Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

Ялангуяа та одоогоор хээрийн түймэрт өртөж, агаарын чанар муу байгаа бүс нутагт амьдарч байгаа бол цэвэр агаар ирэхэд хэцүү байх болно. Дээд зэрэглэлийн агаар цэвэршүүлэгч нь үнэхээр үнэтэй байж болох бөгөөд одоогийн өрхийн төсөвт тохирох сонголт биш байж магадгүй юм.

Тиймээс хонгил нь ихэнх цагаа өнгөрүүлдэг нохойны тань онцгой газар болжээ. Гэсэн хэдий ч удалгүй танай хонгилоос маш хурц үнэр гарч байгааг та анзаарах болно. Гэрийн тэжээвэр амьтдын үнэрийг арилгахад хэцүү байдаг бөгөөд хонгилын талбайд зарим онцгой бэрхшээлтэй тулгарч магадгүй юм.

Хаврын үнэр нь шинэ амьдрал, дулаан цаг агаартай холбоотой байдаг. Байшингаа хавар шиг үнэртүүлэх нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, доторх тааламжтай үнэрийг өгөх болно. Хэрэв та байшингаа хавар шиг үнэрлэхийг хүсч байвал байгалийн сонголтыг ашиглаж болно.

Биеийн бөөс бол таны биед нэвтэрч, цусаар тэжээгддэг жижиг паразит хорхойнууд юм. Ойролцоогоор 2.3-3.6 миллиметр (0.091-0.142 инч) урт биетэй бөөс нь хувцас, тавилга дотор, ихэвчлэн ор дэрний даавуунд амьдардаг бөгөөд зөвхөн боловсорч гүйцээд хооллох цаг ирэхэд л гэрийн эзэн рүү шилждэг.

Хөмсөг, сормуус гэх мэт таны биеийн аль ч хэсэгт байдаг бөөсийг үнэндээ нийтийн бөөс гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг наймалж эсвэл биеийн бөөс гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь толгойн бөөснөөс өөр шимэгч хорхой бөгөөд зөвхөн таны толгой дээр байдаг, гэхдээ ихэвчлэн ижил аргаар эмчилдэг.

Хавч гэж нэрлэгддэг нийтийн бөөс нь шимэгч хорхойд заналхийлдэггүй халдвар юм. Бөөс бол үсний уутанцар дээр амьдардаг жижиг биетэй шавьж бөгөөд бие махбодтой шууд харьцах замаар дамждаг. Хэдийгээр эвгүй ч гэсэн нийтийн бөөсийг эмчлэх нь амархан бөгөөд үүнийг гэртээ хийх боломжтой.

Хавч буюу нийтийн бөөс нь ойр дотны, ихэвчлэн бэлгийн замаар дамждаг. Энэ нь "Pthirus pubis" хэмээх шавьжнаас үүдэлтэй бөгөөд гол төлөв нийтийн үс рүү дайрдаг боловч заримдаа хөл, сахал, суга гэх мэт биеийн бусад бүдүүн үстэй хэсэгт ажиглагддаг.

Хэрэв танд эсвэл гэр бүлийн гишүүн чинь бөөс гэж оношлогдсон бол та гэрийнхээ гудасыг бөөсгүй, аль болох хурдан унтахад бэлэн байлгахыг хүсч байгаа байх. Толгой, биенийхээ бөөсийг эмчлэх үйл явц нь танд төвөг учруулж болзошгүй мэт санагдах боловч бөөс нь хүнтэй холбоо барихгүйгээр 24-өөс дээш цаг амьдрах боломжгүй гэдгийг мэдээд тайвшрах болно.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар та бэлгийн харьцаанд орохдоо эсвэл халдвар авсан хүнтэй хувцас, даавуу, алчуур хуваалцахдаа наймалж (нийтийн бөөс) авах боломжтой. Хавч бол таны бэлэг эрхтэн, нийтийн бүсэд нэвтэрдэг шимэгч хорхой боловч таны үс, сахал, сахал, хөмсөг, сормуус, суга зэрэг бүдүүн үстэй болох арга замыг олдог.

Шүд цайруулах гель нь үндсэндээ устөрөгчийн хэт исэл (HP) эсвэл карбамид хэт исэл (CP) бөгөөд энэ бүтээгдэхүүн нь эцэстээ HP болж задардаг. Шүдний доторх толбыг арилгахын тулд хоёулаа шүдийг паалан болон дентин болгон хүчилтөрөгчөөр хангадаг.

Нас ахих тусам бидний шүд өмнөх шигээ цагаан, эрч хүчтэй харагдахгүй байж магадгүй юм. Шүд нь шүдний эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс эхлээд дарс, цай гэх мэт шүдээ будаж болох зарим ундаа уух хүртэл янз бүрийн шалтгааны улмаас шар өнгөтэй болдог.

Ямар сэтгүүл, кино танд итгэхэд хүргэж болох ч, тоо томшгүй олон хүмүүс өдөр бүр шар шүдтэй харьцдаг. Лазераар цайруулах эмчилгээ болон бусад мэргэжлийн процедур нь үнэтэй бөгөөд олон хүнд хүртээмжтэй байдаггүй бол цайруулах үзэг нь гэртээ шүдээ гэрэлтүүлэхийг хүсч буй хүмүүст боломжийн үнэтэй сонголтыг санал болгодог.

Инээмсэглэл бол бизнесийн болон нийгмийн орчинд хүмүүсийн хоорондын харилцааны чухал хэсэг юм. Хэрэв та шүднийхээ байдлыг сайн мэддэг бол энэ нь таны өөртөө итгэх итгэл, инээмсэглэх хүсэлд нөлөөлдөг. Хэрэв та шүдээ бор толботой бол эдгээр согогийг арилгадаг гэрийн болон албан тасалгааны эмчилгээ байдаг.

Шар шүд нь олон хүмүүсийн нийтлэг асуудал юм. Энэ өнгөний хувирал нь таныг өөрийгөө ухамсарлахад хүргэж магадгүй, инээмсэглэхээс ч хамгаалж магадгүй юм. Санаа зовох хэрэггүй: та ганцаараа биш. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам амны хөндийн эрүүл ахуйн зохисгүй байдал, зарим хоол хүнс идэх, хөгшрөлт зэргээс болж шүд шарлаж, өнгөө алддаг.

Өндөр үнэтэй цайруулах эмчилгээнд шүдний эмчид хандахын оронд гэртээ инээмсэглэлээ өөрчил. Crest 3D цагаан туузыг хийжүүлсэн ундаа болон бусад зүйлээс шарлахыг арилгахад хялбар байдаг. Тэднийг хайрцагнаас гаргаж авахаасаа өмнө хэрхэн хамгийн их ашиг хүртэх талаар олж мэдээрэй.

Нурууны өвчин бол дэлхий даяар ноцтой асуудал бөгөөд өдөр тутмын ажлаа хийхэд маш хэцүү болгодог. Нурууны өвдөлтийн олон шалтгаан байдаг боловч ихэнх тохиолдолд механик шинж чанартай, эсвэл ноцтой нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байдаггүй. Нурууны өвдөлтийн шалтгаан, ноцтой байдлыг ойлгох нь маш чухал бөгөөд учир нь энэ нь таны хийх ёстой эмчилгээг тодорхойлдог.

Таны захиалгаар цайруулах тавиурыг хослуулан LED шүд цайруулах гэрлийг ашиглах нь тэдний үйл ажиллагааг сайжруулж, цайруулах гелийг хэмнэх болно. Алхам Алхам 1. Шүдээ угааж, угаа Цэвэр шүд нь цайруулах гель болон шүдний гадаргуу хооронд сайн холбоо тогтооход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Цагаан шүд бол тод, эрүүл инээмсэглэлийн чухал хэсэг тул хэрэв та шүдээ цайруулахыг хүсвэл энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Шүд цайруулах гэрийн бүх төрлийн байгалийн эмчилгээний талаар та сонссон байх, гэхдээ харамсалтай нь ихэнх нь тус болохгүй. Аз болоход, итгэл найдвар байсаар байна!

Гараа угааж дууссаны дараа та бас хатаахыг хүсч байна. Нийтийн ариун цэврийн өрөөнд гар хатаах өөр өөр сонголт байдаг. Тийрэлтэт агаар хатаагч, дулаан агаар хатаагч, даавуугаар өнхрөх/цаасан алчуур зэрэг нь гараа хатаах чадвартай. Гэсэн хэдий ч тэд хүн бүрийн хэрэгцээнд нийцэхгүй байж магадгүй юм.

Шанцай бол зөвхөн эрүүл антиоксидантаар баялаг амтлагч биш юм. Үүнийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст цусан дахь глюкозын түвшинг хянахад туслах зорилгоор ашиглаж болно. Энэ нь бусад эмчилгээг бүрэн орлож чадахгүй ч гэсэн эмчилгээний дэглэмд нэмэлт оруулах талаар эмчтэйгээ зөвлөлд.

Алдартай хүмүүст энэ бүхэн байдаг юм шиг санагддаг, бидний амьдарч буй ертөнц нь алдартнууд, дур булаам амьдралын хэв маягаас эхлээд мөнгөний уулс хүртэл оддын эзэмшдэг зүйлийг хүсдэг. Алдартнууд ч гэсэн хүмүүс байдаг, гэхдээ тэднийг гаднаас нь яаж харагддагтай харьцуулах эсвэл тэдний замд атаархлыг төрүүлэх нь үргэлж эрүүл байдаггүй.

Тамхинаас гарах шийдвэр гаргах нь маш том алхам юм. Стресстэй нэг хэсэг нь амжилтанд хүрэхийн тулд тамхинаас гарах ямар тусламжийг ашиглахаа шийдэх явдал юм. Бэлэн байгаа зүйлийг мэдэх нь таны хэрэгцээ, санаа зоволт, амьдралыг харахад тусалж, аль тусламж танд тохирохыг сонгох боломжтой болно.

Заримдаа сэтгэл санааны болон бие махбодийн стресс нь үс унахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь ихэнх хүмүүсийн хувьд санаа зовдог асуудал бөгөөд үүнийг өөрчлөхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч үсний ургалтын мөчлөгийн урт байдлаас шалтгаалан хүмүүс стресстэй үйл явдал болсноос хойш хэдэн долоо хоног эсвэл сарын дараа л үсээ унагаж эхэлдэг бөгөөд үүнээс хойш хэдэн сарын турш үс уналт үргэлжилдэг.

Үсний алдагдал, халцрах, халцрах, халцрах, халцрах гэх мэт аутоиммун өвчний улмаас үс унах нь бухимдуулдаг. (universal халцрах). Хэрэв та бага зэргийн үс уналттай бол үсний ургалтыг сайжруулахын тулд үсний уутанцарыг сайжруулж чадна. Илүү хүчтэй эсвэл байнгын үс унах тохиолдолд эмч, арьсны эмчээс үсний ургалтыг өдөөж болох эмчилгээг зааж өгөхийг хүснэ үү.

Хамтдаа хийх олон найз байхгүй ч гэсэн энэ нь хөгжилтэй байж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Ганцаараа байх таашаал авах олон арга бий. Тэр том ертөнцийн талаар бодоод үзээрэй. Судлах, хийх олон зүйл бий. Гэхдээ амьдрал бүгдийг эргэн тойрныхоо хүмүүстэй хийхэд дэндүү богинохон, юу хийхээ үргэлж хэлж, эсвэл бүлгийн хүслийг дагахыг шаарддаг.

Хоол идэх нь хаалтанд хийхэд маш хэцүү байдаг, ялангуяа эхний хэдэн долоо хоног, хаалт чангалсны дараа. Хаалт нь таны бохь, хацар руу цохиж магадгүй бөгөөд шүд чинь хаалт хийхээс өмнө шүд чинь хүрч байгаагүй тул та ердийнх шигээ зажилж чадахгүй байж магадгүй юм.

Хэрэв та нялх хүүхэдтэй эцэг эх бол та хүүхдийнхээ живхийг түүний эрүүл мэндийн нэг хэмжүүр гэж үздэг байх. Таны хүүхэд тогтмол шуугиж байвал энэ нь тэр хангалттай хооллож байгаагийн шинж юм. Гэхдээ хэрэв таны хүүхэд тогтмол өтгөн хатдаггүй эсвэл баасаа гадагшлуулахад хүндрэлтэй байвал өтгөн хатах магадлалтай.

Ургасан хумс нь хумсны хажуу тал нь хурууны зөөлөн арьс болж ургадаг өвдөлт, цочромтгой байдал юм. Хөлийн хурууны хумс нь маш их таагүй байдал үүсгэдэг тул эхлэхээс нь өмнө урьдчилан сэргийлэх нь зүйтэй. Хумсаа шулуун тайрч, спортоор хичээллэж байхдаа хөлөө хамгаалж, өөртөө тохирсон гутал өмсөж байгаарай.

Судалгаагаар хиймэл шүд нь зохих цэвэрлэгээ, арчилгаа хийснээр дунджаар 5 жил үйлчилдэг болохыг харуулж байна. Амны хөндийд алга болсон шүдийг хиймэл шүдээр орлуулдаг тул зажлах, ярих, гоо зүйн асуудлыг сайжруулахад чухал үүрэгтэй. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хиймэл шүднийхээ цэвэр байдлыг хадгалах янз бүрийн аргууд байдаг бөгөөд тэдний амьдралын хугацааг 5 жил хүртэл уртасгадаг.

Та зэвсэгт дээрэмтэй тэмцэх нөхцөл байдалд өөрийгөө хэзээ ч олохгүй гэж найдаж байна. Хулгай хийх нь сургалтанд хамрагдсан хүмүүст ч гэсэн стресстэй, аюултай нөхцөл байдал үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч тайван байж, цугларсан байх нь хүнд сорилтыг даван туулж, хууль сахиулах байгууллагатай хамтран ажиллаж, дараа нь дээрэмчийг шүүхэд өгөхөд тусална.

Милиа бол үхсэн арьсны эсүүд таны арьсан доор эсвэл амны хөндийд дарагдах үед таны арьс дээр гарч ирдэг цагаан товруу эсвэл уйланхай юм. Хүн бүр милиа авах боломжтой боловч ихэнхдээ нярайд тохиолддог. Милиа цаг хугацааны явцад бие даан арилдаг тул тэд ноцтой санаа зовох шалтгаан биш юм.

Улаан, цочромтгой арьс нь урам хугарах, ичих шалтгаан болдог ч тайвшрах олон арга бий. Хэрэв та тууралт гарсан бол энэ хэсгийг бүлээн ус, зөөлөн савангаар угааж, зуун наст, каламин тос эсвэл гидрокортизоноор тайвшруулна. Хэрэв таны арьс ерөнхийдөө эмзэг, улайлт ихтэй байвал удаан, халуун шүршүүрт орохоос зайлсхийж, зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглэж, арьсаа чийгшүүлж байгаарай (хэдийгээр зарим чийгшүүлэгч нь арьсыг тань ч цочроож болзошгүй).

Turmeric бол цагаан гаатай холбоотой ургамал юм. Хатаасан турмерик үндсийг уламжлалт болон өөр анагаах ухаанд, тухайлбал, хятадын анагаах ухаан, аюурведик анагаах ухаанд үрэвслийн эсрэг бодис болгон ашигладаг. Эмийн хэрэглээ нь турмерикийг экзем, загатнах, туяа эмчилгээний гэмтэл гэх мэт арьсны янз бүрийн асуудлыг эмчлэхэд ашигладаг.

Загатнах, загатнах гэж нэрлэгддэг арьс нь хуурай арьс, тууралт, халдвар (бактери, мөөгөнцөр), харшлын урвал, псориаз, экзем зэрэг арьсны олон өвчнөөс үүдэлтэй байж болно. Шалтгаанаас үл хамааран загатнах арьсыг маажих нь улам бүр дордуулдаг тул хэрхэн арчлах талаар сурах нь чухал юм.

Батга нь ихэвчлэн нүүр, цээж, нуруу, хүзүүнд тохиолддог үрэвссэн, халдвартай арьсны уутанцрын дэгдэлт юм. Батга эмчилж, эдгэрч эхэлмэгц арьс нь уутанцраас жижиг яр шарх үүсгэн дотроос нь эдгээх боломжийг олгодог. Харамсалтай нь, улайлт, хаван арилах зуур өнгөө алдсан, өргөсөн хамуу нь батгатай адилхан харагддаггүй.

Том, муухай хамуу нь том шөнийг сүйтгэж, юбка, шорт өмсөхөд хэцүү болгож, зүгээр л царай муутай мэт санагддаг. Хамуунаас салах хамгийн найдвартай арга бол шархыг зөв эмчилж, хурдан эдгэрэх явдал юм. Та эвгүй байдлыг арилгахын тулд зөөлөн эмчилгээний аргуудыг туршиж үзэж, загатнахыг багасгах боломжтой.

Кортизолыг ихэвчлэн стрессийн гормон гэж нэрлэдэг боловч энэ нь олон чухал үүргийг гүйцэтгэдэг. Кортизолын өндөр түвшин нь Кушинг синдром, түүнчлэн кортизолоос үүдэлтэй сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд нөлөөлдөг. Кортизолын маш өндөр түвшин нь ихэвчлэн булчирхайн булчирхайн хавдар, кортикостероидын эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх эсвэл бөөрний дээд булчирхайн өвчний улмаас үүсдэг.

Та арьсаа эрүүл, гэрэлтсэн харагдуулахыг хүсч байгаа боловч арьсны нийтлэг асуудал нь таны арьсыг хамгийн сайхан харагдахаас сэргийлж чадна. Аз болоход та байгалийн гаралтай эмчилгээгээр арьсаа эдгээх боломжтой болно. Аль нь танд тохирохыг мэдэхийн тулд өөр өөр аргыг туршиж үзээрэй.

Арьсны тууралт буюу чонон хөрвөс нь харшлын урвалын үр дүн юм. Тэдгээр нь арьсан дээр улаавтар, загатнадаг товойж, дарахад цагаан өнгөтэй болдог. Зөгий нь хүрээлэн буй орчин дахь харшил үүсгэгчийн харшлын урвал юм. Зөгнөлт нь биеийн аль ч хэсэгт, түүний дотор нүүрэнд тохиолдож болох бөгөөд эмчилгээ нь хаана гарч ирсэнээс үл хамааран ижил байдаг.

Дундаж хүн амьдралынхаа туршид хэдэн мянган алхам алхдаг. Энэ бүх алхалт, хөл дээрээ өмсдөг зүйлтэйгээ зэрэгцэн бидний хөлийг бага зэрэг цохиж чаддаг. Бидний хөлийг зодох нэг таагүй арга бол каллус (мөн эрдэнэ шиш) юм. Тохирсон гутал, оймс өмссөнөөр хөлөө эрүүл байлгаж, хөлөө тогтмол нэвт норгож, арчиж байгаарай.