн арчлах хэрэгтэй.

Бонгыг цэвэр байлгах нь таны төсөөлж байснаас хамаагүй хялбар бөгөөд хямд юм. Хэрэв та 5-10 минут зарцуулахыг хүсч байвал сардаа нэг удаа гонзгойгоо гялалзуулж, гялалзуулж болно. Тогтмол цэвэрлэгээ хийх нь таны амьдралыг ихээхэн хөнгөвчлөх боловч хамгийн зэвүүн хэсгүүдтэй хүмүүс ч гэсэн энгийн хэрэгслээр дахин цэвэрлэж чадна.

Анх удаа тамхи татах нь ойлгомжгүй байж болох ч юу хийж байгаагаа мэдэж авснаар илүү хялбар болно. Бонгоос ямар нэгэн зүйл тамхи татахаасаа өмнө усаар дүүргээд савыг савлах хэрэгтэй. Тэндээс та савыг асааж, утааны камерыг утаагаар дүүргэх хэрэгтэй.

Далд хүнсний харшил үүсгэгчид жил бүр тоо томшгүй олон тооны харшлын урвалыг хариуцдаг. Харамсалтай нь ихэнх хоол хүнс үйлдвэрлэх явцад гардаг нарийн төвөгтэй, олон янзын үйл явцын улмаас бүх боломжит харшил үүсгэгчийг тодорхойлоход туйлын хэцүү байдаг.

Толгойн бөөс байна гэж сонсвол та санаа зовж, бага зэрэг ичиж магадгүй юм. Санаа зовох хэрэггүй! Энэ бол хүн бүрийн олж авч болох нийтлэг асуудал бөгөөд энэ нь бохир байхтай ямар ч холбоогүй юм. Бөөсийг эмчлэхэд бага зэрэг төвөгтэй боловч та тусгай шампунь, толгой угаагчаар арилгаж болно.

Таны хогийн сав нь таны гэрийн амьдралын салшгүй хэсэг юм. Энэ нь таны өгсөн бүх зүйлийг авах бөгөөд хэзээ ч гомдоллохгүй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь хэзээ ч чанга дуугаар эсэргүүцдэггүй ч заримдаа үнэрээсээ цэвэрлэхийг хүсдэг болохыг та анзаарч магадгүй юм.

Гэрт байгаа үнэр нь эвгүй байдалд хүргэж, эсвэл эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч, танай гэрийг шинэхэн, цэвэрхэн үнэрлэх хэд хэдэн хялбар арга байдаг! Алхам 2 -р арга 1: Одоо байгаа үнэрийг арилгах Алхам 1. Үнэрийн эх үүсвэрийг тодорхойлох Зарим тохиолдолд энэ нь ойлгомжтой байж болох ч хэрэв та итгэлгүй байгаа бол хаанаас ирснийг олж мэдэхийн тулд гэрийнхээ эргэн тойронд очиж үзээрэй.

Өрөөн доторх утаа үнэр нь зочдод таагүй мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд амьдрах таатай орчин биш юм. Ялангуяа тамхичин өрөөнд удаан хугацаагаар амьдарсан бол түүнийг арилгахад хэцүү байх болно. Үнэрийг далдлах эсвэл саармагжуулах энгийн аргуудыг туршаад үзээрэй.

Муухай үнэр танай гэрт нэвт шингэх үед лаа асаах эсвэл өрөөгөө үнэртэй ус цацах хүсэл төрж магадгүй юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь муухай үнэрийг зүгээр л далдалдаг. Шинэхэн үнэртэй байшинг хадгалах гол түлхүүр бол хөгжилтэй үнэрийг арилгах, хорт хорт бодис, хорт хавдар үүсгэгч бодисыг агаараас зайлуулж, гэртээ шинэхэн, анхилуун үнэрийг шингээх явдал юм.

Тамхи татах нь маш аюултай үйл ажиллагаа боловч бүх насны хүмүүс байнга тамхи татдаг. Тамхинаас үүдэлтэй олон эрүүл мэндийн асуудал байдаг ч тамхины талаар хүмүүсийн өдөр тутмын хамгийн их санаа зовдог асуудлын нэг бол үнэрээ нуух явдал юм. Та утаагүй орон сууцанд амьдардаг, эсвэл тамхи татахыг зөвшөөрдөггүй өрөөний найз нөхөд, гэр бүлтэй эсэхээс үл хамааран утааны үнэрийг хэрхэн үр дүнтэй нуухыг мэддэг байх нь өдрийг өнгөрөөж байхдаа илүү амар амгаланг мэдрэхэд тусална.

Гималайн давсны чийдэнгийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар та сонссон байх. Олон нэхэмжлэл үнэн байдаг: Гималайн давсны цэвэр талстууд нь бохирдуулагч, үр хөврөл, хортой эерэг ион, хүрээлэн буй орчноос агаарыг зайлуулахад тусалдаг. Тэд мөн цусны урсгалыг хөнгөвчлөх, мэдлэгийг дээшлүүлэх, энергийг нэмэгдүүлэхэд туслах сөрөг ионуудыг ялгаруулдаг.

Агаарыг цэвэршүүлэхийн тулд ургамлыг ашиглах нь фталат, дихлорбензол зэрэг химийн бодис агуулсан хиймэл агаар цэвэршүүлэгчийн өөр хувилбар юм. Та даршилж, ургамлын гаралтай уутыг шүүгээнд хийж, цонхны тавцан дээр ургамал тарьж, зуухныхаа дэргэд ургамал буцалгаж эсвэл задгай зууханд өвс шатааж болно.

Хүнсний сод нь гэрийн эргэн тойронд маш их ашиг тустай байдаг ч үнэр шингээгчийн хувьд хамгийн үр дүнтэй байдаг. Тийм ч учраас энэ нь эрүүл, байгаль орчинд ээлтэй, төсөв хэмнэлттэй агаар цэвэршүүлэгчийн хамгийн тохиромжтой бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Та хоол хийх эсвэл эвгүй үнэрийг гэрээсээ зайлуулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран ердийн ванилийн ханд, зууханд аюулгүй хайруулын тавган ашиглан ажлыг хялбар, хурдан хийх болно. Энэ арга нь шинэхэн жигнэмэгийг санагдуулам үнэрийг өөр давхаргад нэмж оруулахад тохиромжтой.

Хүн бүхэн гэртээ сайхан үнэр үнэртэх дуртай. Гэхдээ дэлгүүрээс худалдаж авсан агаар цэвэршүүлэгч нь үнэтэй байж болно. Зардлын багахан хэсгийг хэрхэн яаж хийх талаар эндээс үзнэ үү! Алхам Алхам 1. 1 аяга нэрмэл ус буцалгана Алхам 2.

Ваниль ба шанцай бол сонгодог хослол юм. Үүссэн үнэр нь дулаахан, найрсаг, шинэхэн жигнэмэгийг санагдуулдаг. Үнэн хэрэгтээ үл хөдлөх хөрөнгийн олон агентууд ирээдүйн худалдан авагчдыг гэртээ урихаасаа өмнө байшингийн эзэд ваниль, шанцайтай савыг зууханд хийж өгөхийг зөвлөж байна.

Нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн хордлогын улмаас жил бүр 400 орчим хүн амь насаа алддаг. Та гэр бүл, ажилчдаа өөр статистик болохоос хамгаалах нь маш чухал юм. Хордлогын шинж тэмдгийг мэдэж байхаас гадна гал, халаалтын эх үүсвэрээ шалгаж байгаа эсэхийг шалгахаас гадна нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн хордлогоос урьдчилан сэргийлэх нэг найдвартай арга бол гэртээ, оффис, цехдээ нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн детектор суурилуулах явдал юм.