Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар үтрээний үрэвсэл нь бактерийн халдвар, мөөгөнцрийн халдвар эсвэл бэлгийн замын халдварт өвчин (БЗХӨ) зэргээс үүдэлтэй байж болох бөгөөд өвчний хамгийн сайн эмчилгээ нь шалтгаанаас хамаарна. Үтрээний үрэвсэл нь үтрээн дэх үрэвсэл бөгөөд ихэвчлэн ялгадас, загатнах, өвдөх, үнэр гарах шалтгаан болдог.

Хэрэв та мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэхийн тулд мөөгөнцрийн эсрэг тос, тос, шахмал, лаа зэргийг аль хэдийн туршиж үзсэн бол мөөгөнцрийн архаг халдварыг эмчлэх өөр нэг арга болох борын хүчлийг туршиж үзээрэй. Борын хүчил агуулсан лаа, үтрээнд оруулдаг капсулыг мөөгөнцрийн бага хэлбэрээс үүдэлтэй зөрүүд эсвэл тэсвэртэй мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэхэд ашиглаж болно.

Жирэмслэхийг оролдож байхдаа зулбах талаар санаа зовох нь хэвийн үзэгдэл юм. Зулбалтын 75% нь жирэмсний эхний хэдэн долоо хоногт тохиолддог бөгөөд та жирэмсэн гэдгээ ч мэдэхгүй байж магадгүй юм. Жирэмсний тест хийлгээгүй л бол та маш хүнд сарын тэмдэг ирсэн гэж бодож магадгүй.

Нэрнээс нь харахад бактерийн вагиноз (BV) нь үтрээнд нян хэт их ургаснаас үүсдэг. Бактерийн үрэвслийн хувьд энэ өвчний анагаах ухаанаар батлагдсан цорын ганц эмчилгээ бол антибиотик юм. Гэсэн хэдий ч олон эмэгтэйчүүд АД -ыг эмчлэхийн тулд байгалийн гаралтай эмийг хэрэглэдэг.

Судалгаагаар бактерийн вагиноз (BV) нь 15-44 насны эмэгтэйчүүдийн үтрээний халдварын хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг бөгөөд үтрээний ердийн бактерийн ургамлын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй бөгөөд антибиотик тос эсвэл эм уухад амархан эмчилдэг болохыг судалгаа харуулж байна.

Бактерийн вагиноз (BV) нь нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдэд тохиолддог үтрээний бактерийн тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй халдвар юм. Үтрээн дэх муу нянгийн хэт их өсөлтөөс гадна BV -ийн шалтгаан юу болохыг сайн мэдэхгүй байна. Бүх эмэгтэйчүүд АГ -тэй болох эрсдэлтэй байдаг ч халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг зан үйлүүд байдаг.

Үтрээний халдвар нь эвгүй боловч азаар эмчлэхэд амархан байдаг. Цэвэр ба хуурай тос нь энэхүү ядаргаатай халдварын эсрэг гэрийн маш сайн шийдэл юм. Зүгээр л энэ хэсгийг усаар угааж, хуурай байлгаад дараа нь 5 хоногийн турш өдөрт 2 удаа бага хэмжээний тос түрхээрэй.

Бактерийн вагиноз нь аймшигтай мэт сонсогддог боловч энэ нь олон эмэгтэйчүүдэд тохиолддог халдвар юм, санаа зовох хэрэггүй! Гэсэн хэдий ч энэ нь ядаргаатай, стресстэй хэвээр байна. Бактерийн хэт их өсөлт нь өвдөлт, түлэгдэлт, загатнах, үтрээнээс гоожих шалтгаан болдог.

Онгон хальс нь үтрээний нээлхийн хэсгийг хамарсан мембран буюу эд эсийн нимгэн хэсэг юм. Охид бэлгийн бойжилтын насанд ойртох тусам энэ нь ихэвчлэн нээгддэг. Онгон хальс нь үтрээний нүхийг бүхэлд нь хамарч битүүмжлэх явдал юм. 2000 эмэгтэй тутмын 1 нь ийм өвчинтэй төрдөг бөгөөд энэ нь ямар нэгэн тодорхой зүйлээс үүдэлтэй биш, харин л тохиолддог.

Vaginismus бол бэлгийн харьцаанд орохдоо үтрээний булчингууд дур мэдэн агшиж, таагүй байдал, өвдөлт дагуулдаг эмэгтэйчүүдийн бэлгийн үйл ажиллагааны нэг хэлбэр юм. Эрүүл бэлгийн амьдралд хөндлөнгөөс оролцохоос гадна вагинизм нь эмэгтэйчүүдэд тампон оруулах, аарцагны үзлэг хийхээс сэргийлдэг.

Хэрэв та хэвлийн доод хэсэг эсвэл аарцагны бүсэд өвдөж, эмзэглэж байвал, ялангуяа үтрээнээс ер бусын цус алдах, ялгадас гарах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл шалтгаан нь таны умайн үрэвсэл байж болно. Маш олон зүйл нь умайд үрэвсэл, түүний дотор бактерийн халдвар үүсгэж болзошгүй тул эмчид хандаж, оношлогоо, эмчилгээгээ аль болох хурдан хийх нь чухал юм.

Уретрит бол шээсний сүв хавагнах, цочрох үед тохиолддог эвгүй, ихэвчлэн өвддөг өвчин юм. Ихэнх тохиолдолд уретрит нь бэлгийн замын халдварт өвчин (БЗХӨ) -ээс үүдэлтэй бактери, вирусын халдвараас үүдэлтэй байдаг. Ховор тохиолдолд энэ нь шээсний суваг гэмтэх, эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэлд түгээмэл хэрэглэгддэг химийн бодисуудад мэдрэмтгий байдлаас үүдэлтэй байж болно.

Хөдөлмөрийн аюулгүй байдал, эрүүл ахуйн тухай хууль (OSHA) -ийн дагуу танай ажилтнууд аюултай материал ашиглах, гал түймрээс хамгаалах, дуу чимээ гаргах гэх мэт ажилтай холбоотой аюулгүй ажиллагааны олон тооны зөрчлийг гаргаж өгөх эрхтэй. ХАБЭА -н гомдолд хэрхэн хариу өгөхөө мэдэх, одоо байгаа журамтай байх нь танай компанид бизнесээ үргэлжлүүлэх, гомдлын дагуу зохицуулж буй бүх хэрэгцээг хангахад туслах болно.

Бүсэлхий нурууны өвдөлт нь доод нурууны өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Энэ нь аажмаар, хэт их ачаалал өгөх, эсвэл бэртлээс болж гэнэт тохиолдож болно. Нурууны ихэнх омгийг гэртээ инвазив бус аргаар эмчилж болно. Мөс, дулаан эсвэл хоёуланг нь хэрэглэж, жоргүй эм авах талаар бодож үзээрэй.

Долоо хоногийн таван өдөр ширээний ард суугаад компьютерийн дэлгэц ширтэх гэх мэт хөдөлгөөнгүй ажил нь зүгээр л уйтгартай биш бөгөөд таны эрүүл мэндэд аюул учруулж болзошгүй юм. Өдөр бүр удаан хугацаагаар суух нь таргалалт, холестерол, зүрхний өвчин, хорт хавдар гэх мэт эрүүл мэндийн олон асуудалтай холбоотой байдаг.

Цэвэр өрөө нь бохирдлоос хамгаалагдсан тусгай орчин юм. Цэвэр өрөөнд орохын тулд эрдэмтэд болон бусад ажилчид өрөөг орхиж болзошгүй аливаа бохирдлоос хамгаалах цэвэр өрөөний костюм өмсөх ёстой. Энэхүү костюм нь цэвэр өрөөнд байгаа аливаа хортой материалаас үйлчлүүлэгчээ хамгаалж чадна.

Ажлын байран дахь осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд аюулыг тодорхойлох нь чухал юм. Энэ нь ажлын байраа эрүүл ахуй, аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх чухал хэсэг юм. Та ажлын байран дахь аюулыг тодорхойлохын тулд үзлэг, гэмтэл бэртлийн тайланг шалгаж, ажилчдаас санал хүсэлт авч, компанийн гаднаас эрүүл мэнд, аюулгүй байдлын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн туслалцаа авах боломжтой.

Хүнд өвчтэй байхдаа ажилдаа явах нь тийм ч сайн санаа биш юм. Ялангуяа томуу болон бусад өвчний нэгэн адил халдварт өвчин туссан тохиолдолд ажлын хамтрагчдаа эрсдэлд оруулж болно. Та бүтээмжид муугаар нөлөөлөх, бусдын бүтээмжид нөлөөлөх, өвчнөөсөө ангижрахад саад болох магадлал өндөр байна.

Хэрэв та ажил дээрээ стресст өртөж байгаа бол та ганцаараа биш-ихэнх хүмүүс хэзээ нэгэн цагт стресст орж, санаа зовдог. Ажлын байрны стресс нь ажилчид болон ажил олгогчдын хувьд ноцтой асуудал бөгөөд ядаргаа, түгшүүр, толгой өвдөх, эрүүл мэндийн бусад ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Шөнийн ээлжинд ажиллах нь хэцүү байж болно. Хэдийгээр та өдрийн цагаар ердийнхөөсөө илүү цагаар ажилладаггүй байсан ч шөнөжин нойрсох нь таны биеийн байгалийн хэмнэлийг алдагдуулж, шаардлагатай нойр авах, ажиллах явцад эрч хүч авахад хэцүү болгодог.

Ажлын уян хатан байдал нь өөрчлөлтийг хурдан, тайван даван туулж, хариу үйлдэл үзүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр та ажлаа сайн хийж чадна. Зарим хүмүүс байгалиас заяасан өөрчлөлтөд дасан зохицох чадвартай байдаг ч, хэрэв та хийх ёстой арга зам, хийх ёстой ажлуудынхаа урт жагсаалттай байвал энэ нь хэцүү байж магадгүй юм.

Таны өдөр тутмын ажлын байр стресстэй бизнесийн орчин бол амжилтанд хүрэхийн тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй. Ажлын байрны ерөнхий дүрмүүд хүчин төгөлдөр мөрдөгдөж байгаа хэдий ч илүү амжилттай ажиллаж, ажлынхаа стрессийг даван туулахын тулд тодорхой алхамуудыг хийж болно.

Цалин хөлсний хангалтгүй байдал, ажлаас халагдах аюул, хамтран ажиллагсад, хэт их ачаалал, нэг хэвийн, урам зориггүй ажил зэрэг нь ажлын стрессийг үүсгэдэг. Гал унтраах, сувилах, цэргийн алба хаагч гэх мэт ажлын мөн чанар нь таны ажлын ихэнх цагийг хэт их стресст зарцуулах болно гэсэн үг юм.

Хүн бүр өдөр тутмын амьдралдаа стресст ордог. Хэрэв таны ажил стресстэй эсвэл маш их хариуцлага хүлээдэг бол ажилтай холбоотой стрессээс болж зовж магадгүй. Таны ажил бага түлхүүр байсан ч гэсэн та үе үе стресст орж магадгүй. Ажлын эрчмийн түвшингээс үл хамааран ажлын стресстэй тэмцэх арга замууд байдаг.

Стресс бол хүн бүрийн мэдэрдэг амьдралын жам ёсны нэг хэсэг бөгөөд бага тунгаар хэрэглэвэл ашиг тустай байдаг. Гэсэн хэдий ч хэт их стресс нь бие махбодь, оюун санаа, сэтгэл санаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Ажилтай холбоотой байнгын стресс нь Америкийн ажилчдын гуравны нэгээс багагүй хувийг эзэлдэг бөгөөд зарим тооцоогоор бүтээмж алдагдахад жилд 300 тэрбум доллар зарцуулдаг.

Танай оффисын агаарын чанар таны сайн сайхан байдалд гайхалтай нөлөө үзүүлэх болно. Жишээлбэл, та ажлаа хийж байхдаа толгой өвдөж, ядарч сульдсан байж магадгүй, тэгээд явсны дараа илүү сайн мэдэрч болно, үгүй ч биш, энэ нь заавал гольф тоглохыг хүсдэгтэй холбоотой биш юм!

Ажлын байр нь стресстэй байж магадгүй бөгөөд ажил дээрээ эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Тэнд маш олон төрлийн ажлын орчин байдаг тул хүмүүс эрүүл байх, ингэхийн тулд уян хатан стратеги хэрэгтэй байдаг. Хэрэв та цайны газар дахь салатны баарнаас илүү автомат машинд суудаг эсвэл өдөржингөө ширээнийхээ ард залхуутай байгаа бол энэ нийтлэлд замаа сэргээхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг өгөх болно.

АНУ -д үйл ажиллагаа явуулж буй ихэнх аж ахуйн нэгжүүд Хөдөлмөрийн аюулгүй байдал, эрүүл ахуйн тухай хуулийг дагаж мөрдөх ёстой. Энэхүү хуулийн дагуу бий болгосон журам нь цол хэргэм, цол хэргэмээс үл хамааран таны ажлын байран дахь бүх хүмүүст хамаарна.

Семинарууд нь DIY төслүүдийг дуусгах, багаж хэрэгслээ хадгалахад маш тохиромжтой боловч хэрэв та болгоомжтой байхгүй бол аюултай байж магадгүй юм. Танай гэрийн семинарт хяналт тавих өөр хүн байхгүй тул аюулгүй байдалд анхаарлаа хандуулах нь маш чухал юм.

Psoriasis нь хамгийн сайн цаг хугацаанд нь эмчлэхэд хэцүү нөхцөл болдог. Таны арьс загатнаж, ичиж зовж магадгүй бөгөөд хайрст үлд өвчин нь ажил дээрээ өвдөж, ядрах шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч зохих арчилгаа, бэлтгэл хийснээр ажлын өдрөө амжилттай өнгөрөөх боломжтой!

Явган бүс нь хагас хөдөлгөөнт өвчтөн эсвэл таны тусламж шаардлагатай байгаа хүнийг өргөх, шилжүүлэх шаардлагатай үед хэрэгтэй хэрэгсэл юм. Бүсээ зүүхийн тулд босоо байрлалд байхад нь өвчтөний бэлхүүсээр, ташааны яг дээрээс нь боож өгнө. Дараа нь тэврэлтээ бэхлээд бүсээ эвтэйхэн, гэхдээ эвгүй болтол нь чангал.

Хөдөлмөрийн аюулгүй байдал, эрүүл ахуйн удирдлага (OSHA) нь Хөдөлмөрийн аюулгүй байдал, эрүүл ахуйн тухай хууль болон холбогдох бусад холбооны хуулиудыг хэрэгжүүлэх журмыг гаргадаг, хэрэгжүүлдэг холбооны агентлаг юм. OSHA -ийн ажилтнууд бүх аж ахуйн нэгжүүд аюулгүй ажиллагааны холбогдох стандартыг дагаж мөрдөж байгаа эсэхийг шалгахын тулд шалгалт, мөрдөн байцаалт явуулдаг.

Жирэмсэн үед хүнд зүйлийг өргөх нь ихэвчлэн хортой гэж тооцогддог бөгөөд үүнийг зөвлөдөггүй. Илүүдэл жинг авч явахад нуруугаа чангалахад хялбар байдаг бөгөөд жирэмсэн үед шөрмөс зөөлөн байх нь гэмтэл бэртэлд өртөмтгий болдог. Гэсэн хэдий ч эд зүйлсийг өргөх шаардлагатай байдаг, энэ тохиолдолд хэрхэн зөв хийхээ мэдэх нь зүйтэй.

Хөдөлмөрч байх нь аюултай. Хэдийгээр та маш их ажлыг дуусгаж болох ч гэрлэлтээ аюулд оруулж, хүүхдүүдтэйгээ харилцах харилцаагаа сүйтгэж, түлэгдэж, эрт булшинд орох магадлалтай. Хэрэв та илүү хөгжилтэй, утга учиртай амьдрахыг хүсч байвал дараах алхмууд замыг зааж өгөх болно.

Бидний дунд амралтын өдрүүдээр ажиллана гэсэн санаа зовж шаналдаг хүмүүс байдаг, үүнд хөгжиж байгаа хүмүүс ч бий. Хоёр ертөнц хоорондоо мөргөлдөхөд болзоо нь чулуудах магадлалтай бөгөөд аль аль тал нь сэтгэл дундуур байдаг. Хэрэв та асуудлаа ярилцаж, хоёуланг нь дагаж мөрдөхөд баяртай байгаа үндсэн дүрмийг хамтдаа боловсруулж, хоёулаа хамт амьдрах боломжтой буулт хийхийг хүсч байвал ажилсаг хүнтэй болзох боломжтой.

Ажилсаг байх гэдэг нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах эсвэл бүтэлгүйтэх мэдрэмжээс ангижруулахын тулд хэт их, албадан ажиллахыг хэлнэ. Ажил хөдөлмөр эрхэлдэг хүн стрессээ даван туулах, бусад бэрхшээлээс зугтах эсвэл ажлаараа дамжуулан үнэ цэнээ баталгаажуулах арга зам болж хувирдаг.

Өөрийгөө зориулах, жолоодох нь хэт хол явж чадах уу? Хэзээ хэн нэгэн хөдөлмөрч байхаас эхлээд ажилдаа хэт автах вэ? Хэрэв та байнга ажилладаг хүнийг мэддэг бол түүний амьдрал дахь гэр бүл, найз нөхөд гэх мэт бүх зүйл арын суудалд суудаг. Найз эсвэл хайртай хүндээ туслахын тулд хөдөлмөр эрхэлдэг хүний шинж чанарыг хэрхэн таних талаар олж мэдээрэй.

Заримдаа ердийн 9 -аас 5 хүртэл нунтаглах нь карьераасаа хэрэгтэй зүйлээ авч чаддаггүй. Хэрэв та ахиц дэвшилдээ сэтгэл хангалуун бус байгаа бол илүү их мөнгө олохыг хүсч байгаа эсвэл удирдагчийн хувьд анзаарагдаж эхлэхийг хүсч байвал ажилдаа нэмэлт цаг, хүчээ зориулаарай.

Хэт их ажиллах нь ноцтой асуудал юм. Ихэнхдээ хэт их ажилладаг хүмүүс OCD эсвэл үүнтэй холбоотой сэтгэлийн хямралд өртдөг. Хэрэв та хэт их ажиллаж, сэтгэлийн хямралд орсон бол илүү тэнцвэртэй амьдрахын тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно. Та эмчтэйгээ уулзаж, эмчилгээнд хамрагдахаас эхэлж болно.

Дургүй хүнтэйгээ амьдрах үнэхээр хэцүү. Гэхдээ үүнийг уншихаасаа өмнө та энэ хүнийг үнэхээр үзэн яддаг эсэхээ бодох хэрэгтэй. Ямар ч хамаагүй, дургүй хүнтэйгээ хамт амьдрах нь хэцүү байдаг ч үүнийг хөнгөвчлөхийн тулд хийж болох зарим зүйл байдаг.