Эрүүл амьдрал 2024, Арваннэгдүгээр
Хувь хүмүүс эд зүйлээ албадан хадгалж, шинэ зүйл байнга худалдаж авах эсвэл олж авах үед хуримтлал үүсдэг. Эдгээр зан үйл нь нийгэм, эдийн засаг, эрүүл мэндтэй холбоотой асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Хадгаламжийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүс заримдаа асуудалтай байгаагаа мэддэг ч амьдралаа хяналтандаа авахын тулд тусламж хүсэх хэмжээнд хүрэх шаардлагатай болдог.
Нарциссизм бол хувь хүнд хэт их анхаарал хандуулдаг өөрийгөө үнэлэх хэлбэр юм. Нарциссизмтай хүн бусдыг өрөвдөх сэтгэлийг мэдрэх чадваргүй байдаг тул өөртөө хэт эмзэг байдлаар өөрийгөө үнэлэх эмзэг байдлыг далдлах хэрэгтэй болдог. Онцгой тохиолдолд, нарциссизм нь Нарциссист зан чанарын эмгэгийн үр дүн байж болох бөгөөд үүнийг оношлох боломжтой байдаг, гэхдээ үргэлж тийм байдаггүй.
Тиймээс, одоо та хөгширсөн болохоор таны бүх амьдрал долоо хоногийн дөчин цаг ажиллахаасаа өөрчлөгдөж, энэ бүх хугацаанд юу хийх гэж байгаагаа бодож эхлэв. Тэр цагийг хэрхэн дүүргэж, "Алтан" он жилүүдээ үнэхээр алтан болгох тухай цөөн хэдэн жишээ энд байна.
Нарцист найзтайгаа харьцах нь хэцүү, бухимдалтай нөхцөл байдал үүсгэдэг. Найдваргүй байдлыг далдалдаг хүмүүс, бусдаас илүү гэдэгт үнэхээр итгэдэг хоёр төрлийн нарцистууд байдаг. Та зан авирыг нь ажиглаж, юу ярьж байгааг нь сонсоод нарцистист найзыгаа таних боломжтой.
Нарциссист хувийн эмгэг (NPD) өвчтэй хүн ихэвчлэн өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг сэтгэл татам, гадагшаа гардаг. Гэсэн хэдий ч соронзон зан чанарыг орхиж, өөрийгөө өөртөө шингээсэн хүнээр солино. Энэ хүнтэй харьцах нь ихэвчлэн маш хэцүү байдаг. NPD бол мэргэжлийн хүмүүст амжилттай эмчлэхэд хамгийн хэцүү оношлогооны нэг юм.
Нарцисттай амьдрах нь өдөр тутмын сорилт байж болох бөгөөд зарим тохиолдолд тэдэнтэй харилцаагаа таслах нь зүйтэй болов уу. Гэсэн хэдий ч та амьдралдаа нарцистист эерэг өөрчлөлт хийхэд туслах боломжтой байж магадгүй юм. Тэдэнд үнэхээр туслахын тулд та тэдний нарцисизмын өвөрмөц талыг ойлгож, өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэхийн зэрэгцээ хөшүүрэг ашиглан тэднийг тусламж хүсэхийг ятгаж, сэтгэцийн эрүүл мэндийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй эмчилгээнд хамрагдахад нь дэмжлэг үзүүлэх
Нарцистын дэргэд байх нь согтуу бас урам хугарах болно. Энэ хүн таныг өөртөө татах сэтгэл татам, барьцгүй зантай. Үүний зэрэгцээ, тэдний өөртөө дурлах нь танд шууд ашиг тусаа өгөхгүй л бол танд зай багатай эсвэл огт байхгүй болно. Хэрэв энэ хүнтэй харьцах харьцаа таныг үнэхээр төөрөлдүүлж байгаа бол энэ нь ойлгомжтой юм.
Та нарцист байж магадгүй бөгөөд тусламж хэрэгтэй байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь хамгийн том бэрхшээл боловч үүнийг хийх нь таны харилцаа, ерөнхий аз жаргалыг сайжруулж магадгүй юм. Хэрэв энэ нь танд хамаатай бол та асуудал байгааг хүлээн зөвшөөрч, мэргэжлийн оношлогоо хийлгэх, сэтгэлзүйн эмчилгээний нарийн төлөвлөгөө гаргахад бэлэн байх ёстой.
Нарцисттай гэрлэх нь сэтгэл хөдлөм, галзуу хулганын урт удаан, ойлгомжгүй аялал шиг санагдах болно. Таны бүх анхаарал ханьдаа ханддаг, гэхдээ тэд таны хэрэгцээг хангаагүй гэж байнга шүүмжилдэг. Та тэднийг тойрч гарахгүйн тулд яг зөв зүйлийг хэлж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Нарцист бол өөрийгөө гүнзгий оролцдог, бусдад өрөвдөх сэтгэлгүй хүн юм. Нарцистууд хувийн зан чанарын эмгэгээс болж зовж шаналж, улмаар тухайн хүн таны сэтгэлийг шархлуулах, дуртай зүйлээ гэмтээх, таныг ёжтой үг хэллэгээр доромжлохыг хүсдэг.
Нарцистист хувийн эмгэг бол өөрийгөө үнэлэх хэт их мэдрэмж, бусдыг өрөвдөх сэтгэлгүй байдлаас үүдэлтэй сэтгэцийн эмгэг юм. Энэ эмгэгтэй олон хүмүүс үнэндээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байдаг ч үүнийг хий хөөргөсөн эгогийнхоо ард нуудаг. Нарцистист хувийн шинж тэмдгийн олон шинж тэмдгийг бие даан таних боломжтой боловч энэ байдлыг бусад хувийн эмгэгээс ялгахад хэцүү байдаг.
Нялх хүүхдээ өргөж, тээж явах нь чадвардаа тухтай байгаа хүмүүсээс ч гэсэн маш их анхаарал шаарддаг. Бүгдийг сайн байна гэж бодож байгаа хүн хүртэл нярай хүүхдээ буруу тэвэрсэн байж магадгүй. Нялх хүүхдээ хэрхэн өргөж, тээж сурах нь таны болон хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангах болно.
Яаралтай эмнэлгийн техникч буюу EMT нь яаралтай тусламжийн үед өвчтөнд тусалж, уулзалт, эмнэлэг болон өвчтэй хүмүүсийн очиж үзэх шаардлагатай бусад газарт тээврийн хэрэгслээр хангадаг. Хэрэв та анагаах ухаан, хүмүүст туслах, ашигтай, эрч хүчтэй карьер хайж байгаа бол гайхалтай EMT хийж магадгүй юм.
Тэргэнцэртэй иргэдийн налуу зам нь хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдэд нийтийн болон хувийн байгууламжаар үйлчлүүлэхэд тусалдаг. АНУ -д Хөгжлийн бэрхшээлтэй америкчуудын тухай хуулийн (ADA) нэг хэсэг болгон олон нийтийн бүх шинэ барилгад тэргэнцэртэй хүн хамрагдах ёстой.
Цавуулаг нь улаан буудай, арвай, хөх тариа зэрэг тодорхой үр тарианд байдаг уургийн нэг төрөл юм. Целийн өвчтэй хүмүүсийн хувьд цавуулаг нь гэдэсийг гэмтээдэг дархлааны тогтолцооны урвалыг өдөөдөг. Гэхдээ цавуулаг мэдрэмтгий болохын тулд та целиакийн өвчтэй байх албагүй бөгөөд хэрэв танд целиак бус цавуулаг мэдрэмтгий байдал гэж нэрлэгддэг хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь шинж тэмдэг үүсгэдэг.
Нэг нас хүрээгүй нярай ч гэсэн аутизмын спектрийн эмгэг (ASD) -ийн үзүүлэлтүүдийг харуулдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийг ялгахад заримдаа хэцүү байдаг тул эцэг эхчүүд сонсголын бэрхшээлтэй тулгарч магадгүй юм. Зарим нярай хүүхэд сонсголын бэрхшээлтэй эсвэл хожуу цэцэглэдэг байж магадгүй юм.
Нийгмийн хамгааллын алба нь Нийгмийн даатгалын тахир дутуугийн даатгал ба нэмэлт аюулгүй байдлын орлого гэж нэрлэгддэг холбооны засгийн газрын хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдийн даатгалын хөтөлбөрийг удирдаж байхад зарим мужууд богино хугацааны болон байнгын хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст ажил хийхээс сэргийлж нэмэлт орлого орлуулах тэтгэмж олгодог.
Мужийн болон холбооны хөтөлбөрүүд нь богино хугацааны болон байнгын хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст орлого орлуулах тэтгэмжийг санал болгодог. Нийгмийн Хамгааллын Захиргаа (SSA) нь холбооны засгийн газрын Нийгмийн хамгааллын тахир дутуугийн даатгал (SSDI) ба нэмэлт хамгаалалтын орлого (SSI) хөтөлбөрүүдийг удирддаг.
Тахир дутуугийн тэтгэмжийг хувийн даатгагчид санал болгодог. 2015 оны байдлаар холбооны богино хугацааны тахир дутуугийн хөтөлбөр байхгүй байна. Зарим ажил олгогчид түр зуурын тахир дутуугийн тэтгэмжийг санал болгож болох бөгөөд цөөн мужид ажил олгогчид энэ тэтгэмжийг өгөх ёстой байдаг.
Хэрэв та амьдралынхаа туршид аутизмтай хүмүүстэй харьцах туршлага багатай байсан бол таны хань ижил оноштой байсан уу эсвэл танд хэлэхээсээ өмнө нэлээд хугацааны өмнө мэддэг байсан уу, аутизмтай болохыг олж мэдэх нь үнэхээр хэцүү байж магадгүй юм.
Мужийн болон холбооны хөтөлбөрүүд нь богино хугацааны болон байнгын хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст орлого орлуулах тэтгэмжийг санал болгодог. Нийгмийн Хамгааллын Захиргаа (SSA) нь холбооны засгийн газрын Нийгмийн хамгааллын тахир дутуугийн даатгал (SSDI) ба нэмэлт хамгаалалтын орлого (SSI) гэж нэрлэгддэг хөгжлийн бэрхшээлийн даатгалын хөтөлбөрүүдийг удирддаг.
Хэрэв та тахир дутуу болсон, цаашид ажиллах боломжгүй болсон бол тахир дутуугийн тэтгэмж авах эрхтэй болно. Хувийн даатгагчид болон холбооны засгийн газар ихэвчлэн урт хугацааны хөгжлийн бэрхшээлийг эмч нарын үзэж байгаагаар нэг ба түүнээс дээш жил үргэлжилдэг, эсвэл үхэлд хүргэдэг гэж тодорхойлдог.
Нийгмийн даатгалын тахир дутуугийн даатгал нь хөгжлийн бэрхшээлийн улмаас хөдөлмөрийн чадвараа алдсан тохиолдолд таныг хамгаалах зорилготой холбооны хөтөлбөр юм. Та болон таны ажил олгогч энэ хөтөлбөрт ажиллаж байх хугацаандаа мөнгө төлдөг. Хэрэв та тахир дутуу болсон бол өмнө нь гүйцэтгэсэн ямар ч ажлыг гүйцэтгэх чадваргүй гэдгээ нотлохын тулд тэтгэмж авах эрхтэй болно.
Нью Хэмпширийн оршин суугчид тахир дутуу болох нь ажиллахад нь саад болвол тэтгэмж авах боломжтой. Нийгмийн хамгааллын хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдийн даатгал (SSDI) ба нэмэлт хамгаалалтын орлого (SSI) гэсэн хоёр холбооны холбооны хөгжлийн бэрхшээлтэй хөтөлбөрийг өргөдөл гаргаж болно.
Хэрэв та Жоржиа мужийн оршин суугч бол ажилтай холбоотой бүхий л үйл ажиллагаанд саад учруулж буй гэмтэл бэртэл, өвчнөөр шаналж байгаа бол Нийгмийн даатгалын тахир дутуугийн тэтгэмж авах боломжтой. Нийгмийн Хамгааллын Захиргаа (SSA) нь Жоржиа мужийн Хөдөлмөрийн Департаментын Хөгжлийн бэрхшээлтэй холбоотой шийдвэр гаргах хэсэг (DAS) -тэй хамтран хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдийн хөтөлбөрт хамрагдах боломжтой эсэхийг тодорхойлдог.
Диспракси бол хүүхэд, насанд хүрэгчдийн зохицуулалт, заримдаа ярианд нөлөөлдөг хөгжлийн зохицуулалтын эмгэг (DCD) юм. Энэ нь ярианд саад учруулж, бусад асуудал үүсгэдэг тул энэ эмгэг нь шүдээ угаах, машин жолоодох гэх мэт өдөр тутмын энгийн ажилд оролцоход бэрхшээл учруулдаг.
Хайртай хүнээ сэтгэлийн хямралыг даван туулахыг харах амаргүй. Тэдний юу туулж байгааг ойлгоход хэцүү, тэмцэж байгааг нь харахад хэцүү байж болно. Хэрэв тантай хамт амьдардаг хүн сэтгэлийн хямралд орсон бол өвчтэй гэдгээ өөртөө сануулаарай; тэд туранхай арьстай биш эсвэл гуниглахыг сонгодоггүй.
Нууцлал нь зөвлөгөө өгөх харилцааны чухал хэсэг юм. Үйлчлүүлэгч тантай хуваалцаж буй хувийн мэдээллийг бусад хүмүүст дэлгэхгүй гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Мэргэжлийн харилцаагаа хамгаалахын тулд зөвлөх нь зөвлөх үйлчилгээнд хамаарах ашиг тус, бэрхшээлийг тайлбарлаж, үйлчлүүлэгчийн нууцлалын хязгаарыг тодруулах ёстой.
Анхаарал хандуулах нь одоогийн мөчид санаатайгаар оролцох чадвар юм. Энэ практик нь аливаа нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэхээс илүүтэйгээр хариу өгөх боломжийг танд олгоно. Анхаарал хандуулах нь хүүхдүүдэд өөрсдийн мэдрэмжийг илүү сайн ойлгох, анхаарал хандуулах, илүү сайн шийдвэр гаргахад тусалдаг.
Та ихэвчлэн ирээдүйнхээ талаар санаа зовж эсвэл өнгөрсөн хугацаанд болсон үйл явдлуудыг байнга давтаж хардаг уу? Хэрэв тийм бол илүү анхааралтай байх нь танд ашигтай байж магадгүй юм. Анхаарал хандуулах нь стресс, түгшүүрийг намдааж, амьдралдаа эерэгээр хандах боломжийг олгодог.
Та COVID-19 гэх мэт халдварт өвчинд нэрвэгдсэн үедээ бусдад халдвар өгөхгүйн тулд өөрийгөө тусгаарлах нь чухал юм. Нэмж дурдахад, хэрэв та дэгдэлтэд өртсөн нийгэмлэгт байгаа бол та өөрийгөө тусгаарлаж магадгүй юм. Хэдийгээр та санаа зовох хэрэггүй ч хорио цээрийн дэглэмд удаан хугацаагаар байх нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.
Та дэлхийн хаана ч байсан хамаагүй COVID-19 коронавирусын тахал, түүний үүсгэж буй хямралын талаар санаа зовж байгаа байх. Танай нийгэмлэг үүнд өртсөн эсэхээс үл хамааран нөхцөл байдал аймшигтай бөгөөд таны амьдрал орвонгоороо эргэсэн байх магадлалтай.
Ихэнх хүмүүсийн нэгэн адил та COVID-19 коронавирусын тахлын талаар санаа зовж, гэр бүлээ аюулгүй байлгахыг хүсч байгаа байх. Аз болоход, нийгмийн холдох дадлага хийх нь вирусын тархалтыг хязгаарлах хялбар арга бөгөөд ингэснээр цөөн хүн өвчилдөг.
Medicaid нь хүмүүст эмчилгээний зардал гаргахад нь туслах зорилгоор байдаг бөгөөд бүх насны эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхдүүдэд тусламж үзүүлдэг. Medicaid бол муж болгонд нэвтрүүлж, удирддаг холбооны хөтөлбөр юм. Хөтөлбөрт хамрагдахын тулд орлогын түвшин, гэр бүлийн тоо, тахир дутуугийн байдал зэрэг тодорхой шалгуурыг хангасан байх шаардлагатай.
Нялх хүүхэд өсч томрох тусам ахмадын ажил эрхлэх боломж нэмэгдэж байна. 2011 онд ойролцоогоор 39.8 сая хүн ахмадын асрамжид ажиллаж байсан бол энэ тоо ирэх 10 жилд өсөх төлөвтэй байна. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний хэрэгцээг хангахаас гадна гэр бүлүүд ахмад настнуудад зохих ёсоор анхаарал халамж тавих санхүүгийн болон бие махбодийн логистикийг төлөвлөх ёстой.
Өмд, оймс, гутлаа өмсөх, тайлахад хэцүү байна уу? Магадгүй та нуруу өвдсөн эсвэл саяхан мэс засал хийлгэсэн байх. Урт бариултай дасан зохицох төхөөрөмж ашиглах нь таны амьдралыг хөнгөвчлөх болно. Дасан зохицох төхөөрөмж нь усанд орох, хувцаслах, үсээ арчлах, бие засах, хооллох гэх мэт өдөр тутмын ажлаа дуусгахад туслах төхөөрөмж юм.
Уур хилэн бол хүн төрөлхтөнд өдөр бүр тулгардаг төрөлхийн сэтгэл хөдлөл юм. Хүүхдүүд эдгээр хүчтэй мэдрэмжийг даван туулах хандлагатай байдаг бөгөөд зарим нь үүнийг эцэг эхийнхээ хийж чадахаас илүү хийж чаддаг. Та уур бухимдлынхаа жинхэнэ шалтгааныг ойлгож, хүүхдэд өөрийгөө илэрхийлэх өөр арга замыг олоход нь тусалж, өөрийнхөө зан байдлыг хянаж, эдгээр сэтгэл хөдлөлөө даван туулахад хүүхдэдээ тусалж, зан авираа хэрхэн зохицуулж сурах боломжтой болно.
Чам руу хашгирч байгаа хүний өмнө уйлах нь үнэхээр зовлонтой туршлага юм. Энэ нь ичмээр бөгөөд энэ нь таны ажил, сургууль эсвэл гэр бүлийн нэр хүндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, уйлах нь хүний хэвийн үзэгдэл боловч зарим тохиолдолд нулимсаа тэвчих хэрэгтэй болдог, тэгвэл та юу хийж чадах вэ?
Уйлах нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн эсрэг байгалийн жам ёсны хариу үйлдэл боловч ажлын зөрчилдөөн эсвэл өөр хэн нэгний төлөө хүчтэй ажиллах шаардлагатай болох зэрэг ашиггүй эсвэл бүтээмжгүй байдаг олон нөхцөл байдал байдаг. Нөхцөл байдлаас өөрийгөө холдуулах, бие бялдрын стратеги оролдох, эсвэл эрүүл мэндийн дадал зуршлаа өөрчлөх гэх мэт хэзээ, хэдэн удаа уйлж байгаагаа хянах аргууд байдаг.
Уйлах хоёр арга бий, муухай, хөөрхөн. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлтэй, байнга уйлдаг хүн байдаг бол энэ нь үнэхээр зүгээр юм, гэхдээ уйлж байхдаа яагаад хөөрхөн харагдахыг хичээдэггүй юм бэ? Санаа зоволтгүй, энэ нь зарим нэг заль мэх, зөвлөмжийг мэддэг бол боломжтой юм.