Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

Мэдрэлийн өвчтэй гэж тодорхойлогддог хүн сэтгэлийн хямралд орох хандлагатай байдаг бөгөөд амьдралын өдөр тутмын стрессийг сайн даван туулах чадваргүй байдаг. Эдгээр хүмүүс гэм буруу, түгшүүр, уур хилэнгийн хүчтэй мэдрэмжээс болж зовж шаналж болно.

Тиймээс та дөнгөж сая сэтгэцийн өвчтэй гэсэн оноштой болсон. Та төөрч, айж, төөрөлдөж магадгүй юм. Энэ бол хэвийн зүйл. Та зүгээр байх болно. Алхам Алхам 1. Онош тавих Эмч, эмч, сэтгэцийн эмч танд сэтгэцийн өвчтэй гэж оношлохоос өмнө таныг сэтгэцийн өвчтэй гэж сэжиглэж байсан байх.

Өөртөө хохирол учруулж байгаагаа хэн нэгэнд хэлэх нь маш аймшигтай боловч ирээдүйд хийх зоригтой алхам юм. Та анх хүлээж байсан хариугаа аваагүй байж магадгүй, гэхдээ өөрийгөө гэмтээх тухай ярих нь эдгэрэх чухал алхам юм. Сэтгэл хөдлөл, асуудлаа хуваалцах нь юуны түрүүнд бодож тунгааж чадвал арай илүү хялбар болно.

Хавсралт өвчтэй хүн эрүүл харилцаа тогтоох, хадгалахад бэрхшээлтэй байдаг. Хавсралт эмгэг нь ихэвчлэн бага наснаасаа эхэлдэг бөгөөд хүний бусадтай харилцах, хайр сэтгэлээ илэрхийлэх, итгэл, өрөвч сэтгэлээ илэрхийлэх чадварт нөлөөлдөг. Хавсралт өвчтэй хайртай хүнтэй болох нь хэцүү байж болно.

Хүүхдээ хэвтүүлэн эмчлэх сэтгэцийн эмчилгээний хөтөлбөрт үлдээх нь ямар ч эцэг эхчүүдэд хэцүү байдаг. Та тэдэнд үзүүлэх тусламжийн талаар санаа зовж, тэдэнд илүү их тусалж чадахгүй байгаадаа гэм буруутай байж, эсвэл танд учруулсан зовлонгийн талаар уурлаж магадгүй юм.

Деперонализаци-дереализацийн эмгэг буюу DDS гэж нэрлэгддэг хувийн шинж чанаргүй болох эмгэг нь хүмүүсийн бие махбодь, бодол санаа, дурсамж, гэр бүл нь өөрийнх биш мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал юм. Зовж шаналж буй хүмүүс эдгээр айдсыг даван туулах үетэй байж болно.

Гипохондриа гэдэг нь тухайн хүн биеийнхээ ердийн мэдрэмжийг буруу тайлбарлаж, бие махбодийн өчүүхэн гомдол мэдүүлсний үр дүнд өөрийгөө хүнд өвчтэй гэж итгэдэг. Энэ нь DSM-5-т албан ёсоор оношлохоо больсон. Үүний оронд "гипохондри" өвчтэй хүмүүст өвчний түгшүүр, соматик шинж тэмдгийн эмгэг гэж оношлогддог.

Өдгөө өвчний түгшүүрийн эмгэг гэж нэрлэгддэг гипохондри нь түүнтэй хамт амьдардаг хүнд төдийгүй хүнд хайртай, анхаарал халамж тавьдаг хүмүүст хэцүү байдаг. Хэрэв та нөхцөл байдлын талаар аль болох ихийг мэдэж, хайртай хүн тань мэргэжлийн туслалцаа авсан гэдэгт итгэлтэй байвал гипохондриаз өвчтэй хүнтэй амьдрах нь илүү хялбар болно.

Функциональ мэдрэлийн шинж тэмдгийн эмгэг гэж нэрлэгддэг хөрвөх эмгэг нь харьцангуй ховор тохиолддог сэтгэцийн өвчин юм. Хэрэв хүн хөрвөх эмгэгтэй бол эрүүл мэндийн болон бие махбодийн шалтгаангүй бие махбодийн шинж тэмдэг илэрдэг. Эдгээр бие махбодийн шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн стрессээс үүдэлтэй байдаг.

Нийгмийн дэмжлэг нь ихэнх хүмүүст чухал ач холбогдолтой боловч энэ нь сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Нийгмийн дэмжлэгийн сүлжээтэй байх нь хүний сэтгэлзүйн байдлыг сайжруулж, стрессийг даван туулахад тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Өөрийгөө гэмтээх нь ихэвчлэн амиа хорлох бодол, зан авирын эрсдэлт хүчин зүйл гэж тооцогддог боловч олон өсвөр насныхан, өсвөр насныхан амиа хорлох хүсэл гэхээсээ илүү сэтгэлийн зовиуртай, эмх замбараагүй сэтгэл хөдлөлийг даван туулахын тулд өөрсдийгөө хохироодог.

Мисофони гэдэг нь дууг үзэн ядах эсвэл тодорхой дуу чимээг мэдрэх явдал юм. Дуу нь таны тэмцэл эсвэл нислэгийн хариу үйлдлийг өдөөдөг тул танд хүчтэй стресс үүсгэдэг зарим дууны өдөөгчтэй байж магадгүй юм. Мисофони өвчтэй байх нь урам хугарах боловч илүү сайн даван туулах арга замыг сурч болно.

Психосоматик өвчин гэдэг нь хэн нэгэн маш их стресст орсноор тэднийг бие махбодийн хувьд өвчилж эхэлдэг. Энэ нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдалтай холбоотой байж болно. Хэрэв та тайлбарлах боломжгүй өвдөлт, өвчин туссан бол шалтгаан нь стресс байж магадгүй юм.

Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр, гэмтлийн дараах стресс гэх мэт сэтгэлийн түгшүүртэй байдлыг даван туулахаас зайлсхийдэг. Зайлахаас зайлсхийх нь сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах эсвэл урьдчилан сэргийлэхийн тулд тодорхой бодол, мэдрэмж, нөхцөл байдлаас зайлсхийх явдал юм.

Хамтын хамаарал гэдэг нь бусдын хэрэгцээг өөрийнхөөсөө дээр тавьж өөрийнхөө сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг сэтгэл хөдлөлийн эмгэг юм. Өөрийн хэрэгцээг үл тоомсорлох, өөр хэн нэгний асуудлыг шийдэх эсвэл өөрчлөх оролдлого хийх, үнэхээр хийхийг хүсч байгаа зүйлээсээ илүү хийх ёстой зүйлээ хийх, уулзах үүрэг хүлээх гэх мэт хамааралтай зан үйлийн шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй.

Хэрэв та хайртай хүнээ дэмийрч халамжлах үүрэгтэй бол энэ нь хичнээн хэцүү болохыг та мэднэ. Шалтгаан нь согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэхээс татгалзах, ноцтой халдвар, өвчин тусах зэрэг байж болно. Ихэнх тохиолдолд гол шалтгааныг арилгахад дэмийрэл арилдаг.

Гипохондриа нь эрүүл мэндийн түгшүүр, өвчин эмгэгийн түгшүүрийн эмгэг гэж нэрлэгддэг бөгөөд таны эрүүл мэндийн байдал хүнд байгаа талаар сэтгэл түгшээж байдаг. Гипохондри өвчтэй хүмүүс шинж тэмдгийг нь хянаж, интернэт ашиглан өөрийгөө оношилж, гэр бүл, эмчээсээ өвдөөгүй гэдгээ батлахыг хичээдэг.

Диссоциатив таних эмгэг (DID) нь тухайн хүн өөрийгөө хэн болох талаар эргэлзээтэй байдлаас болж оношлогддог. Танилцуулга хооронд шилжих үед тэд өөр өөр таних тэмдэг, санах ойн асуудалтай байж болно. Өмнө нь олон зан чанарын эмгэг гэж нэрлэгддэг байсан хүн бодит байдлыг янз бүрийн линз эсвэл тэмдэгтээр дамжуулан мэдэрч чаддаг.

Тогтворгүй мэдрэмж нь тааламжгүй байж болно. Хэрэв та амьдралдаа хэрхэн илүү тэнцвэртэй байдлыг бий болгох талаар бодож байгаа бол сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та эсвэл таны асран хамгаалагчид сэтгэцийн эрүүл мэндийн оноштой байж магадгүй гэж бодож байвал эмчлэгч, сэтгэцийн эмчид хандаарай.

Орхихоос эмээх нь ихэвчлэн хил хязгаарын хувийн эмгэг, хоёр туйлт эмгэг, сэтгэл гутралын томоохон эмгэг, сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг гэх мэт сэтгэцийн зарим эмгэгүүдтэй зэрэгцэн явдаг. Хүмүүс хаяхаас айх нь байгалийн жам ёсны зүйл боловч хэрвээ та үргэлж хүмүүс таныг орхих вий гэж санаа зовдог бол таны харилцаа, сэтгэцийн эрүүл мэнд үүнээс болж зовж шаналж магадгүй юм.

Цочмог стрессийн эмгэг нь сэтгэцийн ноцтой хямрал бөгөөд энэ нь гэмтэлтэй үйл явдлаас хойш нэг сарын дотор тохиолддог. Цочмог стрессийн эмгэгийг эмчлэхгүй бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн урт хугацааны асуудал болох Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) болж хөгжих боломжтой.

Зан үйлийн гажигтай хүүхэд, өсвөр насныхан сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн хувьд хэт их асуудалтай байж болно. Тэд хүмүүс болон амьтдад түрэмгий хандаж, худлаа ярьж, хулгай хийж, эд хөрөнгийг сүйтгэж, дүрмийг үл тоомсорлож болно. Хэрэв таны хайртай хүн зан авирын эмгэгтэй бол танд тусламж үзүүлэх чадвар муутай байж магадгүй юм.

Сэтгэцийн өвчнийг гэмт хэрэг, хүчирхийлэлтэй холбоотойгоор хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр олон нийтэд мэдээлдэг тул хүмүүс ийм өвчтэй хүмүүсийн талаар сөрөг ойлголттой болдог. Хэрэв та сэтгэцийн өвчтэй бол гэр бүл, найз нөхөд, хамт ажиллагсад эсвэл бусад хүмүүс өөрөөр ханддаг шиг санагдаж магадгүй юм.

Хүүхдийн дээрэлхэх нь тохиолдож буй болон ирээдүйд хэд хэдэн сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Дээрэлхэх нь хохирогчдыг сандарч, сандарч, доромжлоход хүргэдэг. Бага насны дээрэлхүүлэлтийн хохирогчид амьдралынхаа дараа туршлагаасаа болж сэтгэцийн өвчнөө даван туулж чаддаг.

Сэтгэлийн хямрал бол хэн нэгний хүсдэг зүйл биш юм. Энэ бол байнгын уйтгар гунигийг төрүүлдэг сэтгэцийн ноцтой өвчин юм. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс сэтгэлийн хямралд орох тодорхой шалтгаангүй байдаг бөгөөд үүнээс болж маш их зовдог. Энэ бол ноцтой өвчин бөгөөд үүнийг эмчлэх шаардлагатай.

Та түгшүүрийн эмгэгтэй, түншдээ яаж хэлэхээ мэдэхгүй байна уу? Таны хамтрагч ойлгохгүй байна гэж санаа зовж байна уу? Та аль хэдийн оношлогоо хийлгэсэн эсэхээс үл хамааран хамгийн сайн тусламж авахын тулд хайртай хүнтэйгээ чин сэтгэлээсээ ярилцах нь чухал юм.

Mysophilia гэдэг нь бохир, цэвэр бус зүйл эсвэл сценарид бэлгийн дур хүслийг илэрхийлдэг. Хамгийн түгээмэл жишээ бол бохирдсон дотуур хувцас татах явдал юм. Янз бүрийн бэлгийн дуршилтай хүмүүс миозофили гэх мэт өвчнөөр аюулгүй, аз жаргалтай амьдарч сурдаг бол зарим нь эмчилгээнд хамрагдахаар шийддэг.

Өөрчлөлт бол амьдралын зайлшгүй хэсэг юм. Хэзээ нэгэн цагт хүн бүр карьераа солих, харилцаагаа таслах эсвэл хүүхэдтэй болох гэх мэт амьдралын томоохон өөрчлөлтүүдтэй тулгарах болно. Өөрчлөлт нь стресстэй байж болох ч ихэнх тохиолдолд энэ нь сэтгэлзүйн хувьд удаан хугацааны хохирол учруулдаггүй.

Шизоаффектив эмгэг бол шизофрени, хоёр туйлт, сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрдэг сэтгэцийн өвчин юм. Энэ нь танд энэ өвчнөөр оношлогдсон хайртай хүмүүстээ туслахад хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Та тэднийг дэмжиж, эрүүл зан үйлийг дэмжиж, эмчилгээгээ дагахад нь тусалж чадна.

Олон хүүхдүүд сайн мэддэггүй хүмүүсийнхээ өмнө ичимхий байдаг, эсвэл том бүлэгт байхдаа санаа зовж, санаа зовдог. Ичимхий байдал, сэтгэлийн түгшүүр нь ердийн зүйл боловч хүүхдүүдийн (мөн насанд хүрэгчдийн) багахан хувь нь "сонгомол мутизм"

Гипохондриаз буюу гипохондриа буюу өвчний түгшүүрийн эмгэг (IAD) гэж нэрлэдэг нь хүмүүсийн эрүүл мэндийн талаар санаа зовох шалтгаан болдог сэтгэцийн эмгэг юм. Гипохондриаз өвчтэй хүмүүс эрүүл чийрэг байхдаа өвчтэй гэдэгт итгэлтэй байж болно, эсвэл бага зэргийн өвчний талаар санаа зовж магадгүй юм.

Олон хүмүүсийн хувьд өвлийн богино өдөр, хүйтэн температур нь улирлын чанартай сэтгэл гутралын эмгэг (SAD) -тэй зэрэгцдэг. Намрын эхэн үед урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь уйтгар гуниг, найдваргүй байдал, ядаргаа, сонирхол буурах зэрэг шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Улирлын чанартай сэтгэл гутралын эмгэг гэж албан ёсоор нэрлэдэг Улирлын чанартай сэтгэл гутрал нь улирлын өөрчлөлтийн үед тохиолддог сэтгэл гутралын өвчин юм. Ихэнх тохиолдолд, SAD өвчтэй хүн намар эхлэхэд эрч хүч, уйтгар гуниг, хоолны дуршил буурах, унтах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч, өвөл рүү ордог.

Хүн бүр хааяа стресст ордог, эсвэл гунигладаг, гэхдээ хэзээ санаа зовохоо яаж мэдэх вэ? Сэтгэлийн хямрал, хоёр туйлт эмгэг гэх мэт сэтгэлийн эмгэгийг бие махбодийн өвчнөөр эмчлэх хэрэгтэй. Ханиад өөрөө алга болдог ч уушгины хатгалгааны талаар эмчид хандах хэрэгтэй.

Гипохондриа, гипохондриаз, эрүүл мэндийн түгшүүр, өвчний түгшүүрийн эмгэг (IAD) гэж нэрлэгддэг боловч сэтгэцийн эрүүл мэндийн хувьд хүнд хэцүү нөхцөл боловч үүнийг үр дүнтэй удирдах боломжтой байдаг. Амжилттай эмчлэхийн тулд ноцтой өвчний талаархи үндэслэлгүй айдас, түгшүүрийг эмнэлгийн мэргэжилтнүүд шийдвэрлэх ёстой.

Сэтгэцийн Өвчний Үндэсний Холбооноос мэдээлснээр насанд хүрсэн америкчуудын дөрөвний нэг нь жил бүр сэтгэцийн өвчтэй болдог. Бараг бүх хүмүүсийн гол зорилго бол сэргээх явдал юм. Харамсалтай нь эдгэрэх нь нэг өдрийн дотор тохиолддог зүйл биш бөгөөд үүнийг хүлээх нь тэвчээртэй байх явдал юм.

"Яагаад бүр оролдоод байгаа юм бэ?" Хэрэв та өөрөөсөө ийм асуулт байнга асуудаг бол та сурч мэдсэн хараат байдлаасаа болж зовж байж магадгүй юм. Сурсан хараат байдал нь сурч мэдсэн арчаагүй байдал гэж нэрлэгддэг бөгөөд хүн алдаагаа ухаарч, амьдралдаа юу тохиолдож байгааг хянах чадваргүй болж эхэлдэг.

Бидний амьдралын өмнөх үеүүдийн бие махбодийн болон сэтгэл санааны гэмтэл хоёулаа дараагийн бүлгүүдэд нөлөөлж болно. Бид гэр бүл салалт, бие махбодийн хүчирхийлэл, бэлгийн хүчирхийлэл, хэл амаар доромжлох, салалт, урвалт, бага насны хайхрамжгүй байдлаас үл хамааран эдгээр сорилт бэрхшээлийн аль нь ч бидний өнөөгийн болон ирээдүйн үйл ажиллагаанд урт хугацааны нөлөө үзүүлэх болно.

Урлагийн эмчилгээ нь байнгын хэрэглээ болсноор стрессээ тайлахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Энэ төрлийн эмчилгээ нь хүмүүст өөр өөр хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, бүтээлч үйл явцыг ашиглан оюун санаагаа хөгжүүлэх, тэдний мэдрэмжийг судлах боломжийг олгодог бөгөөд албан бусаар бие даан эсвэл урлагийн эмчтэй албан ёсоор дасгал хийх боломжтой байдаг.

Хэрэв та ямар нэгэн гэмтэл авсан бол таныг энэ туршлага руу буцааж авчирдаг. Гэмтлийн туршлагыг дахин даван туулж буйгаа мэдрэх нь үнэхээр аймшигтай байж магадгүй юм. Аз болоход, үүнийг даван туулахын тулд хийж болох зарим зүйл бий. Гүнзгий амьсгаа авах гэх мэт гэнэтийн зүйл тохиолдох тусам та үүнийг арилгах арга хэмжээ авч болно.